五招式让你的胸部更加挺立
下面为大家介绍一组美胸小动作。可以让你的胸部更加挺立，让你的身体成S曲线。没事在家可以练练哦！ a 挺胸伸展式 动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。 动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。左右各完成1次为1组，每次做10组。 b 提胸坚挺式 动作1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。 动作2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次
【阿力女性网】【丰胸提臀】 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:00做乳房保健操让你更加丰满
动作一：鹅摆手丰胸 功效：拉伸胸部肌肉。 动作要点：左腿前伸踮地，右腿直立，左臂后伸，五指分开，掌心向后，右臂后伸于脑后，抬头挺胸，感觉拉伸胸部，静止5秒，换手换方向进行。重复10次。 TIPS：坚持才有效哦！ 动作二：伸展运动 功效：锻炼胸肌，促进乳房发育。 动作要点：采取站或坐的姿势，两臂放于身体两侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩高度后，再缓慢地向前举，直到两臂快要相碰时停止，之后两臂分开，
【阿力女性网】【丰胸提臀】 保健操 胸肌 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:17女人怎样使自己更加丰挺呢
在当今瘦身已经被升格为一种生活态度。但是，据研究机构调查得出的结论，大部分男士并不喜欢“骨感”美女，而是喜欢那些别具丰韵的女人。那么，用什么办法才能使自己更加“丰挺”呢？ 1、定期使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。 2、沐浴健胸按摩：沐浴时
【阿力女性网】【丰胸提臀】 丰胸 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:48丰胸小动作睡前做更加有效
每天睡觉前花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且丰胸动作简单方便，想丰胸的MM不妨一试。 1.洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。 2.用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。 3.双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。 4.双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。 5.使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方
【阿力女性网】【丰胸提臀】 丰胸 更新日期:2019-12-02 06:12:42梳乳健美法让乳房更加丰满
中国自古以来就有用木梳梳乳房的“梳乳”健美法，能促进乳房局部的血液循环，增加弹性，让乳房健美丰满，还能防止乳房疾病。每次沐浴之后进行，效果极佳。也可做药物煎液外洗后进行。 梳乳药液：丹参、当归、黄芪各30克，金银花20克，加水煎取药汁后热敷。 方法：用一只手托起乳房，另一只手持梳从四周向乳头方向轻轻梳理，每次梳15分钟左右。每次梳乳之后，轻拉乳头数次。每周梳乳两次。
【阿力女性网】【丰胸提臀】 健美 乳房 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:444个食疗方滋补胸部更加丰满
丰胸方法多种多样，有做运动的、有按摩的......其效果也各不相同。如何让自己的胸部看起来更加丰满?下面向大家介绍4个不同的食疗，在满足你丰胸的欲望的同时也能够一解你的馋嘴哦。 一、每天早餐饮木瓜牛奶丰胸汤：(以青木瓜的效果为佳) 青木瓜：去皮去子，切块，加水放入适量滚水中，煲至木瓜软烂，此时，水应该差不多熬尽，成木瓜泥状，加入牛奶，煮开后，小火煲煮一会，即可饮用。如果不够甜，可以加蜂蜜调味。
