一般来讲，将35～45岁的女性称之为中年妇女。中年妇女的生活负担及工作负担最重，即所谓的上有老、下有小，在工作单位又是骨干力量，所以常常顾此失彼，每日疲惫不堪。在这种情形下，中年妇女最容易得各种疾病。近年来，乳腺癌的发病已有高峰年龄提前的趋势。因此中年妇女更应格外注意乳房的保健。 除了前面提到的在日常生活中需要做到的乳房保健的内容之外，还应特别注意加强锻炼，使自己能在一个相当长的时间内保持良好的
【阿力女性网】【营养美食】 乳房检查 乳房 乳房保健 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:46乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，在乳腺疾病中，发病率居首位。近年来，患乳腺增生的女性越来越多，年龄也越来越低龄化。在30岁以上的女性中，50%的人有不同程度的乳腺增生。 月经前的胀痛 小周每次例假前都感觉乳房胀痛得厉害，甚至碰都不敢碰一下。等月经来了，这种疼痛会慢慢消失。最近单位工作压力很大，每天加班但业绩总上不去，她心情很郁闷。晚上睡觉前，她感到左侧乳房刺痛，触摸后，竟然发现有一个黄豆大的结
【阿力女性网】【营养美食】 生理期 乳房胀痛 乳腺增生结节 乳房 更新日期:2019-12-01 11:12:47随着卵巢功能减退，绝经后乳腺腺体迅速退化，几乎完全被脂肪组织所代替。但是65岁以前的妇女乳腺癌的发病率还是相当高的。除每月坚持乳房自我检查外，还应坚持至少每半年到医院检查一次，每年拍一次钼靶X线片。70岁以上的妇女应坚持每年到医院检查一次。一般妇女45岁开始腺体出现退化，乳房内脂肪组织增多，所以乳房体积反而增大。如果体检中发现与周围组织相比某一处腺体退化格外缓慢，孤立存在，尽管X线片上无典型的乳腺
【阿力女性网】【营养美食】 乳房 绝经前症状 乳房保健 雌激素 更新日期:2019-12-01 11:12:11健康的乳房是美丽，性感的。拥有一对傲人的双峰不仅能够放你光鲜照人，更能让“他”的心永远的留在你那里。因此当它们出现了原因不明的瘙痒，时隐时现的肿块，莫名其妙的溢液时，你不正应该如临大敌？怎能置之不理？ 经前出现乳房胀痛 出现了经前乳房疼痛，经后疼痛减轻的症状时，八成是得了乳腺增生症。据查，城市女性中每20个就有1个在绝经前发生此病。乳腺增生的发生与雌激素水平有关。除乳房疼痛外，乳房包块也是其常
【阿力女性网】【营养美食】 乳腺癌 乳房疼痛 乳房 乳房检查 更新日期:2019-12-01 11:12:55年轻女性有时会发现自己乳房上有似樱桃大小、表面平滑、质坚、边界清楚、易推动而无痛的疙瘩。由于害羞心理，她们很少上医院诊治。加上乳房的小疙瘩无痛感，生长又缓慢，因此产生一种侥幸心理，认为按摩或吃点药，就可使其自行消失。殊不知，这种想法是不科学的。 乳房是肿瘤易发部位之一。20至30岁间乳房内有小疙瘩，大多是良性肿瘤，也称乳腺纤维瘤。如果婚前对自己乳房上的小疙瘩没有引起重视，婚后由于妊娠，乳房腺泡增
【阿力女性网】【营养美食】 乳房 健康 乳头 疙瘩 更新日期:2019-12-01 11:12:57乳房是女性的标志，但近年来发现，女性患乳癌的人数呈上升趋势。如何及早发现这个杀手有没有偷偷侵袭你的双乳，你可要掌握一些秘密武器哟！首先要了解乳腺癌出现之间的八个怪现象： (1)乳房有肿块、乳头异常分泌物尤其是血性分泌物； (2)两侧乳房不对称；乳头回缩，乳房皮肤呈桔皮样改变； (3)乳头或乳晕处出现表皮糜烂、湿疹样改变； (4)乳房显著增大、红肿，变化进展较快； (5)乳房缩小，乳头位置
【阿力女性网】【营养美食】 乳房 乳房检查 乳头 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:05乳腺癌是妇女常见恶性肿瘤。在许多国家中，乳腺癌的发病率占女性肿瘤的首位。在我国，乳腺癌占女性恶性肿瘤的前两位。据有关资料，其发病率在女性为23/10万人口。乳腺癌大多数发生在40～60岁，或绝经前后的妇女，尤其是以45～49岁和60～64岁间发病率最高。虽说乳腺癌的病因是多方面的，但最近国外有关专业人士研究发现 ，以下四种乳房易致癌。 乳房致密而较坚实者 美国疾病控制中心流行病学专业人士特拉斯
