莴笋菜花汤可预防感冒
季节交替的时期，气候变化无常，人体免疫力也不知不觉地在下降，容易让感冒病毒钻空子。补维生素C是一个预防感冒的好办法。 推荐“药用”蔬菜：菜花、莴笋 菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。 莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远
【阿力养生网】【养生健康】 莴笋 菜花 蔬菜 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:16“药用”蔬菜 莴笋菜花汤可预防感冒
季节交替的时期，气候变化无常，人体免疫力也不知不觉地在下降，容易让感冒病毒钻空子。补维生素C是一个预防感冒的好办法。 推荐“药用”蔬菜：菜花、莴笋 菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。 莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育很有
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 莴笋 菜花 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:50用舌头抵上腭能够预防感冒
有个“法子”能预防感冒。很简单，就是舌抵上腭，接通任督两脉。 有位赵老先生说，最近，气候异常，感冒的人很多，他想教给大家一个预防感冒的方法。 20多年不感冒的秘密是啥？这得从20多年前说起。当时，他长期在野外工作，因劳累导致血尿，未及时治疗转为慢性肾炎，中西药吃了很多，就是不见好。医生嘱咐说，要注意千万别感冒，以免肾炎复发。从那时起，预防感冒就成了他的重要任务。 为了预防感冒，他天天钻到医书堆里，
【阿力养生网】【养生健康】 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:14立秋后喝杏仁汤可预防感冒
西瓜最好少吃，可多吃梨、香蕉、葡萄等甘酸蔬果 不仅干咳，鼻涕和痰里有时还会带着少量血丝，这些症状真会把人吓一跳。其实，每年立秋后，到医院就诊的感冒病人中，出现类似情况的还真不少。 “这是进入秋季后，比较典型的风燥型感冒症状。”专业人士，“立秋后，虽然白天天气还比较热，但时令已表现为以燥为主。此时对付感冒，重点是滋阴润燥。” 对于初秋的温燥感冒，饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物，如一些甘味和
【阿力养生网】【养生健康】 杏仁 感冒症状 立秋 水果 更新日期:2019-12-01 05:12:27红色食物可减轻疲劳预防感冒
红色食物—— 减轻疲劳预防感冒 上榜食物 红辣椒、胡萝卜，苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜 假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食物会助你一臂之力。红色食物有助于减轻疲劳，并且有驱寒 作用，预防癌症、增强记忆力、减轻疲劳和稳定情绪，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜，所含的胡萝卜素可在体内转化为
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:35常用冷水洗鼻子可预防感冒
“这是进入秋季后，比较典型的风燥型感冒症状。”专业人士介绍，“立秋后，虽然白天天气还比较热，但时令已表现为以燥为主。此时对付感冒，重点是滋阴润燥。” 对于初秋的温燥感冒，饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物，如一些甘味和酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、芦柑、金橘、柚子、荸荠、橙子、葡萄等。多喝些杏仁汤也有不错的效果。做法很简单，从市场上买回杏仁粉(自己磨也可以)，直接冲服，或者取杏仁9克、沙参15克
【阿力养生网】【养生健康】 感冒症状 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:48
冬枣的功效与作用禁忌：秋季吃些冬枣可以预防感冒
时下，既是冬枣的丰收季节，也是容易感冒的季节。如果这时多吃点冬枣，不但体会脆甜可口美味的同时，还可以预防感冒。据专业人士对山东省沾化冬枣的分析，冬枣中的维生素C含量尤其丰富，每100克新鲜枣果肉内含量为352毫克，是苹果维生素C含量的70倍，梨的140倍，金丝小枣的20倍。医学证明，成年人每天摄入充足的维生素C，就可以清除体内各种毒素，增加对疾病的抵抗能力，并促进新陈代谢。在感冒高发季节，多吃点新鲜的冬枣无疑是抵御感冒病毒的有效方法。多吃冬枣还能软化血管，是预防高血压、冠心病和动脉硬化的理想水果。
