孕妇贫血是孕妇在怀孕期发生的一种营养缺乏症。孕妇在饮食上要营养合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。阿妮养生网专业人士提示：孕妇贫血在饮食上要防以下几大误区: 1、贫血是很常见的，一般不会影响胎儿的生长发育。 错。贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血，但体内铁的贮备会比正常的新生儿少，在出生三、四个
【阿力孕妇网】【产后调理】 贫血 蔬菜 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:04孕妇的饮食和营养是十分重要的。早在怀孕初期，我就在营养师的帮助下根据不同阶段孕妇会产生的生理变化和胎儿对营养的需要，进行了合理搭配的营养规划，和肚子里的宝宝共同孕育健康体质！也许正因如此，回顾怀孕过程中的点滴，我的孕期似乎进行特别顺利：怀孕早期有点小小恶心，但是很快这些症状就消失了；体力上可能会比孕前更容易疲惫，但只要睡个好觉，第二天就能恢复过来；有些肠胃胀气的状况，试着在营养师的帮助下改善了饮食
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇 水果营养 孕妇饮食 营养学 更新日期:2019-12-01 10:12:13许多老人家都对媳妇灌输这个错误的观念。其实，怀孕时只需吃足够食物及营养均衡便可。切记，多吃食物并不等如营养充足。孕妇尤其不应吃太多糖果及肥腻的零食，因为会影响正餐时的胃口。怀孕期间也毋须特别戒口，但切忌饮用任何酒精，而且每天不应饮超过4杯浓茶或咖啡，因为大量啡因可能影响胎儿的正常成长。 额外需求营养素 铁质：有助红血球生长，以防贫血。铁质高的食物包括肉、鱼、肝及豆品类食物。 钙质：帮助胎儿骨
【阿力孕妇网】【孕前检查】 怀孕 育儿 孕产 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:16酒后呕吐是偶你的表现，在中医理论中指胃气上逆动膈，气逆上冲，出于喉间，呃呃连声，声短而频，不能自制的一种病症。 酒后呕吐是可以减轻对身体的伤害，但如果经常呕吐就不是好事，喝酒不醉而呕吐，是一种酒精刺激下的习惯性呕吐，更多是神经系统在酒精作用下的条件反射。长久下去，对神经系统有伤害，以酒精中毒最常见。 酒后呕吐不能进食者怎么办好？中医认为饮食不节，情志失调为主要病因，病位主要在胃，但与肝脾有密切
【阿力男性网】【男性疾病】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:32有人认为拉肚子后不应该吃东西，这样可以让肠子排空，从而达到止泻的效果。也有人认为，拉肚子时要吃东西，否则身体会承受不了。到底拉肚子时该不该吃东西呢？初期可短暂禁食拉肚子是民间的通俗说法，准确的医学术语为“腹泻”。腹泻不是一种独立的疾病，而是很多疾病的共同表现，根据发病原因的不同，可同时伴有呕吐、发热、腹痛、腹胀、黏液便、血便等症状。根据发病时期的长短，腹泻可分为急性腹泻和慢
【阿力中医网】【中医药膳】 拉肚子的原因 养生 健康 急性腹泻 更新日期:2019-12-04 07:12:24秘诀一：睡前五小时请勿进食如果你想要起床的时候有一个平坦的小腹，而不是大腹便便吓到你的枕边人，那么睡前五个小时请别再打开你的冰箱了。但其实也没有那么严格，如果你真的在宵夜时段饥饿难耐，请避免过咸的食物，其中水果类是很好的选择。秘诀二：早起喝杯水肠道更健康保持良好的喝水习惯是重要的，但要如何喝的正确又健康可是一门大学问，其中近年来大肠癌已经成为国人十大癌症头号杀手，因此肠道的日常生活保健更显重要。医
【阿力女性网】【美白祛斑】 中医美容 美容 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:39不管在什么时候吃东西，人体都会储存多余的卡路里，不仅仅是晚上。 在美国“新年愿望”网站800万人的新年心愿中，超过1/3的人最大的愿望就是“减肥”。可是说到减肥，林林总总的信息新闻，也会让你不小心就落入错误的陷阱。为此，在2008年伊始，美国《体线健康》杂志征集并邀请专业人士解读了人们最易受到迷惑的5大饮食减肥误区，看看它们，是否曾经也是你心中的“真理”？ 运动之后会吃得更多： 很多人都认为运
