怀孕期间，饭后不要立刻做五件事
立刻吃水果人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。另外，如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和
【阿力孕妇网】【产后调理】 运动 健康 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:26孕期体重增加标准 如何控制体重
从怀孕到分娩前，孕妈妈的体重增加是有一定规律的，一般以10千克左右为正常范围，少则8千克，多则12千克。体重增加的差异与孕前的胖瘦有关，增加的体重过多或者过少对孕妈妈的身体健康都不好。除了极胖和极瘦的人以外，比标准体重低的人，孕期体重增加量为12千克；比标准体重高的人，孕期体重增加量为8千克。孕期为什么要控制体重？1、为顺利分娩做准备如果孕妇孕期体重超过15kg，那么巨大儿发生率为7.46%，极易
【阿力孕妇网】【产后调理】 怀孕 孕产 孕妇 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:29怀孕期间总是失眠，吃什么调理？
俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补”。良好的睡眠可以帮助我们消除疲劳、恢复体力、增强体质、防治疾病、保持身体健康。孕期女性负担重、消耗大、易疲劳，更需要充分的睡眠以恢复体力，保持健康，保证胎儿的正常发育。充足睡眠对准妈妈的健康十分重要，也会影响到腹中胎儿的发育状况。一项调查显示，临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长；另外，睡眠少于6小时
【阿力孕妇网】【产后调理】 睡眠 失眠 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:35怀孕期间呕吐，吃什么能缓解？
孕吐是怀孕的正常反应，可是这种这种却是很多准妈妈难以忍受的，有什么方法可以缓解呢？今天，中医妇科专家就来告诉你吃什么可以缓解孕吐，一起来看看吧。准妈妈孕吐吃什么好奶类：喝奶是很好的，营养丰富，不占很胃内空间。如果不爱喝鲜奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黄油等。奶类营养素较为丰富，对于因孕吐胃口不佳的孕妇尤其适合。蛋白质：肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法，尽量不采用红烧、油炸、油煎、
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕吐 怀孕 育儿 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:41中医提醒：怀孕期间乱吃补药易流产
有人认为，怀孕以后要吃补药，母体和胎儿都能得到营养的补充，真是一举两得。中医认为，如果孕妇滥服人参、桂圆、黄芪等甘温补品，甘温极易助火，动胎动血，对有阴虚内热的孕妇来说，无异于火上加油，火盛则灼伤阴血，血热则妄行，上下气机失调，则很可能造成漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产，若气盛耗阴，扰动胎儿，还可危及生命。专家提示广大适龄女性朋友，在怀孕期间滥用补品是一种不可取的做法。这是因为过量补充会影响孕妇
【阿力孕妇网】【产后调理】 中医 怀孕 中草药 胎儿 更新日期:2019-12-01 10:12:53怀孕期间身体水肿如何预防？
一多半的孕妇都会出现水肿的情况，比较轻的人只是在小腿处出现水肿，严重的准妈妈会引起全身水肿以及胸腹积水的现象。那么，孕期水肿能否预防?孕妈妈如何自我检视水肿呢?可将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象。准妈妈远离孕期水肿需要从8个生活细节入手。1、调整工作和日常生活节奏准妈妈要保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休
【阿力孕妇网】【产后调理】 怀孕 准妈妈 孕产 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:03怀孕期间戴隐形眼镜易损伤眼角膜
怀孕2个月的徐女士感觉戴框架眼镜不好看，所以一直戴隐形眼镜。没想到，最近却感到眼睛特别干，爱流眼泪且疼。到医院被诊断为严重的角膜炎。怀孕以后，由于体内激素水平的变化，准妈妈的泪液分泌会比平时减少，所以，戴隐形眼镜时常会出现眼睛有异物感、眼干、眼涩、眼磨等不适症状，更严重的可能会损伤角膜和眼结膜。女性在怀孕期间内分泌系统发生很大变化，角膜组织会发生轻度水肿，使角膜的厚度增加；而隐形眼镜阻隔了角膜与空
