疲劳乏力--气虚体质保健法
气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。常用养生保健方法如下： 1.饮食保健 常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气
【阿力养生网】【养生健康】 气虚 运动性疲劳 人参 补气 更新日期:2019-12-01 04:12:18乏力易疲倦怎么回事？警惕肝硬化
乏力易疲倦在多数人看来并不是什么大不了的事情，阿妮养生网疑难病研究所专业人士表示：如果是长期乏力、疲倦，还要当心疾病的发生，如肝硬化。 阿妮养生网专业人士指出：肝硬化是一种比较常见的慢性肝病，属于中医“积聚”范畴，失代偿期有腹水者则属“鼓胀”范畴。由于肝硬化的早期症状并不明显，此大家没有能够及时的发现以及治疗，从而导致了疾病的加重，那么为了避免这种情况
【阿力养生网】【养生健康】 肝硬化 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:11浑身乏力 头晕脑胀，脾虚的原因
夏天，人们总是会感到食欲不振、浑身乏力、头晕脑胀等，你有没有意识到，这是脾虚的原因。症状一：食欲下降因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是
【阿力养生网】【养生健康】 脾胃虚弱 健康 养生 舌苔 更新日期:2019-12-01 05:12:20
初夏乏力、食欲差、烦躁，中医调理
一进入五月，有些人莫名地会感觉到全身乏力、没有食欲，烦躁不安，做很多事情都提不起兴趣。阿妮养生网疑难病研究所中医专家指出，这都是“五月病”给闹的。“五月病”症状就像更年期“五月病”这种懒洋洋的表现其实并不是病，是人体对季节变换产生的正常反应，症状有点跟女性更年期差不多。“五月病”其实并不是单指五月，而是泛
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 养生 子午觉 更新日期:2019-12-01 06:12:37
六月乏力、头晕、没胃口,中医调理
进入六月后，梅雨季节也将如约而至。这一季节不仅适宜肠道致病菌生长繁殖，而且也适合霉菌生长，老人、幼儿、肥胖患者或有慢性消化性的人，容易患上“梅雨病”。连绵雨水的“梅雨天”，让脾胃负担加大，消化道功能减弱，人们就会感到乏力、头晕、四肢困重、没胃口、腹泻等。 入梅，防霉攻略要记住！饮食祛湿应以清淡祛暑、清热解毒食物为主，不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 养生 祛湿 更新日期:2019-12-01 06:12:31
浑身乏力，赶紧查查你的肝
临床上有很多肝病患者多有肝功能上的波动，而肝功能波动典型表现就是浑身乏力。很多农村患者会明显感觉突然有几天干不动农活，干干活就要休息。就连很多办公族患者也会感觉到一天清闲的工作下来，却会非常乏力。这是为什么呢？我们先来看看肝脏的功能，肝细胞有一项重要的代谢功能就是参与能量供应。能量供应过程中很重要的一个环节是三羧酸循环，而其中的参与者是线粒体。每个肝细胞平均约含有400个线粒体，以进行三羧酸循环。
【阿力养生网】【养生健康】 中医 肝细胞 健康 肝功 更新日期:2019-12-01 06:12:56
全身乏力、疲倦是怎么回事
有些朋友一到了夏天，会感觉身体累，会有全身乏力、疲倦，甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，其实这大多是因为湿气重引起。所以一旦发现身体有点疲倦，就要开始祛湿调理。感到疲倦多因湿气重假如在感到疲倦的同时，还有食欲不好、大便比较稀、舌苔比较白厚等症状，我们可以认为其身体湿气重。“湿重”说起来很简单，就是体内水分比较多，比如比较胖、浮肿的人，就有可能是湿重。湿为“有形之邪&
【阿力养生网】【养生健康】 全身乏力 湿气 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:09夏季乏力、头昏脑胀，适当午睡
近日中医门诊，常有人来咨询问诊，他们大都无端乏力，头昏脑胀，下午加重，唯恐心血管病情加重，经医生检查却并未发现明显病情变化。中医专家提醒，现在已经正式进入炎炎夏日，昼长夜短，老年人容易早醒。如果白天忙于家务、带小孩或者参加娱乐活动，神经系统一直处于兴奋状态，往往自己感觉不出困乏感。相反，一旦相对空闲，则会感到困乏无力。人在一天之中有两个睡眠峰期。第一峰期位于凌晨1点-2点；第二个峰期位于下午1点-
【阿力养生网】【家居养生】 睡眠 午睡 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:29“久卧伤气”冬季睡太多易乏力
进入冬季之后，户外寒风阵阵，宅在家里睡觉成了冬季最享受的一件事。然而，我们会发现睡得太久，醒后会感觉更加困倦，这又是为什么呢？中医专家指出，单纯延长睡眠时间是不能缓解疲劳改善精力的，甚至对身体有坏处。所谓久卧、喜卧或多卧会导致人体气机运化不畅，气滞血淤，即“久卧伤气”——让人感觉肢倦乏力。《黄帝内经·素问·宣明五气篇》提到
【阿力养生网】【家居养生】 睡眠 肾气 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:56