艾灸养生不仅是直接艾灸就可以了，掌握了以下这几点你就是高手
99%的疾病，用两个字来概括，一个就是虚，一个就是瘀。所有病到最后都可以用这两个字来总结。当然现在社会环境复杂，单纯的虚和
【阿力中医网】【针灸穴位】 艾灸 中医 养生 中医艾灸养生 更新日期:2019-12-04 04:12:18黑醋减肥法，不节食就可以快速减肥
通常我们所说的易瘦体质就是不管怎么吃都不会变很胖的体质。易瘦体质大体上可以分为两种：一种是体内对食物的消化吸收功能不太强的，另一种就是能够很快将体内的能量消耗掉的。第一种体质由于对营养的吸收能力过低而很难变胖，例如一些与生俱来的体质或是在生病的时候身体的吸收功能减弱等都属于这一类的情况；而后一种体质由于体内的新陈代谢很活跃所以也使得体内的能量消耗很快因此也很难变胖。 但是如果自己都不属于这
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 黑醋 节食减肥法 氨基酸 更新日期:2019-12-02 06:12:08在床上就可以做的丰胸运动
很多白领由于工作繁忙，很少有时间运动丰胸，找到一个不用浪费时间的丰胸方法实在是太好了。下面为大家介绍一种在床上可以做的健身运动，每天临睡前进行。既不耽误时间，又能完成美胸计划。 ★简单运动打造诱人曲线：床上健胸运动 注意事项 1、无论做哪种健胸运动时，力度与频次都要量力而行，以免对胸部造成不必要的损伤。 2、购买胸罩时，一定要选择尺寸合适的棉质品。 3、如果正在实施KEEP FIT计划，
【阿力女性网】【丰胸提臀】 运动 丰胸 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:35动动手就可以丰胸
胸部要漂亮，最重要的就是形状匀称，因此不论是A罩杯、B罩杯、C罩杯，个人气质及涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下，很多女性都想知道健胸秘诀，在有效、安全、经济、便利等四个原则下，我的建议是：第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳房 更新日期:2019-12-02 09:12:52
常哼两句歌就可以放松心情——好胎教是保持母亲心情愉悦
对于在怀孕期间的母亲需要给其更多的关怀和鼓励，这样才能让母亲感受到温暖，有利于腹中胎儿的成长。而母亲在怀孕4到6个月的时候就可以进行胎教，因为这个时候胎儿的大脑发育速度快，对外界的感知会变得非常敏感。而理解和关怀就显得尤为重要，可以保持怀孕妻子的心情稳定。因为怀孕母亲心情愉快会分泌出有益的健康物质，有助于腹中胎儿大脑良好发育，其次，环境和饮食满足了母亲和胎儿的生理需求。怀孕母亲的心情好坏会直接影响胎儿的身心健康，因此作为母亲可以根据自己的兴趣爱好来打发日常生活时间。并且时常哼两句歌词可以放松心情，使得心情
【阿力育儿网】【宝宝胎教】 胎教 音乐胎教 怀孕 育儿 更新日期:2022-01-17 03:01:04两招就可以防宝宝“蔫夏”
一到夏季，原本活蹦乱跳的宝宝开始打蔫儿，不爱玩也不爱吃，还总犯困，大便也稀了，有时还可能发点儿低烧。但是，到医院去检查又找不出病因。面对这种小患者，中国中医科学院西苑医院儿科主任李荣辉给爸爸妈妈们支个招，让宝宝多喝点汤，多吃点酸。 由于宝宝们多在夏天出现上面的症状，因此这种情况中医称之为“小儿疰（zhù）夏”，虽然它不是很严重的疾病，但宝宝却没精神、没食欲，且每年夏季两三岁的宝宝最易“中招”。
【阿力育儿网】【幼儿营养】 婴幼儿护理 育儿 丝瓜 更新日期:2019-12-03 12:12:14宝宝6个月就可以考虑吃粗粮了
粗粮是相对于我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括玉米、小米、黑米、高粱米、荞麦、燕麦等谷类，还有平时常说的红豆、绿豆、红薯、山药等。尽管每种物质其成分有不少差异，但它们具有一个共性，那就是含有丰富的不可溶性纤维素。别小看这种纤维素，它可牛气呢，宝宝肥胖、婴儿糖尿病、宝宝便秘都怕它。现在，吃粗粮对成年人和老人的好处大家已经很明了了，但是对婴幼儿能否吃粗粮这一问题还非常暧昧，或者说很多家长还没有
【阿力育儿网】【婴儿护理】 营养学 育儿 牙齿 更新日期:2019-12-03 10:12:42
宝宝7个月就可以穿鞋子了
一双合适的鞋子对于宝宝是必备。那么，什么时候该给宝宝穿鞋呢？当孩子在大多数时间里能够独自行走和需要外出走路时，他们就需要一双鞋来保护自己的脚，这大致是在7个月至2岁这段时间。大多数情况下，建议给婴儿穿半软底鞋。鞋子要略大一些，不使脚趾感到挤压，但也不能一抬脚就掉下来。宝宝穿好鞋后，左手握住他的小脚，不让他屈趾，然后用右小指在他脚后跟处插入，能有手指大小的空间为宜。婴儿要穿防滑鞋，冬天不要买靴子，因
【阿力育儿网】【新生儿护理】 婴幼儿护理 育儿 婴儿 更新日期:2019-12-03 12:12:38
瑜珈体式讲解：个子不高没关系, 身材棒就可以! 不妨试试瑜伽, 帮你塑造好身材
