古人擅长应用冬瓜减肥美容，文献中记载内服能养身减肥美容，外用可清洗面部、手部皮肤和润肤护肤增白。现代药理研究证实，冬瓜的减肥主要物质是葫芦巴碱和丙醇二酸。还含有丰富的脂肪酸和部分尿素、皂甙等物质。 以下介绍部分常用的减肥美容方法。 冬瓜汤：冬瓜切块，可与多种食物配伍煮汤。加赤小豆煮汤，可治疗各种水肿和利水减肥。加适量切块的丝瓜，白菊花5克，黑木耳5克煮汤，经常服食可预防面部色斑。 冬瓜瓤汤：
【阿力养生网】【饮食健康】 减肥 冬瓜汤 减肥食物 冬瓜瓤 更新日期:2019-12-01 02:12:06用料：香菇、鸡汤、淀粉各适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油各适量。 做法：1、将香菇水发、洗净，冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用，姜洗净切丝。 2、锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开后，将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油， 即可出锅。 功效：此方具有补益肠胃，生津除烦之功效。
【阿力养生网】【饮食健康】 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:10冬瓜大骨头汤的做法：原料： 大棒骨500克，红萝卜一根，冬瓜一块，花椒10多粒，大葱两段，生姜三片，红枣两个，料酒，盐适量做法： 1、大棒骨洗干净，在开水中略焯一下去掉油腻，焯好的棒骨洗净油腻备用； 2、冬瓜和红萝卜洗净切滚刀块备用； 3、砂锅中加水，放入棒骨，大火烧开后，加入葱段，生姜，花椒、料酒以及红枣，中火慢炖40分钟（每家的火力不同，请调整）后加入冬瓜和红萝卜块炖至棒骨以及菜熟，加
【阿力养生网】【饮食健康】 骨头汤 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:01冬瓜营养价值主要有：每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。除此之外还具有以下功效与作用： 1、利尿消肿 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:12冬瓜炒蒜苗 材料：冬瓜300克，蒜苗100克，植物油50毫升。 做法： 先将蒜苗洗净，切成2厘米长的段，冬瓜去皮、瓤，洗净，切成块状；再将炒锅放置火上，加油烧至六成热，投入蒜苗略炒，再放冬瓜块，待炒熟后，加调料适量，淀粉调汁勾芡，最后加味精起锅装盘。此菜具有利肺化痰的功效，适用于肺中有痰，肺气不利致咳嗽气喘等疾病患者食之。冬瓜菠菜羹 材料：冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、葱各适
【阿力养生网】【饮食健康】 葱花 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:19冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素，特别是维生素c的。猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。阿妮养生网专业人士在此为您推荐冬瓜排骨汤的三种做法： 材料：冬瓜200g，猪排骨100g，香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。做法一 1、冬瓜去皮，
【阿力养生网】【饮食健康】 冬瓜排骨汤 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:44冬瓜每一百克冬瓜中含有18毫克的维生素C，相当于等量西红柿的1.2倍。除了营养丰富外，由于冬瓜中不含脂肪，热量很低，所以它也是减肥的佳品。另外，冬瓜还具有利尿的功效，所以肾炎水肿患者多吃冬瓜还有消肿作用，另外，糖尿病及高血压患者也可以多食用一些冬瓜。不过，在这里我也要提醒您，由于冬瓜性微寒，所以体质虚寒的人最好不要常吃。 冬瓜瓤除含大量水分外，还含蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生
【阿力养生网】【食物相克】 冬瓜瓤 健康 养生 冬瓜皮 更新日期:2019-12-01 03:12:27冬瓜，为葫芦科植物，其、子、皮、叶等，皆可入药入食，为药食两用食物。冬瓜实 又名白冬瓜、白瓜、枕瓜，为冬瓜的果实，全国各地均有栽培，其子、皮、肉、瓤均可入药。中医认为，本品性味甘、淡凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经，有利湿消肿，清热解毒，下气消痰之功。适用于水肿胀满，小便不利，暑热烦渴，消渴等。《随息居饮食谱》言其“清热，养胃，生津，涤秽，除烦，消痈，行水”。《神农本草经》言其
【阿力养生网】【食物相克】 清热利湿 中医 随息居饮食谱 消渴 更新日期:2019-12-01 03:12:41俗话说，“冬瓜入户，不进药铺”。由此可见，冬瓜不仅是一道美食，还是一味良药，具有很高的药用价值。中医认为，冬瓜全身皆可入药。下面我们一起来看看冬瓜各个部位有哪些药用价值。冬瓜味甘淡性微寒，入肺、大肠、小肠、膀胱经，有清热解毒、生津利水、润肺化痰、防暑止咳等功效。瓜含多种维生素，且有含钾高而含钠低的特点，故对高血压、浮肿病等的患者而言，可经常食用，既利尿消肿，又不会伤身。《本
【阿力养生网】【食物相克】 食疗 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:00春节期间，“吃好喝好”成了多数中国人的生活主题。然而，大鱼大肉吃多了，又容易惹来上火、腹胀、食欲下降等麻烦。不妨在吃大餐的同时，配点去油去火的食物，做到美味健康两不误，冬瓜就是个好“配角”。冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，《神农本草经》中记载其“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。中医认为，冬瓜性微寒，味甘淡无毒，入肺、小肠、膀胱
【阿力养生网】【食物相克】 食疗 中医 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:51冬瓜子与冬瓜皮煎汤常服可利尿降脂 红薯能中和体内酸性有助排脂 饭局常常持续到夜深？酒量越喝越小？这些都可能是脂肪肝来袭前兆。脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎排在第二位的常见肝病。广东省中山大学附属第一医院中医科张诗军副主任介绍，生活中很多食物，甚至“废物”都能对付脂肪肝，如冬瓜子和冬瓜皮可利尿降脂、红薯能中和体内酸碱平衡从而排脂降脂。“中医食疗治疗脂肪肝，效果稳定又可长久饮服。” 脂肪肝有三大
【阿力养生网】【养生健康】 脂肪肝 冬瓜皮 胆固醇 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:08