孕妈咪的感情很复杂多变，从得意洋洋、自豪、激情高昂，到嫉妒、气愤、内疚以及到沮丧。这种似倒了五味瓶的情绪并不意味着孕妈咪是位不称职的母亲，恰恰相反，它意味着孕妈咪非常在乎这段经历，正更深层次地去探究着自己的职责，但是孕妈咪们要明白的一点是，恶劣的心情于事无补，只会适得其反，所以要尽快通过自己或求助别人来化解不良情绪。 消除恐惧与担忧心理：看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，相信产前
【阿力孕妇网】【产后调理】 育儿 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 09:12:28孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，最好孕期反应都能缓解的？这里我们帮你挑选了15种，一定能满足你挑剔的胃口。 麦片 为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆
【阿力孕妇网】【产后调理】 蔬菜 坚果 全麦面包 脱脂牛奶 更新日期:2019-12-01 09:12:00洗澡的方式最好采用淋浴，不宜盆浴。因为盆浴时孕妇的全身都浸泡在水中，水中的不清洁物或有害的细菌可能进入阴道而引起感染，甚至炎症波及子宫颈和子宫腔，同时不将澡盆清洗消毒很容易发生传染病，如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等。洗澡的水温不宜过高。水温如果过高，孕妇全身皮肤、肌肉血管扩张，可引起子宫胎盘血流量短时间减少，造成胎儿缺氧。当满身疲劳时悠闲的在放满热水的浴缸中泡上半个小时，真是又舒服干净又消除疲劳。
【阿力孕妇网】【产后调理】 育儿 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:10怀孕可是大件事啦，无论是在日常保养、营养、运动方面，还是孕期性生活上，或者是孕期心理调节上，孕妈妈们往往都存在着不少误区，让我们将这些可能犯的错误归纳起来吧…… 1 可疑妊娠不及时去检查 不少孕妇在开始出现某些早孕反应时不以为然，既不及时告诉家里亲人，更不主动去医院检查，一拖就是一、两个月。这样，确定妊娠时，大多已是妊娠三个多月了，已昏过了引起畸胎和容易造成流产的危险时期，忽视了早孕保健，对母
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 怀孕 胎儿 更新日期:2019-12-01 10:12:42夏季里孕妇由于妊娠的需要，使得机体代谢率增大，容易疲劳；炎热的气候还使得人们食欲下降，营养物质摄入减少；而夏季出汗多，人体的电解质和能量代谢也就容易出现紊乱，影响到脑神经的活动，产生昏昏欲睡的感觉。此时如果不能保证足够的睡眠，就会影响到孕妇的情绪。 而不良情绪则是妊娠的大敌。它不仅会加重妊娠反应，使孕妇食欲更差，影响营养的摄入，还使机体内分泌腺的功能及血液成分发生变化，以致对神经系统和心血管组
【阿力孕妇网】【产后调理】 睡眠 孕妇 育儿 胎盘 更新日期:2019-12-01 10:12:00产妇分娩时主要靠子宫收缩，而子宫肌肉细胞内ATP酶的活性，取决于产妇的血锌水平。如果缺锌，就会降低子宫的收缩力，增加分娩痛苦和出血量；加之产后新陈代谢加快，锌的消耗增加。因此，孕产妈咪发生缺锌的几率高达30%。如果在怀孕期间尤其在产前注意补锌，就会使体内有一定量的锌贮备。这样，既利于分娩又有助于产后康复。 补锌的最佳途径是食补，所以，孕产妈咪应注意多吃一些富锌食物，如牡蛎、紫菜、虾皮、动物内脏
【阿力孕妇网】【产后调理】 补锌 孕产 产后护理 猪心 更新日期:2019-12-01 10:12:34为了顾及胎儿健康，孕妇在饮食上总是要多一分考虑，不能百无禁忌或有偏食的习惯，到底哪些食物不能吃？哪些食物少吃？哪些食物应该多摄取，有益母胎的健康呢？ 网络上常看到准妈妈热烈讨论，有关孕期间饮食禁忌的问题，为了让胎儿健康成长，准妈妈都非常关心这个议题！本文从中医的角度出发，告诉妳正确的饮食原则。 食物分级 「禁」吃的食物 马齿苋═》它是中药用的一种药物，也是民间的草药，有些民众把它用来做菜；它会增强
【阿力孕妇网】【产后调理】 中医 饮食禁忌 胎儿 准妈妈 更新日期:2019-12-01 10:12:07冬季是妊娠高血压综合症（妊高症）的高发季节。 妊高症的临床表现：高血压、蛋白尿、浮肿、严重时出现抽搐等。孕妈妈需要注意的是： 诱发因素： 精神过分紧张或受刺激致使中枢神经系统功能紊乱者； 寒冷季节或气温变化过大，特别是气压升高时； 年轻初孕妇或高龄初产妇； 有慢性高血压，慢性肾炎，糖尿病等病史的孕妇； 营养不良，如贫血，低蛋白血症者； 体型矮胖者； 子宫张力过高的孕妇，如：羊水过多、双胎妊娠、糖尿
【阿力孕妇网】【产后调理】 血压 妊高症 育儿 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:30除非你有严重的体重问题，否则在妊娠期间千万不要节食，因为节食会使身体失去维持生命所必需的营养。 实现标准体重 育龄女性若体重过低，说明营养状况欠佳，理想的情况是至少在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。为此，如果你是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何达到正常体重的意见。 除非你有严重的体重问题，否则在妊娠期间千万不要节食，因为节食会使身体失去维持生命所必需的营养。 健康检
【阿力孕妇网】【孕期检查】 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:12月经是妈咪的平常的整理现象，虽然是个“麻烦事”，妈咪们也习以为常了。但是如果你处于备孕阶段，那么你就必须要关注它了。阿妮养生网药报中医专家为您介绍原因。1、月经量大并且提前：宝宝免疫力易低下这种情况在中医里叫气不固血，用现代医学来说也就是你的免疫力低。如果你气虚，血就不固，固不了你的血，结果你的例假每个月提前，量又很大。生小孩前是这种情况，那么将来生下来的小孩最大的特点就是经
