灸关元使人元气充足、延年益寿
关元穴是传统医学中非常著名的长寿穴。关元穴在肚脐直下3寸处，也就是肚脐直下一个手掌宽（即4指并拢）的距离处。中医认为，关元穴是人体一身元气之所在，是男子藏精、女子藏血的地方，具有培元固本、调气回阳之功，灸之可使人元气充足、延年益寿。古书上有很多种艾灸关元穴的方法，但都不甚方便难以坚持，而长寿灸恰恰是需要长期坚持的，所以在这里我建议大家用艾灸盒来灸。艾条一般采用五年的陈艾质量较好。灸时把一根艾条分成
【阿力中医网】【针灸穴位】 关元穴 艾灸 中医 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:05
白露艾灸培补元气
一场秋雨一场凉，近几天的几场秋雨，已经将秋意的凉爽展示的淋漓尽致。现在的天气虽然有了些凉意，但还有些"暑气"没散，暑热中人的毛孔是张开的，皮肤的纹理比较疏松，容易受外界的邪气侵袭，出现头痛、恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等"阴暑"症状。白露后，昼夜温差逐渐加大，脾胃容易在这种冷热刺激中发生不适。中医养生理念认为，这段时期不要贪饮凉食，多灸在大椎，关元，神阙，足三里等，不但有助于调理脾胃，也有利于阳气提升
【阿力中医网】【针灸穴位】 艾灸 中医 养生 白露 更新日期:2019-12-04 10:12:00三焦畅元气足 中医如何调理三焦
中医的脏象学说中有一个非常特殊的概念——三焦，即上焦、中焦、下焦。三焦作为六腑之一，是指脏腑之间的通道。这一通道中运行着元气和津液，所有气的升降出入、津液的疏布与排泄，都有赖于三焦的通畅。中医将横隔以上的胸部，包括心、肺两脏和头面部，称作上焦。上焦的功能是主气的升发和宣散。中焦是指膈以下、脐以上的上腹部，包括脾和胃的整个运化功能，是升降之枢、气血生化之源。胃以下的部位和脏器
【阿力中医网】【藏象经络】 中医 三焦 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:55人参大补元气，滥用可致中毒
《本草蒙筌》说:“大抵人参补虚,虚寒可补,虚热亦可补；气虚宜用,血虚亦宜用。”明代大药物学家李时珍说得好,人参专主“男妇一切虚证”。由此不难看出,人参具有补虚扶正等多方面的药理功效,适用于各种虚弱性疾病患者服食。因此,古代医学家强调,凡属久虚不复,一切气血津液不足者,皆可选用人参进补调理。如与其它药物配伍,其临床应用范围更加广泛。人参大补元气，乃补药
【阿力中医网】【中药禁忌】 人参 中药 养生 药品 更新日期:2019-12-04 05:12:15
中医论气：中气 元气 心气 正气
老百姓常挂在嘴边的很多词语其实来自中医，比如中气、元气、心气、正气等。在古人眼中，万事万物都是由气组成的，人体也不例外，所以中医研究的主要内容就是机体的这团气怎样存在、运动，以及受到外来的邪气后怎样抵抗。虽然都叫做气，但处于不同的位置及状态又可以有不同的名目。首先说元气。元气又称原气、真气，可以理解成气的根源，是生命之源，一般藏在“大本营”肾脏之中，因此非常受重视。元气的来
【阿力中医网】【中医常识】 中医 中气 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:02
熬夜一族的美肤方案 让肌肤充满元气
临时夜猫族美肌预案 偶尔一次熬夜加班、参加Party忘了时间，虽然偶然少睡对肌肤的伤害并不明显，但是第二天脸上还会留下疲倦的痕迹。你需要做的是，熬夜后急救保养与第二天清晨的美丽修饰。 ●在第一时间卸妆。无论多晚回到家，千万不能倒在床上就
【阿力女性网】【排毒养颜】 水杨酸 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 10:12:25三伏天丰胸药膳方丰乳补元气
隆乳丰胸，仔细想想真是不安全。天生拥有好身材凸显迷人双峰的人，仔细想想他们的日常饮食还真是有讲究的。 丰胸又补元气的药膳食谱，做法简单又美味，让你吃出丰满胸部。三伏天丰胸药膳方推荐如下： 清蒸人参鸡 生晒参20克，母鸡1只（约1200克），火腿10克，水发玉兰片10克，香菇15克，将母鸡宰杀去毛及内脏，洗净，人参用开水泡开，上蒸茏蒸20分钟取出，将母鸡放入盆内，加入配料及葱、生姜、食盐、料酒
