健康的生活习惯之要与不要的选择
早上四要三不，晚上三要五不，这是人们长期形成下来的良好的生活习惯和生活习惯和生活状态。那么早上四要三不，晚上三要五不指的是什么呢?健康的生活习惯可以让人们健康地生活，早上做到四要是指：要慢慢起床，这是由于人们在睡眠的时候，人体的血压会相对比较低，如果人们在起床的时候迅速的爬起来，或者起床过猛过快，会容易导致血管的破裂，特别是对于患有高血压的人群和心脏病的人群要特别注意。要在起床后要洗脸漱口，终于一
【阿力养生网】【养生健康】 健康 睡眠 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:29日常生活预防腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症是职场上较为常见的腰部疾病之一。腰痛是腰椎间盘突出症最早也是最主要的症状。腰痛可突然发生，也可逐渐产生。腰痛的性质可为钝痛、绞痛、剧痛、针刺样痛。大多患者在腰痛的同时，伴下肢放射性疼痛——麻痛或抽筋样痛。疼痛自臀部开始，沿下肢向下，直至足趾。当行走、站立，或腹压增加，如咳嗽、喷嚏、大小便用力时，会加重腰痛。日常预防腰椎间盘突出的要点改善姿势，劳逸结合：纠正青少
【阿力养生网】【养生健康】 腰椎间盘突出 腰椎 健康 运动 更新日期:2019-12-01 06:12:50长寿健康的生活方式
据研究表明：虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。做到以下几点，早看多健康！生活作息不熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。饮食规律皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。按照很多健康专家的倡导
【阿力养生网】【养生健康】 生活方式 健康 心理健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:05生活中10种常见中草药防病治病
生活中10种常见的草药，对疾病有一定的预防或治疗作用，科学服用能起到养生保健、延年益寿的功效。葛根戒酒泻火喝酒前服用葛根，能让酒精迅速到达大脑，减少饮酒量。目前，这一方法已用于帮助酗酒者治疗。葛根是药食同源的植物，在我国传统医学中有更丰富的作用，比如取少量葛根粉，用凉开水冲服，可以清热、泻火、通便；需滋补、健脾时，将葛根用开水煮熟后，切成块与猪肉一起炖；煮粥时放点葛根粉，对心脑血管疾病有益；更年期
【阿力养生网】【药膳养生】 中医 中草药 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:44
生活起居养生法：良好的卫生习惯，符合人体内部生理活动规律
《素问·上古天真论》指出：“上古之人，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这段经文从饮食、生活起居方面就如何养生问题作了精辟的论述。千百年来的实践证明，是很有现实意义的，可视为生活起居养生的总纲。良好的卫生习惯，符合人体内部生理活动规律，不但使人们适应自身的生物节律性，而且能对大自然的环境作出适应性的调节，人们因而能够获得“形与神俱”，也就是得到身心健康，而享受每个人的天年，达到健康长寿。
【阿力养生网】【家居养生】 养生 健康 健康长寿 更新日期:2020-05-27 09:05:41中医情志养生之如何缓解现代生活压力
日常巧做运动养生缓解压力压力就像我们身体会得病一样，要想彻底摆脱是不可能的，预防疾病的最好办法是保持良好的身心状态，现代人可以通过养生运动来缓解压力。书法既怡情又养生人，多为别人奉献，在力所能及的前提下尽量帮助人，保持心地豁达，神清气爽，是健康长寿的法宝。“养生有很多方法和途径，练书法是其中之一，它可以使人心静，修身养性，长期如此，可使情绪稳定，气和情畅，从而有效缓解压力。&rdquo
【阿力养生网】【运动养生】 瑜伽 中医 养生 八段锦 更新日期:2019-12-01 06:12:34中医提醒：生活最伤胃的10件事