【阿力孕妇网】【孕期检查】 生理期 育儿 体寒 脾胃虚弱 更新日期:2019-12-01 10:12:04有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 孕期吃水果需注意以下几点： 1 忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。 2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不
【阿力孕妇网】【孕前检查】 水果 水果营养 饭后吃水果 更新日期:2019-12-01 10:12:55怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。 怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始，最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的“个体”，体重也增加到3 200克左右。 孕期是宝宝一生中生长、发育最快的时期，当然需要很多的营养物质，而这些养分都来自妈妈。妈妈为了确保孩
【阿力孕妇网】【孕前检查】 育儿 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:04一般，孕妈妈最好在晚上11点前睡觉，不必非要睡足8小时，只要第二天醒来精神舒爽就说明睡饱了。 以下几个方法可有效改善睡眠： 1、睡前饮一杯热牛奶。 2、睡前4～6个小时内避免情绪兴奋。 3、让卧室温度保持在18℃～22℃之间。 4、中医传统理论讲究“头凉脚热”，夏天可以用冰枕、玉枕，冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。
【阿力孕妇网】【孕前检查】 睡眠 更新日期:2019-12-01 10:12:10妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。 随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7——9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。
【阿力孕妇网】【孕前检查】 怀孕 胎儿 育儿 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:12怀孕伊始每位准妈妈都希望自己的宝贝聪明、漂亮、乖巧、可爱……可谓集自己的万千愿望于一身。但随着小宝贝在肚子里一天天地长大 不少妈妈一点点地削减自己对宝贝的“创意”直到只剩下“健康”—只要孩子结结实实没毛病比什么都强！ 然而，也有一些准妈妈忧虑得过了头，生出一些不必要的幻想，比如宝宝的器官不健全或有比较严重的疾病，搞得自己和家人日夜不得安生—— 梅朵幸福得是让小姐妹们眼红：被父母疼着、老公爱着不说，
【阿力孕妇网】【孕前检查】 怀孕 育儿 准妈妈 弓形虫 更新日期:2019-12-01 10:12:17据调查显示，有98％的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，造成这种心理问题有多种原因： 1、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。 2、怕孩子畸形。虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇 育儿 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:42俗语说：“孕妇过三伏,腹中揣火炉。”在妊娠期,孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，因此，夏季孕妇比一般人更怕热。而一旦赶上三伏天，则高温天气很容易使孕妇脱水或中暑而影响胎儿发育。那么，怎么做才能让孕妇妈妈肚子里的火炉降温呢？ 少穿太合身的衣服。 很多孕妇喜欢穿有弹性的化纤裤，以便随着身材的变化而持续方便地穿下去。但这种裤子可是吸热源，因为它们的材质弹性纤维决定了它们的透
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇 育儿 孕产 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:43十月怀胎，一朝分娩，孕育一个健康宝宝是每个准妈妈的心愿。为了排除一切不良因素的干扰，有人总结出了“戒烟戒酒戒电脑”的孕前三部曲，很多人甚至刚一确诊怀孕，就感到相当紧张，回家“保胎”了。 那么，电脑辐射对人体的危害究竟有多严重？怀孕了是不是意味着必须远离电脑？对此，记者采访了有关专业人士，他们普遍认为，电脑辐射确实存在，但只有超过一定强度才会危害健康，准妈妈们没必要“谈辐射色变”。 电脑辐
【阿力孕妇网】【孕前检查】 电脑辐射 电脑 怀孕 胎儿 更新日期:2019-12-01 10:12:51一项新研究表明，孕妈咪吃鱼可以降低产前或产后忧郁。 这是因为她们可以获得一种叫做Ω—3脂肪酸的营养物。该物质在海洋鱼类(尤其是大麻哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼)中含量较丰富。 服用鱼肝油也可以补充这种物质。 研究人员对11721名英国妇女的分析发现，孕妇在妊娠末三个月从海鱼中摄取的Ω—3脂肪酸越多，她们孕期及产后发生抑郁的危险就越小。 约瑟夫说，由于担心汞污染的缘故，孕妇最好将海鱼进食量控
【阿力孕妇网】【孕前检查】 鱼肝油 育儿 孕产 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:01牛奶，已经普遍的进入的老百姓家庭饮食，它的营养的价值已经得到老百姓的认可。据测定，每500毫升牛奶含有丰富的蛋白质16.5克、糖22.5克，钙600毫克、维生素A200个国际单位……能满足人体每天所需要动物蛋白的50%，所需要钙60%，所需要能量16%。 因此，牛奶是最接近人体天然需要的食品，是人类最好的食品，所以在每天的饮食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕妇更应该每天要保证喝一杯牛奶，能促进胎儿的发
【阿力孕妇网】【孕前检查】 牛奶 牛奶美容 饮食 健康 更新日期:2019-12-01 10:12:22