用来调理肠胃的卷心菜食谱
包菜，又名包心菜、甘蓝、卷心菜、蓝菜，为十字花科植物的茎叶，在我国各地均有栽培。 中医认为，包菜性平、味甘，可入脾经、胃经，有健脾养胃、行气止痛之功，适用于治疗脾胃不和、脘腹胀满或拘急疼痛等症。《千金食治》中记载，包菜“久食大益肾，填脑髓，利五脏，调六腑”。《本草纲目拾遗》中记载，包菜“补骨髓，利五脏六腑，利关节，通经络中结气，明耳目，健人，少睡，益心力，壮筋骨。”营养分析表明，包菜是一种天然的
【阿力中医网】【中医药膳】 卷心菜 调理肠胃 营养食谱 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:08深海鱼 卷心菜等3类食物护关节
据统计，我国50岁以上人群中半数患有关节炎，且人数还在不断增加。除了常规治疗，饮食上的防范也很重要，不妨常吃以下3类食物。深海鱼和柑橘等抗炎食物。关节炎是身体发生的炎性反应，前列腺素是引起组织炎性反应的元凶。三文鱼等深海鱼类富含的欧米伽3脂肪酸可阻止前列腺素产生。此外，樱桃和柑橘等食物不但可加强关节内胶质的弹性，还能抑制关节炎性反应。芒果和猕猴桃等抗氧化食物。含抗氧化剂的食物可对抗自由基，减轻关节
【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 卷心菜 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:06吃卷心菜可防癌防辐射伤害
美国一项新研究发现，吃卷心菜对接受放疗的癌症患者具有保护作用。乔治城大学伦巴狄综合癌症中心肿瘤学专家、生化、细胞与分子生物学教授艾略特·罗森博士及其同事完成的最新研究发现，从卷心菜、花椰菜和西兰花等十字花科蔬菜中提取的一种名为DIM（3,3-二吲哚基甲烷）的复合物可保护实验鼠免受致命剂量辐射的侵害。早期研究发现，DIM具有防癌属性。但是新研究首次发现，DIM对人类具有安全性，还可以保
【阿力中医网】【中医药膳】 卷心菜 癌症 健康 更新日期:2019-12-04 07:12:44
卷心菜汁可缓解胃和十二指肠溃疡
网友咨询：我平时工作较忙，总是忘记吃饭，经常饥一顿饱一顿的。3年前发现经常有胃部不适，偶尔还会泛酸、疼痛，十分痛苦，当时觉得自己年轻，挺挺就过去了，但最近却越来越严重，吃了很多药都收效甚微，隔三差五就发作一次。想请专家帮忙推荐一个偏方，缓解症状。阿妮养生网疑难病研究所中医专家答：没时间吃早餐、晚上加班吃饱就睡、小病忍着不去看，这些坏习惯都让胃不堪重负。据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且日
【阿力中医网】【中医药膳】 卷心菜 十二指肠 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:49
卷心菜被称为抗癌蔬菜
卷心菜性味性平，味甘;归经归脾、胃经;用量50克/餐;主要营养：维生素C、B族维生素及钙、铁、磷、膳食纤维等。卷心菜是人们餐桌上的常见菜，由于它略带苦味，很多人并不喜欢，但是它在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三!它富含维生素C、维生素B6、维生素K1、维生素U和钾，又被称为抗癌蔬菜，希腊人和罗马人甚至叫它“万能药”。卷心菜富含叶酸，所以孕妈妈及贫血患者应当多吃。卷心菜还
【阿力中医网】【中医药膳】 卷心菜 抗癌蔬菜 抗癌食品 蔬菜 更新日期:2019-12-04 08:12:28减肥药膳虾皮卷心菜馅饼
[原料] 面粉500克，卷心菜500克，虾皮30克，花椒、盐、味精、葱、姜各适量。 [制作] 将卷心菜斩成细末，加盐少许腌渍10分钟后，挤去水分，再加虾皮、花椒、盐、味精、葱、姜拌匀成馅。平底锅烧热，放入少量植物油，把捏好的馅饼放入锅内，用小火烙熟即成。 [用法]作为主食食用。 [功效] 此饼具有宽中、降心火、化血活瘀等功能。 [按语]卷心菜含有丰富的维生素C和10多种微量元素，其所含的粗糙纤维素
【阿力女性网】【减肥瘦身】 卷心菜 减肥药 味精 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:23女性常吃卷心菜有助于丰胸
丰胸的年龄限制 大体而言，乳房的发育早在初经来潮之前即已开始了，到了16-18岁时，乳房通常已经发育完全了，但有些人可能因为体质关系或初潮来得较晚，所以发育完全时间可能延后。 若过这个年纪则需花较多的时间跟努力才能看到成效，因此想丰胸的MM可要趁年轻时提早行动。但是，当更年期来临时，就是你跟丰胸机会告别的时候了，因为当停经后卵巢的功能也将停止，将无法再正常分泌女性荷尔蒙，乳房发育的机会也将结