【阿力女性网】【营养美食】 食疗 青木瓜 当归 丰胸 更新日期:2019-12-02 06:12:18夫妻婚姻 如何更加融洽
最近，世界权威机构对世界各地的几十万宗离婚案件进行了调查，发现一个有趣的现象：婚姻的破裂，往往都是从“怀旧”一词开始的。怀旧是思念的同义词，是对过往事情的眷念和回忆，有什么不好呢？为何在婚姻的风景里出现了截然相反的结果呢？据调查，好多夫妻刚结婚那阵都很融洽，但是，随着时间的流逝，油盐酱醋交响曲的上演，很多不和谐的音调随之产生，双方的缺点暴露无遗。此时，才发现，对方的缺点是自
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 婚姻 恋爱 两性 更新日期:2019-12-02 12:12:35如何更加有精力工作 怎样提神？
阿妮养生网药报中医人才办公室内，有越来越多的白领们开始在办公桌上架一个小小的电脑桌，把原先的笔记本电脑位置抬高20至30公分，进行“站立式办公”。站着工作对健康有益，不仅能减少疾病也能延年益寿，还能提神醒脑，提高工作效率。传统的坐班族一天8小时面对电脑，时间一长，不仅颈椎腰椎感到不适，而且常常十分疲惫。长期坐着容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:22验孕棒什么时候检测更加精准？
在使用验孕棒检验自己是否怀孕的时候，很多人都忽略了一点问题，那就是验孕棒在检验的时候，对于时间上其实也是有要求的，如果是在正确的时间检验，那么检验的结果会更加精准一些。但如果是在其他时间检验，也不是说检查的结果一定不是正确的，但是肯定也会受到一定程度的影响。相比较来说，不管是到医院里做早孕检查还是自己在家里使用验孕棒来做检查，如果是早晨还没有喝水的时候直接检查结果会更加精准一些。一般来说，在月经停止后的一个星期到半个月左右的时间来检测，相对会更加精准一些。
【阿力育儿网】【准备怀孕】 检测 验孕 精准 更加 如果 更新日期:2022-08-18 11:08:10
私房四秘法 让宝宝成长的更加好
每个宝宝都是独立的个体，不同宝宝的成长速度是不一样的，但无论哪种类型的宝贝，在成长的过程中只要通过适当的活动，就能够慢慢提高他的发展速度。爸爸妈妈可以和孩子一起尝试下面这些活动，这样宝宝在玩耍的时候，发展也得到了提升。平时可以让宝宝平躺在垫子上，把玩具垂挂在他面前，这同样也是发展宝宝的一个非常好的行为。婴儿盯着玩具看，其实这是宝宝正在学习有关的形状和颜色。宝宝其实非常喜欢这样子的距离：当他把手臂伸长的时候，就能够轻而易举地触摸到鲜艳的玩具。
【阿力育儿网】【智力开发】 玩具 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:43
做好这些事，孩子长大会更加机灵
很多家长总是在孩子稍微懂事成长一点之后才会去教育孩子，但是其实在孩子很小的时候，家长们就已经可以对孩子进行一些“旁敲侧击”的教育，这样的孩子在成长过程中才不会落后于其他孩子，长大之后也会很机灵。今天小编给各位宝妈宝爸们支个招。如果孩子成功了，要积极鼓励他。根据全国儿童教育协会研究发现，爸爸妈妈能够刺激幼儿大脑的发育，让孩子更健康。为孩子读书，跟孩子说话，给孩子讲有趣的故事，通过让孩子回答问题让孩子参与进来。多进行这些活动能够提高孩子思考问题的能力，还可以集中幼儿的注意力。
【阿力育儿网】【家庭教育】 亲子成长 育儿 早期教育 更新日期:2019-12-03 12:12:27爸爸带孩子会让宝宝更加聪明
心理学专业人士认为，由男人带大的孩子智商更高， 他们在学校会取得更好的成绩，在社会上也容易成功。同在一个家庭，面对同一个孩子，两个大人的家庭教育却存在着许多看似细微的差异。这除了与父母文化、修养差异有关外，更多的应是性别差异造成的。 那些宁愿在家里照顾孩子的父亲在教育孩子方面有更强的目的性。想要培养孩子哪些品质，发展哪些方面的才能，父亲心中一般都是有计划的，而母亲在这方面就要差一些。大多数母亲对
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 亲子成长 育儿 家庭教育 早期教育 更新日期:2019-12-03 12:12:43孩子用筷子吃饭会更加聪明
许多家庭买来一把筷子，直到筷子越来越少，变得破旧不堪，才会想起再到超市去买一把新的回家。而超市货柜上的筷子又是五花八门，有纯竹的、彩漆的、象牙的、银质的，有一对的、一把的……该挑哪种好呢？ 而且使用合适的筷子，还会使孩子变得更聪明，您知道这是怎么一回事吗？ 著名教育学家苏霍姆林斯基说：“儿童的智慧在手指头上。”科学家研究证实，人的大脑皮质和手指相关连的神经所占面积最广泛，大拇指运动区相当于大腿运
