秋冬雾霾天气 吃点水果防霾
一、梨梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、 醒酒解毒等功效。市场上很多止咳药都以梨子为原料。二、柚子中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。柚子具有健胃、润肺、补
【阿力养生网】【养生健康】 水果 胡萝卜 柚子 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:43
雾霾天气多吃清肺化痰的食物
白萝卜食物简介：根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲的作用。中医理论认为其凉性，入肺胃经。百合食物简介：提高肺
【阿力养生网】【养生健康】 化痰中药 蜂蜜 山药 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:19
常吃猪血对人体有这么多好处！唯独不能防雾霾清肺
猪血是我们生活中常见的一种食材，它的蛋白质平均含量高达74%，是猪肉的4倍，鸡蛋的5倍，而且是优质全价蛋白质，还容易消化吸收。有检测显示，每100克的猪血含有的蛋白质是16克，比牛肉、瘦猪肉的蛋白质含量要高。那么，猪血对人体有哪些好处？我们
【阿力养生网】【饮食健康】 猪血 健康 养生 蛋白质 更新日期:2019-11-30 07:11:52
雾霾天气可以室外运动吗 秋冬雾霾天健身需谨慎
雾霾天气可以室外运动吗？秋冬雾霾天什么时间段可以运动？从人的活动对空气质量的影响来说，比较适合运动的两个时间段分别为早上的6点~7点和下午的4点~5点。正值秋冬交替之际，空气质量开始令人担忧。北方部分地区已经开始出现雾霾天气。担心空气质量问题会影响健康，平时有运动习惯的人们开始减少户外运动的时间。空气质量开始变差，我们还能出门运动么？什么时候出门运动好？PM2.5影响空气质量大家都知道空气质量不好
【阿力养生网】【运动养生】 运动 雾霾 大气颗粒物 空气污染 更新日期:2019-11-30 08:11:34
雾霾天气清肺养肺的14种食疗方法
雾霾天吃什么清肺？近期全国多地遭遇雾霾天气，秋冬是雾霾的多发季节，特别是北方地区。雾霾对人体的呼吸系统危害大，长久在雾霾的环境下生活对肺部伤害很大。因此，雾霾天要注意清肺排毒。那么，雾霾天气吃什么清肺呢？下面一起来看看吧。7种清肺食物罗汉果罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。罗汉果营养价值很高，含丰富的维生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类
【阿力养生网】【饮食健康】 雾霾 呼吸道疾病 银耳 鸭肉 更新日期:2019-11-30 08:11:38雾霾天健康饮食
今年入冬以来，寒冷的天气并不多见，零度以下的天气极少见，但是气温的反常，却使雾霾天气增多，大雾弥漫，空气质量极低，严重影响呼吸系统，急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病的发作率大增。另外，雾霾天气持续不散，会加重老年人循环系统的负担，可能诱发心血管疾病等。由于雾霾天日照减少，儿童和老人的紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生
【阿力养生网】【季节食疗】 雾霾 豆腐 呼吸道疾病 雪梨 更新日期:2019-12-01 01:12:44春节雾霾天防治哮喘病的中医食疗方
对于大部分北方地区来说，今年的春节可能要与雾霾天相伴了。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：雾霾天不宜外出，更应该预防哮喘病的发作。 阿妮养生网专业人士指出：哮喘属于中医“哮病”范畴，多由于先天禀赋不足，脏腑功能失调导致宿痰停聚于患者的肺经，痰湿或痰热伏于患者肺内而成为哮喘的宿根，为哮喘病的内因。 阿妮养生网专业人士介绍说：许多患者自幼即发哮喘，这种哮喘与病儿的内伏痰饮（
