颈椎病有10个等级，对照一下！旋颈望踵操，坚持半个月
颈椎病，你需要知道的基础知识颈椎病常见疾病，又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症
【阿力中医网】【正骨疗法】 颈椎病 颈椎枕 健康 养生 更新日期:2019-12-04 11:12:08膝盖一下楼就痛，试试中医针灸
读者赵女士问：我的膝盖不太好，一下楼就感觉疼，还有些肿胀，大夫说这是关节炎。请问平时在生活中要注意怎样保养？该如何治疗？中医答：膝关节骨关节病也叫骨关节炎，急性发作时会出现膝关节肿胀、积液，治疗后可好转，但可能再次发作。患者由于关节软骨磨损、软骨下骨裸露，关节周边骨质增生，从而出现关节疼痛、活动障碍；在急性发作时会发生滑膜炎，出现关节红肿、积液等症状，进一步发展会出现膝关节内翻(罗圈腿)或者外翻(
【阿力中医网】【针灸穴位】 中医 针灸 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:38一下雨关节就痛 试试中医针灸
前几天我跟一些老年朋友聊天，他们都一脸无奈地说：“得了肩周炎、类风湿，一疼就疼大半辈子。”现在，各种各样的慢性病苦苦纠缠着老年朋友。不同于一些急症，它们会在下雨、降温时用疼痛来提醒我们。慢性病之所以难以治愈，原因在于它们损伤的是我们的大器官、大关节。比如，肩周炎损伤的是肩关节，类风湿损伤的是膝关节等。虽然一般情况下，我们身体各处的关节就像屋檐下的石板，很结实，不容易受伤，但
【阿力中医网】【针灸穴位】 中医 针灸 养生 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:17半小时活动一下颈部防颈椎病
颈椎病是现代生活中的多发病和常见病，以前多是老年人的专利，如今在年轻人中也已十分常见。由于颈椎病症状十分复杂，加上病人对颈椎疾病认识不多，常常被耽搁，以至延误最佳的治疗期。大多数人对颈椎病存在一定的认识误区，多是出现轻微的颈椎疼痛，并不认为这是疾病，也不进行就医，再者，就是部分严重的患者则表现为过分担心，以为自己无药可医。5类人最易患颈椎病：中老年人、工作姿势不当者、睡眠体位不佳者、不良生活习惯者
【阿力中医网】【推拿按摩】 颈椎病 颈椎枕 睡眠 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:52按摩一下耳朵即聪耳又健身
按摩耳廓 用两手分别按摩左右耳廓，反复磨擦1分钟。捏耳垂，用拇指、食指捏持耳垂，反复揉搓，并同时向下牵拉，以带动整个耳廓向下延伸，牵拉的力量以不使耳根及耳廓疼痛为度。 钻耳眼 两手食指分别轻插进两侧耳孔，来回转动十几次，突然猛力拔出，重复10-20次。 鸣天鼓 两手四指摸到后枕部，用掌心按住耳道，然后做有节律的鼓动约10-20次；再用掌心按住耳道，然后用食指和中指头在枕部叩击，耳中可听到击鼓之
【阿力中医网】【推拿按摩】 健身 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:57西洋参生津止渴，蒸一下更好切
中医认为，西洋参性寒、味苦、有益肺阴、清虚火、生津止渴之功效。西洋参具有提高体力和脑力劳动的能力，降低疲劳度和调节中枢神经系统等药理作用；对高血压、心肌营养性不良、冠心病、心绞痛等心脏病均有较好的疗效。尤其适用于改善心脏病引起的烦躁、闷热、口渴，可减轻癌症患者放射治疗和化学治疗引起的不良反应，如咽干、恶心、消瘦、白细胞减少、胃口不佳、唾液腺萎缩等。并能改变机体应激状态，减轻胸腺、淋巴腺组织萎缩等作
【阿力中医网】【中药常识】 西洋参 生津止渴 中医 中药 更新日期:2019-12-04 04:12:40中药材煎煮前要不要先清洗一下？
