中年人适宜献血吗
海陵区天德小区蒋明问：现在无偿献血已渐成风气，每次看到街上的流动献血车我都想上去献血，但听人说，献血对于青年人较适宜，因青年人精力旺盛，新陈代谢快，而中年人不宜献血，是这样吗？健康的中年人在医生的指导下定期适量献血，可以减少血液内的铁含量，降低血液的粘稠度，还可以刺激骨髓等造血查字典范文网器官保持旺盛的造血功能，增加血液中年轻细胞的比例，提高免疫和抗病能力，预防和减少心脑血管疾病和肿瘤发生。非献血者当中已知有心脏病病史的人超过２５％，在献血者当中此比例只有８．５％，献血者患心脏病的比例远低于非献血者。
【阿力范文网】【范文】 献血 健康 养生 更新日期:2022-12-08 06:12:21
夫妻之间是一个相互需要的过程不分年龄：“夫妻过了50岁，还需要对方吗？”三个中年人说出了大实话！
感情是随着时间发生改变的，也许有的感情会随着时间变得越来越浓密，而有的感情可能会随着时间消散变淡。这些都是我们自己没有办法预料到的。感情这种事情只有当事人自己心里面清楚。就像很多人都问：夫妻俩相处了那么久，难道不厌烦吗？每个人都有自己独特的见解。特别是面对年过50岁的夫妻，许多人会发出这样的疑问：。“五十岁的夫妻，还会需要彼此吗？”听听过来人的心里话！不过对于今年60岁的王先生来说。”三个中年人说出了大实话！在情叔看来，感情是不分年龄阶段的，需要也是不分年龄阶段的。只要
【阿力两性网】【婚后心理】 婚姻 恋爱 情感 两性 更新日期:2020-09-28 11:09:31中年人秋冬出鼻血 中医疾病分析
秋冬空气干燥，是鼻出血的高发季节。正常人偶尔鼻出血无须太过紧张，但对于患有高血压及其他疾病患者请高度警惕。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医分析：鼻中隔疾病常见的有鼻中隔偏曲和鼻中隔穿孔。前者主要表现为单侧长期鼻塞，经常少量出血；后者常有外伤、手术、特发性感染、鼻中隔脓肿病史，出血量少，多为双侧，多为涕中带血。鼻腔炎症急性鼻炎、萎缩性鼻炎、干燥性鼻炎等非特异性炎症，以及结核、梅毒、麻风等特异性感染，
【阿力男性网】【男性疾病】 中医 鼻出血 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:24适合于中年人的温柔减肥操
1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。 2.屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。全过程：30秒。 3.屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性。 (1)双脚分
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥操 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:30适合中年人做的减肥操
人到中年很容易发胖，不易发觉，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展： 1、木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体 向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。 2、屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。 双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥操 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:54中年人保健要把握“三个平衡”
健康的身体，良好的心理状态，是事业成功与家庭美满幸福的保证。成年人是社会的中坚、家庭的支柱。由于他们工作中要多做贡献、与周围人群进行交往，在家中又要尽到敬老育幼的责任。社会角色的冲突，使这一人群无论在体力上还是精神上付出都很大，加之工作压力大，生活方式不良，严重损害着中年人的身心健康。因而，合理安排好工作、生活、学习和运动，努力摆脱情感上的不愉快，可有效保持身心健康，避免进入各种急、慢性病高危人群
【阿力女性网】【营养美食】 心理健康 运动 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:18中年人饮食与抗早衰
在人生旅途中，中年是人生创造的高峰年代。常言道：“人到中年百事忙”，中年人是社会及家庭的栋梁，是工作岗位上的中坚骨干。然而，中年也是“病机四伏”的年代。人到中年以后，各种生理机能开始减退，大体上每增长一岁，减退1%。中年人的身体从充满活力的青年阶段，开始转向衰退的老年阶段，体质状态，身体机能逐渐衰退，细胞再生能力、免疫功能和内分泌功能逐渐下降，心、肺、肾等内脏器官功能也不知不觉地减弱。不少人开始眼
【阿力女性网】【营养美食】 健康 饮食 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:44中年人的健康应整体调理
祖国医学认为：人体健康重在整体调理。中国古代哲学思想〈〈围易〉〉中，就有“天人相应”的整体观点。〈〈黄帝内经〉〉素问中也抡述了“阴阳整体调节平衡”的方法。现代医学的发展也向着预防、治根、康复等整个过程的辩证施治，预防为先的方向发展。因此人体健康的保持，体质的增强，也就要从长远，多因素考虑，注重整体调节。 影响人体健康的因素是多方面的，既有先天遗传因素的影响，又有后天环境、学习、生活工作、体育健身
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:49中年人如何对付亚健康
中年是人生中重要的一个阶段。人到中年，虽然在生理上，各个器官、系统已经完全发育成熟，并处于鼎盛时期，然而在生活中，在竞争激烈的今天，每个中年人的肩上都有三座“新的大山”： 1.工作大山：已经具备了较丰富的工作经验和社会经历，在各自的工作岗位上大多都是业务骨干。 2.家庭大山：人到中年，上有老、下有小，扮演着为人父母、为人儿女的双重角色，是家庭的精神支柱和经济支注。 3.社会大山：中年人虽然有
【阿力女性网】【营养美食】 亚健康 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:00中年人生 女性的“多事之秋”
