夏季户外活动增多，健康风险也随之增加。中医盘点夏季八大健康风险，有助于大家早做准备，防患于未然。1．皮肤癌。夏季紫外线强烈，皮肤很容易晒伤，最终诱发皮肤癌。皮肤癌多发人群包括：长时间暴露在阳光下或皮肤已经晒伤的人；皮肤、头发和眼睛颜色浅的人；家族中有患上皮肤癌的人；50岁以上人群。专家建议：定期接受皮肤癌筛查，出门涂防晒霜，尽量避免长时间暴晒。2．中暑。中暑与发烧类似，体温过高会导致永久性伤害。中
【阿力养生网】【养生健康】 健康 中医 皮肤癌 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:04夏季到了，天气开始炎热了起来。你有觉得身上的皮肤哪里痒痒的吗？当心是夏季皮炎找上门来。夏季皮炎怎么预防？夏季皮炎容易反复发作，要防患于未然应当从日常细节做起。夏季皮炎 竟是出汗惹的祸夏季皮炎的罪魁祸首就是一些人大量排出的汗液。由于南方空气湿度大，很多人出汗后，汗液蒸发速度慢，往往会长时间停留在皮肤上。此时，汗液中的蛋白质、无机盐等成分经过细菌的作用产生分解后，产生的代谢产物就已经不再是原来的汗液了
【阿力养生网】【养生健康】 夏季皮炎 皮炎症状 中医 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:17随着夏天的到来，各种“夏季病”渐渐露出苗头:暑热邪盛，人体容易心火旺；湿气重，困倦、周身不适的症状随之而来;气温居高不下，胃口差，让人提不起劲……1、暑气重，心火盛，易上火中医调理：清毒降暑中医理论中有“六淫”之说，风、寒、暑、湿、燥、火，这是致病的六大因素。“火”简单来说，就是坊间所谓的&ldqu
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 养生 湿气 更新日期:2019-12-01 05:12:18夏季炎热，许多人贪图凉快，晚上喜欢开窗睡觉，尤其是喜欢将双脚朝向窗户的方向，让双脚沐浴在夜晚的习习凉风中，感觉凉快又惬意。殊不知，足底迎风熟睡对身体有百害无一利。众所周知，人类双脚的脚底面积虽然只占人体全身总面积的3.5%，但是足底却拥有人体许多重要的神经、穴位和经络，并且足底对外界的刺激反应相当敏感。夜晚，当人体处于熟睡状态时，身体的各个器官都处于放松、自然的状态，而本身御寒功能就较差的双脚很容
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:32夏季属火，气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。《黄帝内经》中说：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。”不难看出阳气对于我们身体的重要性，如果损耗了阳气会对我们的生命健康造成危害。大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的四季规律。夏天人体阳气外发，伏阴在内，根据中医“顺应天然”的养生原则，此时应该养护阳气，不少人用&ldqu
【阿力养生网】【养生健康】 中医 阳气不足 肾阳不足 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:37中医认为，脾胃是“后天之本”，其重要性可见一斑。中医还讲，夏季正是养脾胃的好时机。然而，很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。中医就帮我们历数了夏天最伤脾胃的十件事。狂吃冷饮。一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。缓解不适症状的方法是喝点姜汤，如果恶心想吐，还可以喝点
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:42近日全国大范围的阴雨天气让人感觉闷热烦躁，无精打采，食欲不振、心情烦躁、感冒发烧，总之就是不太舒服。有人为了给身体“排湿”，反而吃得上吐下泻。中医专家提醒，不要盲目刺激肠胃，要想祛除湿气，关键还是要动起来。中医师介绍，“湿邪”可能引起身体沉重、疼痛，尤其是关节伸缩不顺，引发腰背病或关节痛；内湿则表现为脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降