不妨试试瑜伽,帮你塑造好身材。其实女生们可能也并不会特别关注身高，比如大长腿本身也是先天性的条件，并不是后期就能够通过努力能够获得的，主要还是看身材的比例。对于女性来说，如果能够拥有娇小玲珑的身材，自然也会有一定的优势性，比如可以经常性的小鸟依人，所以说身高如果不够，那么也可以通过身材比例来凑，在练习瑜伽时本身也是非常不错的一种方法，如果能够坚持自然就可以塑造好的身材。站立前屈式经常性练习，这组动作也能够有效延展肌肉，也可以锻炼到腿部后侧的肌肉，具有柔韧双腿筋骨的效果。
【阿力瑜伽网】【体式讲解】 瑜伽 健康 健身 更新日期:2020-02-20 11:02:59
人只有一个肺：肺不好，3个地方就可以透露！瞒不了
肺脏处于我们的胸腔内，分为左右两边，人的左胸还有心脏，因此左肺显得比较“瘦长”，在吸气的时候，肺脏会在周围肌肉作用下膨胀起来，以保证足够的氧气进入肺泡，而在呼气的时候，肺脏体积缩小把血液中多余的二氧化碳排出去。你的肺脏好不好，这关乎到身体的健康程度。其实我们有三个地方可以看出来，我们从中西医结合角度来一起看看吧。
【阿力养生网】【经络养生】 中医 健康 肺 养生 更新日期:2020-06-27 08:06:08合理搭配就可以达到食物多样化
营养专家推荐每天要吃20种食物，可是知易行难，怎样达到食物多样性呢？做到“饭中有豆、菜中有叶、肉中有菇、汤中有藻”，就可以美味营养，多样易行。饭中有豆。谷类食物是中国传统膳食的主体。但打磨过于精细的大米，表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维流失于糠麸之中。而“饭中有豆”，米饭搭配红豆、绿豆等粗杂粮，弥补了上述不足，粗细搭配营养更全面。另外，谷类
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 营养学 养生 膳食纤维 更新日期:2019-12-01 03:12:44喝水就可以预防慢性咽炎
冬季北方天气干燥，不少人会患上咽部疾病，在北京的比例能够达到60%以上。由于个人体质不同，有些人症状表现较轻，有些人则表现得较明显。此时，医生的治疗固然重要，但如果能注意一些生活细节，往往能事半功倍。 1.注意保暖。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷；洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。 2.保持屋内的
【阿力养生网】【养生健康】 慢性咽炎 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:10把胃切掉，就可以不得胃癌了吗
也有的人说：“你不是讲胃癌吗？我们这个地方胃癌高发，咱们把胃切掉，不就可以不得胃癌了，不用担心了吗？”现在想各种点子的人都有。特别是像减肥的人，怕吃的多，干脆把胃切掉，把肠子切掉……为了减肥，有人设想，在肠子里面养一堆寄生虫，让它们把食物营养都吃光，然后达到减肥的目的……什么方法都有，这个世界无奇不有。所以有的人说，我
【阿力养生网】【女人养生】 胃癌 胃病 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:56
灰色微胖连衣裙：微胖姑娘用一件连衣裙，这美女就可以水滴石穿！自信的胖乎乎美女
自信的胖乎乎美女？那些身材肥胖的女孩通常会选择类似于牛仔裤的裤子款式来弥补自己的缺点。尽管牛仔裤可以实现修身效果，但就舒适度而言，坚韧的织物质地并不是最佳选择。实际上，您可以尝试选择图片中年轻女士那样的连衣裙。这也是外出的好选择。修身剪裁不仅可以突出身材，而且针织面料比牛仔面料更舒适。美女为裙子的颜色选择了浅灰色。裙子是中等长度的，在这一部分中，设计师还添加了分体设计，以确保走路时不会绊脚。胖女孩还应注意身体的比例。好吧，它可能被当作“水桶”来使用。这时，一双高跟鞋再好不过了。灰色
【阿力时尚网】【街拍】 美女 连衣裙 微胖 水滴石穿 更新日期:2020-11-30 10:11:08
两姐妹穿针织连衣裙：穿起来温柔又淑女，冷了加个外套就可以
要说女生的哪种裙子第一眼看起来就让人觉得这是一件很温柔的裙子，那么一定非针织连衣裙莫属了。大家也都知道针织面料是一种非常柔软的面料，再怎么样它也不会有一种很硬挺的感觉，它看起来就是很软的样子。所以说一款针织连衣裙穿在身上看起来非常的温柔。给大家推荐一款杏色的针织连衣裙，针织连衣裙本身就很温柔，而且杏色也是一个温柔的颜色，这两者综合到一起就决定了这个裙子是一个很温柔的裙子。初秋的时候大家只穿一件这样的连衣裙是非常舒服的，如果天气再冷的话，大家可以选择给外面套上一个长款的外套。杏色的连衣裙搭配浅色的外套也可以
【阿力时尚网】【搭配】 连衣裙 外套 时装搭配 淑女 更新日期:2020-11-27 09:11:21
高颜值的女神范，简单点缀就可以很美
颜值与时尚并存的美女，潮流穿衣增添魅力!虽然有很多男人说喜欢素颜。但那只是喜欢素颜也很美的女人，而不是真的喜欢素颜!在这个
【阿力时尚网】【街拍】 时装搭配 更新日期:2020-11-16 11:11:40