【阿力养生网】【养生健康】 冬枣 养生 健康 维生素 更新日期:2020-02-10 06:02:20预防感冒不妨早起含块生姜
感冒虽是小病，但对老年人而言，感冒却是导致身体虚弱、诱发百病的祸根。如何预防感冒，减少感冒或者不患感冒，是提高生活质量、获得长寿的关键。一位80多岁的老伯告诉我，他每天早晨含生姜，已坚持15年了，15年来他没患过感冒。 从2003年春节开始至今，我坚持天天早晨含生姜。我含姜的方法是这样的：每天早上起来，先饮一杯温开水以润肠胃。然后将生姜洗净刮皮，切得像一元硬币一样薄，放4~5片 在碗里。再用开水冲
【阿力养生网】【养生健康】 生姜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:17香菇红枣鸡汤可预防感冒
红枣富含丰实的营养物质和多种微量元素，中医上讲：“干枣入心肺、止咳、补五脏，治虚损、除肠胃癖气。” 做法：10朵香菇10枚大枣泡软备用。 半只鸡斩块，去掉肥的肉和皮。开水焯一下去掉血水。将鸡块放入煲内，加入适量水及姜、料酒，煲1——1.5小时，然后再放入香菇红枣，继续煲50分钟，加盐调味，即可食用。 煲汤时忌中途添加冷水，因为正加热的肉类遇冷收缩，蛋白质不易溶解，汤便失去了原有的鲜香味。同时
【阿力养生网】【养生健康】 红枣鸡汤 菜谱 美食 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:37冬季有效预防感冒的小妙招
感冒不是大病，但一旦染上，就会影响工作和生活，还可能导致其他疾病的发生。医生介绍说，引起感冒的病毒主要隐藏在人的鼻腔和咽喉部，当感染者说话、咳嗽或打喷嚏的时候，病毒会随着唾液飞沫漂浮在空气中或黏附在物品上。 健康人吸入这种被污染的空气，或接触了黏附有病毒的物品，就有可能染病。在人体受凉、反抗力下降的情况下，更轻易“中招”。 由于引起感冒的病毒种类很多，病毒相互之间没有交叉免疫力，轻易使人反复患
【阿力养生网】【养生健康】 感冒症状 呼吸道疾病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:46煮点韩国辣白菜来预防感冒
冬季寒冷，患感冒的人非常多，有些人喜欢服用感冒药提前预防，药疗不如食疗，专业人士推荐了一款预防感冒的食疗菜肴——洋葱辣白菜汤。 辣白菜是著名的韩国小菜，主要原料大白菜味甘，性微寒。中医认为可以清热除烦、通利肠胃、清肺热，主要用于感冒、百日咳、燥热咳嗽、咽炎声嘶等病症的治疗。 而辣白菜中的另外一种原料红辣椒，和橙子相比，含有更丰富的维生素C、铁、钙和磷等。丰富的维生素C是最有效的抗氧化剂之一，有
【阿力养生网】【养生健康】 辣白菜 洋葱 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:10洗手是预防感冒的最好办法
近期感冒又开始“发威”，感冒患者明显增多。为什么有人容易受感染？医生说，这缘于一些人不注意“生活细节”。 细节一：感冒病毒在门把手上可存活2天 最近有研究人员发现，感冒病毒在门把手和遥控器上能存活两天甚至更长时间。耳鼻喉专业人士曾经做过的一个研究证实，患有感冒的客人离开宾馆后，宾馆房间内的电视机遥控器、电源开关甚至笔上依然留有大量感冒病毒。下一位入住这个房间的客人可能因此患感冒。这也就是说，如
【阿力养生网】【养生健康】 更新日期:2019-12-01 05:12:30春季鼻子按摩法来预防感冒
春季气候变化剧烈，冷空气的刺激，最易让鼻子受害，特别是有慢性鼻炎的朋友，春季很容易复发和加重。中医推荐一种简单易行，疗效又高的鼻子按摩法。 揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴（眉毛内侧端），以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。 点迎香：用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并点按各50下。 揉素：用右手掌心（劳宫穴），按在鼻尖上（素穴），逆时针方
【阿力养生网】【养生健康】 印堂 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:13上班族预防感冒十点小建议
①要细心留意办公室的冷暖变化。过于依赖冷暖空调会导致身体的抵抗能力降低。外出回来感到温度不适时要特别注意请根据温度加减衣物。 ②午休时到外面走走，晒晒太阳。如果整天待在办公室里，整个人都会变得没精神。天气好的话，午休时到外面走走，也能预防感冒。 ③保持良好的饮食习惯。商界人士工作繁忙，常达到废寝忘食的地步，从而影响身体健康。特别是午餐常在外面凑合，所以保持营养平衡、饮食充分就很重要了。 ④尽