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 雾霾 春节 哮喘 更新日期:2019-12-01 01:12:58雾霾天多吃11种食物可预防肺癌
1.银耳：银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。2.橄榄：有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。3.枇杷：
【阿力养生网】【季节食疗】 肺癌 呼吸道疾病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:14中医食疗：雾霾天吃青菜有用吗
最近有一个说法，那就是吃青菜能防止雾霾中毒。此消息一出，在网络上马上引起了热议！那吃青菜到底对雾霾有没有作用呢？喜欢吃青菜是非常好的习惯，增加蔬菜的摄入量也是今天营养学界一直呼吁的生活方式！虽然蔬菜当中含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，但是要说吃青菜可以防止雾霾中毒，就有点神里神气了。说到雾霾危害，其实更多的是指霾对身体的伤害，它是通过呼吸系统把细微的粉尘颗粒以及重金属等微粒吸入到体内，接受它的
【阿力养生网】【季节食疗】 青菜 雾霾 中医 营养学 更新日期:2019-12-01 02:12:53雾霾天吃什么清肺 日常防护做好四件事
进入冬季之后，雾霾开始越发的严重了。近几年，都是在冬季的时候，空气污染最为严重。在雾霾天如何做好日常防护？雾霾天吃什么能清肺？一到秋冬雾霾就“猖狂”，对于雾霾，除了大环境的治理，日常防护也要做好，那就是做好四件事：出门一件事，回家三件事!出门一件事：戴好口罩和帽子雾霾天如果可能的话当然最好是减少户外活动，但不可避免要出门，那么就做好一件事：戴上口罩和帽子。雾霾天呼吸科的急诊
【阿力养生网】【季节食疗】 口罩 雾霾治理 呼吸道疾病 空气污染 更新日期:2019-12-01 02:12:01秋季多雾霾，伤肺用中医膏方
秋季天气干燥，容易伤肺，再加上多雾霾的天气，更使得肺燥津亏，因此在秋霾天养肺非常关键。中医专家提醒市民，秋季养肺，可以试试自制“膏”。晨练需等太阳升起不少老年人有晨练习惯，并且常年坚持，中医提醒，雾霾天并不适宜晨练，最好等太阳出来以后再出门锻炼。因为晨练时，人体需要的氧气量增加，人的呼吸加深、加速，自然会更多地吸入雾中的有害物质，这些可吸入性颗粒物进入人体后会刺激呼吸道黏膜
【阿力养生网】【季节食疗】 雾霾 呼吸道疾病 麦冬 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:12雾霾天气，中医自制益肺膏方
春季天气干燥，加上多雾霾的天气，容易肺燥津亏。空气不佳，五花八门的 “清肺”食谱纷纷登场，中医建议，所谓“清肺”也就是清热、利湿、解毒，可以在茶水里加点罗汉果，它是清咽利肺、止咳化痰的良药。一般一个罗汉果可以冲泡四五次，而最好是在吃完午饭后喝，由于清晨的雾气最浓，人体在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 膏方 雾霾 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 02:12:19雾霾天气下清除体内尘埃的食疗处方
今年入冬以来，雾霾天特别多，雾霾雾是近地面空气中水蒸汽与大量烟、尘埃等悬浮颗粒结合漂浮在空中的状况。 雾霾天气对人体的健康影响圈较大，其水汽含量非常高，可导致胸闷、血压升高;它还存在很多污染物，易对咽喉、眼睛造成影响。尤其是雾霾中含有硫酸盐、二氧化硫、大气污染物及所携带各种细菌和病毒易侵入人体呼吸道，使人体呼吸系统防御功能降低及呼吸不畅、胸闷、干咳、咽干痒等，清除体内尘埃等要害物质，中医古方专业
【阿力养生网】【食物相克】 猪红 雾霾 食疗 韭菜 更新日期:2019-12-01 03:12:41雾霾天气中医如何饮食洗肺
润肺不等于“洗肺”山东淄博阿妮养生网疑难病研究所建议：饮食并不能清除雾霾的危害，更不能做到洗肺的目的，食物是通过消化道吸收的，PM2.5微粒是通过呼吸道吸收的，在肺里沉积，这两条路完全不重合。所以网传的“洗肺食谱”没有科学依据。以木耳为例，它能起到润肺作用，进而提升清除呼吸道中粉尘的能力，但这并不意味着能达到洗肺的目的，尤其是超级微小颗粒物PM2.5，