【阿力女性网】【营养美食】 乳腺癌 乳房 癌症 乳头溢液 更新日期:2019-12-01 11:12:28乳房胀痛，心里难受，全身不适，怎么办？接受以下建议，即可轻松消除乳房不适。 一、改变饮食习惯。 采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房。 轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。 三、穿稳固的胸罩。 胸罩除了防止乳房下垂
【阿力女性网】【营养美食】 乳房 健康 蓖麻油 利尿剂 更新日期:2019-12-01 11:12:39挤压乳房易患乳腺疾病。乳腺外科专业人士指出，塑形内衣的丰胸效果，一般是通过向中间挤压两边乳房达到的，这会使乳房紧缩，破坏其自然状态，影响乳房部位的血液循环，从而导致体内毒素不能及时排出，容易诱发乳腺疾病。如果本身就患有乳腺增生和乳头溢液，则会加重症状。此外，塑形内衣大多是纤维制品，透气性不好，更易引发乳房湿疹和乳头瘙痒。 紧收腰腹，易患腰肌劳损和消化不良。由于塑形内衣的支撑作用，使腰部长期处于挺
【阿力女性网】【营养美食】 乳腺病 乳房 健康 妇科 更新日期:2019-12-01 11:12:11女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么，怎样才能养护好乳房，并达到健美呢?不少女性缺乏乳房护理知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而刺激，伤害了它，造成不良后果。这里，仅介绍在乳房养护过程中的禁忌。 女性乳房养护误区 陷阱一：忌乳头、乳晕部位不清洁 女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。 陷阱二：洗
【阿力女性网】【营养美食】 胸罩 乳房 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:04人到中年，皱纹总是在不知不觉中爬上额头，白发总是在一朝一夕中出现，黑斑也总是让人烦恼，皮肤一天比一天松软，最能体现女性美的乳房也开始松弛下垂了中年妇女该怎样保养乳房? 中年妇女怎样保养乳房中年是妇女一生中的黄金时期。 这一时期的女性，虽然少了年轻姑娘的活泼可爱，却多了一份成熟和自信。这一时期的女性，经历了生活的风风雨雨，经历了事业的坎坎坷坷，有了为妻为母的体验，因此更懂得生活的真谛。她们着装得
【阿力女性网】【营养美食】 乳房 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:06颈椎病会导致脑供血不足，颈椎的骨质增生压迫锥基底动脉，出现缺血症状，基底动脉在脑干上部分出大脑后动脉，而主管耳部供血的内听动脉正是来自大脑后动脉，耳鸣症状因此出现。 颈椎病引起的顽固性乳房胀痛并不罕见，称为“颈性乳房胀痛”，原因是睡眠体位不正、长期劳损或外力牵拉损伤导致的颈椎退行性病变，压迫和刺激了颈神经根，导致附近的软组织痉挛、水肿、变性而发生乳房慢性胀痛。 颈椎退变以及胸廓出口综合征等都可
【阿力女性网】【营养美食】 颈椎病 乳房胀痛 乳房 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:14乳房是女人独有的财富，不仅是女人的魅力之源，更为哺育下一代做着丰硕贡献。从青春期开始，女人就要小心呵护乳房，30岁后更应时刻关注乳房健康。阿妮养生网专业人士提醒您，乳房健康要吃以下六种食物： 芝麻：黑芝麻的钙含量更高，比牛奶高出8倍。每天早餐坚持吃把用小火炒熟的黑芝麻，能很好增加钙的吸收。 豆浆：豆浆中的大豆异黄酮能够调节雌激素水平，保护乳房。每天喝一杯豆浆会对乳房健康十分有益。 蘑菇：蘑菇中
