感冒了不要怕 五种食物来帮忙
在秋冬交替的季节，下面5种食物，就可以成为你预防感冒的好帮手。 “当你鼻塞或不住地咳嗽时，最佳的处方或许就在你的厨房里。”波士顿布莱根妇女医院营养部主任凯西·麦克梅纳斯说：“在秋冬交替的季节，下面5种食物，就可以成为你预防感冒的好帮手。”她所撰写的这篇文章刊登在最新一期的美国《预防》杂志上。 谷物 富含对免疫系统至关重要的锌。试一试全谷类荞麦面条，或者用各种杂粮做成的米饭。 香蕉 其好处
【阿力中医网】【中医药膳】 更新日期:2019-12-04 06:12:21
大米粥：感冒后最好多喝些大米粥
大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效。推荐生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。流行性感冒：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。
【阿力中医网】【中医药膳】 感冒症状 大米 白萝卜 养生 更新日期:2020-02-12 06:02:33春季喝防风葱白粥防风寒感冒
春季气候忽冷忽热，加上北方多风，很多人容易患上风寒感冒，表现为发热畏冷、头身疼痛、骨节酸疼、肠鸣泄泻、流清涕、无汗等。喝点防风葱白粥，就能驱风散寒，缓解症状。具体做法是：取防风10—15克，葱白3段，粳米50—100克。先将防风煮水20分钟，去渣取汁。用煮出的汁加清水适量来煮粥，待粥将熟时加入切成段的葱白，煮成稀粥，趁热服食。也可将防风放进纱布袋中与粳米共煮，药味较重，但药性作用更大。 该粥中的
【阿力中医网】【中医药膳】 风寒感冒 葱白 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:36感冒发病不同时期的食疗方法
能够预防和缓解感冒症状的食物很多，但应根据感冒发病期的不同，选择适当的食疗方法。 初期：不妨试试葱豉汤 很多人在受凉感冒后喜欢喝红糖生姜水，其实具有解表散寒作用的葱豉汤效果更好。 做法很简单，将500毫升水加热后，放入10克豆豉煮沸，然后加入葱白即成。葱具有辛香走窜的作用，豆豉则有发汗解表的作用，喝完汤后会大量出汗，排毒进程也会大大加快。 但应注意的是，还有一部分人是因为劳累、喝水少等原因
【阿力中医网】【中医药膳】 感冒症状 白萝卜 养生 山药 更新日期:2019-12-04 06:12:38“三皮汤”防风寒感冒效果好
喝喝“三皮汤”，对防风寒感冒效果很好，而且成本低，就是用白萝卜皮、鸭梨皮和荸荠皮烧汤。这三样东西都有很好的止咳化痰功效，其皮还有清热去火的作用。 做法： 用一根白萝卜的皮，最好带缨和根；两个鸭梨的皮，最好带核同煮；20到30个荸荠的皮；将三皮刷洗干净后用水冲几遍，切成小碎块放进沙锅里，加1升半的水，水要没过原料；大火煮10分钟，改小火，用勺子搅一搅，再煮20分钟；等水剩下差不多一半时，就熬好了，
【阿力中医网】【中医药膳】 白萝卜的功效 白萝卜汤 风寒感冒 荸荠 更新日期:2019-12-04 06:12:12推荐可配合治感冒的西瓜药膳方
治感冒两方 配方：西瓜汁100毫升，芦根30克。 制法：将芦根加适量水煎，再兑西瓜汁服用。 服法：每日1～2次。 配方：西瓜皮100克，白茅根30克，生姜3片。 制法：将西瓜皮、白茅根、生姜加适量的水煎汤，饮汤即可。 服法：每日2次。 治暑热感冒 配方：西瓜瓤、番茄各适量。 制法：将西瓜瓤去子，用洁净的纱布挤汁，番茄用沸水烫去皮、去子，用纱布挤汁，调匀，即可饮用。 服法：每日随
【阿力中医网】【中医药膳】 水果 生姜 更新日期:2019-12-04 06:12:41女性经期吃什么可以防感冒
很多女士都有经后感冒现象。为什么呢?因为妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显。此时若不注意保健，很容易发生感冒。如何预防和治疗呢? 食疗方 在月经来潮前可选服下列一些食疗方： 阿胶瘦猪肉汤 每次可用阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，瘦猪肉50克。制作时，先将阿胶打碎，将肉洗净切成
【阿力中医网】【中医药膳】 当归 葱白 生姜 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:48妙用鲜橘皮治疗风寒感冒
