女性润肠通便,养血益气食疗
七夕“拜织女”是少女、少妇们的大事。祭拜供品包括茶、酒、新鲜水果等，五子（桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子）更是少不了，焚香礼拜默默祷告后，这些供品也就成了她们宵夜的食物。五子的药用价值很高。桂圆有开胃益气、养血健脾、补心安神、补虚长智之功效；红枣味甘、性温，能补中益气、养血生津；榛子有“坚果之王”的美称，《开宝本草》说它“主益气力，宽肠胃，
【阿力养生网】【饮食健康】 润肠通便 食疗 更新日期:2019-12-01 02:12:55夏季患口腔溃疡，可吃清暑益气丸
夏天，户外的炎热常使人们汗流浃背，若不注意降温、保持体内水分，很容易使人体耗气伤津，出现发热、口渴、自汗、疲乏犯困、不思饮食、胸满身重、大便溏薄等中暑兼有气虚的表现。针对这种病症，中药有个名方——清暑益气汤。该方由黄芪、麦冬、白术、葛根、升麻、黄柏等中药组成，具有益气生津，清暑祛湿的作用。时下的中成药“清暑益气丸”多采用的就是这个方子。清暑益气丸不单
【阿力养生网】【食物相克】 口腔溃疡 益气丸 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:57夏季养生食物 补虚益气健脾胃
红薯包心菜萝卜芋头1.红薯：补虚乏、益气力系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。2.包心菜：增强抵抗力其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质必不可
【阿力养生网】【饮食健康】 萝卜 夏季养生 养生 红薯 更新日期:2019-12-01 03:12:58山药补中益气为肺脾二脏要药
山药，药食两用，既是一味良药，也是一道餐桌上的佳肴。作为药用治病，多加入配方中。关于山药，中医认为，其能补中益气、温养肌肉，为肺脾二脏要药。《药品化义》曰：“山药，温补而不骤，缴香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当。因其味甘气香，用之助脾，治脾虚腹泻，怠惰嗜卧，四肢困倦。又取其甘则补阳，以能补中益气，温养肌肉，为肺脾二脏要药。土旺生金，金盛生水，功用相仍，故六味丸中用之治肾虚
【阿力养生网】【食物相克】 山药 补中益气丸 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:08枸杞泡水：男壮阳益气 女美白养颜
俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒，或做菜。中医养生专家指出，枸杞子泡水喝，不同季节，功效有所不同。其一是滋阴明目，降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。其二是有利于睡眠，改善体质。其三常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，
【阿力养生网】【食物相克】 枸杞 壮阳 美白 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:47百合补中益气 风寒之人不宜用
百合，因其鳞茎由数十个鳞片重叠累生在一起，好似百片合成，状如莲花，故名。百合花，除了观赏价值外，其鳞茎和花朵，更具食用和药用价值。百合，始载于《神农本草经》：“主邪气腹胀、心痛。利大、小便，补中益气”。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒，入心肺二经，具有养阴润肺、清心安神之功，用于阴虚久咳、痰中带血、肺结核咯血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症，临床上对神经衰弱、慢性支气管炎
【阿力养生网】【食物相克】 百合 风寒 呼吸道疾病 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:35
补脾益气的大枣别整颗冲泡
具有补脾益气、养血安神功效的大枣，向来是老百姓家里的养生明星，然而大家是否知道，一个冲泡的细节可能使大枣损失不少药效。大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍，因而被誉为“维生素之王”，而用热水煮泡会严重破坏维C。
【阿力养生网】【食疗禁忌】 大枣 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:25气虚体质益气补气养生食疗吃什么
什么样的人是气虚体质？阿妮养生网养生介绍气虚体质可表现为形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。 阿妮养生网指出：因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之
【阿力养生网】【养生健康】 气虚 养生 食疗 补气 更新日期:2019-12-01 05:12:51说话多了伤元气，吃人参补中益气
人参是中药的一种好产品，具有很好的补中益气功效，在我们的日常生活中应该多多注意自己的身体健康详细如下：有时候，运动量并不大，但说话说多了也同样会觉得疲倦、没精神，这可能是伤了元气，“日出千言，不病自伤”说的就是这个意思。中医强调以气养生，其中，元气作为诸气之本，是人体生命活动的原动力，对人体健康至关重要，但它却也极易耗损。每天说话过多，会渐渐损耗元气，时间久了，就会影响到人
【阿力养生网】【药膳养生】 人参 补中益气丸 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:56
小补益气大补耗气 补过了吃百合
张大妈身体一向硬朗，但最近她碰到了一个难题。过节的时候，儿女为了孝敬她，捎回家一些人参，让她补身体。她用人参炖了锅鸡汤喝，结果没几天就开始流鼻血，还身体发热、情绪不定。找中医专家咨询了一下，原来是补过头了。小补益气，大补耗气，不考虑虚的程度就随便进补，风险很大。对于体质偏弱的人，补充少量性质平和的药材，可以促进气血生化，有助于增强抗病能力。但如果选择人参这类补益作用过强的药材，稍不注意就会补过，导
【阿力养生网】【药膳养生】 中医 中药 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:07气海穴补中益气 复溜穴滋阴补肾
合阳穴=杜仲壮骨丸。合阳穴在膝关节后委中穴下2寸，如点对了酸麻的感觉放射到脚趾。点按这个穴位可以治疗腰背腿颈部疾病。气海=党参。气海穴具有类似党参的作用，可以补中、益气、生津。治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。太溪=熟地。可以养血、滋阴。照海=生地。具有清热生津、凉血、止血的功效。复溜穴=六味地黄丸。肾阴虚可以滋阴补肾，并能阴阳双补。太溪+复溜=十全大补汤：太溪、复溜两穴合用
【阿力养生网】【经络养生】 气海穴 补肾 补中益气丸 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:36古曲五音可以补益气血调养身心
五音源于春秋时期，按相生规律为角、徵、宫、商、羽。《吕氏春秋·古乐篇》云：“昔陶唐之时……民气郁阏而滞着，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之。” 且繁体乐(樂)与药(藥)同源，可见音乐疗法可以追溯到远古时代，在距今有七、八千年的新石器时代出土文物上可以看到先民奏乐跳舞以祛除病邪的图案。《乐 记》曾云：“乐者乐也，琴瑟乐心;感物
【阿力养生网】【情志养生】 更新日期:2019-12-01 07:12:19