【阿力女性网】【营养美食】 丰胸 卷心菜 健康 乳房 更新日期:2019-12-02 06:12:27常吃卷心菜能丰胸
卷心菜富含维生素E以及有利激素分泌的食物，可以促进青春期乳房发育。 各施各法逐个数 在每个女士心底都存在一种“乳房情结”，众多沦为扁平一族的“长平公主”都梦想着有一天能有丰满的胸部。 方法一：饮食疗法 食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
【阿力女性网】【营养美食】 卷心菜 少女丰胸 丰胸 丰胸产品 更新日期:2019-12-02 06:12:55芝麻卷心菜
选料： 芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精盐、味精、花生油各适量。 制法： 1、将芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉，碾压成粉屑状。卷心菜心洗净，切成小段。 2、炒锅上火，放入花生油烧热，先投入菜心炒1分钟，后加入精盐，再用旺火炒至菜心熟透发软，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻屑，拌匀即成。 特点： 菜心清淡，芝麻香醇。 功效： 卷心菜即圆
【阿力女性网】【营养美食】 卷心菜 蔬菜 维生素 菜薹 更新日期:2019-12-02 06:12:08多吃卷心菜葵花籽油能丰胸
大体而言，乳房的发育早在初经来潮之前即已开始了，到了16-18岁时，乳房通常已经发育完全了，但有些人可能因为体质关系或初潮来得较晚，所以发育完全时间可能延后。 若过这个年纪则需花较多的时间跟努力才能看到成效，因此想丰胸的MM可要趁年轻时提早行动。但是，当更年期来临时，就是你跟丰胸机会告别的时候了，因为当停经后卵巢的功能也将停止，将无法再正常分泌女性荷尔蒙，乳房发育的机会也将结束。 每个月最佳丰
【阿力女性网】【营养美食】 丰胸 卷心菜 健康 乳房 更新日期:2019-12-02 06:12:52卷心菜可促进青春期乳房发育
科学研究表明卷心菜富含维生素E以及有利激素分泌的食物，可以促进青春期乳房发育。下面推荐一款简易丰胸的卷心菜食谱： 选料： 芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精盐、味精、花生油各适量。 制法： 1、将芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，小火慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉，碾压成粉屑状。卷心菜心洗净，切成小段。 2、炒锅上火，放入花生油烧热，先投入菜心炒1分钟，后加入精盐，再用旺火炒至菜
【阿力女性网】【营养美食】 卷心菜 乳房 蔬菜 维生素 更新日期:2019-12-02 06:12:22
炒卷心菜不能和什么一起吃 卷心菜的食用禁忌
虽然炒卷心菜没有什么技术难度但是也有一些增加成功率和美味度的小窍门。炒卷心菜需要急火快炒，损失维生素C最少。不宜用水煮焯、浸烫，以免损失较多维生素和矿物质。另外，值得注意的是，炒卷心菜还会与一些食物相冲，引起不良反应。那么炒卷心菜不能和什么一起吃呢？炒卷心菜也是最适宜卷心菜的一种制作手法，想要保留卷心菜营养的话尽量炒食。卷心菜适合和木耳同时食用，有健胃补脑的功效；和胡萝卜同时食用，能减少癌症发生频率；和番茄同时食用，能很好的预防癌症并且促进血液的循环；卷心菜和猪肉同时食用，对胃有很好的保健效果，能滋润肠胃
【阿力养生网】【饮食养生】 卷心菜 美食 更新日期:2021-11-26 08:11:52
卷心菜可以生吃吗 卷心菜要如何挑选
不少蔬菜都可以生吃，但是一些特殊的蔬菜如白菜，生吃是很容易生病的，那么卷心菜可以生吃吗？从营养学上面来看，生吃卷心菜更容易吸收营养，并且热量也更低。卷心菜在加热过程中，其中的维生素及矿物质会随着水分的流失而流失，所以我们更建议生吃。想要充分感受卷心菜的美味和吸收卷心菜的营养，那么选购新鲜的卷心菜就十分的有必要的。而接下来我们要说的，就是卷心菜如何选购的问题，有兴趣的可以一起来看看哦！新鲜的卷心菜因为分量足所以比较硬，如果看起来很软绵绵的，就说明没什么水分了。
【阿力养生网】【饮食养生】 卷心菜 更新日期:2021-11-26 08:11:30
黄芽菜和卷心菜如何区分 吃卷心菜要注意哪些问题
