三招教您预防药源性胃病

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开一家周黑鸭多少钱？三招教你快速开店

中医三招帮助产后子宫快速恢复

怀孕分娩，女人的子宫变化非常大。想象一下，在孕前一个重约50克、像鸡蛋大小的子宫，在怀孕后子宫体积膨胀到可容纳一个重约6斤的胎儿，在产后6周又神奇般恢复到原来的大小。在怀孕、分娩这个过程中，子宫将经历膨胀、缩小，孕产妇应注重子宫的保养，避免惹上妇科病。很多女性在生完孩子后，都恨不得肚子马上缩回去，实际上这是不可能的。子宫不是气球，放了气就会瘪掉，产后子宫的复旧还是需要一段时间的。一般情况下，到产后

中医教你三招预防产后乳房下垂

产后怎样保养？在做好产后恢复的同时还要多留心乳房的变化哦，因为在产后是很容易出现乳房下垂现象的。今天，就来教你几招按摩和锻炼的方法来有效预防产后乳房下垂，快来一起学两招吧。产后乳房下垂的原因与女性孕期有关。由于女性在怀孕期间，受到孕期激素影响变得比以前丰满许多，皮肤拉伸紧绷。孕期和哺乳期结束后，体内激素逐渐恢复孕前水平，妈妈们乳房的变化也发生不同程度的变化。有些人恢复到原来的大小，有些比以前大，也

产后疲乏无力，中医三招助调理

宝宝的出世，给家庭带来许多欢乐，对于新妈来说，真是痛并快乐着，宝宝出生后，很多事情都要围着宝宝转，搞的自己精疲力尽，晚上还没睡过一次好觉，那如何缓解新妈疲惫现象呢？1、外出散步：对于晚上要常常起床照顾宝宝的新妈妈，应该把白天的事情安排好，调剂开，给自己留足够的外出散步的时间。最好是在下午，把宝宝放进小车里，然后把小车推出去，在附近的绿地、公园或广场散散步，会大大有益于新妈妈松弛紧张的神经。宝宝不再

教你三招让鼻塞不再困扰宝宝

喝葱白水　　取葱5根，取下葱白洗净，加入40毫升水，煮沸后改用小火煮3分钟，加入少量白糖，装入奶瓶，等到温度适合时让宝宝喝。　　盐水滴鼻　　把1小勺盐放入240毫升温水中，装在用过的眼药水空瓶里，把宝宝抱正，向两个鼻孔里各滴1滴，然后让宝宝躺一下，用洗鼻器把分泌物吸干净。　　湿巾擦鼻　　准备1条小毛巾，用温水浸湿，然后在宝宝的鼻子上轻轻地一按一擦，重复多次，鼻涕或鼻塞物被水软化后就很容易被擦掉。

办公室三招缓解颈椎不适

久坐办公室的人多半会有颈椎不适的感觉，专业人士介绍了简单的三招，在办公室的有限空间放松颈部。 1.颈臂较力一式：取站位或坐位，双手交叉紧抵枕后，头颈用劲后伸，双手则用劲阻之，颈臂持续用劲对抗片刻后放松还原，共做6~8次。 二式：取站位或坐位，两手于头后枕部相握，两前臂紧夹两侧颞部，头颈用劲右转，同时右前臂用劲阻之，颈臂持续对抗片刻后放松还原，然后反方向操作，各做6~8次。 2.转身回首取站位

简单三招办公室里放松颈椎

久坐办公室的人多半会有颈椎不适的感觉，中医骨病专业人士介绍了简单的三招，在办公室的有限空间放松颈部。 1.颈臂较力一式：取站位或坐位，双手交叉紧抵枕后，头颈用劲后伸，双手则用劲阻之，颈臂持续用劲对抗片刻后放松还原，共做6~8次。 二式：取站位或坐位，两手于头后枕部相握，两前臂紧夹两侧颞部，头颈用劲右转，同时右前臂用劲阻之，颈臂持续对抗片刻后放松还原，然后反方向操作，各做6~8次。 2.转身回首取站

白领三招对付办公室职业病

“我的手都成鼠标手了”、“我脖子都抬不起来了”，在办公室里，经常听到这样的抱怨。教练想对大家说：既然意识到了，那为什么不在办公室里锻炼呢？虽然没有网球场，没有跑道，没有足球门。可是你还有属于你的那一小片健身空间。　“椅子操”VS “久坐肚”　　如果想锻炼腹部的话，可以握住椅子的把手，将双脚并拢尽量地平伸向上抬起，这样可以锻炼腹肌和大腿，让身材更加完美。通过对腹肌的锻炼也可以很好地保护腹部器官。

三招缓解“开车族”腰背痛

开着小轿车，奔驰在繁华街道上，这是现在很多城市人的生活写照。开车带给他们的，是出行的便利和自由。但是，这种便利也是一把“双刃剑”，对“开车族”来说，时间长了，常常被腰背痛“缠”上。介绍以下几招，不妨试试，能缓解腰背痛，让您慢慢做个健康“开车族”。　　招数1：健康坐姿是关键　　开车时，对姿势来说，对于下背的压力最大的是坐姿，正确的坐姿不仅能让“开车族”感到舒适，又能提供背部最大支持力量，因此“开车族

白领男士预防前列腺痛三招

在很多人看来，办公室一族是多么令人艳羡的群体：他们的工作轻松，工资又高、提升机会又大等。殊不知，这些人承受着巨大的精神压力，因长时间坐着上班，久坐不动给身体带来极其不利的影响，如影响消化系统功能、易使人的体重增加，对于男性而言，常出现前列腺痛的情况　　阿妮养生网专业人士介绍：前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是会阴部及骨盆底部的肌肉痉挛性疼痛引起的类似于慢性前列腺炎的不适。给这类患者做肛门指检时，

中医推拿：三招按摩法可降血压

推摩桥弓法桥弓穴是指颈部翳风至缺盆的连线，此穴的部位正是人体颈动脉窦的部位。颈动脉窦是一个重要的体表-内脏反射点，起着调节血压的作用。按摩这个穴位，可使心率减慢，血管扩张，以至血压下降。另据报道，按摩推揉此穴还有降脂和防治咽喉、颈部、面部、头部等疾病的作用。操作者取坐位，用大拇指的指腹或指尖或外侧部，自上而下用推法推位于耳后翳风到缺盆即锁骨上窝处成一条线的桥弓穴，先推左侧，后推右侧，时间大约1~2

保健按摩三招教你健肾固精

中医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷容易感冒，并可影响其它脏腑器官的生理机能。要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法。　　　　揉丹田 丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。　　按肾俞 肾俞穴位于第二、三腰椎间水平

三招识破明矾泡过的中药

三招识破明矾泡过的中药冬虫夏草、枸杞子、白豆蔻常会用明矾浸泡。过去，明矾常用来净化水。但如今，有人却利用明矾处理中药，使药材超出原来重量，以求卖个好价钱。近日，记者采访了北京中医药大学东直门医院药学部王宝生主任，请他教两招，帮助老百姓识破哪