“春捂”把握分寸 有侧重 这三类人群更应“春捂”
早春时节天气忽冷忽热，小编早早脱去了冬装，而且还露着脚踝。最近几天，总感觉踝关节疼痛、麻木发冷，又酸又胀，皮肤颜色呈青紫色，于是来到医院就诊。经检查，被确诊患踝关节炎。由于脚踝处是人体较为脆弱的地方，脚的表皮下脂肪层较薄，不具保温性，若不注
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康 脚踝 更新日期:2019-11-30 07:11:59
早产儿转普通奶粉的时机 你能准确把握吗？
早产儿奶粉吃多久?什么时候可以转成普通配方奶粉?这可能是很多父母心里的疑问。为什么早产儿需要强化方案喂养?下面我们就一起来详细了解下。为什么早产儿需要强化方案喂养?在大部分医院，根据宝宝的孕周、出生体重、有无母乳，早产儿出院时的喂养可能会是
【阿力养生网】【养生知识】 早产儿 婴幼儿护理 母乳喂养 牛奶粉 更新日期:2019-11-30 07:11:47中医教你喝蜂蜜养生把握7个时间
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收，而且有提高免疫力，滋润养颜的等多种功效。如今，很多女性都有喝蜂蜜水的习惯，但你知道吗？不同时间喝蜂蜜水，功效也不同。爱美网健康告诉你蜂蜜水什么时候喝最养生。早晨一杯蜂蜜水清肠排毒经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于
【阿力养生网】【食物相克】 蜂蜜 养生 蜂蜜的作用与功效 蜂蜜水 更新日期:2019-12-01 03:12:42把握四个要素来预防近视眼
随着科学技术的发展和社会文明的进步，人类近视的发生率呈逐年增高的趋势，尤其是学生的近视发生率呈现出一种难以扼制的增长趋势。其实，近视的原因有先天和后天两种，先天因素与遗传有关，后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关，所以预防近视从后天因素来说，应把握以下四个要素： 1 社会的预防 据调查资料表明：轻度近视最多发生于学龄期儿童，且随着文化程度的增高，近视发生率也越高。当今社会，学校、家长对孩子的期望
【阿力养生网】【养生健康】 近视眼 养生 视力保健 更新日期:2019-12-01 05:12:37手足口病的预防 把握“四早”
六月，梅雨湿重，细菌、病毒大量滋生。正值手足口病高峰期，发病人数不断增加，重症和死亡病例有明显的上升趋势。疾控专业人士表示，传染性疫情的大规模流行严重威胁人类的健康，社会各界应引起重视。而对于眼下高发的手足口病疫情，关键要把握好4个防控重点：早发现、早诊断、早隔离、早治疗。 早发现 手足口病由多种肠道病毒感染引起。毒素可通过血液进入体内，也可经淋巴和神经途径进入人体内。发病后，若患儿自身免疫能力较
【阿力养生网】【养生健康】 手足口病 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:19
如何把握运动的“度”
生命在于运动，古代很多导引养生方法都强调“小劳适度”的健身原则，如何把握适度？记住以下三个标准，利于指导自己下一步应该如何锻炼。酸加。锻炼后，如果身体有酸胀的感觉，提示你应该适当增加下一次锻炼的强度和频次。酸胀其实是乳酸在作怪。乳酸是运动过程中，肌肉代谢的中间产物。乳酸在肌肉中积累起来，身体就会产生酸胀感。很多人往往因为这种感觉而放弃锻炼，其实是不对的，这时候加一点运动量，
【阿力养生网】【运动养生】 运动 乳酸 健康 肌肉 更新日期:2019-12-01 06:12:20
把握好生活中的“度”就是养生
凡事都有度，养生这件事也不例外。“不过度”就意味着节制，日常生活中的一些细节，只要长期坚持并且把握好度，就能强身健体、延年益寿。大家不妨对照试试：衣不过暖： 穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。食不过饱： 吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼。住不过奢： 要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而变质。行不过富： 身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，
【阿力养生网】【家居养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:41