脸上都是坑？三招教你轻松去痘印！
痘痘，医学上称痤疮。几乎每个人都有过不同程度的痤疮，以及痤疮消退后留下的各种印记：红色的、黑色的、凹凸不平的坑等等。影响外貌，令人感到伤心自卑。这些痘印到底要怎么抹掉呢?“知己知彼，百战不殆”，在对付痘印之前，我们先要了解一下对手的情况。常
【阿力养生网】【养生健康】 痘印 美容 护肤 更新日期:2019-11-30 07:11:10
三招拥有自己的马甲线 马甲线多久能练出来
都说男生有腹肌会更有魅力，其实女生如果有马甲线，也会增添不少气质。人会显得更加健康和正能量，会更加吸引人注意。三招拥有自己的马甲线马甲线多久能练出来练马甲线要多久练马甲线要多长时间?这没有明确的定论，因为每个练马甲线的个体情况不同，另外，练马甲线很大程度上取决于你原有的基础和训练的质量。比如：你的的腰腹力量非常强，那你一两个月把体脂减下来就看到漂亮的马甲线。但要是你的肚子上有赘肉，而且平时缺乏锻炼
【阿力养生网】【运动养生】 马甲线 健康 肌肉 更新日期:2019-11-30 08:11:46
冬天如何快速减肥?不解释三招教你健康瘦身
天气越来越冷，我们吃的的越来越多，因为要靠脂肪温暖自身，一不小心就吃多了，眼看着天气渐暖，肚子上的肉肉还在屹立不倒的坚固这，这怎么办呢? 减肥靠按摩?按摩紧致腹部肌肉 减肥靠按摩?按摩紧致腹部肌肉 减肥是女人一辈子的话题，要想变的苗条，按摩也不失为一个好方法，小编建议按摩最好是
【阿力养生网】【饮食健康】 减肥 瘦身 健康减肥 减肥按摩 更新日期:2019-11-30 08:11:11冬季简单三招防治便秘
北风一起，空气变得越来越干燥，皮肤干燥可通过护肤补水，而体内肠道干燥就不那么容易解决了。肠道干燥会引来难言之隐——便秘，加上秋冬进补，狗肉、羊肉、蛇肉等温补食物大行其道，便秘问题在这个季节就显得尤为突出。 秋季因为空气干燥，人体水分蒸发比平时多，肺部、肠道的津液就出现亏损，在肺部就表现为干咳、喉咙干燥；肠胃则会出现便秘的难受事。特别是平时有习惯性便秘的人，这个时候就更难熬了。 便秘，不光是大便
【阿力养生网】【养生健康】 便秘的症状 肠道排毒 运动 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:35养生：中医三招缓解节日疲劳
一直以来，祖国传统医学针对疲劳都有着非常理想的治疗效果，具体治疗方法包括推拿、拔罐、药膳、药浴四种。希望以下介绍的三种简易治法对您解除疲劳有帮助。 拔罐方法是：用市售的“真空拔罐器”(该拔罐器为塑料制成，操作十分简单，且一般都附有常用穴位图)，在肩背部的肩井、大椎、大杼、天宗、风门等穴吸附。每次留罐10—20分钟，每日或隔日1次，3—5日为1疗程。家中无此器具者，也可以到中医院针灸科诊治，根据自
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:22三招教您预防“药源性胃病”
有一种胃痛是由药物引起的，因而被称为“药源性胃病”，即在服用某些药后，胃部会出现疼痛、反酸以及食欲减退等不适。对于这类胃痛，可不是简单的服用止痛药或是胃药就行，而是要调整用药习惯和方法。 “药源性胃病”主要是因药物对胃黏膜产生不同程度刺激，进而引起胃黏膜充血、糜烂。 容易引起“药源性胃病”的药物主要有非甾体类药物或抗凝药，比如阿司匹林。特别是冠心病患者，因病情往往需要长期服用阿司匹林，为避免产
【阿力养生网】【养生健康】 胃病 阿司匹林 药品 胃粘膜 更新日期:2019-12-01 05:12:52脾胃不好的信号，中医三招调理
中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。学习、工作、娱乐等都需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为气血能量。可见脾胃的健康对于我们的生活有多重要，脾胃好不好，可从以下几个信号看出来。1、信号：便秘提示：胃热胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠
【阿力养生网】【养生健康】 中医 慢性胃炎 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:48老爱生气，中医三招巧调理
常生气，会导致气血逆流，血脉不畅，发生内热，甚至会诱发糖尿病等疾病。以下向您推荐两种简便易行的消气方法。按揉“消气穴”。“消气穴”即太冲穴，位于足侧第一、二趾骨的骨缝间，向后约三横指宽处的凹陷之中。中医认为肝主怒，故脾气暴躁，易发火的人往往肝火旺盛。按压太冲穴，既可解郁散结，又能疏肝理气，故有“消气穴”之称。将要发火或情绪激动
【阿力养生网】【养生健康】 中医 太冲穴 疏肝理气 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:16游泳造成肩膀疼痛 中医三招调理
临床调查表明，最近９年来有三成游泳爱好者因为热身不当，患上‘游泳肩’，主要是热身不足和过度运动导致的。游泳爱好者小张就是“游泳肩”的患者。暑假以来，他每天都要花２－３个小时游泳健身。但半个多月过去后，就发现肩膀疼痛难忍，手臂也抬不起来。中医诊断后发现，小张患上了“游泳肩”，医学上称为“肩关节撞击综合征”
【阿力养生网】【运动养生】 游泳 中医 运动 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:49