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:48每当夜幕降临华灯初上，一些酒楼、餐厅前便车水马龙，人来人往，里面的人推杯换盏、大吃大喝。在这些人中，有相当一部分表现为大腹便便，明显肥胖。而肥胖的持续，必然导致患心脑血管疾病、糖尿病、高血压等“生活方式病”的风险增高。 一直以来，人们认为肥胖是由于吃得过多、过腻导致的，但科学家近年来发现，在人体细胞中含有一种叫做BMAL1的蛋白质，这种蛋白质广泛地分布在人体除脑组织外的其他各处脂肪细胞之中。BM
【阿力女性网】【减肥瘦身】 肥胖的成因 健康 脂肪细胞 更新日期:2019-12-02 07:12:53由于女性月经期的特殊性，经期应该少食、最好不食下列食物： ● 生冷及性味寒凉的食物：如冰激凌、梨、香蕉、荸荠，因为可导致血寒凝滞，气血不通。 ● 辛辣类食物：如辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等。 ● 影响生殖功能的食物：如茭白、冬瓜、芥兰、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
【阿力女性网】【日常疾病】 养生 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:14反胃，即食后脘腹闷胀、宿食不化、朝食暮吐、暮食朝吐为主要临床表现的病证。中医认为多由饮食不节、酒色所伤，或长期忧思郁怒，使脾胃功能受损，以致气滞、血瘀、痰凝而成。又称胃反、翻胃。 进食后呕吐，反胃怎么办？举例赵某某，女，39岁，村民。2008年4月25日初诊。患者自诉进食后呕吐已持续半年。 既往无胃病史，于发病前无明显诱因，每于进食后2～3小时则呕吐，多在一次内吐出全部未消化之胃内容物乃止。且
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:27蟹属于高敏食物，即民间所说的“发物”。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：金秋的螃蟹特别肥美，但是味美的螃蟹并非人人都宜吃，对于过敏人群，进食螃蟹后会诱发并加剧过敏反应，引起荨麻疹、过敏性皮炎等。 阿妮养生网专业人士指出：过敏性体质的人，在中医的观点上，主要是肺、脾、肾三脏腑功能失调而造成的。肺主呼吸，肺不耐寒热，易受外感风寒病邪侵袭而造成皮肤的不适。脾主运化，营养失调亦
【阿力女性网】【营养美食】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:59小儿便秘是小儿常见病之一，几乎每个儿童都会和小儿便秘不期而遇，尽管小儿便秘不是什么严重的疾病，却常使家长茫然不知所措。谈及便秘，很多人第一时间联想到上火、体内有热，但中医专家表示，很多小儿的便秘与“火”无关，而是进食了寒凉食物有关。中医上有种说法叫“冷积”，过去虽然不多见，但近年来发病率却越来越高。原因很简单，随着冰箱的普及，很多孩子一年四季都可吃到
【阿力育儿网】【发烧】 婴幼儿护理 更新日期:2019-12-03 12:12:51家长出于疼爱孩子，长期给孩子进食太多高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物，但蔬果等食物摄入太少，影响了胃肠消化酶的分泌，加重了胃肠的负担，造成消化功能紊乱，损伤脾胃，从而出现抵抗力下降，口臭等症状。在众多引起口臭的因素中，消化不良十分常见。消化不良或消化道返流性疾病，可以将胃内存留食物所产生的气味从口中呼出，使人闻到口腔异味。其中导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭的发生率明显高于未感染者，根治幽门
【阿力育儿网】【发烧】 口臭 三高 幽门螺杆菌 健康 更新日期:2019-12-03 12:12:21如何让肥胖儿瘦下来，儿童医院营养科专业人士说，肥胖会给儿童造成很大的伤害，肥胖儿童过早地出现许多诱发心血管病的危险因素，同时糖尿病、冠心病、脂肪肝等发病率明显高于正常儿童，这些都会直接影响到他们的成长。 现在越来越多的家长意识到肥胖对孩子健康带来的诸多危害，希望能尽快帮孩子瘦身。但儿童减肥，较之成人有更多的注意事项，特别是不要以少吃作为减肥的手段，否则影响孩子的正常发育。 专业人士说，孩子
