体虚者可以选择使用山药药膳
山药既是滋补食品又是补气中药，为药食两用佳品。祖国医学认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。药用的中药材山药的治疗量为每日20~30克，养生保健用量为每日15~20克。食用的鲜山药可用至100~200克。山药糕中老年人脾虚所致的食欲不振、消化不良、体弱无力，肺虚所致的虚劳乏力、气短咳喘，肾虚所致的腰膝酸软无力等，可经常服用山药，有补益脾胃、滋养肺肾的功能。用鲜山药100克洗净后蒸30分钟，去皮蘸白糖适量食用。
【阿力食材网】【药食同源】 山药 养生 健康 蔬菜 更新日期:2019-09-22 07:09:32孕妇不想吃饭体虚可试试牛肉食疗
女性怀孕期是非常特殊的生理期，不论身体还是心里都有很大变化，孕期保健就显得非常关键，尤其是怀孕两三个月时，很多孕妇都会出现没有胃口、不想吃饭导致体虚乏力等，不妨试试牛肉食疗。近日，据全国农副产品和农资价格行情系统监测数据显示，全国牛肉价格同比上涨超三成，这与牛肉的功效与作用是密切相关的，天冷吃牛肉，既可补气血，又可暖胃散寒。 孕妇可不可以吃牛肉呢？其实之所以有这样的提问，是因为老一辈的人有这样的
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 牛肉 牛肉的营养价值 煸炒 更新日期:2019-12-01 10:12:15妇女产后体虚首选红参来进补
一些没有特殊疾病的入，吃生晒参比较好，每天服用1～3克即可。那些年老体弱，特别怕冷的入，选红参或野山参更好。而年老体弱，口渴，易烦躁，发热者或夏天进补者，用西洋参较佳。妇女产后体质虚弱者，红参为首选。而大出血或休克、久病体虚、晚期癌症病入，最好吃野山参，其次是吃红参，再次是生晒参。 需要告诉大家的是，服用入参过量可能会产生“入参滥用综合症”：如神经过度兴奋、烦躁失眠、咽喉干痛、血压升高，甚至中风
【阿力孕妇网】【产后调理】 红参 中医 中药 养生 更新日期:2019-12-01 10:12:26产后多汗是身体虚吗？中医如何调补
我在经历甜蜜又辛苦的十月怀胎后，生下了可爱的儿子。但产后发现自己总是出汗很多，弄得全身都是黏糊糊的，十分不舒服。婆婆说：“产后多汗是因为生完孩子后体虚所致，补一补就好了。”于是，给我买了各种补品大补特补。不过，多汗现象并没有明显改变，上周还出现皮肤出疹、口臭、失眠等症状。请问产后多汗到底是怎么回事呢？真的是产后身体虚弱所致吗？应该怎样处理？中医解答：从医学角度来说，产后出汗
【阿力孕妇网】【产后调理】 产后护理 产后恢复 中医 盗汗 更新日期:2019-12-01 09:12:21性爱流汗是因为男人体虚吗
许多人以为，房事对男性来说是件消耗体力、精力的活动，如果男子在房事过程中或射精后大汗淋漓是虚弱的表现。其实，这是一种误解。 人们在讨论性生活时，大多是有关性反应周期的问题。根据反应性行为的类型和个体的差异来划分人的性行为类型：如黏着型和激越型，有高潮型或无高潮型。有些人只要一进入性交状态就是兴奋和高潮前的平台状态，这种人的性享乐是在整个性 交过程中取得；而另一些人在性交过程中没什么太大的快感，直
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:00男性体虚的表现及中医进补方法
现代社会的男性无论是在工作中中、还是在生活中都承受着较大的压力，在加上平常饮食不合理、作息不规律等等这些问题加在一起，让男性的健康受到影响，身体虚弱，所以不光是女性需要进补，男性进补也非常重要。男人体虚大概可以分为四种：肾虚、肝不好、虚胖、熬夜等等，中医根据不同的身体情况给出了进补方案。肾虚体征的男人多吃鱼虾肾虚体征夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四
【阿力男性网】【男性疾病】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:42体虚体寒调理
生活中，很多人群由于不良的生活习惯，尤其是女性朋友由于其特殊的生理期，容易出现体虚体寒的情况。长期的体虚体寒会影响女性的生育，导致男性性功能障碍。因此，体虚体寒的人群一定要重视调理身体，多吃一些补气血的食物，并加强体育运动。在中医看来，“体寒”，也就是“虚寒”，身体虚且寒。符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用;月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净