【阿力孕妇网】【产后调理】 眼角膜 怀孕 隐形护理液 角膜外伤 更新日期:2019-12-01 10:12:04女性怀孕期间中医指导三期调养原则
中医认为胎孕形成是男女之阴阳之精气，交于天地之间（7x8x5=280天）结合而成。在漫长的280天（40周）里，体内脏腑气血会有很大的变化。历代医家认为“产前一盆火，产后一块冰”大多数的孕妇是阴血不足，容易生内热，不宜温补。现在有许多人的观念，妇女一旦怀孕，非大补特补不可！以为这是中医的观点。其实中医治病是通过辨证论治，不虚不补，主要是调整体内阴阳的平衡。孕妇产前的三期调养
【阿力孕妇网】【产后调理】 中医 怀孕 孕妇 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:13中医提醒：怀孕期间警惕五种病
怀孕了，准妈妈因为身体机能的改变，容易受到疾病侵扰，尤其是下面5种易发疾病，准妈妈更需提高警惕，小心处理。1号疾病：感冒准妈妈特别容易感冒。感冒时，一般不要使用抗生素之类的药物，尤其是在怀孕初期，使用药物有可能会对正在发育的胎儿产生影响。同时，务必分清是普通感冒还是病毒性流行性感冒。如果是一般的小感冒，建议用物理治疗的方式，如：多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式来治疗。如
【阿力孕妇网】【产后调理】 怀孕 中医 准妈妈 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:39怀孕期间睡觉，选择姿势最重要
怀孕后睡觉随着胎儿发育会有些不适，孕妇该怎么睡觉好？孕妇如何睡觉困扰着部分孕妇是肯定的，但也是有方式来缓解的。选择姿势最重要。而孕初期、孕中期、孕末期三个阶段都有所不同，孕妇选择睡觉姿势都跟胎儿息息相关。孕初期三个月，孕妇的睡觉姿势可随意，孕妇睡眠姿势都不会影响到胎儿，胎儿在子宫非常小，仰卧、侧卧都不影响孕妇的睡眠和胎儿的健康，但不要趴着睡或搂着东西睡觉，这样对腹部是不好的。孕中期四个月，孕妇就要
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 怀孕 睡眠 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:46为什么怀孕期间牙齿容易坏呢？
不少妇女都有“怀孕时一定会坏牙”的错误观念。其实，怀孕本身不会导致坏牙，而是怀孕时，孕妇生理及生活饮食习惯改变，并且常常一刷牙就会呕吐而停止刷牙；同时因胃酸滞留口中或常喜欢吃酸性食物，致使唾液酸碱值改变，导致龋齿发生。因此，怀孕后应该坚持早晚刷牙，饭后漱口，三餐之间各做一次口腔按摩保健运动。比如在口外按揉牙龈，促进血液循环；上下咬合牙齿50次，增强牙齿抵抗力；反复漱口6－8
【阿力孕妇网】【产后调理】 怀孕 牙齿 牙龈 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:51怀孕期间出血了就一定要保胎吗
怀孕初期，除了即为人母的欣喜外，更多的是生活中的小心翼翼，怕一不小心就影响到“脆弱”的胎儿，或者身体出现不适就迫不及待要求医生“保胎”。究竟在什么情况需要“保胎”，该如何“保胎”？且听中医专家解释。并非人人都需要保胎“保胎”顾名思义是保护胎儿，使之健康发育，避免流产。因此，对于健
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 先兆性流产症状 怀孕 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:54怀孕期间为什么总失眠 如何调理
睡眠对女性的重要性大家都知道，俗话说“男靠吃，女靠睡”，而对于有孕在身的女性来说，良好的睡眠是最为重要的。但是失眠却成了准妈妈们的烦心事。准妈妈们睡眠不好首先是漫长的怀孕路程让人心烦气躁，其次是怀孕本身带来的负面情绪，孕妇失眠是什么原因呢？孕妇什么该怎么办？孕妇失眠的四大原因失眠的原因一：频尿影响睡眠精神科专家认为，孕妇心情的变化是因荷尔蒙边哈导致的。孕妇在心理和精神上都比
【阿力孕妇网】【产后调理】 睡眠 孕妇 失眠的原因 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:57
孕期血糖高：怀孕期间血糖高的危害及中医饮食调理
