生完孩子腰酸、乏力是产后肾虚
29岁的张女士生完宝宝已经一年多了，产后她一直觉得身体微恙，以为是月子没坐好。最近情况越发严重起来，不仅容易感到疲倦，整天提不起精神，白天忙完工作，下了班回家只想睡觉，而且腰酸得都不能抱小孩，脱发也比以前严重许多。生完小孩为什么会出现这种情况？年轻妈妈往往精力透支，身体疲劳，感觉抚养小孩辛苦、劳累，花的精力太多。很多人过了哺乳期，有的过了一年后，逐步出现疲劳、乏力、腰酸背痛、盗汗、脱发、脸上起黄褐
【阿力孕妇网】【产后调理】 产后恢复 产后护理 肾虚 育儿 更新日期:2019-12-01 09:12:47产后新妈妈疲惫乏力，如何缓解？
宝宝的出世，给家庭带来许多欢乐，对于新妈来说，真是痛并快乐着，宝宝出生后，很多事情都要围着宝宝转，搞的自己精疲力尽，晚上还没睡过一次好觉，那如何缓解新妈疲惫现象呢？1、外出散步：对于晚上要常常起床照顾宝宝的新妈妈，应该把白天的事情安排好，调剂开，给自己留足够的外出散步的时间。最好是在下午，把宝宝放进小车里，然后把小车推出去，在附近的绿地、公园或广场散散步，会大大有益于新妈妈松弛紧张的神经。宝宝不再
【阿力孕妇网】【产后调理】 深度睡眠 薄荷茶 更新日期:2019-12-01 09:12:47久坐后做踮脚动作可缓解下肢酸胀乏力
在办公室工作的人，由于一坐就是很长时间，常会感到下肢酸胀、乏力，这是下肢血液回流不畅导致的，这时不妨做做踮脚动作。 具体方法是，站立后双足并拢，用力踮起脚跟，然后放松，再重复。次数及间隔时间可酌情而定。 人体下肢血液回流，最主要靠踮脚跟时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压。据测定，双侧小腿肌肉每次收缩时挤压出的血量大致相当于心脏每次跳动的排血量，故被誉为“人体的第二心脏”。
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:59体虚乏力可多食山药药膳
山药既是滋补食品又是补气中药，为药食两用佳品。我国最早的中药学《神农本草经》就有记载，称其有“补中益气，长肌肉，久服耳目聪明，轻身不饥延年”的功效。祖国医学认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。药用的中药材山药的治疗量为每日20～30克，养生保健用量为每日15～20克。食用的鲜山药可用至100～200克。 山药糕 中老年人脾虚所致的食欲不振、消化不良、体弱无力
【阿力中医网】【中医药膳】 山药 养生 蔬菜 羊肉 更新日期:2019-12-04 06:12:02中医食疗秋季体倦乏力多吃莲藕排骨
中医认为莲藕味甘，性寒，入心、肝、脾、胃经。具有健脾、开胃、凉血、生肌、止泻、清热、散淤、止血的功效，配以滋阴润燥、补中益气的猪排骨，素荤搭配合用，可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴血、健脾胃的功效。适合用于辅助治疗体倦、乏力、瘦弱、干咳、口渴等症状。健康人食用则可补中养神、益气益力。 主料：猪排骨500克、莲藕500克。 调料：香菜20克、葱段10克、姜片10克、精盐6克、料酒10克。
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 食疗 健康 菜谱 更新日期:2019-12-04 06:12:48高脂血症头晕乏力健忘中医食疗方
高脂血症属中医痰浊、瘀血证范畴，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：高脂血症其形成与肝脾肾的功能失调密切相关。 阿妮养生网专业人士介绍说：高脂血症病机关键为脾失健运，痰瘀互结，主要为饮食不节、嗜食肥甘厚味所致，与体质因素和生活方式有关。临床以头晕、胸闷、心悸、纳呆、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木为主要表现。 阿妮养生网专业人士指出：春节长假期间，人们生活无规律，饮食无节制，春节后查出高血脂症怎么办
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 高血脂 中药 更新日期:2019-12-04 07:12:20夏季困倦乏力或是“阴虚”引起
很多人进入夏季以后，总是不能明原因的犯困，白天疲倦不堪，全身无力，总想睡觉，但晚上又睡不着，心烦意乱。有关中医专家指出，有“发困”症状的人，往往存在着失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、尿黄便干、舌红、少津、脉细数等“阴虚”现象。夏季，在《黄帝内经》中称为“蕃秀”，认为是自然界万物开花结果的时候。夏在五行中属火，在中医中与
