糖尿病人夏天尽量不要选择凉拖鞋
夏天，天气一热，脚裸露的机会多了，受伤的几率也增加了。足部出汗多，容易引起足部的外伤及霉菌、细菌感染，而导致足部溃疡。对糖尿病患者来说，一个破口就可能意味着糖尿病足的发生，甚至引发截肢等严重后果。因此，中医专家强调，“糖友们”夏季应保护好足部，学不得“赤脚大仙”。糖尿病患者特别是有下肢神经血管病变的患者，即使是夏天，也不宜穿暴露脚趾、足跟的凉鞋，应该
【阿力养生网】【养生健康】 糖尿病 糖尿病血管病变 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:55健康的生活习惯之要与不要的选择
早上四要三不，晚上三要五不，这是人们长期形成下来的良好的生活习惯和生活习惯和生活状态。那么早上四要三不，晚上三要五不指的是什么呢?健康的生活习惯可以让人们健康地生活，早上做到四要是指：要慢慢起床，这是由于人们在睡眠的时候，人体的血压会相对比较低，如果人们在起床的时候迅速的爬起来，或者起床过猛过快，会容易导致血管的破裂，特别是对于患有高血压的人群和心脏病的人群要特别注意。要在起床后要洗脸漱口，终于一
【阿力养生网】【养生健康】 健康 睡眠 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:29中医教你选择适合自己的运动
年轻的白领下班后就去健身房跑步、跳舞；老年人茶余饭后爬山、跳广场舞；更积极一些的人群则游泳、跑步、打球……但你知道吗？一个适合自己的运动，并不是完全由兴趣决定的，还跟自己的身体情况息息相关。例如对于骨关节炎患者来说，跑步这项运动就不是最好的选择，反而游泳是比较理想的运动方式。对于以保持健康为目的人群来说，尽管运动中发生的急性损伤会得到重视及积极预防，但一些软组织损伤等慢
【阿力养生网】【运动养生】 游泳 运动 中医 韧带 更新日期:2019-12-01 06:12:38得了关节炎，应该选择什么运动？
人到中年，很多人开始出现关节疼痛甚至行动不便的毛病，骨关节病是让人们步入“蹒跚族”的罪魁祸首。随着年龄的增长，为关节灵活运动提供保障的软骨开始老化，于是关节开始疼痛，活动受到限制。有关节炎的人，首先要避免关节过度疲劳，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，少长时间下蹲，这些动作让关节的负荷过大，容易加重病情。太极拳常有下蹲动作，这刺激到膝盖，也会让关节负担过重发生损伤。
【阿力养生网】【运动养生】 运动 健康 养生 膝关节 更新日期:2019-12-01 06:12:47
春天如何选择户外健身活动？
春天来了，万物复苏，鸟语花香，呈现出一派生气。春天也是人们进行户外健身活动的好时节，“一年之计在于春”，科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好的基础。体操健美悦心情健身操的种类多种多样，可以挑一静一动两种配合锻炼，通过不同的频率使身心有张有弛。如舒缓的瑜伽有很好的排毒功能，放松的心境使皮肤的细胞生长和自我修复的效率比平时高几倍，有效补充肌肤水分。而跳热烈
【阿力养生网】【运动养生】 运动 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:12
如何根据性格选择合适的运动项目
如果属于紧张型性格，可以适当参加竞争激烈的运动项目，通常来说，篮球、排球等项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。但考虑到老年人的特点，这些较剧烈的运动还是要慎重选择。胆怯型性格的人，游泳、滑冰等项目更适合。因为这些锻炼项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越
【阿力养生网】【运动养生】 运动 更新日期:2019-12-01 06:12:39为什么进补多在冬令？怎样选择合适的补品？
每当秋末初冬，随着气候的日渐凉爽，人们就会自然而然地想到需要向健康投资，考虑如何在冬令调补一下身体。同时，在商店的医药柜台也会发现为愈来愈多的各种补品所占领，问津者络绎不绝，揭开了一年一度冬令进补的帷幕。在中医理论里，有一种称之为“天人相应”的整体观念，《养性延命录》指出：“一体之盈虚消息，皆通于天地，应于万类。”也就是说作为万物之灵的人类，同其他生
