春天养生的小秘密 让更多人知道
一年之计在于春，这个时候也是养生的最好时刻。那么什么事春季养生呢？春季养生就是在春天通过各种方法增强自己的体质，提高自身免疫。多喝白开水水是身体之源，缺了水人就无法生存。春天的风比较大，早上喝上一杯开水既可以预防疾病还能促进血液循环，对于老
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:41
春天适合喝什么茶呢？推荐几款春季养生茶
茶是中国人传统的一种饮品，我们现代人不仅充满了对茶文化的喜爱，血液里也同样满布着对茶的青睐，天气有四季的变换，喝茶同样也有季节的变化，那春天适合喝什么茶呢？下面小编给大家推荐几款春季养生茶，供大家参考！1、茉莉花茶茉莉花茶，又叫香片，是用绿
【阿力养生网】【四季养生】 养生 茉莉花茶 菊花茶 美容 更新日期:2019-11-30 07:11:32
春天养生吃点啥？每周吃鱼睡眠好、智商高
对于吃货而言，鱼肉是很好的蛋白质来源，经常吃鱼不但能降低血脂和胆固醇，还能降低心脏病风险。最近，一份来自美国宾夕法尼亚大学的研究结果，再度为“吃鱼的好处”找到了“实锤”——每周至少吃鱼一次的儿童，比很少吃鱼甚至不吃鱼的儿童睡眠更好，且智商分
【阿力养生网】【养生知识】 睡眠 养生 ω-3脂肪酸 儿童睡眠 更新日期:2019-11-30 07:11:16
春天该吃的8种菜，养生又防病！错过得再等一年
鸟语花香的春天来了，但这也是个容易生病的季节，比如反复感冒、肝火旺、口腔溃疡、烂嘴角等等。如果出现这些症状也不用太慌~因为在春天里，大家可以吃一些应季蔬菜来预防和提高免疫力，千万不要错过哦！1、海蜇：清热解毒，护心脏降血压古医书中记载了海蜇
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 海蜇 韭菜 凉拌海蜇 更新日期:2019-11-30 07:11:14春天食野菜，中医推荐六种养生菜
春季有利于野菜的生长，是食用野菜的季节。我国的野菜大致有300余种，这些野菜不仅味美可口，很多还具有药用价值，对健康有益。下面为大家介绍几种：婆婆丁 花粉含有维生素、亚油酸、枝叶中含有胆碱及氨基酸。其主要作用是清热解毒、消肿及利尿，具有广谱抗菌作用和免疫功能，起到利胆保肝的功效。对胆囊炎、转氨酶升高、疔疮患者的治疗有一定辅助作用。荠菜 营养丰富，含有蛋白质、胡萝卜素、糖类、维生素C以及人体所需的各
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 生菜 中医 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:38春天阳气回升正是食补养生的良机
“春气之应，养生之道也”。春天，万物复苏，阳气回升，正是食补养生的良机，熬些粥来喝则是食补养生的不二法门。牛奶大米粥 春天，人易产生疲乏感，多喝些牛奶大米粥，可有效消除疲劳。用牛奶250克，大米100克，白糖10克，置砂锅上煮成粥。牛奶大米粥富含蛋白质、糖类、钙、镁等多种维生素，且易于消化吸收，有镇静安神，抑制肿瘤，清热通便，补虚健脾，消除疲劳等功效，尤其适合体虚乏力者食用
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 大米 阳气不足 芹菜 更新日期:2019-12-01 02:12:53猪肉换“二代证”：春天养生吃猪肉要搭配菜
昨天，记者从市动物卫生监督所获悉，经过试点后，今年将在全市推广猪肉激光“身份证”，利用激光灼刻检疫标识技术，让市民可追溯生猪的屠宰环节。对屠宰环节管理不合格的企业，将建立黑名单公布制度。在追溯系统中，以往打在猪肉上的“蓝印”将被激光打码取代。激光打码技术，利用激光在猪肉表皮灼刻代码，具有印章辨别清晰、防伪功能强等特点。猪肉，不但营养丰富，而且中医食疗
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 健康养生 猪肉 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:56春天：通过食补调理好养生
现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。 一、饮食清淡消春火 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。 二、辛甘之品助春阳 稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:13百变春天：食补调理好养生
现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。 一、饮食清淡消春火 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。 二、辛甘之品助春阳 稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:22中医养生之适合春天的健身运动
随着天气逐渐回暖，不少因冬日寒冷减少了运动的人们，此时已经做好了春季的运动健身计划。春季健身一定要结合季节特点合理安排，这样才能在保证健康的同时充分享受健身的快乐。伸懒腰晨起伸懒腰是春季最佳的健身方式，之所以提倡晨起伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋
【阿力养生网】【运动养生】 运动 自行车 健身 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:04