中医方法调理宝宝身体的“三字经”
对于宝宝，中医的调养方法行得通吗？当然！中医的方法温和、刺激小，对于宝宝也合适，尤其是一些西医很难解决的喂养难题，中医更有独门秘笈。妈妈们如何练就一身本领，用中医方法调理宝宝身体呢？早上床 中医睡眠机制是：阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21～23点)以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。宝宝的睡眠比成人要多，那就顺应宝宝的生物钟，保证睡眠时间和质量，不轻易打破宝宝的睡眠规
【阿力孕妇网】【产后饮食】 中医 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:12老年人预防痴呆“三字经”
勤用脑 要注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人要经常给大脑以知识刺激和训练，如阅读书报、学习电脑、学习外语、进行各种计算等。而且要主动学习和记忆，才能不断保持自己头脑的灵敏性。 多运动 体力和脑力劳动并重，在多用脑的同时，还要多运动，并做些力所能及的体力活儿。运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实
【阿力女性网】【营养美食】 运动 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:38跟中医学，厌食患儿推拿三字经
很多宝宝都不太爱吃东西，这让不少家长头疼。西医对小儿厌食的治疗效果不大，中药孩子又不配合吃，如何是好呢？其实，小儿推拿对孩子厌食很有效，既简便易学，又没什么副作用，家长不妨一试。厌食是指小儿较长时间不欲饮食，甚至拒食。本病可发生于任何季节，但湿热天气容易发病。患儿以1～6岁儿童为多见，城市儿童发病率较高。患儿除食欲不振以外，一般无其他明显不适，但日久则精神疲惫，体重减轻，抗病能力下降，诱发其他疾病
【阿力育儿网】【发烧】 中医推拿 中医 婴幼儿护理 儿童厌食 更新日期:2019-12-03 12:12:57防低血糖三字经
低血糖一直是困扰糖友的大问题，若不及时治疗会很危险。对此，美国健康生活网载文刊出了美国医学博士罗伯特总结出的糖友预防低血糖的三字经。低血糖症状存在个性差异。注射胰岛素的糖友发生低血糖的危险更大。建议糖友询问医生哪些药物会增加低血糖危险。为控制血糖水平，糖友应经常测量血糖，尤其在感觉血糖过低的时候应及时采取提升血糖的预防调节措施。低血糖随时可能发生，因此糖友不妨随身备点糖果。酒精会导致血糖降低，糖友切忌空腹饮酒，饮酒前及饮酒中应吃点食物。反复低血糖发作容易导致无知觉性低血糖综合征，此时患者身体不再发出低血糖
【阿力养生网】【养生知识】 低血糖 血糖 健康 养生 更新日期:2022-02-17 03:02:51
白露节气“勿露身”，养生记个三字经！
“蒹葭苍苍，白露为霜。”明天是二十四节气中的白露，因夜间温度低，露水凝结呈现“白露”而得名。白露前后气温下降较快，记得早晚加件衣。勿露身白露之后，日夜温差加大，中医主张“白露勿露身”，要注意随着气温的变化加减衣物。撤凉席除了早晚添加衣物，睡
【阿力养生网】【养生健康】 白露 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:48阿妮养生网教您食疗三字经
食文化，祖先传。要养生，靠天然。 冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。 吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。 吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。 吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。 菊花茶，降血压。吃辣椒，脂肪消。 气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。 要润肤，樱桃汁。常吃枣，不显老。 燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。 萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。 洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。 吃苦
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗养生 健康 食疗 葡萄 更新日期:2019-12-01 02:12:55糖尿病人需牢记的降糖三字经
说起糖尿病的预防、治疗和护理，其实并不难，记住以下的“三字经”，就能做到游刃有余。 学知识、防未然。一旦诊断糖尿病，将是一个终身控制和预防并发症的长期过程。病人自我学习、消化和掌握了糖尿病知识，就可以通过合理的饮食、运动调节好自己的血糖，避免或延迟并发症的发生，也能自觉主动地配合治疗，省去很多不必要的麻烦。 晨起早，莫睡迟。建议春夏早上5点半到6点之间起床。中午午饭后半小时开始午睡，午睡在1个
【阿力养生网】【养生健康】 糖尿病 血糖 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:49雾霾天，中医养生的三字经
关门窗 净空气在雾霾天条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。戴口罩 少出门雾霾天市民应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生；外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。同时建议，连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，并注意每天清洗并用开水消毒，以确保卫生。但时下流行的一些个性口罩、卡通口
【阿力养生网】【养生健康】 雾霾 养生 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:23中医养生：五个护心“三字经”
心脏是身体的“动力之源”，可快节奏的现代生活让很多人疏于照顾它。其实，爱护心脏并不难，推荐大家一套护心“三字经”，平常加以注意，护心也能变成一种生活方式。多聊天。紧张、愤怒等不良情绪都是心脏杀手，严重时可危及生命。当遭遇挫折打击、精神压力太大时，一定要想办法释放出来，憋在心里只会让不良情绪“发酵”恶化，而向亲朋好友倾吐出来，则
【阿力养生网】【养生健康】 养生 营养学 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:56中医八句“三字经”帮你防腰痛
“十人九腰痛”。腰痛是种常见病，常常迁延不愈。在日常生活中，除了需要得到医生的帮助外，腰痛患者要特别注意自我保健，只有自己当心了，才能减少腰痛发作的次数和症状，加快腰痛发作后的康复。今天我就来讲讲如何通过改变习惯，养出好腰。避寒湿，宜保暖腰痛患者要注意保暖，尤其需要做好腰部的保暖。患者应尽量避免淋雨受寒、夜卧当风、久卧潮湿之地等，在涉水、淋雨或运动、劳动出汗后，应立即换衣擦
【阿力养生网】【运动养生】 睡眠 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:52苏轼养生三字经
（宋）苏轼软蒸饭，烂煮肉；温羹汤，厚毡褥；少饮酒，惺惺宿；缓缓行，双拳曲；虚其心，实其腹；丧其耳，立其目；久久行，金丹熟。
【阿力养生网】【名人养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:12