怎样进行辟谷养生
宋徐铉《稽神录》记载一则传说：临川士人家，一婢为主人所虐，逃入深山。久之饥渴难忍，见一野草枝叶可爱，逐取其根，食之甚美，久则不饥而体轻如飞，往来甚捷。后为主家所知，捕之不得，乃置酒馔五味香美之物于往来路上，诱而食之。食讫，不能去远而擒，遂详述其故，并指所食之草，即是黄精。又《抱朴子》载：上党赵瞿，患疮癞之疾，历年垂死。其家厌弃之，送置山穴中。瞿怨泣不已，有仙人见而哀之，馈赠一袋，瞿服用百余日，其疮
【阿力养生网】【养生知识】 辟谷 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:01中国养生学的中国古代哲学 和中医理论基础
中国养生学既有自然科学的属性，又有社会科学的属性，是自然科学和社会科学的交叉产物。其自然科学属性，主要体现在养生学以人为研究中心，着重研究机体的运动、变化和发展的规律或本质，以及预防疾病防止衰老的具体方法，或谓“养生之道”；其社会科学属性，则体现在养生绝非纯个体的行为，每一个人都生活在特定的社会中，社会环境同样无可避免地给人以影响，所以需要从社会学的角度对相关问题进行考察研
【阿力养生网】【养生知识】 哲学 养生 中国古代哲学 中医 更新日期:2019-12-01 07:12:05什么是“卫生之经”？它在养生学上有何地位？
“卫生之经”，语出《庄子·庚桑楚》。其曰：老子曰：卫生之经，能抱一乎？能勿失乎？能无卜筮而知吉凶乎？能止乎？能 舍诸人而求诸己乎？能翛然乎？能洞然乎？能儿子乎……是卫生之经已。 经者，道也；卫生者，“防卫其生，令合道也”（李颐释文）。所谓“卫生之经”， 就是养生防病之要道的意思。老子《
【阿力养生网】【养生知识】 国学 更新日期:2019-12-01 07:12:07中国养生学的现代医学理论基础
养生，或称摄生，本来是中医多用的名次，自从西方医学传入中国以后，作为现代的中国养生学，已不再纯粹是中医的内容了，它和西方医学中的衰老和抗衰老研究逐渐相互渗透，日益紧密结合。西方医学关于人类的衰老和抗衰老，提出过各种各样的假说和理论。截至本世纪60年代初期，就有人归纳出有关学说达10～20种之多。近数十年来，对衰老的研究更为深入，许多国家和地区还成立了各种专门研究机构，使养生医学成了一门既古老又尖端
【阿力养生网】【养生知识】 养生 女性衰老 抗衰老 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:13中国养生学的历史沿革先秦时期，是为发端
广义地说，发现并应用火，就开始了养生防病的实践活动。但是，若从有文字记载看，中国养生学的始萌，也至少可追溯到殷商时代。从甲骨文的考证可以看到当时的多发病大致有如下几种：。、足（疾止）、肘（疾肘）、骨（疾骨）的病变，可能属于痹、痿、厥一类关节病证；此外，有疾医治病，“以五味、五谷、五药养其病”，“分而治之”，并“各书其所以”。综上所述，先秦时期是中国养生学的滥觞。诸子百家提出了顺应自然，清静安神，节欲保精，动以养形，节食安胃等养生观点，
【阿力养生网】【养生知识】 养生 健康养生 健康 更新日期:2020-06-23 11:06:37
道家对养生学有何贡献？
老子著《道德经》五千言，汉之前，凡尚老庄之学者悉称道家；东汉末年逐渐形成宗教，并尊老子为教祖，遂有道教之称。道教是我国土生土长的传统宗教，是我国原始宗教的延续。古代人类敬畏自然，崇拜至高无上的天帝（上帝），并天地日月山川之灵及鬼魂。举凡祖宗、圣哲、贤人与忠义烈士皆奉为神，一遇灾象异兆，辄礼拜鬼神祖先，卜问吉凶，禳灾祈佑。道教一脉相承而为多神崇拜的根源。其次，道教发展了产生于先秦时的神仙方术。由于对
【阿力养生网】【养生知识】 道家 道教门派 道家养生 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:18释家对养生有些什么影响？
释家又称佛家。相传东汉明帝永平七年(64)，明帝夜梦金人飞行殿庭，晨起询于群臣，太史傅毅答曰：“西方有神，其名曰佛。”明帝派中郎将蔡愔、秦景等十八人去西域访求佛法。十年(67)遇沙门叶摩腾、竺法兰两人，并得佛像经卷，白马驮回洛阳，建白马寺，译出《四十二章经》。这是最早的汉译佛经。后汉末期，西域沙门相继来到中国，译事渐盛，法事渐兴。晋时流行日广，朝野信奉者颇多。统治阶级对其加
