四种不良方式让吸烟害上加害
烟有害健康，人人皆知，但吸烟的时间、环境、场合掌握不好更是害上加害，这恐怕是许多瘾君子始料不及的。 误区之一：清晨一支烟，精神好一天 这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈
【阿力男性网】【男性疾病】 吸烟的危害 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:00白领男人有损健康的生活方式
“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？究竟是什么在日复一日地蚕食白领们的生命？ 危险方式1：极度缺乏体育锻炼。 在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 危险方式2：有病不求医。 调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 白领 睡眠 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:15使男人短命的危险生活方式
不吃早餐随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。 危险方式1：极度缺乏体育锻炼 在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 危险方式2：有病不求医 调查显示，将近一半的人在有病时自
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:35白领男士选择的健康生活方式
巴西的医学专业人士发现，如果成年人每日爬行20至30分钟，健康状况能有明显改善，因为爬行时人的头部和心脏的位置降低，全身的血液回流通畅，有利于对身体各器官的血液供应，对心血管疾病有治疗的功效。 天超过8个小时对着电脑;脑袋一扭就咔哒咔哒响;习惯了电梯、上个6层楼，就气喘吁吁;腰疼;压力一下就吃，吃了又想吐;头发一把一把的掉;从来停不下来，一停下来就不知道自己在哪;空调的冷气吹的人发冷，关了又热;总
【阿力男性网】【男性疾病】 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:17白领要拒绝这些危险生活方式
“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活？ 危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68％的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 危险方式2：有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不
【阿力男性网】【男性疾病】 白领 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:55电脑族七种健康生活方式
针对IT从业人员经常要面对的电脑辐射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠缺乏、饮食结构不合理等现状，专业人士教给他们七招“自救”方法。 1.按生物钟作息。一个人的生物钟，是其体内各个器官所固有的生理节律。人们应当按照自身的生理节律来安排作息。如果反其道而行之，晚上熬夜，三餐不定时，自然整天昏昏沉沉，疲惫不堪。 2.强化三餐营养。一日三餐食物要品种多样，各品种之间的比例要均衡，不可偏废某些品种。蔬菜、禽肉
【阿力男性网】【男性疾病】 运动性疲劳 健康 睡眠 更新日期:2019-12-03 04:12:05办公白领的最佳锻炼方式
男人作为一家之主，承载这更多的压力，怎样才能做到以最佳的精神状态投入到工作当中呢?加入到晨练者当中可以使你一天的工作精力充沛。古方专业人士推荐最佳的锻炼方式有： 跑步 先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。 有氧呼吸气功 走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后
【阿力男性网】【男性疾病】 自行车 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:23
关注生活中的 肾脏“呼救方式”
肾脏病并不可怕，如能早期诊断，并予以恰当治疗，肾脏病变可以减缓或停止发展。可怕的是没有及时发现，让其走向了尿毒症，一旦走向尿毒症，就得靠血液透析生存，甚至要做肾移植了。如何才能早发现、早治疗呢？其实，肾脏一旦得病，也会发出求救的信号。水肿肾性水肿的特点是首先出现在皮下组织比较疏松的部位，如眼睑、颜面等，然后是下肢，常见为踝部到脚面，严重时遍及全身，以致出现腹水、胸水。小便异常正常人尿量为平均每天1
【阿力男性网】【男性疾病】 肾脏 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:43
糙米的食用方式有哪些?不会做可以学啊
我们现在习惯性追求口感，进食粗粮的频率也减少了许多，不过，常吃粗粮对身体有不少好处，因此在生活中也要注意粗细粮的搭配。 糙米作为粗粮中的主食材，常吃对身体也有不少好处，不过有些人却因为不知道怎么吃而很少选择食用，所以今天三顶养生网就给大家介绍几种糙米的做法，希望能帮到大家。 糙米茶的做法是什么
【阿力男性网】【男性保健】 菜谱 更新日期:2019-12-03 04:12:21现代人四大伤肾的生活方式及食疗方
生活中，虽然常有人捂着腰，开玩笑说自己肾不好，但事实上，真正了解肾脏疾病表现的人，不足10%，甚至许多非肾脏科大夫对肾脏疾病都知之甚少。那么，作为五脏六腑中的重要器官之一，肾都有哪些重要作用，为何肾脏疾病频频高发？四大生活方式最伤肾如今，人们越来越注重营养与健康，但肾病发病率为何依然居高不下？中医认为，这是由多种因素共同造成的，人们的生活方式与肾脏健康关系密切。现代人有四大伤肾的生活方式。吃海鲜、
