中医养生：雾霾天气如何避免疾病
生活工作在大都市，难免被一冬的雾霾天气折磨，灰突突的天让人心情压抑。而且雾霾天气是诱发咽喉疾病、呼吸道疾病的主要因素，细菌、病毒会随着空气、饮食直接进入口中，影响咽喉、呼吸健康。伤不起的雾霾天，必须常备一些防护单品来保证自己的健康。PM2.5口罩雾霾天气，备一个PM2.5口罩是非常有必要的。不仅可以有效阻挡悬浮的颗粒分子，还能有效过滤空气中的隐形杀手——病毒、细菌、尘螨、雾
【阿力养生网】【四季养生】 雾霾 养生 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:36中医讲雾霾天防哮喘戴口罩的方法
春节前的雨雪天气将给我国北方大部分地区将迎来大范围雾霾天气我，雾霾天戴口罩是很多人预防疾病的常用措施。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：雾霾天防哮喘戴口罩有讲究。 阿妮养生网专业人士指出：哮喘属于中医“哮病”范畴，是一种比较顽固的疾病，哮喘是诸多疾病的主要症状。多由于先天禀赋不足，脏腑功能失调导致宿痰停聚于患者的肺经，痰湿或痰热伏于患者肺内而成为哮喘的宿根。 阿妮养生网
【阿力养生网】【养生健康】 中医 哮喘 雾霾 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 04:12:56雾霾天继续需防哪些疾病
近几天，我国中东部持续遭受雾霾天气影响，未来几天还将继续，各地纷纷启动应对措施。那么，雾霾天继续需防哪些疾病？ 中医养生介绍雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其含量是普通大气水滴的几十倍，对人体健康构成巨大威胁。雾霾天继续需防哪些疾病介绍如下： 雾滴中的二氧化碳对呼吸道有刺激作用，使呼吸道变窄；雾滴中的二氧化氮，可引起急性哮喘病发作；高浓度的臭氧使肺部
【阿力养生网】【养生健康】 雾霾 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 05:12:46雾霾天胸闷是怎么回事
胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。中医认为胸闷”是个牵涉很广的复杂病症。 中医肝的功能包含了控制情绪、调畅气机、促进消化吸收、滋养筋膜、储存血液等，紧张易怒的情绪会影响肝的正常生理功能，造成气机无法正常分布，导致胸闷。 “胸闷”对内科医师而言，可轻可重，可以是一种单独的症状，也可伴随
【阿力养生网】【养生健康】 胸闷 雾霾 中医 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 05:12:54雾霾是损害肺功能第一因素
身体各器官要正常工作都离不开氧气，而肺是输送氧气、排出二氧化碳的唯一器官，可谓身体的“发动机”。然而，肺的自我保护能力却很差，各种病菌、病毒、粉尘颗粒和化学物质，常会搭着空气的“顺风车”侵入肺内，使得像海绵一样有弹性的健康肺脏逐渐变硬，甚至像渔网一样，满是孔洞。除雾霾外，还有许多“伤肺”的危险因素值得人们关注。如果按照损害严重
【阿力养生网】【养生健康】 雾霾 呼吸道疾病 肺癌 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:15什么是雾霾？雾霾天气对人体的危害
雾霾天气霾也称灰霾(烟霞) 空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于10000米时，将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾(Haze)或灰霾(Dust-haze)，香港天文台称烟霞(Haze)。霾与雾的区别在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的(如有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到100%就可能出现饱和)。一
【阿力养生网】【养生健康】 天气 能见度 雾霾黄色预警 雾霾 更新日期:2019-12-01 05:12:49佩戴专门的防尘口罩躲避雾霾危害
雾霾天气中，防尘口罩更有助于保护呼吸系统。在突发空气质量下降的情况下，防护重于治疗，民众应科学选择防护口罩预防疾病。中医表示，目前市面上流通的口罩主要有６种类型，分别是Ｎ９５防尘口罩、医用纱布、蓝色消毒口罩、普通白色棉质口罩以及市面上各种花图案的化纤类口罩和其他材质的口罩。在口罩的选择方面，最好是专门的防尘口罩，比如Ｎ９５口罩，有多层医用纱布，这样的口罩有更好的防尘过滤效果，会起到预防呼吸道疾病的