【阿力养生网】【药膳养生】 中医 药酒 更新日期:2019-12-01 06:12:52春季养生 放风筝健身好选择
春季放风筝健身好选择放松心情改善体循环踏青放风筝，可以使人筋骨舒展、四肢百骸得到全面放松；呼吸着新鲜空气，吐故纳新，能促进人体的新陈代谢、改善血液循环。调节眼睛疾病放风筝不仅能活动筋骨，还能使眼睛得到调节，对保护视力十分有益。青少年儿童想调节眼肌，预防近视形成，首选项目是放风筝。近视眼的产生与过多视近、长时间用眼，从而引起眼睛睫状肌紧张密不可分。而放飞风筝时，眼睛要一直盯着高空的风筝，双眼眺望远方
【阿力养生网】【运动养生】 放风筝 养生 健身 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:43
秋季锻炼身体选择什么运动方式
宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，这里列出几种比较适宜秋天的健身运动。登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。登山时，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，
【阿力养生网】【运动养生】 运动 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:11立冬之后，可以选择膏方进补
随着气温渐渐走低，不少市民开始忙着冬季进补，膏方也受到了很多人的青睐。每个人都应根据自己的身体状况来选择，千万不可盲目跟风。膏方进补的时间不宜过早，而应选在立冬之后。此外，需要强调的是，膏方是依据患者体质、病情开出的，也要讲究辨证施治，不是一般的营养品或滋补品，因此有它特定的适宜人群和禁忌人群。每个人的体质不同，基础疾病也不同，所以所服膏方也大不相同，需要由专业医生开方制膏。膏方的适用对象临床上，
【阿力养生网】【药膳养生】 膏方 睡眠 立冬 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:42冬季进补选择哪种“参”？
说起“参”，第一反应就会觉得这是补的东西，是好东西，特别是冬季有进补习惯的人在这个时候或多或少都会选择一些添加在日常的饮食中。但是面对琳琅满目的“参”，该如何选择呢?中医表示，并不是所有的参对任何人都有补益的作用，弄清楚不同“参”的功效区别，才能健康吃“参”养生。补气：人参>党参人参性微温，具有大补元气
【阿力养生网】【药膳养生】 养生 冬季养生 西洋参 人参 更新日期:2019-12-01 06:12:56冬季如何根据体质选择中药材进补
贝母、天麻、高丽参、冬虫夏草、鹿茸……冬季进补刚拉开序幕,各种名贵中药材便轮番上阵,成为最时髦贴心的赠礼佳品。不过,中医专家提醒,冬季补品不是“越强越好”。进补首先要根据各人的体质不同,辨证具体的虚证,再对症下药;其次,根据虚的程度不同,要选择合适的补品。对于身体不是太虚弱的人,其实只需要日常中适当增加普通的对症药膳即可,没有必要大补特补。补过头
【阿力养生网】【药膳养生】 养生 冬季养生 中药 阴液 更新日期:2019-12-01 06:12:30颈椎病人应该选择什么样的枕头？
近年来,颈椎病的发病率不断上升且呈现出年轻化的趋势。一般来说,颈椎病可分为颈型颈椎病、交感神经型颈椎病、椎动脉型颈椎病、神经根型颈椎病等类型。枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。如果长期使用不当就容易引起颈椎病。1.枕头高低：俗话说“高枕无忧”，而从医学角度来讲，并非如此。如果枕头过高，使头颈部过度前屈;低
【阿力养生网】【家居养生】 颈椎 颈椎生理曲线 颈椎枕头 睡眠 更新日期:2019-12-01 06:12:56春节鲜花的选择中医药茶有讲究
马上就要春节了，马上就要放假了，情人节正好是腊月二十九，买鲜花，必须的！过年买点新花摆放在家里，你准备买什么？过年的花那么多，喜庆的也不少，你知道该买啥么？因为有着特殊的节日氛围，花还是需要有选择性的购买。比如推荐以下几类：1、红色花系列，图喜庆吉祥，寓意“红红火火过吉年”。如：蝴蝶兰、大花蕙兰、兔子花（仙客来）、杜鹃、君子兰、兰花、迎春花、腊梅、梅花、蟹爪兰、秋海棠、凤梨
【阿力养生网】【家居养生】 花 春节 秋海棠 家居 更新日期:2019-12-01 06:12:49
