桑葚的中医功效及四种常见吃法
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，又叫桑果、桑枣等。桑葚既可当水果食用，又能入药。中医认为，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，主要有滋肝益肾、滋阴养血、生津止渴、润肠通便等功效，可治疗阴血不足导致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、大便干结等症。桑葚的营养价值高，除含氨基酸、维生素等成分外，还富含矿物质，其中铁含量较高。药理研究表明，桑葚具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗
【阿力养生网】【食物相克】 桑葚 桑葚酒 中医 水果 更新日期:2019-12-01 04:12:27中医提醒：晚餐的三种错误吃法
一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。二、禁晚餐吃太荤：
【阿力养生网】【食疗禁忌】 晚餐 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:08中医食疗：鸡蛋的10大错误吃法
鸡蛋是日常生活中的常见食物，不过在食用鸡蛋的过程中我们常常有些误区，这些误区会导致我们不能最好的吸收鸡蛋的营养。误区之一：蛋壳颜色越深，营养价值越高许多人买鸡蛋只挑红壳的，说是红壳蛋营养价值高，而事实并非如此。蛋壳的颜色主要是由一种叫“卵壳卟啉”的物质决定的，而这种物质并无营养价值。分析表明，鸡蛋的营养价值高低取决于鸡的饮食营养结构。评价蛋白的品质，主要是蛋白（蛋清）中蛋白
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 食疗 蛋白质 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:19韭菜十大中医功效及五种养生吃法
韭菜，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。韭菜功效1、补肾温阳韭菜性温，味辛，但无壮阳成份；2、益肝健胃韭菜含有挥发性
【阿力养生网】【食物相克】 中医 养生 韭菜种子 固涩 更新日期:2019-12-01 04:12:38铁皮石斛的中医功效及四种养生吃法
《神农本草经》中写到，“石斛，味甘平。主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳，羸瘦，强阴。石斛既是一味清凉平和的滋补类中药，也是清热消暑良品。夏日炎炎，易伤阴津和伤胃气，吃些石斛，既悦神怡情，又养生治病。铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。
【阿力养生网】【食物相克】 铁皮石斛 中医 养生 石斛花的功效与作用 更新日期:2019-12-01 07:12:02鸡蛋五种吃法变毒品，应如何吃
中国的老百姓将鸡蛋视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用，补品就会变为“废品”，甚至是“毒品”，所以应当认真掌握鸡蛋里的学问，防患于未然……1.忌吃未熟鸡蛋鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水蒸蛋 蛋白质 养生 鸡蛋做法 更新日期:2019-12-01 04:12:00中医大蒜吃法功效不同
家常烹调中，大蒜是必不可少的佐料。一道菜加入蒜末、蒜片、蒜瓣，就能增色不少。大蒜的各类做法有何营养优势？阿妮养生网药报给读者详细解读。发芽营养翻倍。只要蒜瓣本身没有发霉变色，发芽的大蒜是能吃的。研究发现，发芽大蒜的抗氧化效果比新鲜大蒜更高。剥开发芽的大蒜，会看到中间产生了蒜的绿色嫩苗。绿色嫩苗从蒜瓣中长出来之后，就是蒜苗这种绿叶蔬菜。若将蒜苗放在加水的盘子里，不仅能给厨房带来绿植的美感，还可以代替葱
【阿力养生网】【食物相克】 大蒜 大蒜的功效与作用 中医 蒜苗 更新日期:2019-12-01 04:12:28
白米饭是垃圾食品？中医教你健康吃法
一段时间以来，网络流传一则“白米饭是垃圾食品之王”的文章，不少健康网站还进行了转载，引起一些人的担忧。其中一些观点让人惊讶，比如“一碗白米饭就是一碗糖”“白米饭是垃圾食品之王”，等等。这些说法是否靠谱？疑问一：白米饭是垃圾食品？【回应】白米饭提供人体必需的碳水化合物，另还含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质“把白米