【阿力养生网】【养生健康】 防尘口罩 医用口罩 雾霾 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 05:12:37雾霾天持续咳嗽高发,中医辨证止咳
天气渐渐转凉，雾霾天的持续出现，一声接一声地咳嗽也不时出现在我们耳边。入秋后很多网友，包括他们的家人、朋友都在经受咳嗽的困扰。有网友留言称：“我朋友已被咳嗽困扰一年多了，一年四季基本不停，可他才20多岁呀。”还有网友称：“当雾霾指数超过200时，无防护地在户外走上20分钟，我就会咳嗽地特别厉害！”世卫将空气污染列为致癌物“十一&rdquo
【阿力养生网】【养生健康】 空气污染 中医辨证咳嗽 咳嗽的原因 雾霾 更新日期:2019-12-01 05:12:11卫计委启动雾霾健康影响监测:中医巧应对
国家卫生计生委日前出台《2013年空气污染（雾霾）人群健康影响监测工作方案》。我国将组织开展空气污染（雾霾）特征污染物及人群健康影响监测，掌握不同地区PM2.5污染特征及成分差异，了解不同地区空气污染健康影响状况。计划通过3—5年的时间，建立覆盖全国的空气污染（雾霾）健康影响监测网络。近年来，我国许多省份雾霾天气频发，导致的健康危害引起社会广泛关注。2013年1月我国出现了持续大规模的
【阿力养生网】【养生健康】 空气污染 雾霾 儿童咳嗽 中医 更新日期:2019-12-01 05:12:21雾霾天，中医养生的三字经
关门窗 净空气在雾霾天条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。戴口罩 少出门雾霾天市民应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生；外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。同时建议，连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，并注意每天清洗并用开水消毒，以确保卫生。但时下流行的一些个性口罩、卡通口
【阿力养生网】【养生健康】 雾霾 养生 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:23中医揉 润 炼 熏，四步防雾霾
随着空气质量的恶化，雾霾天气逐渐增多。在这种极端天气中，如何减少雾霾对身体的危害是重中之重。在这里，我告诉大家一些日常居家护理方法，坚持使用，可以抵御雾霾的侵袭。揉：揉搓“迎香”防感冒雾霾天容易引发感冒。揉搓迎香穴对缓解感冒症状有一定作用，如果能坚持按揉，可以作为一种雾霾天预防感冒的好方法。迎香穴位于面部，鼻翼旁开约1厘米皱纹中（鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中）。具体揉搓方法是：
【阿力养生网】【养生健康】 中医 雾霾 健康 空气污染 更新日期:2019-12-01 05:12:24雾霾严重，一天清洗一次鼻子
刘先生问：最近雾霾严重，我一出门就觉得鼻子难受，请问经常清洗鼻子能保护呼吸道吗？中医专家答：在污染较严重的环境中，鼻部干燥较为严重的患者，除了戴口罩之外，还可经常冲洗鼻腔，一般一天洗一次即可。鼻子是人体与外界空气接触的第一道关口，是防止灰尘、病毒及各种脏东西侵入呼吸道的重要防线。空气质量不好，鼻腔黏膜和鼻毛上就会沉积更多的污垢、细菌和病毒，从而更容易引发鼻炎、鼻窦炎等炎症和过敏性疾病。健康人通过鼻
【阿力养生网】【养生健康】 雾霾 鼻腔冲洗 空气污染 环境污染 更新日期:2019-12-01 05:12:11雾霾告一段落，健康防护不能少
随着一场春雨的降临，冷空气入住京城，雾霾连夜撤场。2014年2月26日下午，北京市空气重污染应急指挥部宣布今天凌晨零点解除重污染应急预警。至此，北京持续了一周的雾霾天气由此结束。雾霾天气虽暂时告一段落，但对于自身健康的保护仍不能掉以轻心。雾霾是指空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质。因为受到气压等气候条件的影响，城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，这些有害物一旦被