【阿力中医网】【症状】 体寒 健康 养生 猪肝 更新日期:2019-12-04 10:12:53防治小儿体虚久咳可喝鲫鱼汤
小儿脏腑娇嫩，不耐寒热，脾虚肝旺。外感风寒束肺，肺气失宣，或脾虚失运，水湿停滞，聚而成痰，上渍于肺，肺失肃降而咳。小儿久咳吃什么可缓解呢？中医认为鲫鱼性甘平，入脾、胃、大肠经，具有健脾利湿止咳的功效。阿妮养生网食疗专业人士为您推荐一款鲫鱼汤，可防治久咳现象的发生。 方药与用法：鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煎熟，再加葱白1根、生姜1片、鲜薄荷20克，水沸即可。汤、肉一起吃。每
【阿力中医网】【儿科】 鲫鱼汤 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:52食榛子山药饮可补病后体虚
榛子性平，味甘。有调中、开胃、滋养气血、明目的作用。适用于食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明等症。 推荐药膳：榛子山药饮 榛子60克，山药50克，党参12克，陈皮10克。榛子去皮壳洗净;山药洗净切小块;党参、陈皮以水500克，文火煮30分钟，去渣取汁。以药汁煮榛子肉、山药块，小火熬熟。具有健脾益胃、强身健体的功效，对于病后体虚、食少疲乏者有良好补益作用。
【阿力中医网】【中医药膳】 榛子 山药 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:11体虚乏力可多食山药药膳
山药既是滋补食品又是补气中药，为药食两用佳品。我国最早的中药学《神农本草经》就有记载，称其有“补中益气，长肌肉，久服耳目聪明，轻身不饥延年”的功效。祖国医学认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。药用的中药材山药的治疗量为每日20～30克，养生保健用量为每日15～20克。食用的鲜山药可用至100～200克。 山药糕 中老年人脾虚所致的食欲不振、消化不良、体弱无力
【阿力中医网】【中医药膳】 山药 养生 蔬菜 羊肉 更新日期:2019-12-04 06:12:02
夏季女性体虚中医推荐当归鲫鱼汤
原料：鲫鱼1条，当归1根，枸杞2汤匙，黄芪10片，姜5片。做法：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分钟。将当归、黄芪、枸杞、1汤匙料酒和4碗。鱼腹塞少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲，倒入熬好的当归汤，大火煮沸改小火煮35分钟。当归可补血活血，黄芪补气固表，枸杞安神补血，鲫鱼可活血通络。将它们熬制成汤不仅味香汤鲜，而且有活血通络、健脾利湿、补中益气、和中开胃、滋阴润燥和提高睡眠质量之效，非常适合中老年人病后虚弱者和痛经、体虚的女性食用。但鲫鱼不宜和大蒜、白糖、冬瓜和鸡肉一同食用；
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 鲫鱼汤 中药 养生 更新日期:2020-06-23 08:06:24体虚如何补？阳虚温阳、阴虚滋阴
中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。1.阴虚证主要表现：形体消瘦，面色憔悴。温热病后期，阴液耗伤，还可见心烦不眠，或昏沉欲睡，手足
【阿力中医网】【中医药膳】 阳虚 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:35中医用浮小麦体虚多汗验方
浮小麦为干瘪轻浮之小麦，味甘性凉，治骨蒸劳热，止自汗盗汗。《卫生宝鉴》用之治盗汗及虚汗不止，足见其效不凡。大枣调和营卫，营卫和则汗自止。余常用《金匮要略》甘麦大枣汤治疗多汗症。方用：浮小麦100克，大枣20克，甘草10克，水煎服，每日1剂，2次分服。原方用小麦，主治脏燥，本方以浮小麦代小麦，用以止汗。治疗小儿自汗盗汗，余常用名医刘韵远创立的黄芪固卫散，方用：生黄芪、生牡蛎、煅龙骨、浮小麦各60克，