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 减肥 减肥食物 健康减肥 健康 更新日期:2019-12-03 12:12:24这些家长认为，随着年龄的增长，孩子会改掉这种挑食毛病。但事实并非如此。专业人士提醒，孩子的过分挑食会导致某些营养的摄入不足或过量，孩子轻易生病或是过度肥胖，严重影响他们的生长和发育。 父母纵容促成孩子挑食 医学专业人士告诉记者，婴儿时期的孩子只有单味觉，没有分辨复合味道的能力，此时母亲尽量采取母乳喂养或者给孩子喝的牛奶中不加糖、辅食果汁选择原汁原味，这样孩子的味觉记忆中没有口味过重的东西，长大
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 逆反心理 亲子成长 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:35炎炎夏日，是盛产水果的黄金时节，吃什么水果最好呢？营养免疫学专业人士认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地食用水果，可以达到滋养的作用。但是如果不了解自己的体质和水果的属性，进食不当，也会得“水果病”，尤其是儿童。 水果属性 水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。 寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠(马蹄)、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。 温热类水果有枣
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 水果 水果营养 更新日期:2019-12-03 12:12:42孩子进食时父母该不该留在屋里? 这取决于孩子习惯于什么，要什么，以及父母控制忧虑的能力。 如果他们一向坐在房里，他们的突然失踪便会使孩子不安。如果他们态度和气、随便，并忘掉孩子的饮食问题，他们可以呆在房里（不管他们自己是否也在进餐）。 如果他们不能忘掉它，或不能停止催他进食，那么，他们就应离开餐厅，但不要恼怒，不要突然离开，而要巧妙地、逐渐地退出，每天延长一点退出的时间，这样他就不会察觉到变化
【阿力育儿网】【幼儿营养】 婴幼儿护理 亲子成长 育儿 早期教育 更新日期:2019-12-03 11:12:12马来西亚的牙科专业人士发现，患龋齿的儿童一般都有一个不良习惯，即用餐时间长。牙科医生进一步研究结果显示，如果食物在嘴里停留时间超过半小时，就容易造成牙细菌的滋生，增加患龋齿的机会。 2~5岁是儿童养成饮食习惯的关键时期，但是这个时期的幼儿充满了好奇心和自主意识，容易受到外界环境的吸引，无法专心进食，对食物的好恶也慢慢建立。幼儿在6个月左右应开始训练咀嚼，这个时期家长如果未能及时给予足够的帮助，导
【阿力育儿网】【幼儿营养】 儿童龋齿 婴幼儿护理 育儿 健康 更新日期:2019-12-03 12:12:311.鲔鱼沙拉三明治 鲔鱼沙拉亦是受小朋友欢迎的食物之一，但几种食物混合在一起，拌匀之后，应立即放入冰箱冷藏，如果要出外野餐，记得放冰桶贮存，否则很容易变坏。 2.蒸鱼 鱼在选购时需注意的是：新鲜的鱼眼珠成水晶状、透明、光亮、饱满，用手触之能转动而不掉落，鱼鳃为鲜红色，鱼鳞整齐贴身，鱼鳍不易脱落，腹部肉质有结实感且富有弹性。烹调的时候注意，鱼肉需煮熟。因淡水鱼多为养殖鱼类，在养殖场容易受到污染
【阿力育儿网】【幼儿营养】 海鲜 食品保鲜 更新日期:2019-12-03 12:12:20小孩自己进食的年龄大致上决定于大人的态度。在决定孩子喜爱什么饮食的实验中，戴维斯医生发现有的小孩不到1岁就能用调羹(勺子)很好地自己进食。而在另一极端，过分照顾孩子的家长却发誓说他们2岁大的小孩还完全不能自己进食。这一切都得看你何时给他们用调羹(勺子)的机会。 多数孩子不到1岁就想用调羹(勺子)了。如他们有机会练习的话，许多孩子不用教就能在不到15个月时学会用调羹(勺子)了。 孩子在6个月时，
【阿力育儿网】【幼儿营养】 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:37