【阿力养生网】【养生健康】 中医 湿气 运动 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:01很多人认为夏天血糖易于波动，是一年中血糖最难控制的时候。其实，事实恰恰相反，一般情况下，冬天血糖要比春秋高，夏天是一年中血糖最低的季节，对于糖尿病患者来说，夏天是治疗的最佳时机。一些轻度糖尿病患者，一到夏天，血糖易趋于正常。这是因为夏天天气闷热，人们普遍食欲不振，往往转为清淡饮食，而清淡的食物通常含糖量较低；其次，夏天人普遍能量消耗较大，体内新陈代谢旺盛，相对消耗的糖分也较多；此外，夏季胰岛素的分
【阿力养生网】【养生健康】 糖尿病 胰岛素 血糖 中医 更新日期:2019-12-01 05:12:23夏季，大多数人嗜好冰冷食物，刺激脾胃，造成“寒湿困脾”；另外，白天时间长，人们入睡时间推迟，熬夜、夜宵、喝酒等生活方式使胃部承受更大的压力，损害人体“正气”，加剧脾虚，导致脾胃失调，容易造成“脾虚”症状的胃病。冷的刺激使胃肠道血管收缩，容易引起胃肠道痉挛性收缩而发生腹痛。同时冷刺激还可导致消化系统功能失调，影响消化液的分泌，使
【阿力养生网】【养生健康】 胃病 胃病的症状 养胃的食物 胃病的原因 更新日期:2019-12-01 05:12:26流汗虽然湿湿黏黏的十分恼人，但也是人体必要的调节体温及新陈代谢的机制。流汗就像身体的中央空调，帮助人体在高温下散发热量，也有预防中暑的功效。今年夏天，我们不妨跟汗水交个朋友，遵守流汗礼仪，过个清爽的夏天。流汗的主要功能是调节体温。身体排汗是通过小汗腺及顶浆腺分泌汗水，人体共有200万到400万个汗腺，其中手掌与脚掌最多，小汗腺几乎分布在身体各个部位，其分泌的汗液，主要包括水、氯化钠、钾、钙、尿素、
【阿力养生网】【养生健康】 高温中暑 体温 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:27进入伏天后，高温暑热、空调凉风，以及一系列不良生活方式都对颈椎是个不小的挑战。中医提醒，夏日护颈不容小觑，尤其中青年，更是颈肩痛夏季高发的主力人群。频吹空调脖子凉。室外燥热难耐，空调成了降温消暑的必备电器。中医表示，在空调房待久了，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛。颈部肌肉痉挛不但会造成肌肉和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，诱发或加重颈椎病。因此，颈肩部尽量不要对着空调或风扇吹，如果需要长时间待
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎 中医 颈椎枕头 颈椎劳损 更新日期:2019-12-01 05:12:33胃溃疡属中医“吞酸”、“胃脘痛”范畴。中医认为本病的病因病机主要由于情志所伤、饮食劳倦等。忧思恼怒，七情刺激，肝失疏泄，横犯胃腑；或脾气郁结，运化失常；饮食失节或偏嗜，损伤脾胃；或湿热壅结中焦，胃膜受损，均可致溃疡发生。长期体力或脑力劳动过度，伤脾耗气，运化迟滞，气血失畅，胃膜不生，而易发本病。本病病位在胃，与肝脾关系最为密切，在病机转化方面，具有由
【阿力养生网】【养生健康】 胃溃疡 中医 溃疡病 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:39肾不好有哪些症状正常的人有两个肾，位于腰部的左边和右边，而肾脏对应的是面部两个脸颊。如果脸颊出现灰色或黑褐色，说明肾脏解毒功能下降造成的。如果整个面部都出现发暗发黑的现象，说明是慢性肾病引起的，同时还会出现腰膝酸软、排尿异常、性功能下降的症状。黑眼圈也属于面部发黑的一种表现，这种现象可以是肾虚引起的，如果经常出现黑眼圈的话，就应该引起重视了。如果眼睑出现晦暗，黑睛少白睛多，可能就是肾虚的表现。中医
【阿力养生网】【养生健康】 养肾 肾脏 中医 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:44近几年来，脑中风的发病率逐年增多，致残率、死亡率都较高。当务之急是做好预防，把好七道关。一、把好中风的先兆关：中风先兆由于脑血管发生的病理与部位不同，常是多种多样，但多数有头晕、头痛、短暂意识不清、言语不清等。有上述诸症者应尽早检查治疗。二、把好原发疾病的治疗关：脑中风患者多数患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、动脉硬化等。尽早积极有效地控制和治疗这些能致中风的危险性疾病，是预防中风的中心环节。三
