医院护理部开展晨会学习5分钟的倡议书
为使我院新护士队伍尽快成长为一个有修养、有素质、有能力的集体，护理部向全体护理同仁发出：“岗位培训、岗位练兵、晨会学习5分钟活动”的倡议。最后，护理部希望大家积极行动起来，尤其是青年护士同志们，希望你们发扬坚持、刻苦、勤奋的学习态度，并通过努力达到快速提升综合能力的目的。
【阿力范文网】【范文】 学习 护理部 晨会 5分钟 医院 更新日期:2023-03-26 08:03:552012年大一新生5分钟简短自我介绍（两篇）
我叫xx,今年18岁，爱好是听歌和看电影，这或许和大多数同龄人的爱好相同，但或许的只是爱好，我认为我比周围的同龄人更加会用心做事，用心对待自己想要到达的目标。我没有帅气的外表，也没有富足的家庭，我想正是因为这样培养了我凡事用心的习惯。我很喜欢这样的我自己，也很爱我的家庭。这就是我，平凡的我，带着大学的梦想，拥有一颗善良执着的心，喜欢不断挑战和超越自己追求的梦想。十年磨砺锋利出，宝剑只待君来识。再苦再累，我都愿意一试，吃得苦中苦，方为人上人，在以后的学习生活中，我一定会是一位尽自己的努力、过一个充实而又意义
【阿力范文网】【范文】 2012年 爱好 我想 我的 大一 更新日期:2023-03-10 08:03:01湘口福将盖饭快餐化，只需要3-5分钟就能出餐
湘口福将盖饭快餐化，只需要3-5分钟就能出餐，顾客无需久等就能吃上一碗热腾腾的湘口福湘式盖饭。这样一来，店内的翻桌率也会大大提高，增加利润。同时，湘口福操作简单，店内无需大厨，两人即可开店。一粥7天湘式盖饭的店面灵活，档口也可开店，能够节省房租。这样就能做到轻资产创业，节省开店成本。
【阿力招商信息网】【品牌资讯】 盖浇饭 快餐 更新日期:2022-11-23 10:11:58中医提醒：胎教摸肚子别超5分钟
近日,美国宾夕法尼亚州颁布了一项新法律,规定未经孕妇本人许可,任何人不得擅自摸其肚子。其实,就摸孕妇肚子这件事来说,最有发言权的还是肚子里的宝宝。有早产先兆者不宜摸怀孕后,孕妇的肚子就成了全家人关注的中心。不少准妈妈、准爸爸都会有意无意地去抚摸,与宝宝进行最早的触觉沟通。不过宝宝可不喜欢太过频繁、用力的抚摸。怀孕29周的市民刘女士每天都不停地摸肚子,结果就遭到了宝宝的“抗议&rdquo
【阿力孕妇网】【产后调理】 胎教 育儿 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:53工作超过45分钟要放松一下
从第一天上学开始，45分钟一节课就被当成一个“真理”刻进每一个人的记忆中。有研究表明，45分钟是人体的一个疲劳周期，而在这个简单的数字背后，藏着身体得以健康运转的大秘密。 教育心理学有一个重要观点是青少年注意力的持续集中只有30分钟左右，而成人则不超过50分钟。 对于成人来说，这个45分钟的疲惫周期还有更重要的意义。人的颈部疲劳极限以及中枢神经的兴奋周期都是45分钟。在45分钟的时间内，人体调
【阿力男性网】【男性疾病】 更新日期:2019-12-03 04:12:42夏季拔火罐不宜超过15分钟
中医认为，当人体受到风、寒、暑、湿、燥、火、毒、外伤的侵袭或内伤情志后，即可导致脏腑功能失调，产生病理产物，如淤血、气郁、痰涎、宿食、水浊、邪火等，这些病理产物又是致病因子，通过经络和腧穴走窜机体，逆乱气机，滞留脏腑;淤阻经脉，最终导致种种病症。而拔罐产生的真空负压有一种较强的吸拔之力，此吸拔力若作用在经络穴位上，可将毛孔吸开并使皮肤充血，使体内的病理产物从皮肤毛孔中吸出体外，从而使经络气血得以疏
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 中医 拔火罐 真空拔罐 更新日期:2019-12-04 05:12:48中医提醒：拔火罐别超15分钟
拔火罐疗法又称“角法”, 拔火罐通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能,及坏死血细胞吸收功能,能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。拔火罐可行气活血、疏经活络、消肿止痛、去除风湿。其操作方法简单，是民间常用的防病、治病方法。不少人认为拔火罐时间越长越好，甚至一拔就是个把小时。其实，由于每个人的表皮结构和厚度不同，皮
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 中医 拔火罐 健康 养生 更新日期:2019-12-04 05:12:05每日15分钟 亲子按摩能治病
家长平日有空了，帮孩子揉揉捏捏，能治疗儿童常见的腹泻、发烧等小毛病。既让孩子舒舒服服地增强了抗疾的能力，又是一种好的亲子互动，何乐而不为？ 大人按摩常痛得哇哇叫，因为按到了劳损的肌肉。儿童的保健按摩自有一套，完全没成人按摩那么复杂费力。目前，市面上出版了不少小儿按摩的书籍，家长很容易跟着操作。孩子不仅生病了可以按摩，这些平常的抚摸、按揉还能增强孩子抵抗力，促进消化吸收。 给儿童按摩，别用大人手
【阿力中医网】【推拿按摩】 婴幼儿护理 更新日期:2019-12-04 08:12:01晨起关键5分钟-中医七窍推拿养生
《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，一天轻松。开鼻窍两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。护口腔口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医推拿 养生 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:46
胆经一通，万病无踪，一套真人胆经操，5分钟学会，早练，早受益
