夏季能用凉水洗脚吗
进入伏天之后气温居高不下，夏季真正“烤验”开始了。不少网友想尽办法来防暑降温，但是不少人因为措施不得当，反而损害了身体健康。中医中医专家们总结了人们常犯的几大防暑降温误区。误区一:夏季洗脚用凉水无所谓【误区解读】说起用热水洗脚，很多读者朋友觉得那是冬季做的事儿，夏季用凉水洗脚最舒服。但实际上，人体脚底的汗腺较发达，夏天出汗多，用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，锻炼
【阿力养生网】【养生健康】 中医 绿豆汤 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:11
夏季出汗也可能是体虚
如果长时间不出汗的话，身体就会觉得很不舒服，所以更多的时候人们希望多出一些汗为好。因为可以排毒，尤其是夏季天气炎热稍微运动一下就是浑身大汗，这些都属于正常的范围，但是过犹不及，如果出汗过多或是出汗异常，那么就需要引起警惕，可能是某些疾病在作祟。出汗是人体新陈代谢的需要，然而，出汗“过了头”或者在不该出汗的时候流汗不止，就要引起重视了。出汗异常中医称“汗证&rdq
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:14
夏季血压为什么会降低
一到这个季节，很多习惯早起量血压的老人会发现，一直居高不下的血压居然降到了正常范围内。而那些血压控制很好的老人，也会被血压计上的低血压值吓到，还常常伴随着头晕、无力等症状。虽然人体的血压每时每刻都会有变化，但这样整体呈下降趋势，还是季节在捣乱。夏季血压降低主要有两个原因：其一，夏季因为高温，人体出汗增加，相较于春秋季而言，体表水分蒸发得也较多，从而会导致人体的盐分丢失。也就是说，在高温多汗的夏天，
【阿力养生网】【养生健康】 正常血压值 血压 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:19
夏季控温，高与低有尺度
控温，高与低有尺度。中医强调“春夏养阳”。如果没能利用夏天把阳气保护好，不仅这个季节过不好，还会把疾病带到秋冬去。中医讲“以温为养”，既不提倡大热，也不提倡大寒。古代是怎么对付夏天的呢？无非是：吹着自然风，摇着小蒲扇，冲把晒水澡，喝碗绿豆汤。现代人过分依赖先进的消暑工具，损伤身体的阳气，导致很多现代病高发。冷饮虽有降温作用，但它带给人的凉爽是暂时的，
【阿力养生网】【养生健康】 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:20
肝病患者夏季如何养生
进入三伏，天气渐热，肝病患者要特别注意以下4点：1、避免暴晒。肝病患者耐受力较差，易中暑，要尽量避免在阳光下暴晒，避免在超过34℃的高温环境下持续工作。此外，很多肝功能失代偿的患者免疫力低下，容易并发各种感染，也不宜长时间呆在空调房里。2、保证睡眠。充分的休息对肝病患者至关重要，中午有可能的话，要午睡半小时到一小时；晚上要尽量减少夜生活，保证8小时睡眠。3、少喝带糖饮料。天气闷热时，出汗多，会丢失
【阿力养生网】【养生健康】 养生 肝病饮食 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:23
夏季养生除了防暑，也要防“湿”
从现代保健学的角度，“高温高湿”、“湿热交加”的环境下，人体难以通过水分蒸发而保持热量的平衡，于是就出现体温调节障碍，常常表现为胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等症状；当夏季的高湿出现在阴雨天气下时，人体内的松果腺素分泌较多，引起甲状腺素及肾上腺素浓度相对降低，加之空气中的负离子数量较少，气压较低，人们也会出现无精打采、头昏脑胀等症状。夏季潮湿条件下产
【阿力养生网】【养生健康】 夏季养生 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:38
夏季多晒太阳能治愈银屑病吗
网友咨询：我患银屑病3三年了，每到夏天病情稍微缓解一点，但一到冬天就会加重。最近听说夏季多晒晒太阳可以治愈银屑病，请问是这样吗？阿妮养生网疑难病研究所中医专家：银屑病具有“冬重夏轻”的发病规律，气温较高的夏秋两季，皮损会明显缓解，有自行消退的趋势，但这并不意味银屑病已经治愈，只是体内相关致病的易感基因处于相对比较稳定的状态而已。因此，夏秋季是治疗银屑病的最佳时期，此时如果对症
