中医提醒：五种伤脾胃的生活方式
我叫脾，我的弟弟称胃，我们两兄弟就是中医学中所讲的脾胃。其实老百姓对我们并不陌生，也对我们了解的不少。我们的工作主要是负责食物的消化、吸收、传送输出，把糟粕排出体外，将气血精微物质输送到五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮脉肉筋骨，以供他们活动之需。故古人尊称我们是“后天之本”、“气血生化之源”，并给我们封了个“仓廪”之官，可见对
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 饮食 更新日期:2019-12-01 05:12:02中医调养，要先调整好生活方式
中医上素有“三分治七分养”的说法，这说明医生开方只是一方面，更重要的是自己在生活上的调养，如果生活方式调整不好，会影响到“三分治”的疗效，导致“七分伤”。中医专家说，调整生活方式配合治疗才是养好身体的关键。调饮食在日常生活中，人们不仅要控制吃的内容，还要控制量，做到饮食有节。杨星说，现在的国人，十有八九都有脾胃不和的情况，这就
【阿力养生网】【养生健康】 中医 生活方式 中药 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:12癌症康复后四种生活方式不可取
我国癌症发病形势非常严峻，每6分钟就有一人被确诊为癌症，每天新增癌症患者8550人，每七到八人中就有一人死于癌症。早期癌症有90%的治愈机会，当千辛万苦逃脱癌症的魔爪后，康复者要小心别犯四种错。中医提醒，肿瘤康复期要保持乐观心态、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、定期复查，并可适度采用中医调理，提高免疫力。错误一：怕复发，生活在“保鲜盒”里病人出院康复，此时，最容易出现患得患失
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 肿瘤 癌症复发 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:22糖尿病人的错误和健康生活方式
糖尿病“娇生出来”的病中年人应酬、社交多 很多人都把这种方式当成一种放松的生活方式。如果家里有人有糖尿病，类似生活习惯的人如果忽然觉得自己近期经常乏力、易疲惫，那么就很有可能是糖尿病了。久坐、少锻炼易肥胖 有些老人喜欢跟老友在棋牌室、活动中心打牌、下棋，有时一坐就是一个下午。这样很容易就会肥胖，致使内分泌紊乱，包括糖耐量减低、胰岛素反应不敏感等等，进而导致糖尿病的发生或者加
【阿力养生网】【养生健康】 糖尿病 健康 健康生活 更新日期:2019-12-01 06:12:30
夏季生活中容易损伤阳气的生活方式
小满之后，随着气温的一路走高，很多人觉得热的心烦，一些商场和写字楼的空调已经开启。但是也有人觉得不是很热，甚至有些人还有点怕冷，这到底是为什么呢？对于这种现象，从中医角度来说，就是阳虚，即体内阳气不足。五种生活方式致人体阳气透支阳气宜养不宜伤，不少人在夏季容易出现上呼吸道感染以及肺部炎症，跟阳气受损也有一定关系。中医认为“肺为娇脏，不耐寒热”，身体受寒或饮食寒凉容易损阳伤肺
【阿力养生网】【养生健康】 阳气不足 生活方式 中医 肾阳虚 更新日期:2019-12-01 06:12:53
夏季要避免五种损阳伤肺的生活方式
气温越来越高了，很多人热得心烦，只能待在空调屋里。但是，也有人觉得并不热，甚至有些人还有点怕冷。这到底是为什么呢？从中医角度来说，这就是阳虚，即体内阳气不足，而下面五种不健康的生活方式是导致人体阳气过度透支的“元凶”。肺为娇脏不耐寒热阳气宜养不宜伤，不少人在夏季容易出现上呼吸道感染以及肺部炎症，跟阳气受损有一定关系。中医认为“肺为娇脏，不耐寒热”，身
【阿力养生网】【养生健康】 中医 阳气不足 生活方式 阳虚 更新日期:2019-12-01 06:12:19
怎样的呼吸方式最健康？呼吸方式影响健康
人们习以为常的习惯，并不一定就是正确的，即使是最简单的呼吸。很多小毛病都可能是呼吸方式不对造成的。常见的错误呼吸方式有两类：一是用嘴呼吸。用嘴呼吸容易导致口干舌燥，而且会吸入过量空气令二氧化碳快速释放，致使手脚麻木、胸痛、心悸等症状。二是经常无意识地屏住呼吸。一些人由于工作压力大、焦虑等，会经常无意识地屏息，这样反而会导致压力骤升。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家建议大家不妨回想一下，自己平时
