不了解体质乱进补，易"补"出痛风
如今当儿女的，常会给父母购买成百上千元的营养保健品；当妻子的，常会想着给老公煲鱼汤、鸡汤补身子。在这里要提醒您，如果您不了解他们的血尿酸水平，那么这些营养保健品和美食佳肴，就有可能由补品变成“毒药”，引发痛风。痛风是由高尿酸血症引起的一种代谢性疾病，糖尿病、高血压患者都容易合并高尿酸血症。一些食物如鱼虾、禽类、豆制品等嘌呤含量较高，过多摄入可导致血尿酸升高；市场上常见的核酸
【阿力养生网】【女人养生】 痛风 血尿酸 高尿酸血症 嘌呤 更新日期:2019-12-01 06:12:56
三种“体虚”不宜大补或立即进补
说到体虚，一般人都会想要补一补，但是“补虚”也是有讲究的，以下三种情况就不宜大补或立即进补。初感外邪初感外邪最常见的是感冒，可出现发烧。有了外邪后，机体的正气要和邪气进行交战，当务之急是把正气调到体表以驱逐邪气。如果此时只顾补正气而不发布作战命令，很可能贻误战机，使病程延长。因此感受外邪以后一般要用辛味药来发散，即驱逐外邪。如体虚受了风寒，可以先喝一些生姜红糖水驱寒，然后再
【阿力养生网】【药膳养生】 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:21
夏季进补，也能吃膏方
前些年，人们比较熟知的是冬令进补，而近年来，随着生活水平的不断提高和保健意识的进一步增强，人们在冬令进补的同时，对夏季的进补也越来越重视了。“膏方是一种具有营养滋补和预防治疗综合作用的稠厚的膏滋方”，中医说，其药性较缓和，药力持久，通过调整人体的气血阴阳，达到扶正祛邪、疗疾延衰的目的。具有滋补强身、抗衰延年、治病纠偏等多种作用。适合夏天吃的叫“清补膏方&rdqu
【阿力养生网】【药膳养生】 膏方 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:44秋冬季节进补 如何中医中药进补
秋季不同阶段应进补不同食物入秋后虽然天气一天比一天凉爽，但也经常有“秋老虎”光临。中秋时节若出现高温、天晴少雨、持续干旱、空气干燥时，“温燥”便不请自来，它常损伤人体的津液，引起皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳、少痰等症状。晚秋时节，凉燥伤肺使人咳嗽痰稀、咽干唇燥、鼻塞不通。但无论温燥还是凉燥，总以皮肤干燥、津液缺乏为特征。
【阿力养生网】【药膳养生】 中医 中药 沙参 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:52
秋冬进补注意禁用药材
在我国一些农村，有进入秋冬季节就进补的习惯。秋冬进补的方法主要有食补和药补两种。农村主要采用食补的方法进补，即用中药与食用肉类一同炖食，或煮、蒸和煲汤后食用，在民间流传有“药补不如食补”的说法。根据中医药学的理论和实践经验，食补得当，确实能对维护健康起到积极的促进作用，但用之不当，就有可能起到相反的作用，甚至危及生命。不能选用非食药两用中药中具有补益作用的中药作为食补的药材
【阿力养生网】【药膳养生】 中药 中医 更新日期:2019-12-01 06:12:02冬令进补 需中医辨证养生
盲目进补后果忧药补并非人人宜我国民间素有“冬令进补”的传统习俗，中药的养生和滋补作用是举世公认的，因而受到了人们的青睐。然而，有些人却认为中药养生无副作用，盲目地把党参、当归、黄芪、三七、鹿茸等中药与鸡鸭、龟鳖等同煮食用。也有的中老年人偶感乏力、心慌时，总认为这是体虚引起，服用人参、当归、黄芪、三七、鹿茸、白木耳、阿胶等滋补品，还认为多多益善。时值寒冬，这种“进
【阿力养生网】【药膳养生】 中医 养生 中药 健康养生 更新日期:2019-12-01 06:12:09中医提醒：秋季调好脾胃再进补
