说到鱼，这么多人爱它，肯定有喜爱的理由。当然，无非是健康美味。鱼类中含有大多数食物不具有的DHA、EPA以及卵磷脂，这些物质有促进神经细胞生长，加强神经递质传递活性的作用，是十足的健脑食品。除上鱼肉以外，那个害人的“鱼刺”可是延年益寿的宝贝哦！扔掉的鱼骨有大用鱼骨是鱼的骨头，它支撑着鱼肉，但它也是我们吃鱼的障碍物，让我们吃鱼胆颤心惊的“罪魁祸首”。吃
【阿力养生网】【饮食健康】 健脑食品 鱼骨 烹饪技巧 美食 更新日期:2019-12-01 03:12:10腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生。这是因为，腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。此外，腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇含量，有防止高脂血症、动脉硬化的效果。 腐竹的营养价值虽高，但有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃，否则会加重病情。糖尿病，酸中毒病人以及痛风患者或正在服用四环素、优降灵等药的病人也应慎食。 1、鲜蘑腐竹
【阿力养生网】【养生健康】 菜谱 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:38脑是人体的高级神经活动中枢，它通过感觉器官和周身神经系统，维持、调节人体各器官功能的正常活动。中医认为“心主神明”，脑为神之本，神强必多寿。脑的健全与否，对人体健康关系极大。因此，养生宜先养脑。养神健脑。古代养生家认为，“神安则寿延，神去则形散，故不可不谨养也”，要避免“七情”过度刺激，要胸怀开阔，乐观从容，通过保养神气，调理
【阿力养生网】【养生健康】 健脑食品 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:47热敷这种疗法，对于患有慢性腰颈痛、膝关节炎、肌肉疲劳的老人来说，并不陌生。但很少有老年朋友会想到，热敷头部也有很好的保健功效。中医介绍说，热敷有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用。加入中药成分的热敷还可使药物通过局部吸收，使治疗更直接、更有效。老年朋友可以尝试热敷头部一些特定位置，达到保健效果。热敷双眼助明目。先把毛巾放入稍烫手的热水中，浸透折叠。然后将其放在合闭的双眼上，等到毛巾稍冷
【阿力养生网】【养生健康】 热敷疗法 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:05健脑强心手指操进入老年后，愈来愈感到体力不支，头昏脑涨和胸闷的状态也多了起来，这使老人常常感到烦躁。好友闻之，面授一套“手指操”，再三叮嘱我坚持做。我听命照做，果然受益匪浅，症状减轻。步骤如下：第一节：拔指。用左手拔右手手指，从手指根部往手指尖方向捏拔，每个手指10次。然后调换右手去拔左手手指。拔时不要用力过猛。功效：拔手指可疏通经络，强壮内脏，健身祛病。第二节：屈指。先将
【阿力养生网】【运动养生】 手指操 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:50