人到中年，尤其是女性，心身处于一个转变时期，是名副其实的“多事之秋”。中年女性对外要扮演好社会角色，对内有多是家庭生活的一名职员；在家庭中，她们又被要求成为勤快、温柔、贤惠的妻子、母亲、儿媳。这种不同角色的反差所引起的冲突，必然会对中年女性的心理产生很大的影响。 社会生活与家庭生活的矛盾。由于传统文化的影响，中年女性在家庭生活中承担了比男人更多的责任。而与传统社会不同的是，现代社会的女性又要参与
【阿力女性网】【营养美食】 多事之秋 心理健康 更新日期:2019-12-01 11:12:12中年人吃香菜可预防骨质疏松
香菜是人们最熟悉不过的提味蔬菜，北方一带人俗称“芫荽”状似芹，叶小且嫩，茎纤细，味郁香，是汤、饮中的佳佐。中医认为，香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气，为温中健胃养生食品。 除此之外香菜还具有预防骨质疏松的功效：人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以妇女为甚。此时，女性的骨头犹如鸡蛋，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。阿妮养生网专业人士提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿
【阿力女性网】【营养美食】 香菜 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:20春季中年人易发胃火怎么办
阳气蓄积了一冬天，随着春暖转为向上外发，阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：中年人往往因为事业以及家庭压力大而伤肝化火，火邪及胃，易发胃火。 阿妮养生网养生专业人士指出：一般来说，中年人有胃火表现为胸胁胀满，口苦咽干，多食善饥，口渴喜冷饮，伴有面红耳赤，心悸失眠，性急易怒，畏热汗出，头晕目眩，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄燥，脉沉弦数有力。 春季中年人易发胃火怎么办？“上火&
【阿力女性网】【营养美食】 胃火 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:47中年人口辣可能患上更年期综合症
在人类的舌头上长有一种味蕾的结构，会品尝甜、酸、苦、咸、辣等多种味道。但是有的人在进食时，口中会有异味感，或者不进食口腔内也觉得有异常味道。这常常提示可能得了某种疾病。比如，口辣。口辣，是口中自觉有辛辣味或舌体麻辣感。中医认为有三种原因所致：1、心火上亢 ：舌为心之苗，心火上亢则舌先受之，又舌为味觉器官，心火上亢则舌受之而有火辣样。舌质微红，舌中央或边尖有火辣样、麻辣样感觉。2、胃火上炎： 舌为胃
【阿力女性网】【营养美食】 胃火 更新日期:2019-12-02 12:12:42
适合中年人的散步方法 你可要收藏好
散步是最简单、最经济，也是最适合人类疾病防治、健身养生的好方式，它对于三高疾病、肥胖症、骨质疏松症、颈腰椎病、心脑血管疾病等都有着辅助治疗作用。长期以来很多人都会把散步当做茶余饭后的一种休闲方式，而忽略了它对于养生、预防以及治疗方面的作用。
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:11
补钙不分年龄 中年人如何补钙
在每日的餐饮中，我们可以推荐吃一些有营养，钙比较多的食品，比如牛奶，鸡蛋，虾皮，芝麻，海带，芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨等。这里能补充每日所需的钙的含量。海鱼不但还有丰富的氨基酸，还还有丰富的有磷、硒、钙等微量元素，还能够延缓衰老。所以多吃鱼
【阿力养生网】【养生健康】 补钙过量 补钙 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:36
中年人如何养生 中老年养胃只需五步
科学饮食一日三餐讲究营养均衡，多食易于消化的食物，不暴食暴饮，不食或少食过酸和过辣的食物，以防胃粘膜损伤，引发胃病。同时遵守早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少的原则。注意劳逸结合适当的锻炼可以增强体质，提高机体的抗病能力，而过度的劳作，会造成肠胃
【阿力养生网】【养生健康】 养生 胃粘膜损伤 养胃的食物 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:51
中年人脱发怎么办 缓解脱发有妙招
寻找脱发原因，应先排除是否由身体病变引起脱发，由疾病引起脱发应及时就医；调节饮食，轻微脱发很多时候是由饮食不当引起，多吃利于生发的食物，如：绿色蔬菜；少吃或不吃一些不利于头发生长的食物，如：糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。头发的主体是一
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:01
做好五大要点 帮助中年人健康养生
科学饮食人到中年，无论体力、精力都不如往昔，易疲劳，且恢复较慢，需要消耗大量的蛋白质和各种维生素，如果不注意劳逸结合与及时补充营养，身体就会慢慢垮下去。因此，一日三餐要讲究营养均衡，荤素、粗细及酸碱合理搭配，多食蔬菜水果，少食高糖、高脂肪食
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 营养学 更新日期:2019-11-30 05:11:38
中年人如何预防肾虚 预防肾虚有妙招
1.多晒自然光,调节生物钟拥有活力的第一关键就是良好的睡眠,而40岁左右的人最容易出现失眠的状况。对此,首先要做的是增加白天的日照机会,自然光线对人体生物钟有着重要的调节作用。最忌一整天坐在办公室或者家中,要多外出,多参加社交活动;其次,养
【阿力养生网】【养生健康】 肾虚 睡眠 运动 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:00
中年人躁狂症的病因 狂躁病复发有哪些因素
遗传因素：无论是群体调查、高发家系研究、双生子研究、寄养子研究、还是分子遗传学的研究，大多数资料提供与遗传有关。体质因素：循环型人格的主要特征是交际、开朗、兴趣广泛、好动、易兴奋乐观，也较易变得忧虑多愁，中胚叶型骨骼，肌肉发达，结缔组织充实
【阿力养生网】【养生健康】 躁狂症 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:19