苦味食物泻心火 按摩拍打安心神
夏天，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结等“上火”现象。《黄帝内经》指出：“南方生热，热生火。而火热主夏，内应于心。”因此，在夏季咱们要掌握一些防暑技巧，从而达到除去心火，调养身心的效果。1、宁心静神消暑气在精神调养方面，《养生论》强调，夏季“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣&rdquo
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 腋窝 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:08中医穴位按摩，保护视力
眼睛为人身至宝，如果疏忽或不懂得如何保护视力的常识，经常在光度不足的场合下工作时间过长，或书写阅读姿势不正，或过度使用目力，在儿童、青少年时期就可造成近视，在中老年就能加速老视或形成眼疲劳症。穴位按摩是一种简便有效，有利于消除眼肌疲劳的好方法。首先要养成良好的用眼习惯，光线务必充足，工作一段时间后，应让眼睛休息片刻，休息期间，或可仰首观天，低头看地，或远近交替反复看10分钟，以活跃和恢复眼的生理调
【阿力养生网】【经络养生】 穴位 中医按摩 中医 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:32中医按摩帮助减少皱纹
皱纹是全身衰老现象在体表的表现，一般在25岁以后皮肤就逐渐开始出现皱纹。面部皱纹通常前额最先出现，以后随着年龄的增大，皱纹逐年加深变宽，40岁以后皱纹明显增加，眼角外侧的皱纹呈扇状散布，即所谓鱼尾纹，在上眼睑，口周和颈部的皱纹也逐渐加深。男性在55岁，女性在45岁以后，上述现象已相当明显。60岁以后，随着皱纹的增多，皮肤逐渐失去青春时期的光泽和风采而呈暗黄色，皮肤变薄，水分减少，失去弹性而变得松弛
【阿力养生网】【经络养生】 中医按摩 皱纹 中医 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:33按摩风池穴可以调理哪些身体不适
春季的天气多变，加上病毒细菌繁殖快，是感冒的高发季节。感冒除了吃感冒药可以缓解症状外，还可以按摩风池穴，有疏风解表、平肝熄风的作用，尤其是可以缓解外感风邪及内风上扰所致的头、脑、眼、耳等不适。风池穴出自《灵枢·热病》,另名热府,属足少阳胆经之经穴，位于人体头部后侧乳突后方凹陷中, 为风邪流注之处。古语言：“巅顶之上,唯风可到”,该穴位形象如池,是风邪易于留恋和
【阿力养生网】【经络养生】 风池穴 风邪 风池 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:51中医按摩养生
按摩养生是运用手、手指的技巧以及各种器械，在人体一定的经络穴位上，进行推、按、点、拿、拍、搓、捏、揉等连续动作，通过手法和器械的局部刺激作用，促进机体的新陈代谢，以达到预防、健身、抗衰老的目的。由于简便易行，无需任何条件，又可自我按摩，故受到历代养生家的重视。运用按摩法，确可有效实现《内经》所说：“不治已病，治未病，不治已乱，治未乱”的预防医学思想。1．按摩的作用按摩的作用
【阿力养生网】【经络养生】 中医 养生 中医按摩 督脉 更新日期:2019-12-01 06:12:58熬夜面色差，试试淋巴按摩操
天气不稳，加上熬夜或失眠，脸上往往变得暗沉。只要您愿意多花个五分钟按摩头颈部淋巴，之后再涂保养品，效果要比单擦保养品来得佳。因为淋巴液流动了，美丽的开关才被启动。用按摩手法的推揉、按压与提拉，可大幅改善黯沉、干燥、松垮等肌肤问题，加上后续保养品的擦拭，可明显改善肌肤。取一小团按摩霜，方便手指的滚动、滑推，而不像乳液、乳霜那样快速被皮肤吸收，顺着下列步骤按摩，便能让脸蛋滑出光泽。1.右手中间三只手指
【阿力养生网】【经络养生】 色差 更新日期:2019-12-01 07:12:12中医穴位按摩帮助女人调理身体
女人养生，什么季节都要关注。那么女人什么样的养生方式最好呢？女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的中医经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。一：小指尖端所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。二：拇指尖端所属经络：手太阴肺经效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，
