春季如何预防感冒 春季预防感冒小常识
春季勤锻炼冬去春来，万物复苏，不必再像冬天那样穿厚厚的衣服了，这样的天气比较沾咎悉能适合锻炼，因此在春季来临的时候抓紧让自己动起来吧，喜欢足球的朋友就约几个人踢踢球，喜欢爬山的朋友就约几个朋友爬爬山。不要过于劳累春节过后，又恢复到紧张的工作
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:14
冬季预防感冒注意五个方面
早晨喝杯淡盐水，晚上喝杯蜜水冬天由于气候干燥，容易让人口干舌燥，但是如果仅仅喝白开水，水分易流失，但是如果在开水里加点盐，可以让水分流失的速度减慢。晚上睡觉也是容易口干，这时候蜜水，可以让嘴甘之如饴，是补水的好方法。在公共场合注意公共卫生公
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:21
春天温度多变 如何预防感冒
人体每天都要面对各种病毒侵害，光感冒病毒就高达200余种，当天气变化大、过度疲劳等造成免疫力下降时，很容易给感冒病毒可乘之机，最有效的预防感冒的方法就是提高自身的免疫力。 不能让自己疲劳过度每个人的身体里都存在这生物钟，当生物钟“错点”时便
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:50
冬天怎么预防感冒 防感冒小窍门教你如何过冬
保持室内空气流通：在冬季不应该将家中门窗全部关紧，虽然这样能够有效保持温度，但是由于空气流通缓慢，一旦室内有人感冒，很容易引发连锁反应。睡觉前穿一双袜子：脚底有很多十分重要的穴位，很多人在冬天的时候觉得被窝怎样都不暖，特别是双脚冷冷的，这时
【阿力养生网】【养生健康】 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:17
寒冷的冬季如何预防感冒 防感冒6个方法
少坐电梯等，避免人流拥挤的地方对于上班一族来说，上下班高峰期挤电梯可谓是必不可少的经历。在电梯内，一方面人流拥挤，另外电梯按钮很容易聚集病菌，因此，如果楼层不算很高，建议改为爬楼梯，既避开了人流拥挤，又锻炼了身体。当然，楼层较高的话，建议搭
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:37
秋季感冒多发季 如何才能有效预防感冒
秋季早晚温差较大。因此老人、小孩和一些体质偏弱的人，在早晚时，一定要注意保暖。秋季很干冷，但我们不能因为怕冷就把门窗关的死死的，一天还是得打开几次窗户，通通过风，要确保室内空气的新鲜。这样室内才不会有大量病菌滋生！秋季不宜吃冷饮类的凉食，食物应该在没凉的时候及时食用！但如果秋季也如此，就很有可能造成抵抗力下降，容易被病毒感染。经过夏季后，我们的身体其实是很虚的，秋季后就是严冬，所以这时候我们就很有必要用中药来调理，提升自身免疫力。而且中药是几乎没有副作用的，不用担心药物会破坏机体。
【阿力养生网】【养生健康】 中医 中药 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:13
秋分将至 怎样才能预防感冒？
感冒爆发季节都是在冬天或者春天，原因就是因为天气变化快，寒冷寒风，在您一不小心是就被寒风吹感冒了，所以保暖很重要，多穿衣服，切不可因为暖和点就不需要温度。说到底还是自己的不注意，冬天了，要保暖，天气干燥应当给身体补充足够的水分，场合白开水，
【阿力养生网】【养生健康】 呼吸道疾病 抵抗力 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:07
你知道吗？按摩可以预防感冒
合谷穴:手大拇指、食指虎口间,拇指食指好比两座山,虎口像谷底,合谷穴在略向食指侧按之,合谷穴常按摩能增强免疫能力。合谷穴还有个雅称叫长寿穴；列缺穴:在两虎口相对交叉,食指末端碰到的凹陷处；迎香穴:在鼻孔旁,迎香穴可以治疗流鼻水、过敏性鼻炎、
【阿力养生网】【养生健康】 合谷 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:17
白萝卜和它一起吃 能抗癌、降三高、预防感冒···
从古代开始，就有这样的说法，“萝卜上市，郎中下市”。可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品。白萝卜能提高人体免疫力、抗癌，还能提供给人体所必须的维生素。那么白萝卜怎样吃效果更好呢？红烧香菇白萝卜：抗癌、降三高、预防感冒材料：
【阿力养生网】【饮食健康】 白萝卜 抗癌食品 三高 香菇 更新日期:2019-11-30 07:11:53
喝板蓝根能预防感冒吗 板蓝根的副作用
板蓝根是一种清热解毒的中药，具有凉血的功效，对多种细菌性、病毒性疾病，比如流感、流脑、腮腺炎、肺炎、肝炎等有一定预防和治疗效果。下面让我们具体来看看吧！喝板蓝根能预防感冒吗首先，板蓝根的主要作用是清热解毒，感冒却又许多类型，所以板蓝根不是对所有类型感冒都有效。所谓“预防感冒”更是无从谈起。板蓝根只是对抗“热感冒”的良药，中医里面把感冒区分为“热感冒”和“冷感冒”。“热感冒”温度高的时期多发，症状更
【阿力养生网】【中医养生】 板蓝根 感冒症状 养生 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:27
秋冬交替喝红茶 养胃预防感冒效果好
秋冬交替的时节喝红茶喝红茶有哪些好处呢？在秋冬季节交替的此时喝些红茶是对人体有好处的，不过红茶的种类这么多，分别都有哪些作用呢？接下来，不如就来一起了解了解关于红茶的好处和泡法吧。喝红茶的好处红茶可养胃。茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺
