每天至少喝次水预防便秘

每天自检给乳房一个健康保险

乳房是伟大的，却也是脆弱的！如果你爱乳房，请给她多一点关注，多一点健康！了解她，爱她，善待她，并给她上一个健康保险：包括每天的乳房保健，自检。　　　 一、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。　 二、经常按摩乳房 轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不

补血抗衰老 每天一把葡萄干

阿妮养生网专业人士指出，葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。　　葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。　　葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道

大便每天2-3次是不是正常现象？

人或动物的食物残渣排泄物称为粪便，俗称大便。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：经常有患者致电咨询大便每天2-3次是不是正常现象？　　阿妮养生网专业人士指出：粪便形成后，由于结肠蠕动使各部结肠收缩，将粪便推向远段结肠，这种蠕动常由肝曲开始，每日2~3次，以每分钟1~2厘米的速度向前推进到左半结肠，到乙状结肠贮留。　　大便每天2-3次是不是正常现象？阿妮养生网专业人士指出：乙状结肠内存有粪便可使粪便进

30个胎教小故事 胎教故事大全每天一个

胎教音乐怎么听（每天几次）

胎教音乐怎么听？胎教音乐法每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。亦可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。

胎教从几个月开始最好 每天胎教的最佳时间是什么时候

随着现在人们的生活水平提高之后，越来越多的人对胎儿的成长发育格外重视！特别是对于宝宝的早期胎教，也就是说在宝宝还没出生时妈妈通过各种方法与宝宝互动交流的方式，现在胎教已经被大多数家庭接受实践，而研究发现，有胎教的宝宝各项发育确实比一般的宝宝好。那是因为胎教对于宝宝的脑部发育有很好的刺激作用，不仅增进母子之间感情还对发育很有帮助。而我们常见的胎教一般就是通过母亲抚摸或者讲故事说说话，而最常用的就是音乐胎教！那么胎教从几个月开始最好呢？今天我就为大家推荐越听越聪明的胎教音乐，快看看吧！

音乐胎教每天最佳时间是什么时候 胎教时间多久时间最好

宝宝在妈妈的肚子里面发育到一定程度的时候，就已经有了自己的感觉了。对于外界事物的刺激都有他们自己的感知，而这个时候也是宝宝大脑发育最关键的时候。很多宝妈深知这个道理，所以在怀孕的时候就想着给宝宝进行胎教，可是这个胎教的时间也是很有讲究的。不仅仅是这样，在胎教音乐的选择上面也是很有讲究的，不是所有的音乐都适合给宝宝进行胎教的！音乐胎教从什么时候开始最好？

学龄前的孩子每天要睡多少觉

到了这个年龄，大部分的孩子在白天已经不睡觉了。假如他们偶然睡午觉的话，晚上的睡眠时间就会减少。他们一般在晚上会睡10 ～12小时。　　假如你需要一大早就把孩子从床上叫起来，那么他在晚上就需要早一点睡，或需要在白天小睡，这样才能够有一个比较均衡的作息时间。尽量避免在周末的时候调整上床睡觉的时间，否则到了星期一他会很难调整回来的。　　到了这个年龄，一般晚上就不会再醒了，因为大部分的学龄前孩童已经学会了

小儿健脑益智核桃每天吃多少个好

“形”的外似并不是做主要的，其根源在于“形”中的内质极为相似。古方中医食疗介绍实际上，核桃完全可以作为一种“全天候”食物。核桃虽然味美，营养好，但火大，油脂多，脾胃虚弱的人和体质较差的孩子不宜多吃，一般建议，每天吃4~6个核桃为佳。

每天吃五十克南瓜籽可助幼儿驱虫

5岁的洋洋又瘦又矮，脸色偏黄，经常肚子痛，妈妈觉得洋洋肚里有虫子，但又不想吃驱虫药，怕对孩子身体不好。阿妮养生网建议，不妨给孩子吃些南瓜籽，既可以打虫，还可以保健。　　南瓜籽味甘、性平，含氨酸、脂肪油、蛋白质、维生素B1、维生素C等。能驱虫，消肿，可治疗蛔虫、百日咳、痔疮等。而且南瓜籽是有效的驱绦虫剂，没有毒副作用，适宜老人、儿童。对蛲虫病、钩虫病等也有明显的效果。　　南瓜籽不管生吃还是熟吃，对驱虫