不少来中药房取药的朋友常常咨询中医师：中药材煎煮前要不要先清洗一下啊？其实，中药材一般是不用清洗的。如果感觉有泥沙不干净一定要清洗的话，也只能快速过水一下，俗称“抢水洗”，而不是反复清洗。这是为什么呢？1.有些药材不能洗。如薄荷、鱼腥草等中药，浸洗极易流失有效成份。此外，不少药材中含有糖和甙类，可溶解于水中，水洗后将丢失一部分有效成份，导致药效降低。2.水洗可使粉末类药材丢
【阿力中医网】【中药常识】 中药材 中医 更新日期:2019-12-04 04:12:06睡前拉伸一下筋骨可瘦下半身
拉伸筋骨是keep fit的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果！(男女都适用) 关键在这5秒 A、大肚腩消失 姿态：仰卧，双腿上提弯曲，双臂向前伸直，双手贴住双膝，膝盖互相紧贴，双膝和双手要做到好像互相顶撞一样。保持5秒钟以上，重复4～5次。 功效：主要锻炼下腹部肌肉，对双腿的纤瘦也有帮助。 B、塑造浑圆美臀 姿态：仰卧，双腿弯曲，先在脚下放置一只坐
【阿力女性网】【减肥瘦身】 拉伸运动 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:45伸展一下腰腹塑造丰胸柳腰
只要简单4步，拥有小蛮腰不再是梦！在瘦腰的同时还能丰胸，一箭双雕的事情是不是很想知道呢?下面就来看看吧！ 纯天然丰胸柳腰塑造法， 可消除侧腰多余赘肉，以及让你拥有健美双峰的穴道指压法，绝无副作用。美，也要美得健康哦！ 伸展腰腹运动 步骤一： 身体站立于运动垫上，双手平举伸直，双腿张开与肩同宽，呈“大”字型。 步骤二： 弯腰头部朝下，以右手指触碰左脚尖，左手往上抬高举直，手肘不可弯曲。
【阿力女性网】【丰胸提臀】 伸展运动 丰胸 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:55办公班的专属红茶可滋润一下午
金橘红茶—最养生 新鲜金黄的金橘开口去蒂放入红茶，红茶的好味不变然后加上金橘的清香，二者好似早已商量好，默契的香味融合得恰好，闻上去怡人醒脑，红茶性温，去寒暖胃，金橘去火，二者搭配无疑可作为养生的妙方。 1. 金橘8颗，洗净，去蒂，开口削成十字花状待用。 2. 玫瑰作为辅料几颗就够，草莓丁和猕猴桃丁放少许即可。 3. 准备袋泡红茶1包。 4. 把金橘、红茶和其他辅料放入杯中，倒入沸水冲泡
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 水果 柠檬 草莓 蜂蜜 更新日期:2019-12-02 10:12:42消除工作紧张可闻一下水果香味
不知道你是否有过这样的感觉，在长时间紧张工作后，总会被紧张不安或烦躁易怒等不良情绪所笼罩。如果这时飘来一缕水果、花草的香气，你或许马上就能精神一振呢。 不妨在办公室里放点能散发出香味的东西，以提高工作效率。如香橙、柚子的味道会消除紧张不安感，还有制怒作用。 阿妮养生网专业人士介绍：香味之所以能将不良情绪“带走”，是因为植物花朵或茎叶的细胞，一经阳光照射，便能分解出一种挥发
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 中医 更新日期:2019-12-02 10:12:46
打一次疫苗的有效期是多久？疫苗的常识了解一下
疫苗的原理相信很多朋友都有一个基本的了解，对于现代人来说，每一个人应该都是有接种疫苗的经历的。对于人们来说，疫苗确实是很重要的，关于疫苗的一些常识，人们也应该了解一下。 打一次疫苗的有效期是多久? 打一次疫苗的有效期是多久?这是很多对疫苗并不了解的朋友比较关心的一个问题。其实不同