【阿力女性网】【营养美食】 丰胸 中医丰胸 中药 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:00
女人气虚怎么补 这几种种食物助你恢复元气
蜂蜜蜂蜜不仅味道甜美，还能调养脾胃，有效地润肺通便，预防消化不良和消化性溃疡。但是有腹胀或者拉稀的患者不可服用，同时也不能够和葱、莴苣等等一起食用。泥鳅泥鳅是一种中药材，它具有补气、祛除湿气的作用，特别适用于患有腹泻或是气虚的患者食用。红枣
【阿力养生网】【养生健康】 气虚 气虚便秘 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:15
脾虚容易引起黑眼圈 六种食物帮你补元气
缓解脾虚症状的食物一：发酵食物发酵食物：帮助肠道代谢通畅在人类漫长的发展过程中，最初是为了长期保存食物而发明的发酵食物。这类食物不仅有独特的风味，能够带来美食的享受，更有助于身体的消化吸收，是最养脾胃的。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、
【阿力养生网】【养生健康】 脾胃虚弱 中医 八珍糕 更新日期:2019-11-30 07:11:26初冬中医食补，三种食物御寒补元气
“冬令进补，春天打虎”。每逢这个时候，人们都用不同的方式进补山珍野味，只有这样，才能抵御严寒的侵袭。因此，人们在这个进补的最佳时期进行食补，可以为抵御冬天的严寒补充元气。栗子健脾强肾“立冬”后，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 白萝卜 栗子 维生素 更新日期:2019-12-01 01:12:22秋初暑不消，7种食物润燥补元气
如今的气温居高不下，白领们整天带着办公室里面，高温天气让室内的空气比较干燥，容易上火，所以白领一族就需要为自己准备一些具有降火润燥功效的食物，不仅可以解馋充饥，而且还可以改善身体的一些不适症状，一举两得，下面就让我们来看看白领应该常吃的补血润燥食物吧。甘草杏饮食不规律、经常口干的人适合吃“甘草杏”组合有很好的生津止渴作用，能缓解口干舌燥，对饮食不规律造成的“食火
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 健康 中药 更新日期:2019-12-01 02:12:46秋冬补元气，中医推荐6种中药
秋冬是滋补的季节，那么秋冬滋补元气吃什么呢？滋补元气的中药有哪些呢？下面就来了解一下秋冬滋补元气必备的6种中药。人参：安神、抗衰老《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年”。人参具有抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等多重作用。灵芝：调节免疫力《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄&r
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 中药 神农本草经 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:29
降低胆固醇，降低血压，补肾壮元气，抗老防便秘四大方法
多吃葡萄柚降胆固醇，后遗症就是腰酸背痛；腰酸背痛就补肾吃猪腰，唉呀！胆固醇又太高了，到底要怎么吃才能恰到好处呢？ 老人家该怎么吃？中医认为，必须根据体质来调理。要注意的是，过分忌口或为避免一些慢性病，反而吃进不利健康的食物的情况颇常见，值得大家借镜。 降低胆固醇油分肉类完全不沾 老人家经常有高血压、糖尿病等慢性病。以面对胆固醇问题为例，国人的态度常呈两极化；一是完全不理会，食所欲食；一是过度敏感，
【阿力养生网】【季节食疗】 慢性病 补肾 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:12食用燕窝有助病人恢复元气
天然燕窝性平、味甘，具有养肺滋阴、化痰止咳、补中益气、治虚损劳的功效，适用于整肠健脾、调理呼吸道及强化肺部功能等。女士尤其是孕产妇、儿童病后康复者及吸烟人士等最宜食用。 燕窝含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强身体的免疫力，恢复元气以及增加身体对X光及其他放射性损害的抵御能力。 用燕窝与银耳、冰糖适量炖服，可治干咳、盗汗、肺阴虚等症；以燕窝与白芨慢火炖烂，加冰糖炖荣，早晚服之
