冬季如何预防感冒
冬天来临，感冒患者明显增多，中医认为感冒是感受风邪或时行病毒，引起肺卫功能失调出现的鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适、脉浮等为主要临床表现的一种外感病证。 预防感冒要从细节做起，要时刻准备着，有意识地去预防感冒。而且预防感冒不是一朝一夕的事，要时时防，眼下正时冬季，预防感冒就成了冬季必做的功课。 冬季如何预防感冒？中医养身建议预防感冒首先要增强自我保护意识，特别是那些易发生感
【阿力养生网】【养生健康】 孕期感冒 中医 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:20三餐后漱口，冬季6招预防感冒
立冬过后，气温骤降。打喷嚏、流鼻涕、头疼头晕……不少人的身体里燃起了感冒的苗头。此时，设法提高免疫力，则能防止感冒病毒入侵，防感冒于未然。中医介绍了6个压灭感冒苗头的方法，可供参考。三餐后漱口。一天漱口3次，感冒的风险降低近四成。推荐一日三餐后用淡盐水漱口，以起到杀灭感冒病毒的效果。握手后洗手。感冒患者打喷嚏或咳嗽时，可能会将病毒喷到手上。如果与这类人握手，易增加感染病
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 维生素 提高免疫力 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:05预防感冒快做冬季养生操
揉鼻操揉鼻操只是一种简单的冬季健身操，每天清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼两侧及周围的皮肤，使鼻子稍红润、有发热感。再用拇指、食指夹住鼻根，用力由上而下连拉几次。然后用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中隔软骨，轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血，改善血液循环，提高鼻子的抗寒能力。点评：外界空气干燥时，也可用杯盛热水，将蒸汽缓缓吸入鼻内改善鼻腔湿度和血液循环，也能加强鼻子的御寒功能
【阿力养生网】【运动养生】 养生 冬季养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:38中医指导，预防感冒
感冒又称伤风，是常见的呼吸道传染疾病。一年四季均可发生，尤以冬春两季气候骤变时多发。轻者、散发则称为“感冒”，即伤风。重者、群发则称为“流行性感冒”，即时行感冒，具有一定的传染性。中医认为感冒是由体虚、抗病力弱，外邪袭表，肺气失于宣肃所致；现代医学则认为感冒是因过度疲劳，遇寒受凉，以致细菌、病毒感染而引起。其症状轻者，初起鼻塞、流涕、喷嚏、咽痒，继则
【阿力养生网】【经络养生】 中医 感冒症状 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:54
常用红茶漱口有助预防感冒
预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。研究人员指出，适度的性生活可以提高人体的IgA浓度，免疫系统便能对这些抗原产生应答，从而能达到抵抗感冒侵袭的目的。
【阿力茶叶网】【茶叶种类】 呼吸道疾病 健康 养生 更新日期:2020-04-27 11:04:51