【阿力养生网】【养生健康】 雾霾 呼吸道疾病 空气污染 环境污染 更新日期:2019-12-01 05:12:13面对袭来的雾霾,如何自我防护？
近日，大范围雾霾笼罩我国北方一些地区。面对频繁袭来的雾霾，专家提醒人们做好自我防护。首先，尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。医学专家建议，当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。青少年体质专家建议，少年儿童在雾霾天气下仍应坚持符合其生长发育需要的体育锻炼。其次，注意改善室内
【阿力养生网】【养生健康】 雾霾 空气污染 环境保护 环境污染 更新日期:2019-12-01 05:12:45雾霾天，中医教你四点护好嗓子
“雾霾”人们已经不陌生了，现在很多城市，给人们的生活和健康带来了很大的威胁。空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子的组成形成了霾，人们通过呼吸吸入，从而对咽喉产生危害，雾霾当道，我们拿什么来拯救脆弱的咽喉?佩戴口罩雾霾天气频发，口罩成为人们必不可少的防护工具。雾霾天气严重时，要尽量避免外出和锻炼，如果要外出必须佩带口罩来防止吸入过多的有毒物质，从而影响咽喉健康。多吃
【阿力养生网】【养生健康】 雾霾 呼吸道疾病 环境保护 空气污染 更新日期:2019-12-01 05:12:54
世界卫生组织公布全球雾霾报告
1月5日，新德里被雾霾笼罩。世界卫生组织近日发布的报告称，新德里的PM2.5年均值在全球1600个城市中排名最高。新德里空气全球最差？全球城市哪里的空气污染最严重？世界卫生组织7日公布的一份调查报告显示，排名第一的是拥有1600万人口的印度首都新德里。不过，对世卫组织的这一报告，印度政府很快予以驳斥，该国污染防控中央委员会8日称，这份报告的数据“有偏见”。PM2.5年均15
【阿力养生网】【养生健康】 空气污染 西安雾霾指数 西安雾霾 雾霾 更新日期:2019-12-01 05:12:18雾霾天出门护口鼻，围巾不当口罩
秋天，不少地方的雾霾又“如约而至”。我们应该如何养肺健肺防雾霾的呢？衣出门护口鼻围巾不当口罩一般在雾霾天气出门的时候，我都会戴上医用口罩，这个比一般的常用口罩防霾效果相对好一些。虽然很小的颗粒也防不住，至少能起到一定的保护作用。秋季是呼吸系统疾病的高发季节，外出护好口和鼻，对自己的健康是一种保护，尤其是咳嗽感冒的人，对别人也是一种尊重。秋冬季节，一些戴围巾的女性觉得戴口罩不
【阿力养生网】【养生健康】 口罩 医用口罩 雾霾 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 06:12:15中医教你如何将雾霾危害降到最低
最近雾霾天特别多。雾是近地面空气中水蒸汽过度饱和凝结而成的,而霾则是近地面层大量烟、尘埃等悬浮颗粒均匀游浮在空中的状况。浓雾弥漫、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响。雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。四招将雾霾危害降到最低一、少出
【阿力养生网】【养生健康】 雾霾 空气污染 环境保护 环境污染 更新日期:2019-12-01 06:12:33雾霾天如何自测肺功能？保护肺部
经历了雾霾后，不妨问问自己，“我的肺还好吗？”近日各大医院，到呼吸科看病的患者以急性呼吸道感染、哮喘、慢性阻塞性肺病等居多，这与灰霾天气有很大的关系。以哮喘为例，即使平时控制得很好，但一到灰霾天，空气中的污染物就会刺激呼吸道，可能使病情加重。不仅如此，近年来，临床上慢阻肺和肺癌的发病率也大大提高。这是因为，肺每天要吸入大量空气，其中混杂的粉尘颗粒、微生物、化学毒物等都威胁着
【阿力养生网】【养生健康】 心肺功能 呼吸道疾病 哮喘 空气污染 更新日期:2019-12-01 06:12:33
中医解读防雾霾方法与误区
PM2.5是如何突破人体自身健康守卫的关口，成为危害人体健康的隐形杀手的呢？在严重雾霾天气情况下，人们应该如何做好健康防护工作？出门只要戴上口罩就能有效防止呼吸道疾病吗？在家里的时候应该紧闭门窗吗？这些问题，让中医专家们来为您解答。PM2.5可入侵气管黏膜PM2.5进入呼吸道，刺激并破坏气管黏膜，导致气管黏膜杀灭病毒、细菌和抵抗它们进入肺部组织的功能下降，气管黏膜的排毒功能下降。在这种情况下，原本
【阿力养生网】【养生健康】 中医 口罩 医用口罩 雾霾 更新日期:2019-12-01 06:12:55