【阿力养生网】【四季养生】 养胃 小种红茶 工夫红茶 正山小种 更新日期:2019-11-30 08:11:42冬天五大食疗法预防感冒
天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。 感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消
【阿力养生网】【季节食疗】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:22冬天预防感冒的五个食疗方
冬天天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。 下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受
【阿力养生网】【季节食疗】 薏米 扁豆 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:50冬季多喝6款养生汤预防感冒
“五神饮” 将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者，可适当配麻黄6克、桂枝9克，以加强辛温散寒之力。 双白玉粥 粳米50克加水熬粥，沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 薄荷 健康 养生汤 更新日期:2019-12-01 01:12:54夏季预防感冒必喝香菇汤
感冒一年四季都可以发生，特别是老年人、婴幼儿和体弱多病者更是备受感冒的“青睐”。预防感冒的方法有很多，其中，喝香菇汤预防感冒便是一种非常方便且易于接受的方法。 日本医学博士森喜做的研究成果证实，常食香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。据说，居住在捷克境内的波希米亚人对感冒具有天然免疫力，这与他们经常在山里采食香菇有关。香菇之所以能预防感冒，与其自身特殊的营养成分是密不可分的。科学家通
【阿力养生网】【季节食疗】 香菇 夏季感冒 感冒症状 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:32黄芪牛肉汤可预防感冒
黄芪是豆科植物，是一味常用的中药，具有“益气固表”的功效，能够提高人体免疫功能，增强抗病能力。中医认为，平时体质虚弱，容易患感冒的人是“表不固、气虚”的表现，对症之药首选黄芪，用来预防感冒的黄芪牛肉汤也正是利用了黄芪“益气固表”的功效。之所以选择牛肉，是因为牛肉里的油脂更能防止药效的挥发。 黄芪牛肉汤做起来也很简单，准备牛肉250克，黄芪10克，防风10克，白术10克，红枣10枚。将牛肉洗净，切
【阿力养生网】【食物相克】 黄芪 牛肉汤 牛肉 中药 更新日期:2019-12-01 02:12:09如何用针刺按摩预防感冒?
(1)针刺法 在流感流行地区，可用针刺预防，具有良好的作用。方法为针刺单侧足三里穴，用补法，使酸麻感直达足背时即起针，每人只针1次。 (2)梅花针 预防流感也有一定效果，方法为叩刺颈部前后及鼻翼部，配合前额及颞部，刺激1～3次。 (3)按摩法 ①风池风府按摩法：每日早晨起床前及晚上睡前，各先擦手心发热，然后按摩风池、风府等穴位百余次，俟有微汗，定息静坐15分钟。 ②外劳宫按摩与黄蜂入洞法：用右手拇
【阿力养生网】【养生健康】 更新日期:2019-12-01 04:12:22如何用熏蒸法预防感冒？
(1)食醋熏蒸法 每立方米空间用市售食醋5～10毫升，以1～2倍水稀释后置锅中加热，门窗密闭，每次熏蒸一小时，在感冒流行期间，每日或隔日熏蒸一次。可用于空气消毒，以预防感冒。 (2)醋薄荷煎熏预防感冒 每立方米空间用食醋约5毫升，薄荷梗15克。取上药放入不加盖的容器内，加水1～2倍煎熏，关闭门窗，预防者在药熏之室内休息、睡眠，连续3天。能预防及控制感冒的流行。
【阿力养生网】【养生健康】 食醋 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:44有效预防感冒的四种营养素
富含维生素A的食物 儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加富含VA的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。美国科学家认为VA是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。此外，VA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等，必要时可口
【阿力养生网】【养生健康】 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:08预防感冒注意饮食三宜二忌
研究发现，感冒与饮食密切相关，合理饮食可以防治感冒，而饮食不当也是感冒的诱因。因此，要想少患感冒，在饮食上就应该注意“三宜”和“二忌”。 一宜多食碱性食物。健康人体组织和体液是呈弱碱性的，这种碱性环境不利于病毒等微生物的繁殖。酸性体质会使人疲倦、记忆力减退，对疾病的抵抗力降低。因此，维持机体的碱性环境对防治感冒十分重要。蔬菜、水果、奶类、豆类等食品含钠、钾、钙、镁等元素较多，能使人体组织、体液呈
【阿力养生网】【养生健康】 感冒症状 饮食 维生素 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:24