早晨起床时千万不要抽烟
这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。 如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。 是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。 殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气
【阿力男性网】【男性疾病】 吸烟的危害 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:18早晨起来口干口苦怎么回事? 中医辨证论治
夏至刚过，炎夏早晨，一觉醒来，常有人觉得口干、口苦、舌头有轻微肿胀感，甚至洗漱完毕后，这种感觉仍不见消退。有人还会出现胸口发闷、反酸、嗓子刺痛发痒等症状，讲不出的不舒服。遇到这种情况，很多人的直觉是“上火了”，第一反应是喝水。在这些症状的背后，很可能隐藏着一些疾病。另外，一些疾病也能引起口苦，比如患有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病以及患口腔疾病、感染性疾病、肿瘤也可能出现口苦；其他如疲劳、过度吸烟、酗酒等也会引起口苦口干。“中医认为，口干、口苦可归结为肝胆湿热、胃火
【阿力男性网】【男性疾病】 中医 口苦 口干 睡眠 更新日期:2019-12-03 04:12:22早晨起来眼皮肿胀 需警惕
一般来说，眼皮肿胀在日常生活中是经常遇到的现象，有可能是生理性的，也有可能是病理性的。生理性的眼皮肿胀主要跟个人的睡眠有关。晚上睡眠时枕头过低，夜晚睡眠时间过长或者过短，都有可能造成眼皮肿胀。但这种生理性的肿胀一般在起床后1小时左右即能自行消失。但是与生理性的眼皮肿胀不同，病理性的眼皮肿胀一般是由眼部疾病或全身性疾病引起的。眼睑急性炎症、结膜炎、角膜炎等，都会出现眼皮肿胀的症状。同时，眼部疾病会伴
【阿力男性网】【男性疾病】 性疾病 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:23早晨吃猕猴桃可防治便秘的发生
秋冬季是便秘的多发季节。中医认为，这个时节干燥的气候容易在人体内诱发燥邪，耗伤人体津液，便秘就是这一现象的主要体现。阿妮养生网专业人士建议人们，得了便秘应该采取食疗的方法，不仅效果好，而且没有副作用。那么，多吃水果就是食疗中最有效的一种。 含膳食纤维较多的水果在治疗便秘上效果更好，比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等。尤其是猕猴桃，研究发现，它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物
【阿力中医网】【中医药膳】 猕猴桃 便秘的症状 水果 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:33早晨吃什么可以缓解胃寒症状？
胃寒的症状主要有胃痛、呕吐、腹痛、恶寒等，这是脾阳虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑所形成的病症，一般由于天气突然变冷或者吃了寒冷的食物所致。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家介绍:胃寒的症状具体有以下几点。1、胃痛：胃寒严重的时候会出现胃痛的症状。特别是在炎热的夏天，当你进食冷品或冷饮时是否会感觉疼痛而且疼痛伴有寒凉感，而暖和胃部后，症状会减轻。这就是胃寒引起的胃痛。2、呕吐：由于食管
【阿力中医网】【中医药膳】 胃寒 胃痛 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:42中医提醒：早晨喝中药前喝点粥
现代生活忙忙碌碌，不少人不能按时吃饭是常有的事，更别说吃药了，尤其是中药汤剂。如果你也遇到了这样的问题，不妨听听以下一些建议。最好按时吃。早上喝的药，最好不要推迟到午后。阿妮养生网强调，无论是汤剂还是口服药都应按时吃，这样才能保证药效。但很多人工作一忙起来，就会忘记吃药，这时可以适当推迟服药时间，但不能太晚。本来应该早饭后就吃的药，可不能等到中午再吃，这样不但药效大打折扣，对身体健康也不利。中午服药
【阿力中医网】【中药常识】 中医 中药 药品 更新日期:2019-12-04 04:12:32
早晨护肤五个小步骤 唤醒肌肤变身美肤达人
三、统筹兼顾做面膜 清晨起来一定会刷牙、上厕所，这段时间可不要闲着。不要小看这短短的时间，兴许它能决定你的清晨美容工作的成败。我们完全可以利用这段时间敷一个面膜，这样做不仅能让肌肤变得更加饱满水润，更重要的是能迅速让它和你的精神一起振奋起
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 美容 精华素 更新日期:2019-12-02 09:12:13早晨用双手让肤色变得更红润
早晨的肌肤本来就没有胃口吃下层层叠叠的保养成分，所以赶时间的时候比平常少做一两个保养步骤，也不必太有罪恶感，关键就是让产品更快的起作用！来自巴黎、有“神手”之称的Rose-Marie Castano告诉我们一个快速循环导入秘诀：首先，把手掌根部合并成托钵状，手不用出力，而是把头的重量完全放在手上，就这样维持一分钟，你会发现脸蛋的气色变的红润剔透了不少，再涂抹保养品，吸收力会大大提升！
【阿力女性网】【排毒养颜】 更新日期:2019-12-02 08:12:20早晨如何拯救尴尬的肌肤状态
身为现在的职场女性，经常要熬夜加班拼业绩，于是脸上难免会出现黑眼圈、痘痘等等恼人的问题。今天一起来学几招如何拯救一早醒来可能会出现的尴尬肌肤状态，让你美美地开始新的一天。 Case 1 脸色憔悴 熬夜加班，使我们作息生物钟紊乱、精力透支，若没有足够的睡眠，身体最容易出现头晕脑涨、面色憔悴的症状。如此精神不振，要怎么开始新一天的工作？ 方案一： 陈皮薄荷浴 将适量的新鲜陈皮、薄荷放进浴缸中，
【阿力女性网】【排毒养颜】 黑眼圈 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:39
八方法打造完美S型身材 早晨喝一杯温开水
夏季就是让人欢喜让人愁的季节，看到满大街的MM都穿的很少，清凉上阵，秀出了她们完美的食材，这时候你是不是还再为自己的赘肉而烦恼呢?俗话说，夏季不减肥，一年徒伤悲啊。夏季减肥，首先要从日常生活开始，这样效果才会最好的。今天小编就给大家介绍8种