【阿力养生网】【饮食健康】 雾霾 洗肺 中医 胡萝卜 更新日期:2019-12-01 03:12:18雾霾天气口含生姜还能防雾霾
生姜有“治百病”之说，味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，雾霾天气口含生姜还能防雾霾。但生姜用法也有许多讲究，比如不宜去皮，不吃腐烂生姜，不宜多吃，阴穴火旺者不宜等。那么，生姜有什么功效与作用呢？又有什么食用禁忌呢？雾霾天？口含生姜试试看如想减轻雾霾天对于呼吸系统的伤害，不妨试试口含生姜。“凡早行山行，宜含一块，不犯雾露清湿之气，及山岚不正之邪
【阿力养生网】【食物相克】 生姜 雾霾 姜水 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:03雾霾吃鸭血清肺，中医认为不靠谱
网传，饮食可以清肺鸭血最为神奇近日，“饮食清肺”“多吃鸭血”成了不少微博、论坛热议的话题。“特别推荐鸭血和猪血，清肺效果最棒！听说矿上的工人，每天收工必吃一顿新鲜鸭血。”大多数人对“吃鸭血可清肺”的说法都表示相信。食物清肺不靠谱，只是人们美好的想象沉积的肺里的灰尘，能否像传闻一样，通过食物来清除呢？中医
【阿力养生网】【食疗禁忌】 鸭血 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:00吃猪血黑木耳防雾霾？中医不认同
这几天全国大范围雾霾，网上又涌现出不少防雾霾的“怪招”，其中提到吃猪血、鸭血、黑木耳可清肺去尘，这真的管用吗？中医专家表示：PM2.5是通过呼吸进入到肺泡，而猪血、黑木耳等是消化吸收进肠胃，对呼吸系统中的PM2.5显然难以触及。所谓“吃猪血鸭血黑木耳可防雾霾”，根本没有一点科学依据。无专防PM2.5食品按照网上的说法，吃猪血、鸭血、黑木耳等，可清除掉
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 猪血 雾霾 鸭血 更新日期:2019-12-01 04:12:49“清肺食物”真能对抗雾霾吗？
今年入冬以来，横扫全国大部分省市的雾霾污染，可谓带动了“防霾经济”：防PM2.5口罩、空气净化器、绿色植物等备受追捧。不仅如此，大家还寄希望于“清肺食物”，指望靠吃来抵消掉雾霾对身体的不利影响。这两天，网上关于“吃什么能对抗雾霾、排除毒素”的话题掀起热议，上榜的食物有五花肉、木耳、银耳、猪血、青菜等。吃这些食物真有用吗？针对雾
【阿力养生网】【食疗禁忌】 雾霾 环境保护 环境污染 空气污染 更新日期:2019-12-01 04:12:46雾霾吃青菜有用吗？中医不认同
最近有一个说法，那就是吃青菜能防止雾霾中毒。此消息一出，在网络上马上引起了热议！那吃青菜到底对雾霾有没有作用呢？喜欢吃青菜是非常好的习惯，增加蔬菜的摄入量也是今天营养学界一直呼吁的生活方式！虽然蔬菜当中含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，但是要说吃青菜可以防止雾霾中毒，就有点神里神气了。说到雾霾危害，其实更多的是指霾对身体的伤害，它是通过呼吸系统把细微的粉尘颗粒以及重金属等微粒吸入到体内，接受它的
【阿力养生网】【食疗禁忌】 青菜 雾霾 中医 营养学 更新日期:2019-12-01 04:12:17中医养生：雾霾天，在室内跳绳
对于喜欢运动的人来说，雾霾天气比较麻烦。对此，中医建议，不妨在室内跳绳，不但能强身健体，而且工具简单。雾霾的主要成分之一PM2.5能附载大量有害气体、重金属等物质，可直接进入肺部，对肺泡和血管内皮造成缓慢持续的损伤，增加呼吸道疾病、心脑血管疾病的形成几率。而跳绳对心脏机能有良好的促进作用，可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康，还可以增加呼吸频率和呼吸量，从而促进人体的呼吸机能，减少
【阿力养生网】【四季养生】 雾霾 养生 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:01