【阿力养生网】【养生健康】 上班族 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:50日常预防感冒的十二小技巧
凡事预防为主，防患于未然，真是个亘古不变的真理。预防感冒，以下这些妙招让你事半功倍。 01、热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可 预防感冒。 02、生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。 03、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感
【阿力养生网】【养生健康】 感冒症状 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:34早晨起来含片姜可以预防感冒
早晨起床后，先饮一杯开水，然后将生姜刮去皮，切成薄片，取4～5片热水烫一下，再将姜片放入嘴里含10～30分钟，咀嚼。让生姜的气味在口腔内散发、扩散。坚持食用，对预防感冒大有裨益。 姜对于感冒引起的头痛治疗也非常有效，将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。(来源：羊城地铁报)
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:48专家提示十二招预防感冒小诀窍
针对气温降低，流感人数增多等问题，近日辽宁中医药大学附属医院康复医学科主任路力介绍了十二招预防感冒小诀窍。 （更多的预防感冒知识http://bbs.jiajiakang.top） 一是经常洗手。 二是与感冒患者保持一米远距离。一旦患者咳嗽或者打喷嚏，带有病毒的唾液、飞沫最远可以溅到１米远。所以与感冒患者保持一米的距离是相对安全的。 三是坚持进行有氧运动。每日坚持进行３０—４５分钟有氧运动，可以增强抵御
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:51辣椒有预防感冒的功效
辣椒既可做主菜，也可以用来做配菜或汤。夏季应尽量用辣椒做配菜，并选择具有滋阴、降燥、泻热、等功效的食品，比如：鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、苦菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、槐花、香椿、大头菜等。辣椒还具有健胃、助消化、预防胆结石、降血糖、减肥，防感冒的功效。 辣椒性热味辛，含有B族维生素、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、辣椒碱、柠檬酸、铁、磷、钙等多种营养成分，尤其是维生素C的含量非常高，在蔬菜中名列前茅。它
【阿力养生网】【养生健康】 辣椒 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:38掌握秋季预防感冒小常识 “百病不侵”好身体
秋意渐浓，天气转凉，由于早晚温差大，比较容易感冒。这时候就给除了适当增减衣物的同时，应掌握一些秋季预防感冒的小常识，让我们的身体强壮起来，百病不“侵”。 感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风；另一种是流行性感冒，其发病原因，除了因身体受到寒凉的侵袭外，还由于一种或几种病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它发炎，从而出现种种症状。很多人对感冒不大重视，其实，感冒对人的健康影响很大。一次感冒
【阿力养生网】【养生健康】 感冒症状 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:21预防感冒的方法 大豆柠檬也管用
氨基酸和维生素C都是我们身体不能自己合成的必需营养素，只能通过食物来摄取。这两种物质不仅是新陈代谢不可缺少的物质，而且能有效提高免疫力，在秋冬感冒高发季节，常吃富含这两种营养素的食物，能帮助人体抵抗感冒病毒的侵袭。 大豆和柠檬分别富含氨基酸和维生素C，把它们与苹果醋、葡萄醋等果醋一起制成“大豆柠檬”，醋酸能使氨基酸和维生素C更容易被人体吸收，还能促进全身血液流通。 此外，大豆柠檬还能增加胃
【阿力养生网】【养生健康】 大豆 柠檬 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:45