健康自测:指标自测看看自己是不是老了
指标一：柔韧性五六十岁的人可以通过肩部的前屈动作来检测柔韧性，即保持站立位，胳膊自然垂直，以肩为原点，由下往上举臂。如果幅度能到180度(胳膊与地面垂直)，说明柔韧性不错，如果小于等于90度(胳膊与地面平行)，则说明柔韧性差。专家建议重点拉伸肩部、腰部、下肢来增加柔韧性，如坐着时，伸直双腿，然后用手触碰脚尖，并停留10秒钟。需要注意的是，练此类拉伸动作时要把握好度，根据身体的疼痛感来判断，否则易使
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 心率 更新日期:2019-12-03 04:12:53生殖器皮脂腺异位症不是尖锐湿疣
外生殖器皮脂腺异位症皮损为对称分布的多发性黄白色丘疹，直径1mm～3mm，无自觉症状，一般不恶变。多在青春期后发生，中年人较多见。 阿妮养生网表示：由于生殖器皮脂腺异位症大发生部位较隐私，很多人与性病中的尖锐湿疣相混淆，担心重重，生殖器皮脂腺异位症不是尖锐湿疣，鉴别点在于： ①皮脂腺异位症主要位于包皮、大小阴唇，尖锐湿疣除见于包皮、大小阴唇外，更多发生于冠状沟、龟头、阴道口等处； ②皮脂腺异位
【阿力男性网】【男性疾病】 皮脂腺异位症 尖锐湿疣 包皮尖锐湿疣 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:53
爱美并不是女人的天性，男性要如何补充胶原蛋白
在这个看脸的时代，随着生活中人们对自身外貌的重视，很多人们都开始补充胶原蛋白了，因为随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白就会随着年龄的增加而慢慢的流失，进而会导致身体过早的出现生理性的衰老。 如果在日常生活中，适量的补充胶原蛋白，可以有效的缓解身体内胶原蛋白的流失。那么男性可以补充胶原蛋白吗？要如何补充呢？ 男人怎么补充胶
【阿力男性网】【男性保健】 胶原蛋白 美容 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:22
乳腺疾病并不是女性的特权，男性也应该注重乳房的健康
很多男性总是认为乳腺疾病只和女性有关系，男性是不会引起乳腺疾病的。事实上，如果男性在生活中以及饮食上不健康，也会引起身体出现乳腺疾病的可能。那么诱发男性乳房疾病的诱因有哪些呢？如何预防男性患有乳腺疾病呢？ 男性会有乳腺疾病呢 男性是会有乳腺疾病的发病可能性的，虽然几率很小，但也不
【阿力男性网】【男性保健】 乳腺病 健康 乳房 更新日期:2019-12-03 04:12:35你是不是癌症体质，如何防癌？
癌症严重威胁着人们的健康。全国每分钟就有6人被确诊为癌症，这些触目惊心的数字应该引起我们的重视。其实保持健康的生活习惯，许多癌症是可以预防的。自2007年开始，癌症已经超过了心脑血管疾病，跃居北京市居民死因第一位。在上世纪70年代，癌症还是“罕见病”，北京市每年被确诊的新发癌症患者总共才6000多人。到2010年，北京市户籍人口共报告恶性肿瘤新发病例3.7万多例，发病率由2
【阿力中医网】【体质养生】 癌症 癌症的原因 健康 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:42自己拔火罐 并不是哪里痛就拔哪
当自己或家人身体不适时，很多人会选择拔罐疗法来治疗。这是因为拔罐操作简便、疗效显著，而且对于穴位定位要求不是十分准确。中医专家表示，拔罐确实是一种很好的疗疾方法，但需注意的是，拔罐并不是哪里痛就拔哪。拔罐疗法可加速血液循环，促进新陈代谢，改善人体局部微环境，从而起到医疗和保健作用，尤其是对一些慢性病，拔火罐治疗效果更好。传统中医疗法里的拔火罐，是用杯罐吸附在人体穴位或某个疼痛的局部，达到治疗目的。
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 拔火罐 穴位 中医 健康 更新日期:2019-12-04 05:12:39不是所有人都适合中医拔罐 不同罐印的身体不同状况
现在人们都很重视养生，养生馆、美容院随处可见拔罐、刮痧、推拿、艾灸，因为操作方便，很多人都以为不需要医生诊断就可以操作。这是不对的，拔罐并非包治百病，治疗要因人而异，辨证施治。拔罐的作用散邪解表、疏通经络、行气活血，既可用于治疗疾病，也能预防保健。拔罐的主要技法有：留罐，走罐，闪罐，刺络拔罐，还有结合中药泡煮竹罐在用的药罐疗法。还有结合针灸，刮痧的拔罐治疗方法。不同的方式方法，对应不同的病症问题，
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 拔火罐 养生 健康 更新日期:2019-12-04 05:12:30
飞虎闪电针法（针秒杀疼痛）中医不是慢郎中
闪电针灸是邱飞虎老师以中医传统理论为指导，以阴阳辨证、整体统一性、相对平衡性为基准，以生物电理论为突破点，结合人体的肌肉
【阿力中医网】【针灸穴位】 中医 飞虎 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:05
艾灸是不是骗人的？为什么没有效果？请你不要再盲目艾灸了！
随着艾灸的普及，现在很多人都在家里自己进行艾灸养生。虽然比起专业的养生馆而言，经济实惠。但同时也出现了更多的其他问题。比
【阿力中医网】【针灸穴位】 艾灸 养生 健康 中医 更新日期:2019-12-04 04:12:14
艾灸的温度多少适宜，并不是温度越高越好
现在的时节是调养体质的最佳时期，俗话说“冬病夏治”，而祛除体内寒气比较好的一种方式就是艾灸。 不过艾灸虽然对身体很好，但是在用艾灸治疗身体的时候也要注意一些事项，比如艾灸的温度，艾灸的时间等问题。 艾灸的温度越高越好吗 艾灸并非温度越高越好，因为不同的人
【阿力中医网】【针灸穴位】 艾灸 中医 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:49中医刺络放血疗法不是巫术
