爱穿高跟鞋伤女人的骨头需注意
人体的骨骼系统起到的支撑作用，可以保护内脏器官，储存钙和镁等矿物质，生产血液等重要物质。阿妮养生网专业人士介绍：以下几个坏习惯会让你的骨骼系统出问题，腰酸背痛、骨折开始缠上你。 整天宅在家里 如果说以前导致骨质疏松主要是蛋白质摄入不足，现在阳光直照不足则成为主因了。现代人补钙意识有所提高，但年轻人现在多为办公一族，进了家门几乎一天都不出来，也不喜欢运动，不爱晒太阳，导致维生素D缺乏，补了钙却无法
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 骨质疏松 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:15女性当心骨头比年纪老得快
有报告显示：过去30年间，我国的骨质疏松症患者增加了300%。这当中，年轻人尤其是年轻女性占到了相当大的比重。而之所以会造成这种局面，骨科专业人士认为跟日常生活里的许多不良生活习惯脱不了干系。 骨龄比实际年龄老了20岁 八成原因来自生活方式 32岁的邓先生是某乡镇书记，忙碌的他平时应酬很多运动却很少。年纪轻轻就已经大腹便便，还经常觉得腰酸背痛、膝盖发麻。有天实在是痛得难受，邓先生开车赶到杭州
【阿力女性网】【营养美食】 骨质疏松 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:26女性当心汽水让骨头变脆
骨质疏松症并非老年病，女性也可能年纪轻轻就患上。最近一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水者的5倍! 少女们，下次到快餐店，或许考虑汽水以外的饮料吧。 过去一般认为，骨质疏松症是属于老年疾病，尤其是女性停经后常见的疾病。但是，有研究显示，喜欢喝汽水类饮料的少女，骨折的机率是不喝汽水者的3倍，而爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水类饮料的5倍。 这项研
【阿力女性网】【营养美食】 骨质疏松症 汽水 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:31
鳝鱼面筋汤的功效 鳝鱼骨头汤的营养价值
鳝鱼面筋汤性温，这道汤品具有补中益气、温阳益脾的功效，还能滋养肝肾，祛风通络、强精止血，在我们传统的中医中，鳝鱼也是一种十分温补的食材，而且还有不少药用价值，适用内痔出血、气虚脱肛、产后瘦弱、妇女劳伤、子宫脱垂、肾虚腰痛、四肢无力、风湿麻痹、口眼歪斜等症。鳝鱼面筋汤食用的主要食材鳝鱼营养价值很高，富含DHA和卵磷脂物质，这些物质是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，同时还是脑细胞不可缺少的营养，因此吃鳝鱼健脑绝对不是一句空话。
【阿力养生网】【饮食养生】 长鱼 骨头汤 养生 健康 更新日期:2021-11-03 12:11:36
虾皮、骨头汤不补钙！这才是真正的补钙食物排行榜！
人的骨密度在 25 岁左右达到顶点，然后在 30 多岁就开始缓慢下降。趁年轻补补钙，让骨质打好基础，未来患骨质疏松的风险就会小一些。所以，无论是孩子、青年、中年、老年，补钙不能停。别急，你先放下手里的钙片!对于补钙，还是应该从每天的饮食做起
【阿力养生网】【饮食健康】 牛奶 补钙 骨头汤 蔬菜 更新日期:2019-11-30 07:11:14冬瓜大骨头汤帮您来暖身
冬瓜大骨头汤的做法：原料： 大棒骨500克，红萝卜一根，冬瓜一块，花椒10多粒，大葱两段，生姜三片，红枣两个，料酒，盐适量做法： 1、大棒骨洗干净，在开水中略焯一下去掉油腻，焯好的棒骨洗净油腻备用； 2、冬瓜和红萝卜洗净切滚刀块备用； 3、砂锅中加水，放入棒骨，大火烧开后，加入葱段，生姜，花椒、料酒以及红枣，中火慢炖40分钟（每家的火力不同，请调整）后加入冬瓜和红萝卜块炖至棒骨以及菜熟，加
【阿力养生网】【饮食健康】 骨头汤 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:01不同骨头汤的营养滋补功效介绍