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:55
十种错误的睡觉方式
一、忌睡前用脑如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。二、忌临睡前进食人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:29年轻人的健康生活方式 远离慢性病
当前，我国正面临巨大慢性病风险。根据世界卫生组织的统计数据显示，我国超过80%的病患死于慢性病。有专家预言，若不及时干预，在未来十几年，我国慢性病将呈井喷式暴发，很多慢性病开始呈现年轻化趋势。慢性病主要包括心脑血管疾病、肿瘤、慢性呼吸道疾病、糖尿病等。已有科学研究证实，大多数慢性病都是可以预防的，如果有更多人了解不当生活方式造成的危害，并加以合理干预，这一现状就能获得极大改善。十大健康生活方式，让
【阿力养生网】【养生健康】 慢性病 健康 健康生活 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:04长寿健康的生活方式
据研究表明：虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。做到以下几点，早看多健康！生活作息不熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。饮食规律皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。按照很多健康专家的倡导
【阿力养生网】【养生健康】 生活方式 健康 心理健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:05步行是防治慢病有效方式
我国18岁以上成人常参加身体锻炼的比例不到12%，预防慢病必须要增加“动”的成分。步行简便易行，安全有效，对防治慢病效果非常好。曾做过一个调查，每周步行14公里以上的人，比每周步行4公里以下的人，心血管的患病率要低40%。每天步行1万步以上的人，身体形态、体质各方面都非常好，即使得了慢病，通过运动，一些慢病症状也都会减轻甚至消失。说起这些好处，小张有切身的体会。他两年前体检
【阿力养生网】【运动养生】 慢病 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:54
秋季锻炼身体选择什么运动方式
宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，这里列出几种比较适宜秋天的健身运动。登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。登山时，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，
【阿力养生网】【运动养生】 运动 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:11
早晨起床唤醒方式太粗暴或会猝死
阴雨绵绵的三月天，春困来袭。在有些“特困”人士看来，早晨起床就像酷刑，要靠闹钟响三遍，才能恋恋不舍地与床板分离。国外研究指出，与自然苏醒相比，被闹钟铃声生硬叫醒的感觉几乎与酒醉后的感觉相同。也有媒体报道称，闹钟铃声太吵，或者唤醒方式太粗暴，可令心脏病或高血压患者诱发心绞痛或高血压并发症，严重者可导致猝死。依赖闹钟叫醒的人士往往已陷入睡眠不足的状态。要实现“温柔唤
【阿力养生网】【家居养生】 睡眠 高血压 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:36中医讲解细嚼慢咽的好处 细嚼慢咽的正确方式
小时候在吃饭时,父母长辈会经常告诉我们一定要细嚼慢咽,不要吃得太快,吃饭速度快对肠胃不好。后来渐渐明白细嚼慢咽的好处,不仅有利于消化,减轻肠胃负担,还能充分吸收食物的营养,预防口腔疾病。中医讲解细嚼慢咽我国历代医学家和养生家都非常看重细嚼慢咽。明朝郑碹的《昨非庵日纂》云：“吃饭须细嚼慢咽，以津液送之，然后精味散于脾，华色充于肌。粗快则只为糟粕填塞肠胃耳。”《老老恒言》云：&