如果我们仔细观察一下经络穴位图，会赫然发现，足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。这样就意
【阿力中医网】【经络治病】 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:41
手上有一个很灵的止咳点，5分钟见效
谁没有咳嗽过？咳嗽可大可小，轻微的感冒可能咳嗽，肺炎也可能咳嗽；有的是干咳，有的则会咳出痰来，有的甚至还会咳出血来；有的
【阿力中医网】【经络治病】 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-04 10:12:34
如何减肥最有效 睡前15分钟运动练出S身材
如何减肥最有效?减肥是女人一生的“事业”，为了完美的身材，很多人纷纷开始了减肥之旅，如何减肥最有效是很多人想要解决的问题，大家知道吗，睡前运动能有效减肥，每天晚上睡前做15分钟肌肉训练，强度不用过大，既不影响睡眠，又
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 运动 健康 健身 更新日期:2019-12-02 10:12:34
怎样减肚子最快最有效? 睡前“折腾”5分钟轻松甩肉
怎样减肚子最快最有效?对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市办公室女朗而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。每天睡前“折腾”5分钟，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:37
如何减肚子上的赘肉 15分钟小动作轻松甩掉赘肉
如何减肚子上的赘肉?久坐不动，运动少，导致腹部脂肪堆积，肚子赘肉越来越多，小蛮腰也变成了水桶腰，该怎么办呢?。怎样瘦肚子最有效呢?下面介绍15分钟减肥动作，让你轻松瘦小腹。 1、侧板支撑两手撑地 手臂和肩膀成垂直角度，两腿蹬直，背部挺直
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:57
如何减肚子最有效 15分钟瘦腹操战胜赘肉
长时间久坐不动等很多因素都是造成腹部肥肉堆积的原因，很多白领们为了减掉肚子上的赘肉，真可谓是煞费苦心，可是没有正确的方法，只能让自己的瘦腹计划泡汤。现在不用怕，小编为大家带来几款瘦肚子运动，每天坚持15分钟，就能让你战胜腹部赘肉，赶紧来练练
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 实心球 更新日期:2019-12-01 11:12:37
十个妙招最有效减肥 每天游泳45分钟
夏季不减肥，一年都伤悲!夏季是减肥的最佳季节，因为夏季天气炎热，容易出汗，体能消耗大，这个时候只要动一动，注意饮食，便能轻松达到减肥的效果。那么夏天怎么样减肥最快?下面介绍一些科学快速运动减肥方法，供参考。 1、每天游泳45分钟 夏季正
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 游泳减肥法 更新日期:2019-12-01 11:12:49
轻松减肥不反弹11方法 不饿不吃每天走45分钟
4、力量训练 力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在几个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 流食 更新日期:2019-12-01 11:12:24
清晨简单瘦身运动 每天15分钟轻松瘦
身体仰伸 站直，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。若躺在床上，两臂按住身体两侧床面(或用两手抓住头上方床沿)，单腿依次(或两腿同时)直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20～30次。 功效：减少下腹部多余的脂肪，增强腹部肌力，增加腹
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 肌力 健康 减肥 更新日期:2019-12-01 11:12:33床上瘦身 5分钟赶跑小肚腩
睁眼后 早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。 睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。 仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。 坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头上，向前伸展约10秒钟。 站起来，弯曲左肘置于头部后方，用右手抓住左肘，保持这样的动作尽量往右侧伸展，约10秒，左右交
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 伸展运动 健康 减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:43每天15分钟锻炼使你变苗条
任何女人，当你问她为什么不锻炼时，她的回答可能都是：我没有时间！的确，要处理事业、孩子，以及琐碎的家务，很难找到锻炼时间。但是，在为自己找借口之前，你可能需要重新调整你的态度。很多女性对于健身都会有一种“绝对化”的认识——要么至少一个小时的运动，要么就不要开始。实际上，较短时间的运动也会产生效果。而如果你是超级大忙人，那么短时间的运动对你来说更加可行。 建议每天挤出时间，一次或两次15分钟的运动
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:02