1岁之后每天喝多少牛奶

牛奶在1岁之后最为常用。 牛奶含有几乎一切人体所需的营养成分：蛋白质、脂肪、糖、矿物质和大多数维生素。　　只缺牛奶一样食品的平衡饮食能提供上述营养成分中的大部分。孩子们能从其他食物中摄取它们，但有一样除外：钙。牛奶是大量含钙的唯一食品。　　1岁之后每天喝多少牛奶？所以孩子得平均每天饮奶700-900ml（不论形式）。　　但请记住，许多孩子有时要多喝，有时要少喝，因此使他们一直爱喝奶的最稳妥的办法就

宝宝每天晚上哭闹，牵牛子敷肚脐

读者咨询：我的宝宝25个月了，睡眠一直不怎么好，夜间总是哭。最近更加严重，一到晚上就哭闹不停，甚至有时会每夜定时啼哭。邻居给推荐了一个偏方：取黑牵牛子7粒，捣碎，用温水调成糊状，睡前敷在肚脐上，用纱布固定。请问专家，这个方法可靠吗？中医专家解答：牵牛子就是旋花科植物裂叶牵牛或圆叶牵牛的干燥成熟种子,味苦、性寒、有毒。炒后毒性降低，药性缓和，气香，有消积、健脾作用。对于小儿因饮食消化不良等原因导致的

宝宝每天需要睡几小时？

1周大：16.5小时，白天需要小睡4次 　　 1个月：15.5小时，白天小睡3次 　　 3个月：15小时，白天睡3次 　　 6个月：14.25小时，白天2次小睡 　　 9个月：14小时，白天2次小睡 　　 18个月：13.5小时，白天睡一次就可以了 　　 2岁：13小时，白天只需睡一次 　　 3岁：12小时，白天可以睡一觉 　　 4岁：11.5小时，白天睡一小觉比较好，不睡也没关系 　　 5~9岁

婴儿每天摄取多少营养素才可满足身体需求

婴幼儿一旦某些营养素摄入量不足或过量，短时间内就可明显影响发育的进程。 热量：婴儿初生时需要的热卡约为每日每公斤体重100—120千卡（418—502千焦），以后随月龄的增加逐渐减少，在1岁左右时为80—100千卡（335—418千焦）。 蛋白质：母乳喂养时蛋白质需要量为每日每公斤体重2克；牛奶喂养时为3.5克；主要以大豆及谷类蛋白供给时则为4克。 脂肪：初生时脂肪占总热的45％，随月龄的增加

各月龄宝宝每天需喝多少牛奶

许多为人父母者，常因宝宝喝奶量的多寡而困惑，也常常捉摸不定孩子的喝奶时间，本文将详细为您介绍各月龄宝宝的生长情形与喝奶量，让您轻而易举，当个百分百的好妈咪。　 各月龄孩子的生长状况与喝奶量　　0～2个月　　孩子在出生后2个月内，喝奶都比较专心，因为睡眠时间比较长，喝饱之后就会入睡。2个月后，孩子的食量开始减少，至4个月时，会出现生理性的厌奶期，孩子会自动调整喝奶量，这些都属于正常现象。只要孩子体重

婴儿吃奶每天能喂多少次

婴儿吃奶每天能喂多少次？回答是：每当婴儿饥饿时，并且每当你对婴儿的要求感到能够满足时。　　母亲在自然而然的情况下，能在喂奶之后半小时再次给婴儿喂奶，尽管婴儿可能仅仅只需要这些频繁喂奶中的一次或二次。　　如果母亲以前成功地喂养过一个孩子，并且有充分的自信，可能会毫不犹豫地在喂奶1小时之后给婴儿喂奶，如果她所认为的饥饿是有特殊原因的话。　　但是为何不说孩子哭几次就喂几次？这里有几条理由。婴儿除了饥饿之