【阿力中医网】【中医药膳】 肾脏 生活方式 中医 肾虚 更新日期:2019-12-04 08:12:11中医拔罐里罐的种类和拔罐方式
拔罐疗法又叫吸筒疗法。古称角法，是以罐为工具，利用燃烧排出罐内空气造成负压，使罐吸附于腧穴或应拔部位的体表，产生刺激，使被拔部位的皮肤充血，以达到防治疾病的目的。拔罐有着悠久的历史，它经数千年而不衰，早在晋代葛洪著的（肘后方）一书中就记载了这种方法，当时叫“角法”，因古时售角易得且使用较多而得名。早期的角法只在外科多用于吸血和排脓，有独特卓越的疗效，其后经过历代医家的临床发
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 拔火罐 中医 真空拔罐 健康 更新日期:2019-12-04 05:12:39中医艾灸的三种主要操作方式
艾灸的操作方式很多，主要有艾炷灸、艾条灸、温针灸等。艾炷灸是将艾绒做成的圆锥形的艾炷，直接或间接地放在皮肤上，从上端点燃。如果直接放在皮肤上，艾炷燃尽后才换炷再灸，皮肤局部就会烫伤起疱以产生无菌性化脓，称为化脓灸，又叫瘢痕灸。唐朝名医孙思邈的《千金要方》里说的“若要安，三里常不干”，就是指足三里处的瘢痕灸。间接灸是在艾炷和穴位间衬隔某些药物，如生姜片、蒜片、附子饼、食盐等，
【阿力中医网】【针灸穴位】 中医 艾灸 健康 药品 更新日期:2019-12-04 10:12:55
湿热体质的特点及中医调养方式
湿热体质(1)体质特点形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，大便熏臭为其特点。若病则易从阳化热，而见高热，脉洪大，大渴，饮冷等症。(2)养生方法精神修养：阳盛之人好动易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用意识控制自己，遇到可怒之事，用理性克服情感上的冲动。体育锻炼：积极参加体育活动，让多余阳气散发出去。游泳锻炼是首选项目，此外，跑步、武术、球类等，也可根
【阿力中医网】【体质养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:42四类中药应该采用包着煎的方式
中药煎煮有许多学问，以下几类中药应该采用包着煎的方式，这样可以有效避免药效的流失。质地轻浮类中药某些细小、质软、质轻不沉于水的中药材，如菟丝子、葶苈子、地肤子、蛇床子、小茴香、鹤虱等，水煎时易浮在水面上而难以得到充分煎煮，因而有效物的煎出量相对减少，亦给过滤药汁带来困难。因此，煎煮时必须用纱布包煎。有毛或杂质的中药枇杷叶背面密被褐色绒毛，石韦叶柄上被星状毛、叶下被星状鳞毛，蚕沙常夹有泥土、碎桑枝叶
【阿力中医网】【中药常识】 中药 中医 更新日期:2019-12-04 04:12:46
祛除黑眼圈该吃什么 教你最健康的饮食方式
吃什么可以祛除黑眼圈5种食物消除黑眼圈鸡蛋。由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有
【阿力女性网】【排毒养颜】 黑眼圈 健康 蛋白质 苹果 更新日期:2019-12-02 09:12:00
不梳头直接洗发伤头皮 7种洗头方式最伤头发
4、洗头时用指甲挠头皮 指甲是身体藏匿细菌很多的地方，但是很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用，殊不知这样做很容易抓破头皮，导致感染。 在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法，慢慢的洗头还可以保健康呢。 5、护发素涂在发根 由于洗发时
【阿力女性网】【排毒养颜】 睡眠 紫外线 更新日期:2019-12-02 10:12:30有助于预防人为皱纹的方式
“不可以笑!笑多了会有皱纹……”多数皱纹虽然都是阳光侵蚀的结果，有些则是因为个人不良习惯，如皱鼻子、皱眉头，或不当的脸部按摩等所造成的结果。 皮肤科专业人士提供您一些有助于预防人为皱纹的方式。 避免皱眉头和“扭曲”面部皮肤，如皱鼻子、抬额头、做鬼脸。 仰睡 侧睡可能会在脸颊或额头造成斜纹。 不抽烟 抽烟的人几年之后上下唇会有细纹拓展开来。此外，鱼尾纹会加深，脸颊出现深纹，皮肤如皮革而带
【阿力女性网】【美白祛斑】 皱纹 更新日期:2019-12-02 08:12:05夏季不同鼻部黑头的应对方式
夏季到了，扰人的皮肤黑头问题更加突出了，网友这方面问题也比较集中。其实在美容江湖上，鼻部完美一直有可望而不可及的高度。不同的黑头有不一样的应对方式，你该如何进行呢？ 天生黑头：角质栓塞 毛囊表面角质与正常人有差别，这种人角质很厚，不易离开毛囊，毛孔中分泌过剩的油脂混杂着老废角质堵塞在毛孔里，氧化后硬化的油脂阻塞物，暴露于空气表面氧化后呈现黑色，俗称黑头。 后天形成：原因复杂 1、毛孔粗大
【阿力女性网】【美白祛斑】 黑头 毛孔堵塞 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:53去疤 痘疤类型决定治疗方式
脸上冒出痘痘已经是很讨厌的事了，假如还因此留下痘疤那就更令人欲哭无泪了！为了消灭恼人的痘痘与痘疤，现在就先来调查痘疤生成的原因与治疗方式吧。 痘痘一族小心别留痘疤 过了一个潮湿闷热的夏季，许多人也跟着加入了痘痘一族的行列。因为台湾属于海岛型气候，因此夏天一到，经常就会让人脸上的汗如雨下，而当夏季皮脂分泌旺盛，毛孔阻塞又清洁不当时，痘痘问题就会跟着来。依据皮肤科门诊的观察，进入夏季之后，临床上因为脸
【阿力女性网】【美白祛斑】 痘疤 健康 养生 更新日期:2019-12-02 08:12:50
几种走路方式 让你走得轻松瘦得美丽
7种行走的方式 谁说一定要做运动才能减肥，只要用对方法，就算走路，也能轻松减掉体重。下面小编就教你七个走路减肥的技巧，让你减肥事半功倍。 1.缩小步伐以增加速度： 许多人加快走路速度时习惯加大步伐，其实这是错误的方法，你应该在这时稍微
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:25