【阿力育儿网】【幼儿营养】 筷子 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:17正确的抱姿让宝宝更加舒适
婴儿生长发育的特点是头大、头重、骨骼的胶质多、肌肉不发达、力量比较弱。因此，1个月的婴儿只能稍稍抬头片刻，3个月时头才能初步直立。由于颈部和背部肌肉发育还不完善，1~3个月的婴儿不能较长时间支撑头的重量。因此，抱1~3个月的婴儿的姿势是很有讲究的，关键是要托住婴儿的头部。 1~2个月的婴儿，主要是平抱，也可采用角度较小的斜抱。平抱时让婴儿平躺在成人的怀里，斜抱时让婴儿斜躺在成人的怀里。无论是平抱或
【阿力育儿网】【婴儿护理】 婴儿 婴幼儿护理 育儿 吐奶 更新日期:2019-12-03 10:12:35爬行可使宝宝的视力更加敏锐
家长们虽然懵懂地听说“爬行对宝宝很重要”，但并不知其所以然。爬行不仅对宝宝身体好，还可以使宝宝的视力更加敏锐。 专业人士表示：“宝宝没有经历爬行而直接学习走路并不是值得炫耀的事情。宝宝的成长过程中，如果没有经历爬行就学会走路，虽然不会对他的生活造成严重影响，但有可能在宝宝上学后出现注意力不集中、协调能力差等问题。”事实上爬行是所有动作的基础，让婴儿爬行几个月是有许多好处的。这就要求妈妈在适当的时
【阿力育儿网】【婴儿护理】 婴幼儿护理 爬行运动 亲子成长 视力 更新日期:2019-12-03 11:12:59日常这几种茶叶更加适合男性
饮茶文化对于我们中国人来说是非常的常见的，比如说你出去聚会或者是和别人，因公司见面的时候，现在很多的小伙伴都会选择喝茶的，反而是饮茶文化茶的种类，对于不同的人群也是有不同的选择了，那男性在日常的饮茶当中，什么茶适合男性喝了，对于这一个送礼或者日常交流中喝茶的一些文化知识，今天小编就来跟大家分享一下，日常这几种茶叶更加适合男性。
【阿力养生网】【养生知识】 男性 日常 适合 几种 茶叶 更新日期:2022-08-18 09:08:55
健康美容的养生汤有哪些 这五类汤让你更加美丽
虫草老龟皮肤灰暗，睡眠不好。冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。红枣乌鸡汤月经不调，皮肤粗糙。红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋
【阿力养生网】【养生健康】 养生 美容 女性养生 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:57
害怕食品添加剂的危害？试试在家发酵酸奶，口味一样更加健康
由于市场上，很多厂家发酵出来的酸奶都会有不同程度的添加一些食品添加剂，人体食用以后，会对人体有一定的影响，不利于人体健康。现在很多知道自我养生的人群都会选择在家发酵酸奶，口感一样但更加健康。那么在家发酵酸奶需要注意哪些问题？ 酸奶的浓稠度和什么有关系 发酵好的酸奶浓稠度和酸奶发酵
【阿力养生网】【饮食健康】 酸奶 美食 更新日期:2019-11-30 08:11:22
烹饪鱼肉时，添加上鱼鳔营养更加丰富
经常吃鱼肉的人群，对鱼鳔的喜爱要高于对鱼肉的喜爱，因为鱼鳔中含有丰富的胶原蛋白，食用以后对人体具有很好的滋补作用，特别是体质虚弱以及脾胃虚寒的人群，经常食用鱼鳔，可以提高人体体质，增强人体自身免疫力。那么鱼鳔的功效以及美味做法有哪些呢？ 鱼鳔的功效 鱼鳔中含有丰富的胶原蛋白、维生
【阿力养生网】【饮食健康】 鱼肉 鱼鳔 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:22
在三伏天老年人要如何养生，才能让自己的身体更加健康
在进入到三伏天以后，很多老年人由于身体生理性的衰老，并在在炎热的天气影响下，会出现各种各样的疾病，那么老年人在三伏天要如何养生，才能避免身体受到疾病的危害呢？ 老年人如何在三伏天养生 三伏天万物的阳气旺盛，老年人可以到户外多进行一些户外运动，促进肺部的呼吸，尽量排出肺部的代谢废气
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康 三伏天 健康养生 更新日期:2019-12-01 07:12:31