【阿力中医网】【中医药膳】 浮小麦 中医 甘麦大枣汤 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:17老出汗可能是体虚，中医可调理
“请人吃饭不如请人出汗”，如今，这一观点被越来越多的人推崇。痛快流身汗，也成了很多“久坐族”的健康追求。出汗是人体新陈代谢的需要，然而，出汗“过了头”或者在不该出汗的时候流汗不止，就要引起重视了。中医专家介绍，出汗异常中医称“汗证”，往往是某些疾病的先兆或伴随症状，比如风湿性疾病、甲状腺功能亢进、结核病
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:51身体四种不同体虚的中医食补方
冬季天气寒冷，无疑是人们进行养生保健的最佳时节，人们在经过春夏秋三季的辛苦之后，在冬季到了修养休养生息的时节，自然也要滋补一番，而中医把啼血分为气、血、阴、阳四种类型，阴虚发热，阳虚怕冷，血虚发燥，气虚无力，不同的虚弱类型症状不阴阳，所以选择的食材也就不同，下面就让我们了解各种体虚类型的症状以及食疗方案。一、阴虚--忌辛燥，宜枸杞、梨症状：手足潮热汗出、心烦、口舌生疮1、脾阴虚：不思饮食，食后不易
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 气虚 养生 阴虚 更新日期:2019-12-04 08:12:56身体虚引起的水肿，吃什么有效
虚性浮肿，是指中老年人因身体虚弱引起体内水液潴留，泛滥肌肤，导致头面、眼睑、四肢、腹背，甚至全身浮肿的一种病症。该病与脾、肾关系最为密切。脾主运化水湿，脾虚失运，水液泛滥而为肿；肾元不足，开合不利，水液不能气化，不能正常排出体外，亦引起泛滥而为肿。采用食疗药膳之方法治疗此病症，疗效颇为满意。治疗本病根据“虚则补之”，浮肿急则消之。营养障碍者补充富有营养食品，多食具有健脾益气
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 养生 健康 食盐 更新日期:2019-12-04 08:12:59身体虚弱引起的乏力头晕多吃鸡
中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说，由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。鸡肉是白肉中的代表，其增强人体免疫力的作用主要体现在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可以增强人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用，在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面更是有较好的作用。尤其是乌鸡、火鸡
【阿力中医网】【中医药膳】 健康 养生 牛磺酸 更新日期:2019-12-04 08:12:02
薏米红枣粥缓解体虚、失眠
薏米红枣粥味甘舒口，有滋阴润肺、补血安神、健脾止泻等功效，有益于老年人健康，适合有肺虚咳嗽、体虚盗汗、慢性腹泻、失眠多梦等症状的老年人食疗进补。中医认为，薏米性凉，味甘，清热利水，养肺健脾。对于久病体虚的老人和处在恢复期的病人等都是食补佳品。莲子味甘，气温而性涩，具有养心安神、治疗心悸失眠的效果。红枣自古以来都是滋补品，具有滋阴补血之功效，民间有“日食三颗枣，百岁不显老”的
【阿力中医网】【中医药膳】 红枣粥 失眠多梦 薏米 失眠 更新日期:2019-12-04 08:12:13
“三两半”炖鸡适合病后体虚
“三两半”炖鸡是民间流传甚广的一道有滋补作用的菜肴，“三两半”是取中药当归、党参、黄芪各一两（50克），牛膝半两（25克），加在一起刚好是“三两半”而得名。具体做法是：取母鸡一只，宰杀褪毛洗净后切成小块（也可以用全鸡），连同内脏、“三两半”同入砂锅，锅内加老酒500克，盐适量，糖少许，再注入清水，以淹没
【阿力中医网】【中医药膳】 炖鸡 中药 更新日期:2019-12-04 08:12:38
脾虚比肾虚更可怕！身体虚不虚？看嘴就知道！
我们最常说的就是脾虚，可是很多人对脾虚不以为然，往往觉得脾虚不能够实际感受到，脾虚不会影响正常生活，其实，这种想法是错误
【阿力中医网】【中医诊断】 脾胃虚弱 脾虚湿盛 中医 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:12