养生生死观庄子健康

82岁画家韩美林之中医养生“懒人操”

     近日，82岁画家韩美林通过视频宣布：他不久前喜得贵子。视频中的韩美林看起来颇显“年轻态”，头发近九成都是黑的。因操在床上做，且不费力，故称之为“懒人操”。如此，可使体中一夜之浊气，既从口腔呼出，又从肛门排出，其云，此谓“两头出气”也。    韩美林坚持“懒人操”数十年如一日，收效自然不菲。该操之特点可以归纳为三个

103岁国医大师邓铁涛养生

邓铁涛（1916 ），首届国医大师，著名中医临床家、理论家、教育家。广州中医药大学终身教授，博士研究生导师。本文根据邓铁涛《

长寿老中医 常吃的养生食物

【长寿老中医 常吃的养生食物】医学界有种现象：老中医大多长寿且少病。梳理老中医们的养生经发现，有6种食物是他们普遍都钟爱的

养生之道：李嘉诚的中医养生 延年益寿方法

将要满百岁的长江和记实业有限公司主席李嘉诚正式宣布退休。这位连续15年被福布斯评为全球华人首富的“李超人”是如何做到健康工作78年的呢？”他之所以有如此深刻的认识，皆源于爱妻的早逝。李嘉诚的妻子身体一直不好，为了扶持丈夫的事业而常忽略了身体保健，58岁时就因突发心脏病辞世。李嘉诚后悔自己疏于对妻子的关心。妻子去世对李嘉诚的打击很大，身体也每况愈下。周凯旋是个很细心的人，她将照顾李嘉诚的健康摆在首位。多年来，每次面对困难，李嘉诚都会拿出自己的养心绝招。但若想实现真正的忘我

“茶” 寿一百零八的养生之道

中国用特定汉字表示高寿的说法，由来已久、源远流长。最典型的当属米 茶二字。米字上下皆八，中间为十，连起来就是八十八； 茶字

药王孙思邈之中医养生长寿法

药王孙思邈大家了解吗？据史料记载，孙思邈一直活到141岁，是历史上最长寿的医生。他是怎样拥有长寿的呢?其实最大的原因就是他每

张学良的“逆境”养生法

从热衷声色犬马的风流少帅，到身负家仇国恨的爱国将领，再到沦为阶下囚。张学良极富传奇色彩的一生，可谓跌宕起伏、曲折离奇。尽

孔子的长寿养生观

中国古代著名思想家、政治家、教育家孔子，一生东奔西走、颠沛流离。尽管如此，他仍享有73岁高龄。综观其思想言行，其中也不乏闪

水果养生专题

五谷杂粮养生专题

常饮菊花茶的保健养生护肝

现在很多年轻人都在喝菊花茶，必备的菊花茶对身体有很多益处，尤其是对需要长时间使用电脑的人来说，枸杞、菊花、决明子等，对于清肺益气、缓解视力疲劳的菊花来说。属于草本植物类，不仅可以做成养生茶，而且是非常有效的中药材，今天我就和大家分享一下，经常喝菊花茶对身体有哪些养生保健作用。第一、常喝菊花茶可以清心明目。三、喝菊花茶有助于防辐射。菊花茶能在一定程度上保护我们肝脏的同时，对视力有一定的治疗效果，而菊花茶当中附含有丰富的维生素剂有消炎杀菌解暑的清凉效果，我们在菊花茶的饮用当中，一些易过敏的体质要注意喝菊花茶，

喝茶养生需要注意什么？

饮茶养生是再平常不过的字眼了，在这个过程中喝茶养生注意什么呢？比如饭后睡前不宜立即饮茶等等，此外就算是养生茶也不能够过度饮用，凡是都有一个度，所以在接触任何茶类饮品的时候都应该要有适度意识。饮养生茶的四大原则就是上面提到的这些了，你会不会记住呢。

茶养生：喝过这十杯茶，余生收获幸福

有十杯茶，人的一生不可不喝，而且喝过的人，都看懂了幸福。人们享受茶，除了是对茶叶的喜爱、对文化的追随，更多还是迎合自己的心境。喝茶，就像人的充电器，给身体恢复元气，给心灵短暂休憩。若你现在感到迷茫，不妨试试这十杯茶，希望能为你的未来指明方向；若你遇到了“最好的自己”，也别错过这十杯茶，用感恩将这份好运传递。第1杯茶，叫“相遇”用这杯茶，感谢他们带你认识了全新的自己。茶要趁温喝，别等凉了，才可惜这杯茶香。十杯茶不多，却能给我们带来无限的能量，当你在路上走累了，

易康理疗养生馆（原雅苑美容养生馆）

易康理疗养生馆，是集美容，理疗，养生，产后修复的专业的技术服务。

中医养生：有皮肤病冬季用加湿器

   冬天空气干燥，皮肤本身就相对缺水，再加上室内暖气的“烘烤”和室外大风的“蒸发”，皮肤会干上加干，容易出现皮肤瘙痒症，新陈代谢缓慢的老年人更易如此。另外，本就患有鱼鳞病、银屑病、特异性皮炎的人，病情还会加重。因此，在冬季里给皮肤补水、保湿非常重要。使用加湿器时，最好不用自来水，凉白开、纯净水或蒸馏水更好；还要注意清洁，每天换水，洗完澡后，最好涂些保湿霜或浴后乳，需要强调的是，一旦出现皮肤瘙痒的症状，切忌反复抓挠，要及时就医。

做漂亮女人的方法：美容养生秘诀

男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。在睡眠上，男女每天睡眠时间都最好维持在8小时左右。而一教授说，睡眠对男人、女人都很重要，但女人因性格、心理等原因，睡眠质量相对更差。所以，女性更需要多睡。良好的睡眠能让女性保持注意力和快乐感，还能养好皮肤。晚上连续睡眠不要少于6小时；此外，女性在经期因为失血过多，可适当地增加睡眠时间。做家务时多用温水，预防关节炎和妇科病等；每天运动30分钟，能有效缓解30%的压力。