在这些原因的影响下，蔬菜的区分对许多人来说成了一个难题。例如，黄芽菜和卷心菜如何区分？其实，黄芽菜和卷心菜可以从外形上就很简单地区分出来了。卷心菜因有许多药用功效而备受推崇。此外，卷心菜富含叶酸，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。多吃卷心菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。吃卷心菜固然有着诸多好处，但是我们在吃卷心菜之前，也必须要有意识的了解一些吃卷心菜的注意事项，保证正确饮食，避免引起身体不适！
【阿力养生网】【饮食养生】 蔬菜 卷心菜 黄芽菜 更新日期:2021-11-26 08:11:35
卷心菜泡菜的营养 凉拌卷心菜的做法
卷心菜泡菜的营养价值主要在于卷心菜这种甘蓝类蔬菜中。新鲜的卷心菜具有杀菌的作用，此外它还能增强人体免疫功能、防癌抗癌以及促进消化。二卷心菜泡菜口感更好，因此，多吃一些卷心菜泡菜能够有效对付便秘和肠胃不适的状况。到底卷心菜中富含哪些营养成分呢？怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。凉拌卷心菜是许多人会选择的卷心菜食用方法。
【阿力养生网】【饮食养生】 卷心菜 泡菜 美食 菜谱 更新日期:2021-11-26 08:11:17
孕妇能吃卷心菜吗？ 卷心菜可以生吃吗
卷心菜热量低，营养价值高，能提高人体免疫力，预防感冒，非常适合准妈妈产妇食用。卷心菜有丰富的钾、叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。不少蔬菜都可以生吃，但是一些特殊的蔬菜如白菜，生吃是很容易引起不适的，那么卷心菜可以生吃吗？从营养学的角度来看，生吃卷心菜更容易吸收营养，并且热量也更低。卷心菜在加热过程中，其中的维生素及矿物质会随着水分的流失而流失，所以我们更建议生吃。方法很简单，我们可以将卷心菜洗净之后做成凉拌菜，或者是做蔬菜沙拉，还可以用来榨蔬菜汁。如果不能吃生冷食物的，可以稍稍加热，
【阿力养生网】【饮食养生】 卷心菜 更新日期:2021-11-26 09:11:37
卷心菜怎么做好吃 产妇能吃卷心菜吗？
在外面饭馆吃饭，我们经常会看到手撕包菜这道菜。这里给大家介绍几个常见的卷心菜做法，在家你也可以吃到饭馆味道的卷心菜。这么简单的做法，就能保持卷心菜的美味，还锁定卷心菜特有的维生素，吃出健康体魄。卷心菜热量低，营养价值高，能提高人体免疫力，预防感冒，非常适合产妇食用。卷心菜洗净之后切一切，然后放油炒熟即可。
【阿力养生网】【饮食养生】 卷心菜 美食 菜谱 更新日期:2021-11-26 09:11:00
哺乳期能吃卷心菜吗？ 宝宝可以吃卷心菜吗
卷心菜热量低，营养价值高，能提高人体免疫力，预防感冒，非常适合哺乳妈妈食用。可以用卷心菜炒瘦肉哦，营养更加均衡呢。卷心菜是营养很丰富的蔬菜之一，并且口感也出奇的好，那么宝宝可不可以吃卷心菜呢？并且，卷心菜还能够促进人体的物质代谢、提高人体免疫力，能够帮助宝宝抵御一些疾病的侵袭，比如感冒等。另外，卷心菜还还具有美容的作用，能够让肌肤变得更有弹性，宝宝常吃可以让皮肤更滑更嫩。需要注意的是，给宝宝吃卷心菜的话，一定要尽可能的切碎一点，不然会加重宝宝的肠胃负担。
【阿力养生网】【饮食养生】 婴幼儿护理 卷心菜 哺乳期 育儿 更新日期:2021-11-26 09:11:19
卷心菜孕妇能吃吗 孕妇可以吃炒卷心菜吗
卷心菜含有丰富的营养，孕妇多吃卷心菜，不仅能补充维生素C，还能增进食欲、消炎杀菌、预防感冒。最重要的是，卷心菜还含有孕期需要补充的叶酸。女性怀孕后会有胃口下降的情况，而多吃卷心菜有利于增强食欲，帮助消化。对于糖尿病孕妇和肥胖型孕妇来说，多吃卷心菜真的是一个非常健康、明智的选择。卷心菜是富含维生素C的蔬菜，可以让肌肤变得更有弹性。孕妇多吃卷心菜可以防止衰老，还能加强抗氧化效果。总的来说，孕妇在怀孕期间适当吃些炒卷心菜是有益无害的，而且某种程度上来说还可以促进宝宝健康成长，给孕妇良好的体质。
【阿力养生网】【饮食养生】 卷心菜 孕妇 孕产 怀孕 更新日期:2021-11-26 09:11:55冬季吃卷心菜好处 健脾养胃
冬季节人体受到寒冷刺激后，毛细血管收缩，易导致血管阻塞，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发多种疾病的发作。冬季饮食注重温淡软素,要偏重于食用健脾和胃的食品。 据《本草纲目》中记载，卷心菜，煮食甘美，其根经冬不死，春亦有英，生命力旺盛。故人们誉称为"不死菜"。卷心菜，也就是圆白菜，卷心菜营养丰富，味道鲜美，是餐桌上的常客。 冬季吃卷心菜好处有哪些？中医认为卷心菜性味甘平，健脾养胃
【阿力养生网】【季节食疗】 卷心菜 养生 养胃的食物 蔬菜 更新日期:2019-12-01 01:12:24