明明我们的饮食越来越好了，但肠胃功能却似乎呈现了反比，反倒经常出问题，这难不成是个富贵病，大鱼大肉伺候着还反倒不得劲。肠胃的疼痛不疼则已，一疼起来那可真的是让人抱腹痛哭。凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。养胃需注
【阿力养生网】【女人养生】 中医 胃粘膜 药品 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:50日常生活中如何调养脾胃？
《内经》中早已有“谷肉果菜，食养尽之”的论述。 中医认为，生命就是生物形体的气化运动，气化运动的本质就是化气与成形。而化气与成形是由于饮食水谷通过胃的游溢，脾的散精，内而五脏六腑，外而四肢百 骸，使形体的每个部分都能得到营养。因此，食养的关键是保护脾胃。中医认为脾胃是“后天之本”，人若“先天”不足，可通过“后天&r
【阿力养生网】【女人养生】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:06
脾胃受损 百病由生 中医生活调摄法
脾胃受损，百病由生。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所从中医的角度分析说，导致肠病的病因主要有四方面的因素：一是体质不足；二是外感因素；三是饮食因素；四是情绪因素。因为以上四大原因易使人们出现不同的脾虚、寒湿、湿热、热毒、淤血、痰浊等体内病理变化而导致肠道疾病的发生。调养要从生活起居开始山东淄博阿妮养生网疑难病研究所表示，运用中医治未病的理念，日常可从以下几方面进行生活起居调理。保暖护养。在昼夜温差变化大
【阿力养生网】【家居养生】 中医 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:41
把握好生活中的“度”就是养生
凡事都有度，养生这件事也不例外。“不过度”就意味着节制，日常生活中的一些细节，只要长期坚持并且把握好度，就能强身健体、延年益寿。大家不妨对照试试：衣不过暖： 穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。食不过饱： 吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼。住不过奢： 要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而变质。行不过富： 身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，
【阿力养生网】【家居养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:41
生活中易引起爆炸的几个错误操作
违规操作一些家用电器或小工具引起的爆炸很多，尤其以下几种错误操作，值得大家警惕。错误一：用微波炉烧水。大家都知道，微波炉不能用来加热鸡蛋等带壳食物，以及未削皮的土豆等。这是因为，微波炉是由内而外加热食物的，当加热到一定程度，食物内部过热，而蛋壳、厚厚的土豆皮等使得食物内部压力逐渐增大，达到一定程度就会爆炸。不要用微波炉过度加热水，小杯的清水最多加热2分钟。这是因为，微波加热水不流动，只是温度升高，
【阿力养生网】【家居养生】 打火机 小家电 厨卫电器 更新日期:2019-12-01 06:12:27
家庭生活中的10种化学污染
我们每天的吃穿住用行都可能在与有毒物质、化学污染“亲密接触”，长期忽视将威胁健康。那么，我们到底该如何将这些生活必需品安全地利用起来呢？1．家居装饰材料。家居装饰材料中的人工板材多采用锯末刨花板，含大量酚醛树脂，易挥发苯酚和甲醛等致癌物。一些涂料中会加入芳烃等有机溶剂，使得油漆在晾干过程中挥发有机污染物，影响视力和肝功能。因此，建议大家轻装修、重装饰，装修后通风3~6个月。
【阿力养生网】【家居养生】 环境污染 更新日期:2019-12-01 06:12:00
六种生活用品藏匿毒性