【阿力养生网】【养生健康】 银屑病 日光浴 更新日期:2019-12-01 06:12:54
夏季如何防“湿”
从现代保健学的角度，“高温高湿”、“湿热交加”的环境下，人体难以通过水分蒸发而保持热量的平衡，于是就出现体温调节障碍，常常表现为胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等症状；当夏季的高湿出现在阴雨天气下时，人体内的松果腺素分泌较多，引起甲状腺素及肾上腺素浓度相对降低，加之空气中的负离子数量较少，气压较低，人们也会出现无精打采、头昏脑胀等症状。夏季潮湿条件下产
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:56夏季中医健康养生之立夏后
从立夏到立秋前，包括立夏，小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。夏季烈日炎炎，雨水充沛，万物竞长，日新月异。阳极阴生，万物成实。正如《素问·四气调神大论》所说：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。人在气交之中，故亦应之。所以，夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意养护阳气，着眼于一个“长”字。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所 推荐 精
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:59夏季容易腹泻 中医防治
夏季容易腹泻 中医防治：进入炎炎夏日，腹泻病人的数量大量增加，但很多人并不把腹泻当回事，他们觉得夏天拉肚子会把体内的热毒、火气排出。我国古代的确有“千金难买六月泻”的说法，但中医认为的“泻”指的是“通下”“疏通”的意思，而非腹泻。酷暑炎热，人体汗多，津液耗损，失水多而内热易蕴结，大便秘结。此时疏泻内热，
【阿力养生网】【养生健康】 细菌性痢疾 中医 儿童腹泻 抗生素 更新日期:2019-12-01 06:12:12夏季冷饮伤脾胃 中医夏季养生
炎热夏天喝杯冷饮最惬意不过了,但冷饮虽能暂时消暑,但性质寒凉,容易损伤人体的阳气,以及脾胃的消化功能。中医养生建议：饮食要节制《黄帝内经》说：“谷肉果菜，食养尽之，无使之过，伤其正也。”“饮食有节……故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”食物本来是营养人体的，但是如果饮食不节制，就会适得其反，伤害人体的正气。所以一定要
【阿力养生网】【养生健康】 中医 脾胃不和 养生 脾胃失调 更新日期:2019-12-01 06:12:14中医夏季之因夏制宜养肺护肺
“夏三月，此谓藩秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。”（《素问·四气调神大论》）说明夏天是万物繁荣茂盛、阳长阴消的季节，此时自然界的阳气最旺、阴气最弱，人体阳气旺盛外浮趋于体表肌肤，伏阴在内潜而不出，而外界气候炎热，湿热交蒸往往使人喜欢寒凉的环境和饮食，故古代养生家陶弘景、孙思邈等人都
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:17中医教你夏季摇扇子防治三类病
现代物质文明也是一把双刃剑，用过了头则会带来弊端。有些人贪凉，夏天总是躲在温度调得特别低的空调房间，以避酷暑之苦。殊不知空调给人带来凉爽，也给人带来负面影响。由于门窗紧闭和室内的空气污染，造成室内氧气缺乏；再加上恒温环境，自身产热、散热调节功能失调，会使人患上所谓的空调有。传统的取凉虽不怎么“过瘾”，但却有多重效应。可能许多人都想不到的是，扇扇子竟然也可以当成一种运动来享受
【阿力养生网】【运动养生】 扇子 健康 肌肉 运动 更新日期:2019-12-01 06:12:53夏季游泳需要预防哪些疾病？