【阿力女性网】【营养美食】 乳房 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:37阿妮养生网专业人士提醒您：拥有健康的乳房，是每个女士的希望。乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识： 一、忌受强力挤压 这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注
【阿力女性网】【营养美食】 胸罩 乳房 乳房保健 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:07古方专业人士表示：早发现对于乳腺癌来说非常重要。调查发现，早发现、早治疗乳腺癌，95%的乳腺癌患者都不会出现复发和转移，古方专业人士建议女性乳腺健康方面应摆脱以下几个误区，学会正确呵护乳房： 第一，自检与否不重要 对女性来说，自我检查与到医院定期查体的重要性是一样的，甚至更为重要。在我国临床发现，很多乳腺癌患者都是自检之后来就诊的。“随着天气的变暖，乳腺癌的就诊率会逐渐增高，但并不是
【阿力女性网】【营养美食】 乳腺癌 乳房 乳房保健 更新日期:2019-12-01 11:12:24如果是乳房上出现了“酒窝”(浅表性的皮肤凹陷)最需要警惕，它可不像面颊上的小酒窝那么惹人怜爱。阿妮养生网专业人士介绍，因为它很可能是乳腺癌的前兆，女士要注意啊! 乳房皮肤异常 乳房皮肤与乳房疾病也有着密切的关系。所以，我们可以通过观察乳房皮肤的异常现象，来看懂一些身体向我们发出的求救讯号。如果发现自己的乳房皮肤有红、肿、热、痛等现象，则可能是乳房急性炎症的预警讯号，如急性
【阿力女性网】【营养美食】 乳房 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:44乳房的健康是女人身体健康的主要组成部分，乳腺疾病是女人最大的健康杀手。吃什么才能保护乳房的健康呢？阿妮养生网专业人士，为您介绍九种食物可保护女性乳房的健康。1、谷类 谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专业人士肯定为最佳的丰胸食品。2、食用菌类 银耳、黑
【阿力女性网】【营养美食】 乳房 健康 蔬菜 大豆 更新日期:2019-12-02 12:12:47女人如何防止胸部下垂呢？阿妮养生网专业人士建议：在日常生活中多注重胸部的保健，最好从少女时期就开始养生胸部保养的习惯，从小就开始呵护乳房，这样就能防止乳房下垂，使胸部一直保持坚挺的状态。1、注意睡眠的姿势 尽量不要趴着睡觉，仰卧最好。2、胸部按摩 每天平躺在床上，用左手托起左侧乳房的下部，并用双手手掌从乳房的下部向乳头的方向进行推揉，一次20～30下，之后用向样的方法按摩右侧乳房。3、小心乳房被
【阿力女性网】【营养美食】 乳房 健康 下垂乳房 更新日期:2019-12-02 12:12:10吃什么对乳房健康有利呢？阿妮养生网专业人士为您推荐九种食物，可保护女性的乳房。远离乳腺疾病的困扰。1、谷类 谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专业人士肯定为最佳的丰胸食品。2、蔬菜 蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜
【阿力女性网】【营养美食】 乳房 健康 蔬菜 大豆 更新日期:2019-12-02 12:12:26女人出现乳房胀痛是什么原因引起的呢？如何缓解乳房胀痛呢？阿妮养生网专业人士介绍，女人在经期、孕期、产后都有可能发生乳房胀痛的情况。对此阿妮养生网专业人士给您七种缓解乳房胀痛的方法。一、穿稳固的胸罩 胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。二、避免利尿剂 利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能
【阿力女性网】【营养美食】 乳房胀痛 乳房 健康 利尿剂 更新日期:2019-12-02 12:12:48