【阿力养生网】【食疗禁忌】 垃圾食品 糖尿病 大米 白米饭 更新日期:2019-12-01 04:12:28
吃葱有什么好处 小葱拌豆腐竟是错误吃法
葱是我们日常餐桌上很常见的调味蔬菜，不过这种蔬菜也有很多食用误区。例如，我们很多人都喜欢吃的小葱拌豆腐也许就是错误的吃法。葱的营养价值葱对身体有保健作用。葱含有具刺激性气味的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。挥发性辣素通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激相关腺体的分泌，而起到发汗、祛痰、利尿作用。因此，葱是许多食疗偏方治疗感冒的常用
【阿力养生网】【食疗禁忌】 小葱拌豆腐 葱叶 豆腐 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:08
粽子的九种错误吃法
粽子清香淡雅，软糯滑腻，口味多样，颇受人们喜爱。但要提醒大家的是，为了食用卫生安全，吃粽子要注意以下九不宜：不宜一次吃太多粽子的主要原料是糯米，不易消化，如果一次吃的太多，容易引起腹胀等不适感觉。一般来说，成年人一天以吃1~2个（不超过250克）为宜。不宜与寒性瓜果同吃吃粽子时可搭配一些新鲜蔬菜和水果，以帮助肠胃蠕动，避免消化不良。但不要与寒性瓜果类一起食用，比如西瓜、生西红柿等，以免引起腹胀、腹
【阿力养生网】【食疗禁忌】 粽子 养生 健康 豆沙 更新日期:2019-12-01 04:12:09秋季螃蟹吃法要得当 食用需注意8禁忌
秋季可以说是吃螃蟹的好时节，膏肥蟹黄。但是吃螃蟹前，有一些禁忌你可要提前知道，这样才可以吃蟹无忧，享受美味。 阿妮养生网药报中医专家为您介绍一下。吃螃蟹的三大好处1、抗感染，促进伤口愈合螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而这些优质蛋白质中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合、抗感染的功效。手术后或受伤人群可以适量多吃螃蟹。2、解毒功效精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作，适量吃
【阿力养生网】【食疗禁忌】 螃蟹 海鲜 蟹黄 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:38大蒜吃法不同功效也不同
大蒜吃法不同功效也不同家常烹调中，大蒜是必不可少的佐料。一道菜加入蒜末、蒜片、蒜瓣，就能增色不少。大蒜的各类做法有何营养优势？阿妮养生网药报详细解读。发芽营养翻倍。只要蒜瓣本身没有发霉变色，发芽的大蒜是能吃的。研究发现，发芽大蒜的抗氧化效果比新鲜大蒜更高。剥开发芽的大蒜，会看到中间产生了蒜的绿色嫩苗。绿色嫩苗从蒜瓣中长出来之后，就是蒜苗这种绿叶蔬菜。若将蒜苗放在加水的盘子里，不仅能给厨房带来绿植的美
【阿力养生网】【食疗禁忌】 大蒜 大蒜的功效与作用 蒜苗 更新日期:2019-12-01 04:12:57吃米还是吃面分人群 米面的健康吃法
人类有三大难题：早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？虽说大吃货们有个包容万物的胃，但是菜可以多吃，主食只能吃一个啊！那么就有了个来自灵魂的终极拷问：吃米还是吃面？“米和面是我们每天都在吃的主食，但它们有哪些营养成分的差异？到底是吃米好还是吃面好呢？”米面有什么差异？米和面都是主食，主要通过提供碳水化合物来提供能量，同时还含有蛋白质、脂肪、微量元素、维生素等。根据北京大学医学
【阿力养生网】【女人养生】 健康 营养学 蛋白质 主食 更新日期:2019-12-01 07:12:03晚餐错误吃法影响健康
俗话说得好，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。但不少人正好相反，早餐马虎，午餐对付，晚餐大吃！晚餐吃错了有伤身体，六大错误应该避免。吃得太晚不少人晚餐吃太晚，吃完不久就去睡觉，睡眠期间胃还在运作。建议晚餐最少和上床时间间隔3~4小时，保证充分消化。吃得太快晚餐如果吃得太快，嚼三五下就咽肚，会加重胃肠负担，还不利于吸收。每一口咀嚼不应低于20次，吃一顿晚餐的时间至少20分钟左右。吃得过饱和油腻晚间活动量
【阿力养生网】【女人养生】 晚餐 健康 睡眠 蔬菜 更新日期:2019-12-01 07:12:15