糖尿病在孕期分为两种情况，一种是孕前已有糖尿病，为糖尿病合并妊娠。另一种是在妊娠期发生或首次发现糖耐量异常，为孕期血糖偏高。前者在怀孕前就存在，容易引起孕妇重视，后者由于大多无症状性，极易被忽视。因此在孕期要定期检查血糖，特别是20周后，尽可能避免此病对孕妇和胎儿产生不良影响。孕期高糖、高脂食品的大量摄人，食品的刺激使胰岛素的分泌增多。
【阿力孕妇网】【孕期饮食】 妊娠期血糖高 孕期食谱 血糖 怀孕 更新日期:2020-02-15 02:02:30中医专家教你缓解孕期十种不适
在怀孕这个漫长的过程中，除了那些惊天动地的大事件需要由医生来帮助处理外，女性还会遭遇很多困扰。如果对这些不适和困扰有心理准备，孕妇就能更愉快舒心地度过妊娠期。【便秘】妊娠期间很常见。怀孕以后由于孕激素分泌增加，孕妇的肠蠕动和肠张力减弱，排空时间延长，水分被肠壁吸收。同时，增大的妊娠子宫和胎儿对肠道下段的压迫，常常引起便秘。排便习惯正常的孕妇可每日清晨饮用一杯温开水，多吃易消化、富含纤维素的新鲜蔬菜
【阿力孕妇网】【孕期不适】 孕妇 中医 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:20怀孕期间生活上要严格遵守八点
怀孕后，生理上起各种变化，以生殖系统变化最显著，应定期作产前检查，早期发现异常情况并采取下列预防措施。1.饮食调理 怀孕早期出现纳少泛恶、乏力等现象，不影响工作和生活，是正常的妊娠反应，一般不需治疗。孕期饮食宜清淡，富于维生素、蛋白质，又易消化的食物，忌食辛辣有刺激食物。孕期更不能随便乱服药物，应在医生指导下正确服药。2.劳逸结合 怀孕后应避免剧烈体力劳动或运动，更不宜提拿重物或攀高涉险，保证足够
【阿力孕妇网】【产后调理】 怀孕 育儿 孕产 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:22孕期尿频也可能是病理性 如何改善
孕期尿频，是怀孕期间最常见的现象。这主要是因为怀孕后母体的代谢产物增加，同时婴儿的代谢产物也要由母体排出，因而大大增加了肾脏的工作量，使尿量增加。二是由于妊娠的早期和晚期，增大的子宫或胎头下降压迫膀胱，使膀胱的容量减少，引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉，这就是尿频。同时有研究表明，身体中激素分泌的改变也是尿频的原因之一。孕期尿频的症状生理性尿频：(1)小便次数增多，白天解尿超过7次，晚上解尿超
【阿力孕妇网】【产后调理】 怀孕 尿痛 孕产 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:24怀孕期甲减，中医如何治疗？
甲减是妊娠期妇女一种较常见的内分泌疾病，该病早期症状隐匿，仅会出现精神不振、贪睡、记忆力下降、不明原因浮肿等，易与其他疾病混淆，像一个“隐形杀手”危害孕妇及胎儿的健康。什么样的人易患甲状腺疾病？甲状腺疾病在一些人群中高发，比如家族里有人患甲状腺疾病的，还有自己曾经有过甲状腺疾病的。如果孕妇过度肥胖、体重指数达到30以上，或者有不孕症，经过治疗才怀孕；以及35岁以上的高龄孕产
【阿力孕妇网】【产后调理】 怀孕 甲状腺疾病 中医 甲减早期症状 更新日期:2019-12-01 10:12:26怀孕期间白带褐色的原因及危害
女性在怀孕期间如果发现白带呈褐色，一定要引起高度重视。中医专家表示：孕期白带异常一般是疾病的征兆，孕期发现白带褐色，要尽快到医院诊治。孕期白带褐色的原因有以下几种：有可能是宫外孕。女性如果在怀孕40天左右发现白带带血，并且感觉腰腹胀痛，有可能是异位妊娠，也就是所谓的宫外孕。出现这种症状，孕妈妈一定要到医院进行检查。流产的征兆。孕妇发生流产之前，一般都会出现几种症状，表现为在怀孕早期阴道出血，腹部疼
【阿力孕妇网】【产后调理】 怀孕 白带带血 白带异常 白带 更新日期:2019-12-01 10:12:37怀孕期间总爱发脾气是正常的吗？
妊娠4～12周为情绪不稳定期。怀孕后的妊娠反应和社会角色的变化容易使孕妇产生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反应给孕妇带来身体的不适和对分娩的恐惧，也使孕妇从心理上还不大愿意接受这个小生命。在此时期，孕妇情绪很不稳定，爱发脾气。妊娠16～32周为逐渐适应期。这个时期孕妇已度过妊娠反应期，身体状况好转，心理上也开始接受现实。然而，孕妇因为压力大，害怕生出畸形儿或对胎儿的性别有所期待，幻想增加，恐惧感仍然
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 怀孕 育儿 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:55