【阿力女性网】【营养美食】 问题疫苗 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:20
孕期也有可能来月经 孕妈妈都来了解一下
怀孕后会不会来月经呢?在雌激素和孕激素的作用下，子宫内膜继续增厚到5毫米左右。月经期一般是3-5天，这期间子宫内膜的功能层剥落，造成了宫内的伤创面，月经过后6-14天，子宫内膜的基底层上皮细胞分裂增生，移向破溃的创面，逐渐修复和形成新的功能层。这时候，卵巢里又有新的卵细胞在生长发育、成熟、排卵、出现黄体、产生性激素，使子宫内膜再次增生、剥落、出血，于是又来一次月经。
【阿力育儿网】【胎儿疾病】 生理期 子宫内膜 雌激素 怀孕 更新日期:2022-01-17 04:01:04孩子入睡后肢体突然抽动一下是病吗？
孩子入睡以后有时上肢或下肢突然抖动一下，速度很快，力量有大有小，肢体活动范围不太大，这种情况叫做肌阵挛，由于躯体某部分的肌肉或某一组肌肉突然收缩而引起。轻时仅手指、手或脚略微动一下，不影响睡眠，一夜动几次或许多次。也可能四肢同时抖动一下，甚至会惊醒，小婴儿出现啼哭，大孩子醒来常诉说“刚才做了一个可怕的梦，梦见从高处掉下来，‘通’的一下就醒了”。很多小
【阿力育儿网】【发烧】 健康 更新日期:2019-12-03 12:12:50
想要完美的腿型？美遇阁瑜伽瘦腿大法了解一下
讲真，腿型不美，穿紧身裤、小短裙...真的很心塞！但是哪个女孩夏天不漏腿冬天不穿打底裤的？如果想让您的腿看起来更性感，瑜伽
【阿力瑜伽网】【明星瑜伽】 瑜伽 瘦腿 瑜伽姿势 健康 更新日期:2019-05-23 11:05:57食物过敏试试改变一下烹饪方式
“不同加工方式对食物致敏性的影响差别很大。”食品专家说，食物加工方式分为热加工和非热加工两大类。总的来看，蒸、煮等湿热处理方式能够使得过敏食物的致敏性大大降低，高压锅的处理效果更好，发酵食品的致敏性也较低；相反，微波加热会增加食物的致敏性。食品专家介绍，热加工能够通过改变蛋白质分子内、分子间的相互作用，破坏食物中过敏原蛋白质的二级结构或三级结构，影响其构象表位，从而改变其致敏性。食物过敏可出现皮肤、胃肠道、呼吸道症状甚至危及生命的窒息和休克症状。目前，食物过敏尚无有效的根治方法，预
【阿力养生网】【四季养生】 食物 致敏 热处理 过敏 方式 更新日期:2022-08-23 08:08:12
消暑健康饮品，清爽各不相同！看一下哪一个合适你！
【阿力养生网】【四季养生】 更新日期:2021-10-30 11:10:14
小暑已来，食欲未开！何不试一下这五样~
【阿力养生网】【四季养生】 更新日期:2021-10-30 11:10:14
冬天增强免疫力试一下这种对策，别忘记蛋白质粉的功效
【阿力养生网】【四季养生】 更新日期:2021-10-30 11:10:14
去医院检查一下雌激素水平为什么低于平均值
女人如果实际是卵巢水平低，很容易出现不孕不育的情况，而雌激素水平低，有可能身体的卵巢功能早衰，卵巢功能早衰，很容易导致人的皮肤和精神状态发生大的变化。或者是我们的饮食问题，都有可能导致这些雌激素水平低于平均水平的情况，今天小编就与大家分享一下，去医院检查一下雌激素水平为什么低于平均值。一、雌激素水平过低可导致卵巢早衰。体检项目中，如果有其它问题，或实际人数低于平均水平，则很可能是卵巢出现问题，或是你生活中的压力太大，等等，都可能导致雌激素水平过低，到出现雌激素水平过低时，一定要先检查，找出原因后再进行针对
【阿力养生网】【家居养生】 雌激素 健康 卵巢早衰 更新日期:2020-06-27 10:06:06