【阿力养生网】【养生知识】 养生 天台宗 读书 佛教 更新日期:2019-12-01 07:12:20养生的目的是什么？其基本原则和方法有哪些？
养生的目的是什么？其基本原则和方法有哪些？生命对于每一个人来说只有一次，期望长寿，是人们的美好愿望。陆游 诗云“世人个个学长年”，正是这美好愿望的反映。为达这一目的，对长寿 的方法不断地探索、实践，就是养生。古代如黄帝白日飞升；篯铿（彭祖）历 虞、夏、商诸朝，寿至八百；王子乔辟谷成仙等传说，一度吸引不少人追求其 术，欲臻神仙之境。唐代尊奉金丹道教，如唐高宗追封老子为&ldq
【阿力养生网】【养生知识】 养生 健康养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:23中国养生学的特点
养生一词，原是广义的。《吕氏春秋·节丧》说：“知生也者， 不以害生，养生之谓也”。养生，又称摄生（据河 上公注《老子·五十》曰：“摄，养也”），乃护养、保养性 命，以达长寿的意思。自古以来，因不知护养或护养不当而伤生的例子实在 不少，故从老子、庄子起，均反复阐述养生之旨。史载古代最老寿星彭祖认为：“致寿之道无它
【阿力养生网】【养生知识】 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:23汉唐时期，中国中医养生发展充实
从秦汉迄隋唐这个时期，中国养生学得到了明显的发展充实。特别是魏晋迄唐统一中国的三百余年间，中国进入到一个战争频繁、社会动乱、政权更迭的历史时期，此时人们过着灾祸连绵的痛苦生活，即使是上层社会的士大夫阶层也往往不能例外。在这种战乱、灾祸的现实生活中，在巨大的精神创伤刺激下，人们的身体健康大大被损害了，以致当时人的寿限是十分短促的。为了摆脱这种现实生活，在士大夫阶层中的一部分人往往退而“独
【阿力养生网】【养生知识】 养生 中医 黄帝内经 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:31儒家与养生有何关系？
儒家是由孔子创立的我国先秦时期最重要的学派之一，其思想主要是以孔孟学说为基础而发展起来的。宣扬仁义礼乐之教，以“仁爱”为核心、以“中庸”为准则、以“修身、齐家、治国、平天下”为己任的儒家，与崇尚“清净无为”，专事神仙修炼之法的道家有着极其显著的差异，但它们同样对我国的养生有深远的影响。我国养生学除了与医
【阿力养生网】【养生知识】 儒家 养生 论语 国学 更新日期:2019-12-01 07:12:31古代中医养生学术思想理论
保养精、气、神为首务，寿夭与先天、后天有关等观点已为明清养生学家所推崇，并且涌现了大量深入浅出、通俗易懂的养生读物。《医先》用人们熟悉的事物作比喻，深入浅出的阐述养生理论，如论寡欲养神，“养神之术，去牵引而已矣。牵如牵缆之牵；引，如引弓之引。舟欲疾必牵行之急，矢欲中必引满之审。缆断则舟往矣，矢释则弓舒矣，欲寡则神凝矣。”《老老恒言》、《遵生八笺》、《食色绅言》、《呻吟语》、
【阿力养生网】【养生知识】 养生 中医 精血 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:33中医养生学“曲折前行”
自1840年鸦片战争，到中华人民共和国成立的百年历史中，由于清政府的腐败，帝国主义的入侵，国民党的消灭中医政策等，中国养生学也濒于夭折。这一时期养生著作寥寥无几，且多陈陈相因之论。较重要的养生书籍主要有任廷芳《延寿新书》，胡宣明《摄生论》及一些气功著作等。解放后，中医获得了新生，中国养生学也得到了新生。社会安定，生活改善，人们的平均寿命也大大延长。随着人们物质生活水平的不断提高和精神文化生活的日益
【阿力养生网】【养生知识】 中医 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:35动静结合养生
动静结合 长有天命中国养生文化中的动静观是一对关系复杂的范畴，它们同被纳入传统养生思想理论体系中，更重要的是它们被辩证地体现和应用于养生方法实践中。这种辨证关系主要体现在三个方面：一、是动与静互为因果和前提。如朱熹所谓：“若以天理观之，则动之不能无静，犹静之不能无动也，静之不可不养，犹动之不可不察也。”二、是相互包容和蕴涵。没有绝对的动与静，而是静中有动，动中有静，或外动内