【阿力养生网】【饮食健康】 燕窝 冰糖银耳 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:09大葱烧海参补元气、益五脏六腑
大葱除了能增添饭菜的美味，还能为人体提供大量的维生素Ｃ、维生素Ｂ１、维生素Ｂ2及铁、钙、磷、镁各种矿物质，特别是大葱中含有—种叫做蒜素的挥发油，有很强的抗菌作用，使葱成为一种可入药的佳品。中医认为，大葱性味辛温，中医常将其用作解表通阳药，用来防治伤风感冒、便秘等疾病，使之发挥止痛、利尿、止泻、通乳、解瘀化毒的功效。对大葱的药用价值，李时珍在《本草纲目》中写道：葱可以除风寒、身痛、麻痹、
【阿力养生网】【饮食健康】 海参 大葱 刺参 更新日期:2019-12-01 03:12:00米油可代参汤，有大补元气作用
米油"，俗称粥油。它一般是指粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质。米油在我们的日常生活中很常见，但是很多人都忽略它了饿，对它不以为然，还有的认为米油是脏东西，把它倒掉了。其实，它具有很强的滋补作用，有很多中医养生功效。通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中医认为，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是
【阿力养生网】【食物相克】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:57中医养生：冬季如何护好元气？
中医认为，人与自然是一个整体，人的生命活动应该顺应四时变化，合理调整。冬天万物敛藏，人体也要使精气内聚，元气收拢，提高御寒和抗病能力。下面的“三多三少”原则，有助帮你平稳过冬。多睡眠。唐代医学家孙思邈说过：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威”。冬季天寒地冻，人们也应该早卧晚起，保证充足的睡眠，从而达到“早睡以养阳气，迟起以固阴精&rdquo
【阿力养生网】【四季养生】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:41中医养生通畅三焦，才会元气足
中医的脏象学说中有一个非常特殊的概念——三焦，即上焦、中焦、下焦。三焦作为六腑之一，是指脏腑之间的通道。这一通道中运行着元气和津液，所有气的升降出入、津液的疏布与排泄，都有赖于三焦的通畅。中医将横隔以上的胸部，包括心、肺两脏和头面部，称作上焦。上焦的功能是主气的升发和宣散。中焦是指膈以下、脐以上的上腹部，包括脾和胃的整个运化功能，是升降之枢、气血生化之源。胃以下的部位和脏器
【阿力养生网】【养生健康】 中医 中医养生 三焦 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:32吃甜食伤脾，养脾就是养元气
脾为后天之本，养脾就是养元气。养生要注意脾的喜恶，它尤其怕湿、热、寒、甜、撑这五大“敌人”。脾最怕湿，它属于阴邪，性质重浊而黏腻。脾是气血生化之源，需要升腾，湿邪就相当于“拖后腿”，会妨碍脾的运化。湿邪困脾常会出现四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状。湿邪很少单兵作战，常常和热、寒这两个敌人结成联盟来破坏脾的健康。比如，当湿热内蕴于脾， “中招&
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:30冬季护好元气做到“三多三少”
在很多的古代电视剧当中，我们经常会看到这样的桥段，某一个人被打伤，就会说元气大伤，需要休养，元气是中医学的名词，是构成宇宙万物的最本质、最原始的要素，因此需要我们护好，而冬季万物敛藏，人体也要使精气内聚，提高御寒和抗病能力，下面的“三多三少”原则，有助于帮你平安过冬。多睡眠。唐代医学家孙思邈说过：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威”。冬季天寒地冻，人们
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:24