肘子骨熬汤最营养 烹调部位： 肘子（猪的小腿）分前肘和后肘。 营养分析： 这部分骨头里含有大量的骨髓，另外，骨胶原的含量也非常高，因此炖出来的汤汤色白，营养丰富。 烹调方法： 做的时候可以将剔掉肉的前、后肘子骨砸碎，在开水中焯一遍；将焯好的骨头放入适量温水中，用小火焖煮1小时10分钟。这时煮出的汤是清汤，可以盛一部分出来喝，或者留着煮面条用，然后再往锅里加入足够的热水，调到大火继续煮4
【阿力养生网】【饮食健康】 骨头汤的做法 龙骨 牛骨 更新日期:2019-12-01 02:12:19骨折后多喝骨头汤并无益处
有人说，骨折后多喝骨头汤有利骨折愈合，是这样吗？ 骨科专业人士介绍：骨折以后的饮食调理是很重要的，但骨折以后多喝骨头汤并没有什么益处。因为骨头里含有大量脂肪，进入人体后会转化成脂肪酸，而脂肪酸不利骨折愈合。正确的方法,是应在骨折的不同时期增加不同的食品。 骨折之初，骨折部位有大量淤血，患者常会出现低热、口渴、心烦等症，此时应食一些清淡易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、河鲜以清蒸或煲汤为好），同时多吃一
【阿力养生网】【食疗禁忌】 骨头汤 骨折恢复 骨折 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:50骨折补钙喝骨头汤不如吃鸡蛋
为了让272名四川地震灾区的伤员吃上既营养又可口的饭菜，营养专业人士在饮食搭配上没少下工夫。来郑州的这批伤员里，最多的就是骨折患者。俗话说吃啥补啥，一些热心市民煲好骨头汤去探望伤员，骨折了，喝骨头汤能补钙吗？ 给骨折患者补钙鸡蛋、牛奶演主角 骨折后1~2周，受伤部位淤血肿胀，如果急于补钙，大量的钙质沉积于骨折部位，可导致骨骼愈合畸形。营养专业人士建议，此时应选择蛋类、水果、蔬菜等营养易消化食物
【阿力养生网】【食疗禁忌】 骨头汤 补钙 骨折 骨折恢复 更新日期:2019-12-01 03:12:26车祸骨折患者慎喝肉骨头汤
一般人认为，车祸骨折后应多吃些肉骨头，可以促使骨骼早期愈合。可是，阿妮养生网疑难病研究所专业人士认为：骨折病人多吃肉骨头，不但不能促进骨折早期愈合，反而使骨折痊愈的速度变得更慢，进而推迟骨折的愈合。 因为受损伤后骨的再生，主要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用。而肉骨头汤的成分主要是钙和磷，骨折后如果摄入大量的磷和钙，就会使骨质内无机质成分增高，导致骨质
【阿力养生网】【食疗禁忌】 骨折 骨头汤 肉骨头 蔬菜 更新日期:2019-12-01 03:12:48骨头汤怎样熬既营养健康又美味？
骨头汤的营养价值想必大家都是知道的，可要是让让骨头汤又美味又营养的话估计很多人都不太了解。如果你对熬骨头汤还是一知半解的话，就一起看看关于骨头汤是怎么熬得又营养又美味的吧。骨头汤的制作窍门1、骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。2、制大骨头汤之前，大骨要汆水，洗去血水浮沫，如果汤中的浮沫不被清除干净，会影响最终的汤色，这个一般煮肉烧汤都是这个步骤，要强调的是，是
【阿力养生网】【饮食健康】 骨头汤 菜谱 美食 猪骨 更新日期:2019-12-01 03:12:01骨头汤能补钙？其实虾皮最补钙
传统观点认为喝骨头汤能够补钙，然而事实真的是这样吗？其实，白色浓稠的骨头汤里，钙含量并不多，脂肪和嘌呤却很多。中医专家说骨头汤含钙少、脂肪嘌呤多，多喝无益。夏季选择猛火、短时间煮出来的汤，例番茄蛋汤、紫菜蛋汤、肉片瓜汤等，做起来既简单，又能平衡蔬菜和肉类营养，同时还能补充必要水分，一举三得。“小孩子正长身体，要多喝骨头浓汤补钙！”、“老火骨头汤底雪白雪白的，钙量
【阿力养生网】【食疗禁忌】 骨头汤 嘌呤 儿童补钙 补钙 更新日期:2019-12-01 03:12:05股骨头坏死的预防-股骨头坏死