治咳嗽 用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末红糖趁热服用：也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。 治便秘 鲜橘皮12克或干橘皮6克，煎汤服用，可治便秘。 解酒 用鲜橘皮30克，加盐少许煎汤饮服，醒酒效果颇佳。 治睡觉磨牙 睡觉前10分钟，口中含一块橘皮，然后入睡，最好不要将橘皮吐出，若感到不适时，再吐出。 治乳腺炎 生橘皮30克甘草6克，煎汤饮
【阿力中医网】【中医药膳】 风寒感冒 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:52有助于感冒尽快康复的食物
鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。 西红柿：它能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。 坚果：富含硒的坚果有助于预防呼吸道感染。 辣椒：辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长。 酸奶：每天喝一杯酸奶能有效预防流感。 姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
【阿力中医网】【中医药膳】 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:34感冒后久咳不止 试试豆腐泥
感冒引起久咳不止时，中医提示您可采用如下的豆腐泥来应对。准备豆腐1块、植物油50克、食醋50克、葱花少许。将油烧热后用葱花炝锅，然后加入豆腐，用锅铲将豆腐压成泥后翻炒，快熟时加少许食盐，并加入食醋，翻炒几下后即可起锅，盛出后趁热吃完(当菜吃或临睡前吃均可)。每天一次，连吃3-5天即好。
【阿力中医网】【中医药膳】 豆腐 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:41婴儿得了风热感冒可喝点粥解决
风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。风热感冒多见于夏秋季，外感风热所致。阿妮养生网认为，风热感冒是感受风热之邪所致的表证。 1.“阴虚”宝宝食谱：百合枸杞猪肉粥阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。 材料：百合20~30克、枸杞
【阿力中医网】【中医药膳】 风热感冒 婴儿 风热 大力子 更新日期:2019-12-04 06:12:14夏天感冒了吃什么好 推荐中医食疗方剂
夏季的感冒症状一般分为暑湿感冒和暑热感冒，是因感暑湿或暑热之邪而引起，多以身热不扬、微恶风寒、微汗、头身困重、胸脘痞满、纳呆、苔腻、脉濡数等为主要症状。 针对夏季感冒的特点，阿妮养生网向您推荐几个清热解毒，祛暑化湿的食疗方剂： 金银花 金银花清热解毒，治外感发热咳嗽。制成凉茶，可预防中暑感冒。”凡夏季感冒，发热咽痛者，宜用金银花泡茶频饮，有清热作用。荷叶 《滇南本草》云：“荷叶上清头目之风
【阿力中医网】【中医方剂】 中医 食疗 感冒症状 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-04 06:12:17暑湿感冒的治疗 推荐几款药粥
中医认为，暑为夏季主气，乃火热所化，暑月感冒，除了感冒症状外，常兼有暑邪的一些特殊症状。暑为阳邪，其性炎热，因而易出现高热、烦渴、汗出等；暑性升散，易伤津耗气，而见心烦、尿黄短少、气短乏力等；暑多夹湿，易出现四肢倦怠、肢体沉重、胸闷呕恶、大便溏薄等，增加治疗的难度。现介绍几则粥疗方，效果明显，患者不妨一试。 西瓜皮粥 新鲜西瓜皮250克，大米适量，加水煮粥，饮用。 薄荷粥 薄荷10克(鲜者30
【阿力中医网】【中医药膳】 大米 感冒症状 藿香 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:30得了热感冒怎办 教你饮食调节法
“热感冒”症状较轻的，仅有鼻部症状，如鼻塞、流清涕、打喷嚏，轻度咳嗽，3~4天内就可痊愈。如果涉及到咽部，多有发热，咽痛，扁桃腺肿痛。发热大多持续2~3天。 如果症状较重，则有高热，畏寒，头痛，乏力，食欲减退。患者可能有较频繁的咳嗽，有可能有咽部充血、疱疹和溃疡，扁桃腺渗出，咽痛明显。炎症还可引起颌下淋巴结肿痛，波及鼻窦、中耳和气管出现并发症。婴幼儿的高热则容易引起惊厥。 感冒初期，当禁食生冷