【阿力养生网】【养生健康】 中风 心血管病 高血压 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:50在夏季，你常常健身却依旧头脑沉重，身体疲倦，甚至肠胃脆弱吗?如果是这样，或许你需要多些了解夏季该如何出汗。从中医观点看，这样都是因为“阳气郁积在内无法宣发，进而形成寒湿”所致。有中医师指出，夏天大家躲在冷气房里图凉爽，造成“阳气未宣发，反而在体表生出寒气”。因为一分寒气，常伴有一分湿气，体内聚集的湿气没有排出去，在体表就会形成皮肤水肿，或长湿疹、发痒
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康养生 健康 中医 更新日期:2019-12-01 05:12:54“夏三月，此谓藩秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。”（《素问·四气调神大论》）说明夏天是万物繁荣茂盛、阳长阴消的季节，此时自然界的阳气最旺、阴气最弱，人体阳气旺盛外浮趋于体表肌肤，伏阴在内潜而不出，而外界气候炎热，湿热交蒸往往使人喜欢寒凉的环境和饮食，故古代养生家陶弘景、孙思邈等人都
【阿力养生网】【养生健康】 中医 呼吸道疾病 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:14暑假将至，许多人都会带上孩子到大自然中踏青赏花，观光旅游。中医专家提醒，外出游玩时要防止虫咬性皮炎。暑期出游谨防虫咬性皮炎虫咬性皮炎是儿童比较常见的皮肤疾病，主要是由蚊虫叮咬引起红色丘疹、散在分布、瘙痒较重。随着天气变热，蚊虫活动逐渐频繁，人们穿的衣服也开始单薄，身体暴露部位增多，去郊外游玩很容易被虫子叮咬。而小孩子对虫叮咬及其叮咬后释放的致敏分泌物或毒素格外敏感，再加上皮肤稚嫩，极易引发虫咬性皮
【阿力养生网】【养生健康】 育儿 蚊虫叮咬 孕妇 丘疹 更新日期:2019-12-01 06:12:15炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究 “顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，这个夏天，老年朋友不妨改变一下。作息：晚睡早起夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对“晚睡”、&ldquo
【阿力养生网】【养生健康】 中医 夏季养生 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:18急性肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食；或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。中医根据病因和体质的差别，将胃肠炎分为湿热、寒湿和积滞等不同类型。每年夏天为何急性肠胃炎的发病率较高？一般有什么症状？如何防治？急性肠胃炎多为细菌性肠胃炎，夏天食物易腐烂，而人们喜欢食用生冷食物，造成细菌感染是患病主因。急性肠胃炎有三大明显
【阿力养生网】【养生健康】 急性肠胃炎症状 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:22夏季，不少人容易出现口腔异味，声称能够清新口气的舌苔刮除器成了不少人的选择。舌苔过厚是如何形成的？过厚的舌苔是否需要经常刮除？舌苔刮除器是否具有治疗作用？中医专家表示，舌苔的状态也是人体健康状况的一种反应，夏季容易出现舌苔过厚与湿气较重有关，舌苔过厚其实并不需要刻意刮除，无论是利用牙刷背面还是舌苔刮除器都无法起到任何治疗作用，可以将其视为一种口腔清洁工具。舌苔由舌乳头、微生物及食物残渣组成在舌头表
【阿力养生网】【养生健康】 舌苔 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:40