【阿力养生网】【养生知识】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:39《黄帝内经》养生之道和长寿之法
长寿是人类的美好愿望，美好愿望的实现需要有正确的养生观指导。千百年来，许多仁人志士对此进行过详尽的探讨和论述。然而，真正从医学角度对养生之道和长寿之法进行系统论述的，《黄帝内经》则为首创。因此，弄清《黄帝内经》养生观对于实现长寿之善愿具有重要现实意义。随从四时变化规律《四气调神大论》曰：“阴阳四时者，万物之终始也，生死之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”与之相
【阿力养生网】【养生知识】 黄帝内经 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:42从《红楼梦》中学中医养生之道
对于现代人们来说，对于养生越来越关注了，那么今天将带大家了解一下关于《红楼梦》中的养生之道，《红楼梦》古典文学中的四大名著之一，一直备受人们关注，而其中的一些养生方法至今都值得现代人学习，那么下面就让专家来为我们讲解一下红楼梦中的一些养生方式。一：感冒采用饥饿疗法。《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃得都很少，感冒伤风时尤其如此，大夫不是开药方，而是让人先“清清净净地饿两顿&rdqu
【阿力养生网】【养生知识】 养生 中医 豆腐皮 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:43
端午节传统节日 端午民俗养生
明天（6月20日）是农历五月初五，中国民间的传统节日——端午节。在古代，五月被视为“毒月”、“恶月”，五月初五是九毒之首，所以古时候端午节也有许多驱邪、消毒和避疫的特殊习俗，如挂艾草、吃粽子、戴香囊、熏苍术、浴兰汤、斗百草等。相对于前面三个端午习俗，后面的三个习俗不少阿妮养生网药报读者可能比较陌生，其实这里面有不少养生保健的内容
【阿力养生网】【养生知识】 端午节的习俗 养生 中医 苍术 更新日期:2019-12-01 07:12:44什么是养生？
养生，古亦称摄生、治身、道生、卫生等，老年人延缓衰老之养生，又称寿老、寿亲、寿世、养老等。首见于《吕氏春秋》：“知生也者，不以害生，养生之谓也。”从字义上看，养生，即保护、营养生命之意，多指有意识地通过各种手段或方法，护养机体生命的主客观行为，或利用人体生命的活动规律，所进行的一切物质与精神的心身护养活动，才能称得上养生。养生行为涉及社会和民族的文明程度、和谐程度。所以养生
【阿力养生网】【养生知识】 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:46佛医养生之“弃五盖”
禅定作为佛门养生术，是修身的主要入门阶梯。有的佛修者，将毕生心血花费在修身上，以求有一个健康的肉体和自在的灵魂。修习禅定必须做到“弃五盖”。弃五盖，即摒弃贪欲、嗔恚、睡眠、掉悔、疑等五盖。盖，即盖覆之意，为烦恼之别名。佛教认为这5种烦恼能盖覆心神，令人昏暗，而不得开发定慧，故称五盖。五盖者，修禅之障碍也，修禅必须将之弃掉。贪欲盖 修禅时心中萌生的贪恋食、色、名、利、权位等欲
【阿力养生网】【养生知识】 禅定 睡眠 健康养生 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:47养生文化中医观
养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么，什么是养生？为什么要养生？如何养生？让我们从养生文化中，领略养生文化的悠久历史和丰富内涵，以及无限极健康理念深厚的文化渊源。中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。预防观未病先防、未老先养的预防观《黄帝内经》中提出“不治已病治未病”的观点。喻示人们从生命开始就要注意养生，在健康或亚健康状态下，预先采取养生保健措施，才能保健
【阿力养生网】【养生知识】 养生 中医 健康养生 治未病 更新日期:2019-12-01 07:12:48