①对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管骨瓣头植骨，促时股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性发生。 ②因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩张血管药，维生素D，钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。 ③应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止洒精吸收。 ④对职业因
【阿力养生网】【养生健康】 股骨头坏死 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:03股骨头坏死的预防保健?-股骨头坏死
●注意天气变化、风寒湿邪、再次损伤。 ●忌酒、激素类、消炎镇痛类药物。 ●忌水产品。因水产品可引起体内代谢物质紊乱，引发痛风性关节炎、关节无名性肿痛。 ●腋下架双拐减轻负重。 ●加强室内功能锻炼（如内旋、外旋、空蹬等）。 ●补钙加服维生素D，增强钙吸收（医生指导下服用） ●控制饮食，不要使体重持续增加。 ●预防骨折，防止骨关节面塌陷。相关信息： 股骨头坏死，中医称“骨蚀”。中医认为机体体质虚弱，抗
【阿力养生网】【养生健康】 股骨头坏死 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:31五类人骨头易变脆，确诊查骨密度
骨质疏松，悄无声息的流行病骨质疏松，这个词已经被越来越多的人所熟知。然而，真正了解这种病的人并不多。甚至有人认为这个疾病离自己很遥远，事实果真如此吗？世界卫生组织已将骨质疏松列为仅次于心血管疾病的第二大危害人类健康的疾病。据中国健康促进基金会最新发布的《2013中国骨质疏松骨折防治蓝皮书》显示，骨质疏松骨折是一种脆性骨折，即在受到轻微创伤或日常活动中遭受低能量外伤即可发生的骨折。骨质疏松骨折的常见
【阿力养生网】【养生健康】 骨密度 骨质疏松 骨折并发症 骨折的症状 更新日期:2019-12-01 05:12:05中医提醒：膝盖疼或是股骨头坏死
膝盖疼是很多人都有过的经历，其实有些膝盖疼很可能只是疼痛表现在膝盖，病根却在股骨头上。50岁的段先生最近总感觉膝盖疼，开始以为是工作累的，可休息几周后，疼痛依然没有缓解。不得已来到医院做了检查，以为膝关节出了问题，结果医生没发现他膝关节有病变，倒是股骨头CT检查发现他患有股骨头缺血性坏死，且股骨头已开始变形。原来造成他膝盖疼的“元凶”是股骨头。股骨头坏死的早期症状是髋关节不
【阿力养生网】【养生健康】 股骨头坏死 健康 养生 膝关节 更新日期:2019-12-01 05:12:08中医解析：骨头增生严重吗？
门诊中，我经常遇到有些患者拿着片子，神情紧张地跑来问：“我的骨头增生了，严重吗？怎么会得这个病？”大多数人对此存在盲区，亟待了解清楚。骨质增生是人体骨骼的退行性改变。随着年龄的增长，骨头与软组织接壤处因长期承受压力、磨损等，导致骨质增生，形成骨赘。在X光片上，骨赘看上去底部宽，上头尖，因此被形象地称为骨刺。骨刺一般好发于活动频繁、容易磨损与退化的关节，比如颈椎、腰椎、膝关节
【阿力养生网】【养生健康】 骨质增生的原因 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:35
女性过度防晒，骨头易变脆
抺上防晒霜，戴上遮阳帽，撑开防晒伞。今年36岁的高女士的口号就是不要晒，只要白。但是因为长期不晒太阳，最近高女士遇上了麻烦一一一中医诊断她患上了骨质疏松症。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家提醒，遇“太阳”色变，进而完全对阳光避而远之，这样的后果是使越来越多的女士面临“美白骨”的危机。骨质疏松、骨折、孕期严重缺钙等现象，现在频现于女性群体，且越来越
【阿力养生网】【养生健康】 骨质疏松 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:44