茶多酚是茶叶中的主要物质，可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。脑中风的原因之一，是人体内生成过氧化脂质，从而使血管壁失去了弹性，而茶水中的单宁酸，正好能遏制过氧化脂质生成。 茶水煮饭的方法：先将茶叶１至３克，用５００至１０００克开水浸泡４至９分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用（隔夜茶水不宜用）；再将米洗净放入锅中，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面３厘米左右，煮熟即可食用。
【阿力养生网】【饮食健康】 米饭 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:11各色干果比如花生等，成为人们常备的吃食。不过提醒大家:水煮花生，养胃润肺；炒炸花生，多吃却轻易上火。 花生在我国最早的记载是1503年。明代，花生被列入中药，《本草纲目拾遗》说:花生“悦脾和胃，滋养调气，润肺化痰”，并且味甘气香，好吃解饱。 花生可以用来治疗咳嗽有痰、气血不足、脾胃虚弱之证，起到延年益寿、抗衰老的作用，所以，人们才称花生为“长生果”。 花生的红衣中含有一种成分，可以抗纤维蛋白溶
【阿力养生网】【食物相克】 养胃 养生 水煮花生 润肺化痰 更新日期:2019-12-01 02:12:05吃香甜的水煮玉米棒不但能一饱口福，而且能帮助预防糖尿病。 专业人士介绍，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达６０％以上，它和玉米胚芽中维生素Ｅ协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。除了新鲜的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低２．３％，而粗纤维含量几乎是大米的９倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血
【阿力养生网】【食物相克】 糖尿病 玉米 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:49吃鸡蛋，无外乎蛋清、蛋黄两个部分。有人认为蛋黄有营养，弃蛋清只吃蛋黄;有人却害怕长胖，只吃蛋清而扔掉蛋黄。蛋黄和蛋清，到底哪个更有营养?其实，蛋清和蛋黄各有优势，但营养成分大不同。蛋清中除了90%的水分之外，剩下10%主要是蛋白质。可别小看这10%的蛋白质，鸡蛋中的蛋白质主要都包含其中。鸡蛋的蛋白质仅次于母乳，在人体中利用率很高，是食物中最优质的蛋白质之一。建议免疫力低下的人，尤其是刚做完手术的人
【阿力养生网】【食物相克】 蛋白质 水蒸蛋 荷包蛋 胆固醇 更新日期:2019-12-01 03:12:02阿胶是用驴皮煎煮浓缩制成的固体胶，如果服用时觉得气味有些腥，可隔水煮后配合喝黄酒来缓解。阿胶味甘、性平，能滋阴润燥，用于血虚、面色萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽。它还能够促进造血功能的恢复，补血疗效显著。一般在药店买到的阿胶为胶状，大家可以将其放在盛有水和药液的碗中隔水煮后，直接口服。吃阿胶时喝点黄酒，或者将黄酒加入药汁口服，都能减小阿胶的腥味，对药效也不会有明显影响。不过，对酒精过敏或需要禁
【阿力养生网】【食物相克】 阿胶 黄酒 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:41秋季是食杏仁的大好时节，杏仁有止咳、润肺作用，适合应对秋季咳嗽症状，起到降气止咳平喘作用。从现代营养角度分析，杏仁属于坚果，有益于心脏健康。杏仁的营养价值高，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及人体所需的微量元素。苦杏仁所含维生素B2对舌炎、口角炎有较好的辅助医疗作用，较丰富的B17能降血脂，防癌、抗癌。据科学测定，苦杏仁、苦扁桃仁中含苦杏仁甙2%-8%。苦杏仁甙进入人体后，在苦杏仁酶的作用下，可分解
【阿力养生网】【食疗禁忌】 杏仁 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:56人们一般喜食新米，因为它带着清醇的米香。其实，想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。 据营养学家研究，常吃茶水煮的米饭，可以防治3种疾病。 防治心血管疾病 茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70%至80%。科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚
【阿力养生网】【养生健康】 米饭 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:55茶多酚是茶叶中的主要物质，可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。脑中风的原因之一，是人体内生成过氧化脂质，从而使血管壁失去了弹性，而茶水中的单宁酸，正好能遏制过氧化脂质生成。 茶水煮饭的方法：先将茶叶1至3克，用500至1000克开水浸泡4至9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用)；再将米洗净放入锅中，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。
【阿力养生网】【养生健康】 动脉硬化症 隔夜茶 茶多酚 胆固醇 更新日期:2019-12-01 04:12:38茶水烧饭可以去腻、洁口、化食，并防治疾病。可先将茶叶1―3克，用500至1000克开水浸泡4至9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用)；再将米淘入锅中，洗净然后把茶水倒入饭锅中，使之高出大米面3厘米左右，煮熟即可食用。
【阿力养生网】【养生健康】 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:03防癌分为心态情绪防癌、行为习惯防癌、环境条件防癌、饮食营养防癌、肠道水疗防癌“癌症是可以预防的”正确观念、指导生活防癌、保障身体健康和长寿具有积极的作用。阿妮养生网专业人士为您介绍一种防癌食物———水煮花生。 夏天，清淡适口的煮花生非常受人欢迎。煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。 花生中含有的植物化学物质有很强的抗氧化特性，它能够预防细胞退行性疾病伤害
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 水煮花生 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:32