【阿力中医网】【中医药膳】 热伤风 饮食 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:32预防感冒的汤 请药膳来帮忙
1、咸橄榄芦根汤 橄榄有清热利咽的功效，咸橄榄是以鲜品加食盐腌制而成，能增强降火作用，而中药芦根有清热生津之功，《药性论》认为“能解大热”。 橄榄煲芦根有清热生津、解毒利咽、降火除烦的功效，有助治疗感冒、流行性感冒、咽喉炎、胃热牙痛、肺热咳嗽等症。 材料 芦根60克(中药店有售)、橄榄8个。 烹制 芦根洗净，稍浸泡。橄榄洗净，用食盐腌4小时左右。在瓦煲内加入清水1250毫升(约5碗量)，并
【阿力中医网】【中医药膳】 橄榄 中医 芦根 中药 更新日期:2019-12-04 06:12:27感冒了怎么样好的快 阶段食疗事半功倍
专业人士指出可以预防和缓解感冒症状的食物许多，但是最好能根据不同阶段，采取不同的食疗方案，让你轻轻松松应对感冒！下面就具体介绍一下各阶段食疗之方： 1、初期：葱豉汤 做法非常简单，将500毫升水加热后，放入10克豆豉煮沸，然后加入葱白即成。葱具有辛香走窜的作用，豆豉则有发汗解表的作用，喝完汤后会大量出汗，排毒进程也会大大加快。 具有解表散寒作用的葱豉汤效果更好。但应该注意的是，还有一部分人
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 感冒症状 白萝卜 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:38天凉感冒咳嗽推荐止咳菜谱
咳嗽（Cough）是人体的一种保护性呼吸反射动作。通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物。但咳嗽也有不利的一面，剧烈咳嗽可导致呼吸道出血，如长期，频繁，剧烈咳嗽影响工作，休息，甚至引起喉痛。下面就为大家介绍几种止咳菜谱： 风寒咳嗽可用杏仁10克、生姜3片、白萝卜100克水煎服。 风热咳嗽可用藕汁、梨汁各半盅合服。 痰热咳嗽不妨用新鲜熟木瓜一个，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃。 痰湿
【阿力中医网】【中医药膳】 感冒咳嗽 呼吸道疾病 呼吸道 更新日期:2019-12-04 06:12:51风寒性感冒最应喝的汤品
姜丝萝卜汤 配方：生姜25克，萝卜50克。制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。功效：祛风散寒解表。用法：每日1次，热服。葱豉汤 配方：葱白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。功效：解表散寒。用法：趁热服用，服后盖被取汗，对于风寒性感冒效果良好。香菜葱白汤 配方：香菜15克，葱
【阿力中医网】【中医药膳】 风寒 葱白 生姜 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:54
冬天易感冒吃小鸡炖蘑菇可提高免疫力
冬天，是感冒的多发季节，冬天吃小鸡炖蘑菇，特别有益，不只让人享受了美味，还能暖身温中、增强免疫力。吃鸡肉、吃蘑菇、喝鸡汤，能防控感冒。它还是东北民间流行的滋补良方，凡体质虚弱和久病卧床的人、老人、产后哺乳的妇女，都宜常吃。如在烹煮时在汤内适量加入百合、枸杞子、山药，滋补效果会更好。在中医食疗典籍中，屡见用蘑菇防治感冒的记载。现代研究发现，蘑菇中有含有干扰素的诱导剂，它能提高人体内干扰素的水平，而干扰素则能干扰病毒蛋白质合成，从而抑制病原微生物的生长繁殖。此外，蘑菇还含有一种属于多糖的活性物质，这种多糖有提
【阿力中医网】【中医药膳】 小鸡炖蘑菇 提高免疫力 蘑菇 感冒症状 更新日期:2019-12-04 10:12:30要想不感冒应多吃猕猴桃
猕猴桃古称藤梨、羊桃，原为野生，近年来已有人工栽培繁殖。猕猴桃其果肉绿似翡翠，其味道清香酸甜，其形如桃，又因它为猕猴所喜食，故名“猕猴桃”。 阿妮养生网专业人士认为，猕猴桃含有极高的营养成分，如丰富的钙、磷、铁等元素和多种维生素以及蛋白质、脂肪、碳水化合物。最引人注目的是每100克鲜果肉中含维生素C100～420毫克，有的品种甚至高达960毫克，比柑橘类高51倍，是蜜桃的7
【阿力中医网】【中医药膳】 猕猴桃 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:39