【阿力中医网】【中医药膳】 阴虚盗汗 阴虚 中医 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:09疲劳乏力吃红枣，便秘吃梅干
俗话说，药补不如食补。只要选得对，即使只是平日所吃零食，也同样有助于防病治病。中医总结了适合7类患者吃的干果。骨质疏松症：葡萄干。葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，再增加富含硼的碧根果（美国山核桃），效果更好。疲劳乏力：红枣。疲劳时人们爱吃甜食，升糖指数较低的红枣是很好的选择，不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用，以增强饱腹感。痛风：樱桃干。樱桃中富含
【阿力中医网】【中医药膳】 便秘 樱桃 葡萄干 健康 更新日期:2019-12-04 07:12:23心脏早搏身体乏力，喝点人参汤
偶发性的心脏早搏常见于正常人，过度吸烟、饮酒、喝浓茶、情绪激动及发热等可能是诱发因素，但大多没有明确诱因。一般而言，每分钟少于5次的偶发早搏，对身体健康几乎没有影响，不必进行治疗。由心脏本身的器质性疾病引起的早搏，常见的病因包括冠心病、急性心肌梗死、心肌炎、肺心病等。尤其是曾患有心肌炎，常有早搏，中医辨证为心气不振、心气衰弱的病人，长期服用人参汤功能可以完全恢复，早搏能完全消除。长期服用人参的老年人健康长寿的多。
【阿力中医网】【中医药膳】 心脏早搏 人参汤 人参 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:45身体虚弱引起的乏力头晕多吃鸡
中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说，由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。鸡肉是白肉中的代表，其增强人体免疫力的作用主要体现在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可以增强人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用，在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面更是有较好的作用。尤其是乌鸡、火鸡
【阿力中医网】【中医药膳】 健康 养生 牛磺酸 更新日期:2019-12-04 08:12:02
空中热气地上湿气，人易困倦乏力
56岁的王大爷平时身体健康，但近日总是感觉全身困倦，精神萎靡不振，气短乏力，时常出虚汗、口渴。遂到中医院就诊，经中医问诊后，王大爷是因天气原因所致不适。【阿妮养生网疑难病研究所中医专家分析】端午期间，空中热气降于地面，地上湿气往空中蒸腾，湿热交织，最易滋生病菌，使人生病。如果工作压力大，人体生理气血运行不顺，易出现烦躁郁闷等症。高温加湿，汗无法通畅地发散出来，易发生中暑、头痛和消化道疾病。天气闷热，
【阿力中医网】【针灸穴位】 湿气 中医 艾叶 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:21中医穴位缓解春季疲倦乏力
春季是一个调养的好时机，下面就一起看看有哪些穴位可以帮助解决春季各种常见的不适症状吧。温和艾灸缓解疲倦乏力春困秋乏，很多人感到全身乏力。除了适当休息外，用艾条温和灸关元穴和足三里穴各15分钟，然后拇指按揉合谷穴和太冲穴各5分钟。可使人四肢矫健，消除四肢的酸痛乏力症状。摩腹按揉应对肠胃不适随着生活水平的提高，很多人常在外解决吃饭问题。餐厅的饭食油腻也增加了胃肠负担，造成诸如胃胀、胃痛、胃酸等肠胃不适
【阿力中医网】【针灸穴位】 穴位 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:14中医推拿治疗天热头痛、头晕乏力
天热容易出现头晕、头痛，并伴有浑身无力和精神委靡。这主要是高温出汗多，体内镁离子丢失过多，引起神经细胞功能障碍造成的。简单的治疗方法是及时补充镁和水分。椰子中含镁量很高(约每100 克含65毫克)，而且椰汁也是消暑解渴的上好饮料，所以喝椰汁就可有效缓解由于低镁引起的天热头痛。中医观点，头痛分为虚、实两大类，若因为感冒或天热中暑导致热毒内蕴、痰瘀阻窍引起的头痛，多属实证；中医建议用手在头部推拿，以一
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 神经头痛 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:33走路多了下肢麻木、乏力是什么病