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 更新日期:2019-12-01 11:12:14
早晨四件事快速减肥 喝杯温水有助排毒减肥
动作二：抬起肩，收收腹 拿开枕头，并仰卧着。弯曲膝盖，双脚平放在床上。手掌靠近臀部，按住床垫。收紧腹部，两肩胛骨抬高。保持一个完整的呼吸，然后放下。重复10至15次。(如果床垫太软的，也可以爬下床，在地板上做。) 动作三：起床前，踢踢腿
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:22早晨刷舌头可控制一天的食欲
经常对甜腻食物心生渴望，似乎永远都吃不饱一样，似乎只要嘴巴一闲着，心情就顿时不好了呢？是不是在每一次嘴巴甜蜜之后，原本刚好挂在小蛮腰上的皮带顿时感觉到了箍紧呢！为了不在来年又悔不当初，或者像神农尝百草一样食遍各色减肥产品，还不如从现在开始就控制住波涛汹涌的食欲。像对待一个时刻都会捣乱的小调皮一样，全天候24小时把食欲看得紧紧的.现在小编就向你支招，帮助你看住食欲这个导致肥胖的元凶。 刷舌头是一天
【阿力女性网】【减肥瘦身】 舌苔 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:14早晨空腹锻炼更易燃烧脂肪
据美国媒体报道，在我们的周围，有些人喜欢每天一大早就去锻炼身体，另外也有人往往在下午下班后才会去健身房，他们说这样有助于减轻工作给身体带来的压力，那么，这两种锻炼身体的不同时间到底哪个更好呢？健身顾问和专业人士们表示，健身锻炼的有效性部分取决于身体自身的节奏，同时还取决于锻炼者的心态--例如你是想通过健身来缩小腰围呢还是想让你的二头肌变得更强壮呢？ 美国健身委员会的首席顾问塞德里克·布莱恩特表
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:36天冷早晨出门前洗头不可取
由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。 工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。 如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛;有的人洗头后第二天清晨会觉
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:45女人早晨起床头晕需警惕身体健康
每天早上醒来的时候，除了懒得不想起床，你还会不会有一些不舒服的小毛病？千万不要忽略这些小问题，因为一些不健康的信息正隐藏在其中。 口气 原因：和清晨口气有直接关系的就是饮食，包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。 不过，口腔异味也要当心身体发出的警报，如长时间嘴里酸酸的，有可能是肝脏的问题；如果口中出现麦芽糖的甜味，提醒你就要注意胃的保养；口中出现苦味说明肝胆有郁热，或是心
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 黑眼圈 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:09绝经后女性早晨锻炼易入睡
曾做过一项调查，绝经后女性有20%在工作日每晚睡眠不到6小时，而绝经前女性只有12%每晚睡不到6小时。究其原因，雌激素水平低可能是罪魁祸首，因为缺少雌激素容易引发潮热和盗汗，干扰睡眠。有什么好办法解决这一问题呢？ 美国《睡眠》杂志日前报道，伸伸腰、踢踢腿，能让绝经后的女性更容易入睡，但必须是在早晨进行锻炼。 这一结果源于美国西雅图一家癌症研究中心。研究人员发现，每天早晨适度锻炼至少半小时，一周
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 绝经 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:07女士秋冬早晨洗头威胁健康
由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。 工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。 如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛;有的人洗头后第二天清晨会
【阿力女性网】【营养美食】 健康 睡眠 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:08
【养生秘方】早晨三片姜最简单的养生法
姜的营养，蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。各类对身体有益的营养元素。冬天到了，患下肢静脉曲张朋友会因为季节的原因，经常小腿血液不循环出现冻伤的情况，此时早上如果可以吃点姜是对暖身有着非常不错的作用。早上三片姜赛过喝参汤就此而来。生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。
【阿力养生网】【家居养生】 早晨三片姜 生姜 更新日期:2020-01-18 12:01:32
晨起口苦的原因 早晨起来口苦怎么办
晨起有些人会感觉,口腔里偶有异味,口中发苦,这究竟是怎样一回事？口苦是由湿热引起的:引起口苦的原因很多,如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人;有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人;患有某些肿瘤的
【阿力养生网】【养生健康】 口苦 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:02
早晨坚持做这动作 秒变健康美人
早晨坚持做5个动作让你轻松变美丽喝一杯水女人是水做的，早晨醒来应及早空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。简单的锻炼有研究显示，那些早晨锻炼的女性晚上的睡眠质
【阿力养生网】【养生健康】 护肤 美容 更新日期:2019-11-30 07:11:18