【阿力养生网】【女人养生】 细嚼慢咽 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:27饮食营养之错误的烹调方式
做饭是一门艺术，留住食材中的营养是一门学问，即使你每次都选择营养丰富的食材，如果烹调方式不合理，营养也会偷偷溜走。果蔬全削皮很多人怕蔬菜表皮有农药残留，一般会削皮后再烹调，比如茄子皮、西葫芦皮、萝卜皮等。事实上，蔬菜表皮中含有膳食纤维、维生素、叶绿素、矿物质和抗氧化物等多种营养物质，削皮后再吃其实丢掉了很多营养素。为减少农药残留，最好先在水龙头下用力搓洗果蔬，外表“结实”的
【阿力养生网】【女人养生】 蔬菜 维生素 食物营养 更新日期:2019-12-01 07:12:08
瑜伽裤引起了一股潮流，更多穿搭方式，可以让自信与魅力绽放
美女穿瑜伽裤，上衣搭配一件短t恤，诠释了优雅与时尚，勾勒出有魅力的女性体型，完整诠释了瑜伽裤的最佳穿着方式，让美女同时拥有好身材，瑜伽裤的效果真的很棒。紧身裤，但是不知道瑜伽裤的搭配，所以没有发现它的优越性。瑜伽裤穿在身上很好看，但是不能随意搭配。要衬托出自己的面值，让自己的身材脱颖而出。瑜伽裤最大的一点就是可以修饰腿型。肥腿看起来更长。只会遮住眼睛和臀部，瑜伽裤的修身效果就完全看不见了。瑜伽裤更适合搭配鞋子、休闲鞋、运动鞋。如果想偷偷增加身高，可以选择一双平底鞋，视觉上会增加身高。瑜伽裤属于一直流行且从
【阿力时尚网】【街拍】 瑜伽 更新日期:2020-12-05 11:12:23
五种丝巾的扎法，你最喜欢哪一种打结方式？
丝巾的魅力在于若隐若现，淡化硬线条带来的死板，曾添一丝飘逸之意，同时用于遮挡某些不宜展示于众的地方，最终达到得体的目的。下面这五种丝巾的扎法，你最喜欢哪一种打结方式？美，是巨大生产力！梵荟形象设计，为提升你的美而生。
【阿力时尚网】【百科】 丝巾 结扎 更新日期:2020-04-11 04:04:03
美女关晓彤：在车里化妆，看到她抹粉底的方式，是贫穷限制了我
大家好，说到关晓彤相信大家的都非常熟悉吧，关晓彤是著名的影视演员，也是一位童星出道的演员。在她小的时候就受到各方面的关注，因为经常饰演女儿的形象，被称为是“国民女儿”。如今关晓彤长大了，当真是女大十八变呢，不仅颜值上有巨大的提升，就连身材和身高也成长到令人羡慕的层次。随着关晓彤的名气越来越高，在娱乐圈中的事务也非常的多呢。近日，关晓彤出席活动的时候为了赶时间，只能在车子里化妆。为了能够得到美白的功效，竟然直接把粉底涂在了脖子上。这还不算完，只要衣服没有盖到的地方，她都在涂。是贫穷限
【阿力时尚网】【绯闻】 关晓彤 美女 化妆 粉底 更新日期:2019-11-26 06:11:10
铁观音茶图片：喝铁观音茶功效作用，种类特征，制作方式及储藏方式
铁观音是中国的传统名茶，属于青茶，是中国的十大名茶之一。铁观音是茶叶的种类，也是一种茶树的品种。铁观音是介于绿茶和红茶之间，是一种半发酵茶。铁观音在冲泡之后有天然的兰花香，香气浓郁持久。铁观音具有养生保健、抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火和敌烟醒酒的功效，是以偶中有着超高性能的产品。铁光音营养成分主要是：氨基酸、维生素、矿物质、微量元素、生物碱和热量等。铁观音作为中国的十大茶类之一，有着很多关于铁观音的知识，需要了解的也有很多，所以大家有不懂的话可以随时登陆我们的网站进行咨询。
【阿力茶叶网】【茶知识】 铁观音 茶叶知识 茶叶储存 乌龙茶 更新日期:2020-04-18 04:04:53
花茶是通过什么样的方式制成的？
花茶被称之为是薰花茶、香花茶和香片，在中国是一种独特的产品种类，花茶是一种由精制的花坏和具有香气的鲜花进行搅拌之后再经过一定的加工，促使茶叶吸附上鲜花的芬芳香气。当然现在我们看到的很多花茶都只是单纯的利用花草果木来作为原料从而制成的茶叶。在这其中，花茶都是经过了多方面的制作工艺之后才形成，主要是包括提花、窨花、压花、打底。窨花就是鲜花经过在茶坯里面搅拌，再经过了窨花、通花、出花、烘干等一系列的技术处理之后成为的花茶，有的高档花茶为了提高浓度，需要进行多次的窨制，特别是茉莉花茶是经过六窨一提、七窨一提从而形
【阿力茶叶网】【知识】 花茶 花 更新日期:2020-04-10 02:04:09