游泳是夏季最适宜的运动，既能健身保健又能免去一身大汗淋漓。可是对于经常去游泳的人难免会遭遇红眼病、中耳炎、鼻窦炎等疾病困扰。耳耳屎多提前清洁可预防炎症许多经常游泳者都曾经有过患中耳炎的经历。预防游泳引起的耳病，游泳时可使用耳塞，避免进水;如有水进入外耳道，可用棉棒放在外耳道口将水吸出，或进水侧的耳朵向下，蹦跳几下，让水流出后擦干;不要在脏水中游泳;改掉不良的挖耳习惯。此外，有下列耳病的人不宜游泳：
【阿力养生网】【运动养生】 游泳 更新日期:2019-12-01 06:12:54夏季适度运动 增强机体免疫力
夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免损伤心阴。根据不同的体能，平地散步、快走、游泳等都可以选择。另外，太极拳、八段锦、六字诀、五禽戏等传统运动养生项目也都是夏季适宜的运动。适合夏季锻炼的运动游泳夏季游泳既锻炼了身体，又可祛暑消夏。因为游泳是在水中进行的，而水的散热能力比空气大15倍。因此游泳时产生的大量热量能够迅速地发散到水中去，从而保持体温的恒定。玩健身球玩健身球时，健身球
【阿力养生网】【运动养生】 运动 养生 健康 健身球 更新日期:2019-12-01 06:12:56中医提醒：夏季游泳十大禁忌
游泳成为生活中的一种休闲、消暑、健身的运动，成为了不少市民，特别是青少年重要的健身方式。随着夏季的到来，游泳成为消暑锻炼身体好方法，但游泳也有很多需要注意的地方，下面游泳的八个禁忌，大家可要牢记。1、忌剧烈运动后游泳剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。2、忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后
【阿力养生网】【运动养生】 游泳 水上运动 更新日期:2019-12-01 06:12:04糖尿病，夏季运动游泳最佳
运动疗法是糖尿病防治的“五驾马车”之一。坚持适当的运动对于糖友来说是非常有益的。运动疗法可以使非胰岛素依赖组织的葡萄糖摄取增加，增强胰岛素的敏感性，有利于控制血糖、减轻体重、控制肥胖等。而游泳是一项全身性的运动项目，对疾病的防治也是一种综合性、全方位、多角度的。糖尿病患者游泳有以下好处。提高免疫力 游泳时，水的波浪对机体不断拍打可起到全身按摩的作用，从而促进血液循环，改善胰
【阿力养生网】【运动养生】 游泳 糖尿病 运动 游泳减肥法 更新日期:2019-12-01 06:12:23夏季锻炼不宜 迟 空 露 激 急
不宜“迟”。俗话说“一日之计在于晨”。夏日的清晨，空气清新，气候凉爽，尤其是太阳出来前，是锻炼的黄金时间，故而应选择此时锻炼身体。此外，要避免在中午或下午锻炼，因为这时暑热湿盛，骄阳似火，容易引起中暑或其他意外。不宜“空” 。夏季天气炎热，锻炼时，人体出汗多，水分消耗大，因此要及时补充足量的水分和盐分，以保持机体水分和电解质平
【阿力养生网】【运动养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:50夏季女性游泳的五大好处
游泳是大众非常喜爱的一个运动项目，即使有些地方出现“煮饺子”的状态，也不能阻止大家对于游泳的热情。游泳确实好处很多。平时多游泳，可以增强心肌功能、增强身体抵抗力、加强肺部功能、健美护肤。对女性朋友是非常有益处的。游泳的好处1.增强心肌功能人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率
【阿力养生网】【运动养生】 游泳 运动 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:12夏季运动大量出汗降低运动能力
“冬练三九，夏练三伏”，是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验，虽然有一定的科学道理，却也因人而异。对于老年人和体质较弱的人而言，一味强调“夏练三伏”不太适宜。三伏天是一年中最热的时节，气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。当最高气温在30到33摄氏度时，老年人要减少运动量，时间以半个小时以内为宜。三伏来临时，老年
【阿力养生网】【运动养生】 运动 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:18