立秋后，凉意渐起，但由于盛夏余热未消，中午的气温仍然很高。加之不时仍有暴雨袭来，湿气仍然较重，天气出现湿热并重的特点，常让人感觉闷热、潮湿。由于脾脏喜燥而恶湿，如果不注意饮食调理，易引起脾胃不和，导致消化吸收功能低下，以至于深秋无法正常进补。中医在此为市民归纳几个常见的不合理饮食搭配现象，让你避免伤害脾胃的饮食误区。此时养好脾胃，秋冬才好进补补好身体。1、吃完粥立即去晨练？不好！55岁的陈阿姨，退
【阿力养生网】【女人养生】 中医 秋季养生 脾胃不和的症状 脾胃不和 更新日期:2019-12-01 06:12:10冬令进补分男女老幼 中医因人制宜
立冬之后，许多老广便遵照传统开始进补。但补后常觉得肠胃不适，有人便认为自己“虚不受补”，放弃了进补计划。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家指出，秋冬进补有助于消除疲劳、调节人体阴阳平衡。其中，五类人更要进补。比如中老年人、办公室工作者、脑力劳动者、身体较虚弱者或者平日容易感觉疲劳而力不从心者。秋冬进补能祛病驱邪，调和气血，使身体达到最佳状态不过，阿妮养生网指出，进补也要避免
【阿力养生网】【药膳养生】 中医 健康网 健康 中药 更新日期:2019-12-01 06:12:50霜降节气 这个时节进补很重要
10月23日迎来霜降节气。霜降是秋季的最后一个节气，《月令七十二候集解》记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。民间素有霜降进补的讲究，俗语称“一年补透透，不如补霜降”。可见，这个时节的进补养生很重要。中医强调进补前一定要调理好脾胃，只有脾胃的消化和运化功能足够强，进补的好东西才能真正为人体吸收和利用，否则&ldquo
【阿力养生网】【药膳养生】 霜降牛肉 中医 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:01秋季中医进补先调脾 秋膘切忌随意贴
入秋后，北方有“贴秋膘”一说，相传清代人们在立秋这天，悬秤称人，和立夏日所秤之数相比，以验肥瘦。体重减轻叫“苦夏”，属于消耗多了。瘦了就需要“补”。“膘”多指牲畜的肥肉，补膘当然就需要吃肉。因此，立秋后，普通百姓家要吃炖肉，讲究一点的人家要吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭等。以前，平常百姓家不
【阿力养生网】【女人养生】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:11
女性秋季应根据体质进补
秋季进补也被称为“贴秋膘”。在经过了炎热的夏季后在此时要吃些什么呢？今天，要为大家介绍的是女性进补的方案，女性进补应该要根据自身的体质来选择。阴虚：阴虚的人由于体内阴精缺少，相对来说阳气亢盛，因此容易上火，进补不当更易火上浇油。这类人群大多体型偏瘦、脉细、口干、眼干、睡眠差，治疗应以养阴兼疏通为主，多用黑矾、当归、砂仁、厚朴等中药。日常禁烟酒、辛辣，勿过饥过饱。体虚：日常人
【阿力养生网】【女人养生】 痰湿 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:59秋季中医养生需进补 如何防秋燥乘虚而入
秋分过后，中国的秋意越来越浓了，很多老百姓都不由自主开始了干咳，皮肤也开始变得越来越干燥。尽管气温还很高，夏天还在线，“秋老虎”尚且发威，山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医医生中医专家说，其实，气候已经发生了变化，节气的更迭，已经无声无息地进行。因此，即使广州的气温继续居高不下，老百姓也要应时而动，及时调整我们的饮食起居，以防秋燥乘虚而入。秋天睡眠要趁早中医专家介绍，秋三月包
【阿力养生网】【女人养生】 中医 养生 秋季养生 秋燥 更新日期:2019-12-01 06:12:19