【阿力养生网】【经络养生】 中医 穴位 经络养生 中医按摩 更新日期:2019-12-01 07:12:55中医教你这样利用核桃按摩养生
1.手戏双珠乐逍遥。左手握两颗核桃，逆时针揉动64次；换右手，顺时针揉动64次，以手掌微微泛红为度。此动作有助于促进手部的气血运行，防治鼠标手及指关节炎症。2.指压双核百病消。左手握两颗核桃，用五指指腹及指尖用力点按核桃64次，以指尖稍感酸胀为度，右手做法相同。此法能刺激到少商穴（双手拇指末节外侧）、商阳穴（食指末节桡侧指甲旁）、中冲穴（手中指指端的中央）等手部穴位。其中，按摩少商穴对扁桃体炎、感
【阿力养生网】【经络养生】 中医 养生 中医按摩 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:04慈禧“养生窝”按摩法
你身上藏着9个健康“窝”，常拍拍能达到养生保健的目的。别小看了这些健康“窝”。据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、颈窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常会收到立竿见影的效果。耳窝——聪耳、防感冒耳窝位于耳垂后凹陷之处，是人体翳风穴的位置。按揉翳风穴可以起到防治感冒，预防风邪入侵身体;还能宁心安神，缓解
【阿力养生网】【经络养生】 养生 穴位 健康养生 极泉穴 更新日期:2019-12-01 07:12:09中医防春困穴位按摩疗法
气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家教你防春困穴位按摩疗法：按揉四神聪穴方法：用手指有节奏敲击或逐一揉、按左右神聪穴，再逐一揉、按前后神聪穴，共3分钟。作用：经常按摩此养生穴位，可促进头部血液循环，增加大脑供血，起到醒神益智、助眠安神、消除疲劳、强健精神的养生功效；同时还有祛除头皮瘙痒、增加毛发
【阿力养生网】【经络养生】 穴位 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:18夏季保护脾胃 饮食配合按摩
中医理论认为：肝、心、脾、肺、肾五脏中的脾脏，为人体的后天之本。主运化水谷、吸收和输送营养精微，能促进食物的消化，营养的吸收、输布，是人体的气血之源。人在生活中所需的各种维持生命成长的营养物质，都是由脾脏运化而供给的。脾健，则人体气血充沛，精力旺盛；反之，则精力不济，神疲气衰，体弱多病。因为，脾胃一旦出现问题，人体的造血功能就会不正常，造血原料就会出现过剩或不足，供血就会受到影响，人就会生病。故历
【阿力养生网】【经络养生】 中医 健康 饮食 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:40慈禧太后与按摩养生
慈禧是清朝同治皇帝继位后被封为太后的，曾先后三次垂帘听政，她以 74岁的高龄而卒。目前研究认为这和她宠爱的小太监李莲英精通按摩不无关系。李莲英善于花言巧语、阿谀奉承，加上他早年按摩养生术得到名师指点，后来潜心钻研，他的按摩养生术在清宫达到了精妙绝伦的地步，颇得慈禧太后的欢心，慈禧无论走到哪里，总让李莲英紧随身边。 按摩，即在人体一定穴位上，运用推、拿、揉、压、搓、扣、打、动、滚、指针、扳、捏、
【阿力养生网】【名人养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:25宋美龄女士按摩养生有秘招
按摩背部促血液流通 宋美龄早在上世纪30年代，就开始运用按摩的方法来保养身体。她最早接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病，有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师告诉她说，背部有许多可以有助于人体健康与养生的穴位，如果在生病时刺激一下这些穴位，肯定对疾病的痊愈大有益处。 提示：脊柱周围的神经直接对人体的内脏有着至关重要的联系，所以对这些穴位进行按摩，不仅仅有益于疾病的缓解，同时在按
【阿力养生网】【名人养生】 穴位 养生 健康养生 反射区 更新日期:2019-12-01 07:12:26宋美龄的养生之道 穴位按摩促健康
