小儿缺钙易引起厌食、偏食、不易入睡、易惊醒、易感冒；头发稀疏、智力发育迟缓、学步、出牙晚或出牙不整齐；阵发性腹痛腹泻；X或O型腿、鸡胸等。给孩子补钙是关键。可用虾皮、小白菜来补充宝宝身体中的钙质。 虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫，能去除部分草酸和植酸，促进钙在肠道内吸收。 原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、盐少许。 作法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎；鸡蛋打散炒熟；小白菜洗净略
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 菜谱 育儿 更新日期:2019-12-01 02:12:12虾皮，即以海产毛虾为原料的干制食品，经煮熟后晒干或烘干的为熟虾皮；生虾晒干或烘干的为生虾皮，统称为虾皮。每100克虾皮中含蛋白质24.5克、脂肪2.1克、糖6克、钙1.7克，能产生热量2400千焦。虾皮营养丰富，素有“钙的仓库”之称，是物美价廉的补钙佳品。据文献记载，虾皮还具有开胃、化痰等功效。现介绍虾皮的几种食用方法。 虾皮炒冬瓜 冬瓜500克去皮切片，虾皮70克，香油、食盐、花椒、葱、味精各
【阿力养生网】【食物相克】 食疗 味精 香油 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:56虾皮，素有“钙的仓库”美称，更是物美价廉的补钙“高手”。小孩、孕妇及中老年人都可以常吃点吓皮补钙，以防缺钙，导致骨质疏松。另外，虾皮除了能补钙，还具有开胃、化痰等养生功效。虾皮不仅营养丰富，而且味道也很鲜美，无论在什么菜肴或汤中放点，都可以起到增鲜提味的作用，是中西菜肴中不可缺少的海鲜调味品。虾皮的营养价值很高，虾皮的含钙量之高可谓是补钙食品的冠军，
【阿力养生网】【食物相克】 食疗 补钙 食疗养生 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:32传统观点认为喝骨头汤能够补钙，然而事实真的是这样吗？其实，白色浓稠的骨头汤里，钙含量并不多，脂肪和嘌呤却很多。中医专家说骨头汤含钙少、脂肪嘌呤多，多喝无益。夏季选择猛火、短时间煮出来的汤，例番茄蛋汤、紫菜蛋汤、肉片瓜汤等，做起来既简单，又能平衡蔬菜和肉类营养，同时还能补充必要水分，一举三得。“小孩子正长身体，要多喝骨头浓汤补钙！”、“老火骨头汤底雪白雪白的，钙量
【阿力养生网】【食疗禁忌】 骨头汤 嘌呤 儿童补钙 补钙 更新日期:2019-12-01 03:12:05虾皮营养极为丰富，100克虾皮中，含蛋白质39．3克、钙2克，是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。除此以外，虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素、氨茶碱等成份，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益。 尤其值得一提的是，老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人在做菜时放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。 但对少数老年人来说，尤其是一
【阿力养生网】【四季养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:29