“出现半身不遂征兆时，取缝衣针刺破患者双耳垂各挤出一滴血；如遇有人抽羊角风，用缝衣针刺破患者人中穴挤出一滴血，即可止住……”近日，一则这样的针刺急救法“小知识”在网上流传。8月23日，《健康报》一篇题为《放血疗法急救 不可靠》的署名文章对此进行了批驳，并认为针刺放血“这个过程仅仅是刺破皮肤的毛细血管，挤出其中的
【阿力中医网】【针灸穴位】 中医 放血疗法 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:41鼻炎不是小病 冬季中医防治鼻炎
冬季是鼻炎的高发季，很多鼻炎患者面对鼻痒、喷嚏手足失措，用药调理也不得章法，导致鼻炎长久不愈。鼻炎不是小病天气转冷，加上空气污染、风沙、人口密集等，抵抗力弱的人就成为易感冒人群，而感冒便容易引起鼻炎高发。由于急性鼻炎和感冒症状过于相似，都是鼻塞、头痛、打喷嚏、流鼻涕，有人就会错将鼻炎当感冒治。吃了感冒药，却未见好转，反复发作，直到转成慢性鼻炎。还有人虽然知道自己得了鼻炎，但认为“不耽误
【阿力中医网】【针灸穴位】 鼻炎症状 花粉症 鼻腔冲洗 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:22
针灸不是全能的，针灸的副作用有哪些
针灸是中医的一种治疗方式，可能在不少人的印象中，针灸对身体和疾病有很好的治疗效果，但是针灸对一些针对性疾病虽然有一定
【阿力中医网】【针灸穴位】 针灸 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:10颈部僵硬、疼痛是不是颈椎病？
患者：我最近总是感觉颈部僵硬不适，活动一下会稍微好些，但始终不是特别舒服。不知我这是不是颈椎病？需要做些什么检查？中医专家：颈部僵硬、疼痛，并不一定都是颈椎病造成的。如长时间保持某种姿势不动，或者睡觉的枕头高度不适宜、睡姿不当等原因，都可能导致颈部肌肉紧张，表现为颈部僵硬、疼痛，适当的活动有利于松弛颈部肌肉，可以改善疼痛症状。颈椎病是指由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊
【阿力中医网】【推拿按摩】 颈椎病 颈椎枕 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:44中医提醒：按摩不是越痛越好
如今人们越来越重视中医养生。平常在家没事就拔罐、刮痧或按摩。在拔罐和刮痧时，人们小心翼翼，怕皮肤受损，然而在采用按摩疗法时却粗心大意，认为按摩这是特简单的是。如果您这样想就错了。现代人工作生活紧张，经常腰酸背痛，按摩渐渐成为受青睐的养生方式。正确的按摩手法能让肌肉得到放松，可若是用力不当或按摩师没有掌握正确解剖学知识，则很容易伤到身体。常见的按摩创伤包括肌肉韧带拉伤、局部神经损伤、关节错位、骨折等
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医按摩 中医 肌肉 更新日期:2019-12-04 10:12:03
并不是所有人都适合按摩推拿
按摩的适应症很广泛，涉及到骨伤、内、外、妇、儿,五官等科疾病，除了健康人群的保健外，还适用于亚健康人群的多种症状。然而并不是所有人都适合按摩推拿，哪一些是按摩推拿的禁忌症呢？1，已被诊断为肿瘤患者的局部和肿瘤扩散转移的部位；2，感染性疾病或一些急性传染病；3，操作部位皮肤有破损或有皮肤病，比如烫伤、烧伤等；4，正在出血的部位或容易出血的患者；5，严重内脏功能衰竭患者或者体质极度虚弱者；6，伴有些精
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:31刮痧虽好但并不是人人皆宜
刮痧治病的原理 在中医理论体系中，人体皮肤按经络循行分布被分成十二皮部，《素问·皮部论》中讲到“皮者，脉之部也”，即是说，皮部是十二经脉在体表的分布。 经络作为人体内气血运行的通路，掌管着机体健康，通过刮拭皮肤来刺激经络穴位，能够疏通经络、活血理气，这就是刮痧治病的原理。 自然疗法是否人人皆宜 刮痧疗法生于民间、盛于民间，满头白发的老奶奶顺手就会给自己有点感冒的孙子来上几下子，刮痧疗法真的
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧 中医 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:11
刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好
很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界。阿妮养生网专家表示，其实这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。 一般来说，有问题的部位刮痧才会较痛且很慢才出现红瘀，褪色速度也慢。而正常部位红得快褪色也快。另外，刮
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:10
中医治病结节、息肉是不是癌？用不用治？这一篇全都看懂！长这样的要当心
中医治病结节、息肉是不是癌？用不用治？这一篇全都看懂！长这样的要当心近两年，咱们越来越注重体检，与此同时，各种结节、息肉
【阿力中医网】【经络治病】 肺结节 腺瘤性息肉 直肠息肉症状 中医 更新日期:2019-12-04 10:12:07
阴虚内热不是“上火”
一般，我们认为喉咙发痒、口干，脸上长痘这些情况就会认为是“上火”。只要多喝水，严重时吃点去火药就可以了。中医认为，“火”是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起的“上火”症状，是由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起的“上火”症状。引起“上火”的因素很多，
【阿力中医网】【经络治病】 阴虚内热 内热的症状 上火 阴虚盗汗 更新日期:2019-12-04 04:12:49