宋美龄早在上世纪30年代，就开始运用按摩的方法来保养身体。她最早接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病，有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师告诉她说，背部有许多可以有助于人体健康与养生的穴位，如果在生病时刺激一下这些穴位，肯定对疾病的痊愈大有益处。 提示：脊柱周围的神经直接对人体的内脏有着至关重要的联系，所以对这些穴位进行按摩，不仅仅有益于疾病的缓解，同时在按摩过程中也会适当地激活
【阿力养生网】【名人养生】 穴位 养生 健康 反射区 更新日期:2019-12-01 07:12:17分享宋美龄按摩养生的秘招
按摩背部促血液流通 她最早接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病，有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师告诉她说，背部有许多可以有助于人体健康与养生的穴位，如果在生病时刺激一下这些穴位，肯定对疾病的痊愈大有益处。 提示：脊柱周围的神经直接对人体的内脏有着至关重要的联系，所以对这些穴位进行按摩，不仅仅有益于疾病的缓解，同时在按摩过程中也会适当地激活血液的流通，刺激神经末梢，有利于细胞
【阿力养生网】【名人养生】 穴位 养生 健康养生 反射区 更新日期:2019-12-01 07:12:20怎样进行自我按摩？
《千金要方》二十七卷载有曹操询问皇甫隆令何以能年出百岁而体力不衰，耳目聪明，颜色和悦。皇甫回答说：臣常闻道人蒯京，已年—百七十八而甚丁壮，言人当朝朝服食玉泉，琢齿使人丁壮有颜色，去三虫而坚齿。玉泉者，口中唾也，朝旦未起，早嗽津令满口乃吞之，琢齿二七遍，如此者乃名曰练精。所谓“嗽津”、“琢齿”就是鼓漱、叩齿等自我按摩法。自我按摩，最为简便易
【阿力养生网】【养生知识】 叩齿 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:38
护肤手法重要吗？重要。但比手法更重要的，是选对按摩仪
每次我说一个美容品，面霜精华眼霜之类的，都有粉丝会问，那么，手法是怎么样的？能，但是一款保养品的吸收，有许多方式，“按摩”只是有效促进的方式之一，并不是唯一的选择。最近的新宠是雅萌射频美容仪bloom。如果对射频美容仪市场有点了解，会发现一件很有趣的事，大家都在鼓吹自家产品的能量多少大，能量是以“发”为单位计量的，你十发，我就恨不得能一百发。但能量高了又如何，如果没有办法正确传导到皮肤内部，或者没办法让能量进去皮肤需要的部位，那就几乎是无用功了。
【阿力美容网】【护肤技巧】 护肤 化妆品 美容 胶原蛋白 更新日期:2021-12-10 04:12:56
黑眼圈暗藏病症 按摩可以有效祛除黑眼圈
黑眼圈是我们非常讨厌的，偶尔的熬夜会导致黑眼圈的出现，黑眼圈会让你非常的憔悴，只要充分的休息，那么就能避免。但是如果经常出现黑眼圈，那么就要注意啊啦，很可能是某些疾病的先兆哦。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。黑眼圈也可能和鼻子问题有关系。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。当然，消
【阿力美容网】【护肤常识】 黑眼圈 更新日期:2021-12-21 03:12:52
怎样按摩去黑眼圈 3招帮你轻松按走黑眼圈
看起来老龄的大敌黑眼圈是因为经常熬夜，眼部疲劳导致眼部皮肤形成慢性缺氧而产生的。黑眼圈分两种，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生。无论是哪种黑眼圈，它都会让人的年纪看起来大了至少3岁，下面将介绍四种按摩方法，让你眼睛电力十足。
【阿力美容网】【护肤常识】 黑眼圈 更新日期:2021-12-22 05:12:49
3大食物消除黑眼圈 穴位按摩助消除
正所谓“知己知彼，百战不殆”，想要彻底“歼灭”黑眼圈，就应该从其成因着手。据了解，黑眼圈大致可分为两种，一种是血管型黑眼圈，是由于眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈；另一种是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量
【阿力美容网】【护肤常识】 黑眼圈 穴位 更新日期:2021-12-22 05:12:05