白色紧身裤：“腰细胯宽”要会选择衣服，打底裤可以修饰体型，减龄还有活力
瑜伽裤的搭配瑜伽裤一直是时尚穿搭中不可或缺的一部分，今天给大家分享一些瑜伽裤的搭配，希望可以给大家带来一些灵感。对于普通人来说，百搭的白色瑜伽裤也很好看，白色不仅百搭，而且还很清爽，是夏季衣橱中少不了的一种单品，非常适合。白色的瑜伽裤，配上一双白色帆布鞋，既干净又舒适，冬天也很适合，打底的搭配可以使白色的瑜伽裤显得更加轻盈一些。大色块的瑜伽裤尽量不要选择，偏正红色系，大面积的红色单品和正红色形成强烈对比，像高跟鞋靴子一类的就可以的，很突出的红色会使肤色更加红润。
【阿力时尚网】【街拍】 瑜伽 直筒裤 更新日期:2022-02-02 10:02:17
黄色超短裙配白色衬衣 丰满性感美女：今年夏天，如果你不知道选择什么颜色的衣服，可以试试粉色和白色
夏装，大家在选择面料时，除了最关心的应该是颜色问题！要达到减龄的效果，色彩是最重要的影响因素。另外，粉红色的衣服穿在身上，可以改善肤色，非常高级。但是在穿粉红色上衣时，每个人都要记住简单的化妆。假如肌肤本身是白色的，那么女生建议选择白色粉底色。黄色超短裙配白色衬衣丰满性感美女：今年夏天，如果你不知道选择什么颜色的衣服，可以试试粉色和白色白裤下穿着粉红色背心，瞬间给人一种清新的感觉。夏季穿白色长裤，不仅能及时反射身材阳光，保持清爽状态，还能带来简约大方的感觉，十分时尚。
【阿力时尚网】【街拍】 更新日期:2021-07-05 12:07:50
时尚牛仔裤：为了穿搭省心，牛仔裤是个好选择，款式多样又时尚
说起来，牛仔裤真的是不可思议的单品。因为除了时尚，四季都可以穿。而且，无论是在日常生活中还是在职场中，牛仔裤都能保持很高的出镜率。正因为如此，牛仔裤受到很多女孩子的喜爱，变成了很难理解的事情。特别是年轻女孩，用牛仔裤应对日常服装，提高服装经验。但是，需要说明的是，并非所有的脚型都适合这种风格的牛仔裤。上衣的部分，这个女孩选择了假的两件长袖衬衫，舒适大方。相信时尚实用的衣服，女性不喜欢的女性很少吧。让我们来看看修身牛仔裤+脖子背心的组合。
【阿力时尚网】【街拍】 牛仔裤 时装搭配 更新日期:2021-02-19 04:02:17
时尚闺蜜选择休闲的裤装穿搭，不同的配色，秀出了不一样的时尚美
在选择日常穿搭的时候，女生们都会尽可能的去选择她们自己眼中的时尚装扮，但因为每个人的眼光、品味和想法都不尽相同的缘故，所以也就塑造出了不同风格的时尚美。具体来说的话，有的女生会认为，出镜率高的，有着较高的流行指数的单品就是时尚的。就像这两位漫步在都市街头的小姐姐，虽然说当下的气温比较炎热，但她们并没有选择短裙或短裤这类清凉降温的装扮，而是选择时尚的休闲九分裤，进而也就塑造出了不落俗套的造型美感。穿着开叉休闲裤的小姐姐，她则是搭配了一件红色的一字肩针织衫，同样也有着提升清爽感，让造型显得更具女人味的装扮。
【阿力时尚网】【街拍】 时装搭配 更新日期:2021-02-19 04:02:10
初秋如何选择衣服？黑色喇叭裤，搭配方领上衣是个不错的选择
Hello大家好，我是阿成，欢迎来到阿成拍拍拍的时尚穿搭之旅。喇叭裤是最近几年很受女生喜欢的裤子，实际上它对身材的要求并不是很高，只要不是很胖的妹子都是可以穿的。比起身材更重要的是合理的搭配。那么下面我们一起看看喇叭裤该怎么搭配吧。黑色喇叭裤，自带美腿功能，修饰腿型，能够带来女王般的强大气场同时看起来更加俏皮充满活力。喇叭裤看上去显得成熟又有女人味。秋季的时候，如果不知道穿什么，不妨穿上一条这样的喇叭裤，潮流必备款。如果你想要搭配出不同的风格，那么你可以试试一下这款黑色的喇叭裤。黑色喇叭裤，搭配方领上衣是
【阿力时尚网】【街拍】 喇叭裤 时装搭配 更新日期:2021-02-18 08:02:24
俏皮牛仔裤，青春好穿搭，你要想洋气，就得选择它
青春可爱的牛仔短裤真的很让人喜欢，穿在身上的感觉就是美，短裤展现了自己的好身姿，让双腿尽情的展现迷人风采，好身材就是给自己加分的利器，没有一等一的长相，那就去打造一副好身材，让自己可以拥有魅力去展现自己，想美丽又不难，聪明的女孩子只需要采取一点点手段就可以了，一套合身的服装，精致的妆容你就可以很靓丽了。牛仔短裤的穿搭一般是不会让人后悔的，它给你的效果可以让你去做选择，不是那么的死板，越是高品质的衣服效果会越好！
【阿力时尚网】【街拍】 短裤 牛仔裤 时装搭配 更新日期:2021-01-06 06:01:46