读者单先生问：我走路超过1千米，右大腿根儿（右屁股）就发麻，平时没感觉，请问这是什么原因？需要治疗吗？中医答：根据患者的描述，初步考虑可能是腰椎管狭窄症。此病多发于40岁以上的中老年人，间歇性跛行是其最突出的症状，患者休息时常无症状，行走一段距离后即出现下肢麻木、酸胀、乏力等症状，需蹲下或坐下休息一会儿缓解后方能继续行走，骑自行车可无症状。此病常伴有腰椎间盘突出或腰椎滑脱等。诊断要点（1）中年以上
【阿力中医网】【推拿按摩】 间歇性跛行 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:03吹空调头疼乏力 中医调治方法
患者咨询：最近气温很高，办公室里一直开着空调降温，但时间久了吹得我浑身没劲，还头疼。请问这种情况应该怎么办？中医专家答：空调给人以凉爽的同时，也带来困扰。长时间在空调环境下学习、工作，空气不流通、冷热刺激，会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、头痛等症状，也就是大家常说的“空调病”。单纯吹空调引起的头痛，可以在医生的指导下按摩以下几个部位：印堂穴（两眉中点处）、太阳穴、百会穴（头顶部中
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 健康 生活常识 更新日期:2019-12-04 09:12:32那几个穴位缓解春季疲倦乏力
阳春三月正是一个调养的好时机，让我们跟着专家一起赶走春季各种常见的不适症状吧。温和艾灸缓解疲倦乏力春困秋乏，很多人感到全身乏力。除了适当休息外，山东淄博阿妮养生网疑难病研究所表示，用艾条温和灸关元穴和足三里穴各15分钟，然后拇指按揉合谷穴和太冲穴各5分钟。可使人四肢矫健，消除四肢的酸痛乏力症状。摩腹按揉应对肠胃不适正月里都是年，很多人在饭局间奔波。各种美味佳肴也增加了胃肠负担，造成诸如胃胀、胃痛、胃
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:51头晕、乏力、食欲差，怎么调理
假期过后，不少人出现了头晕、乏力、食欲差等亚健康状态，为此打针吃药显得“小题大作”，但不治疗又确实难受。中医专家介绍，适当按摩几个穴位，可以轻松缓解，祛除疲劳。命门穴——位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，经常摩擦可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。命门穴的锻炼方法有二。其一是用双手掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住
【阿力中医网】【推拿按摩】 命门穴 健康 足三里 更新日期:2019-12-04 10:12:46减肥后乏力怎么办？
阿妮养生网快讯： 粮食及蔬菜是营养物质的“宝库”，是人体维持生命物质的来源。研究表明，对症进食不仅可充分利用粮食、蔬菜的营养作用，还有较好的防病效果。 乏力吃香蕉 运动时身体排出大量的汗液，在水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗液排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中钠的“库存”量相对较大，而且钠也比较容易从食物中得到补充；但钾元素在体内的含量比
【阿力女性网】【减肥瘦身】 香蕉 减肥蔬菜 减肥食物 蔬菜 更新日期:2019-12-02 07:12:56妇女月经期后头晕乏力，喝八珍汤
妇女在月经期后常易出现头晕目眩、四肢倦怠，或神疲懒言、心悸怔忡等不适，这是气血偏虚的一种表现。尤其是人到中年，经、孕、产、乳等生理现象伤血无数，气随血耗，经后出现上述症状者更是屡见不鲜。中医认为，女子以血为本，血与气又是相互依存，相互影响。气为血帅，气行血行，凡伤于血者，必损其气。为此，中年妇女更应重视经后调补气血，而八珍汤为首选。八珍汤出自《正体类要》，是补气养血的代表方，实由四君子汤（人参、甘
【阿力女性网】【日常疾病】 八珍汤 生理期 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:03女性头晕乏力 调补气血 中医治疗
中医讲究调养，哪些中药能调养气血呢？能补气养血的药材包括人参、当归、大枣、阿胶、桂圆、山药、灵芝、甘草等，阿妮养生网医药报下面推荐几款能益气养血的中医药膳。女性养生养什么？要想知道如何养生，先要了解自己，如身体状况、体质特点。女人一生如花，从含苞欲放(青春期)一绚丽盛开(育龄期)一凋零败落(更年期)，盛衰变化非常明显，故女性调养，要注意不同“花期”、不同“花季&r
【阿力女性网】【日常疾病】 气血不足 中医 枸杞 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:24