只要是对孩子健康有所关心的家长，恐怕都会对铅中毒忌惮三分。其实，在生活中，有许多日常用品，比含铅涂料还危险。1、汞合金填充物不要用汞合金填充物(又称水银填充物)为孩子补牙，否则一旦孩子吸入汞蒸气，甚至将其吞下，就可能导致汞中毒。2、抗菌皂抗菌皂为什么能抗菌？因为里面含有少量的有毒物质。这对人体也有害，特别是对神经系统正在发育的儿童而言。因此，要避免一切宣称“抗菌”的产品，最
【阿力养生网】【家居养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:11生姜在生活及中医药里的应用
生姜是家庭常用调料，也是日常生活中的食疗佳品。“一片生姜胜丹方，一杯姜汤保健康”。生姜自古以来就是民间常用的良药。生姜中含辛辣和芳香气味的挥发油，油中的主要成分是姜醇、姜烯、姜油萜、姜酚等。姜中的姜辣素为黄色油状液体，具辛辣味，就是它赋予姜以辣味的。它们共同的作用，使得生姜能够增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，健胃消食。而且有试验证实，生姜滤液能有效地抑制葡萄
【阿力养生网】【女人养生】 生姜 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:59养生不奢侈 不外生活工作中
说到养生，许多人都以为是老年人才关注的事，尤其是对当前竞争压力颇大的职场中的年轻人来讲，养生可谓是一件“奢侈”的事。其实，养生和工作并不冲突，把工作做好也是养生。 想想那些长寿的学术泰斗，他们的工作压力不可谓不大，他们的工作时间不可谓不长，但他们又很长寿，其中的秘诀不仅仅是他们注饮食、会运动，想得开，还有很重要的也是常被人们忽视的一点，就是工作时不投机取巧，脚踏实地研究学问，当具备一定的学术地位
【阿力养生网】【名人养生】 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:05
健康生活，离不开“和”字
中国人自古以来就有“和为贵”的说法，健康生活，离不开“和”字。与天“和”，这是一种心灵的智慧中国人的“天”，指的是“天道”，即存在于天地之间的规律。顺应规律，即为“和”。孤阴不生，独阳不长，“和”是一种运动中的平衡，是生活的安定。当
【阿力养生网】【养生知识】 健康生活 更新日期:2019-12-01 07:12:02
粉色的职业套装裙：美女甜美优雅，让你的职场生活不再单调
粉色的职业套装裙：美女甜美优雅，让你的职场生活不再单调粉色的套装裙甜美优雅。
【阿力时尚网】【鲜潮】 美女 更新日期:2022-02-12 08:02:54
上紧下松的阔腿裤美女：丰腴的女人穿才更有味道，这是生活沉淀的美！
我们的审美在发生不断的改变，生活将好的事物给沉淀下来，而美也同样如此，生活总是将美好的东西给流传下来。春夏秋冬一年四季都让女人爱不释手的上紧下松的阔腿裤，穿出自己的质感还大秀自己的迷人身姿，特备是丰腴的女人穿才更有味道，这是生活沉淀的美，总是将好的东西延续下去，不好的东西给予淘汰。上紧下松的阔腿裤，丰腴的女人穿才更有味道，这是生活沉淀的美下面这位丰腴的女人吧！这位女人的穿搭到显得很见到，款式风格也很简单，色系搭配也不是格外的出众。欣赏一个人的美，你是从哪个角度看的？在女人的鞋柜之中，相信高跟鞋是居多的。
【阿力时尚网】【时尚圈】 阔腿裤 美女 高跟鞋 更新日期:2020-06-01 04:06:50
董卿程前同居：曾与董卿同居6年，因说错话被央视开除，如今56岁生活一言难尽
最近，央视的主持人又火了。众所周知，央视的业务水平是主持人行业的领头羊。毕竟，中央电视台是中国最正式、最官方的电视台。前段时间，央视的男生引来了不少网友的热议。就在不久前，《新闻联播》的三位女主播海霞、李梓萌、欧阳夏丹再次被网友称为“央视女孩”。事实上，除了这些主持人，央视也有一些知名主持人，他们的业务水平特别高。前段时间，当董卿不再主持春节联欢晚会的消息传开时，许多网友评论说，他们非常失望。但很多网友对董卿的私生活感到好奇。其实，十多年前，董卿和一位同事谈了6年恋爱，但这位同事最
【阿力时尚网】【绯闻】 程前 央视 娱乐八卦 更新日期:2020-04-25 11:04:05
霍思燕生活照：值得收藏，百看不厌。
霍思燕很显得好看
【阿力时尚网】【星妆容】 霍思燕 更新日期:2020-01-30 11:01:16