女性常熬夜要如何保养肌肤
成为夜猫一族，或许不是你的本意，而是由于许多客观原因才熬夜。但无论妳是因为哪种理由而当夜猫子，半夜不睡觉，就是会让妳变丑! 因为熬夜会使新陈代谢与生理时钟唱反调，新陈代谢随时间愈来愈晚，渐渐减慢。 如果妳又很努力地吃泡面，喝咖啡，茶...保证妳隔天醒来，一定肤色黯沉，没有光泽! 夜猫族会出现哪些失控的肤况? 日夜颠倒，作息不正常，会导致肌肤缺水，血液循环不佳，内分泌失调，让肌肤太油或是太干，各种
【阿力女性网】【排毒养颜】 熬夜 护肤 睡眠 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:28经常熬夜如何逃离肤色暗淡
又熬夜了吧？逃也逃不掉的命运。我们的美丽肌肤怎么办？怎么挽救我们的肌肤呢？ 180'逃离彩妆 快速通道：洗面奶和洗面海绵相配合 省时理由：有一些乳液状的洗面奶不仅可以温和地洗去污垢，同时也能溶解彩妆，所以任何肌肤都可以借助它达到卸妆、清洁一步到位的省时效果。另外，用洗面海绵代替普通面巾纸，甚至可以免去用清水冲脸的步骤。 取出比平时多1/3量的洗面奶放在手心上，用手指蘸少许在眼部按摩30秒，用棉
【阿力女性网】【排毒养颜】 美容 护肤 洗面奶 更新日期:2019-12-02 08:12:09熬夜白领们的救肤美肤绝招
晚睡是女子美肤的大敌，我国民间“男靠吃、女靠睡”的说法正是对此而言的。偶尔的夜班、应酬使自己不能按照正常的作息时间休息的城市白领女性，关照皮肤的方式就应与正常睡眠的人有所不同。 重视晚睡前的“晚餐” 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素
【阿力女性网】【排毒养颜】 熬夜 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:19白领熬夜族必学的护肤方法
对于很多白领而言，熬夜似乎已经成为了家常便饭。虽然，大家也都知道熬夜对于肌肤的伤害，但是，生活的压力让她们别无选择。假如你不得不熬夜，那么就要学会熬夜族的护肤方法了。 一、睡前补水 1 水分是保持肌肤滑嫩的要害，因此不管熬夜到多晚，睡前一定要抽出时间洗个澡，给全身肌肤补充水分。洗澡后，躺在床上最好要用保湿面膜敷一下脸，对面部肌肤非常滋润一 下。 2 为了有效刺激面部肌肤的血液循环，起床后一定要
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 熬夜 睡眠 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:11熬夜后怎样保养肌肤的活力
我们都知道好肌肤是需要保养的：多喝水，远离酒精、糖分和过量的盐分，还需要保持充足的睡眠。但是每天工作或是学习的时间总是占去一天时间的大部分，也许每天要很晚才能睡觉。那么，有什么好秘方让即使熬过夜的肌肤也闪亮润泽么？现在就告诉你8个熬夜肌肤的“秘密武器”。 睡前：每天在睡前喝适量的水 1、好莱坞明星每天的工作形成排的满满当当，睡眠时间都不能够保证，那么他们到底是如此做到保持那么好的肌肤状态的？化
【阿力女性网】【排毒养颜】 熬夜 睡眠 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:40急招应对加班熬夜族五种面相
现代人忙工作忙学习忙娱乐，80%以上的人都是夜猫子。缺少睡眠会导致我们的肌肤变差，出现各种问题肌肤，今天阿妮养生网美容专业人士就来教你迅速赶走夜间疲惫肌肤的5个方法。 面相1：熬夜加班 痘痘疯长 经常熬夜加班，多数会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于面，加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时排泄，毛孔堵塞，造成痘痘丛生。其次
【阿力女性网】【排毒养颜】 熬夜 睡眠 护肤 更新日期:2019-12-02 09:12:49
11个原因让你甩不掉“大肚子” 压力过大总熬夜
怎样减肚子上赘肉最有效?很多人都有“大肚子”的烦恼，尝试了很多方法，但是就是甩不掉“大肚子”，这是为什么呢?“减肚子”那么难吗?其实真的不是因为我们太懒，而是小肚子太狡
【阿力女性网】【减肥瘦身】 营养学 健康 减肥 肌肉 更新日期:2019-12-01 11:12:25
熬夜会让人发胖吗
现在很少有人“日出而作，日落而息”了，到了晚上往往迟迟不肯上床，总觉得好多事情还没做完，一天24小时根本不够用!即使躺在床上，也要习惯性的看手机，迟迟舍不得关，不停地刷新微信朋友圈……熬夜造成人体发胖的原因熬夜时你体内激素们的水平会发生一些变化。体内生长素的水平升高，而生长素可以刺激食欲。体内瘦素的水平会降低(瘦素是会提高机体代谢率从而使人体变瘦
【阿力女性网】【减肥瘦身】 熬夜 健康 睡眠 更新日期:2019-12-02 07:12:54肥胖、熬夜易致乳腺癌 如何预防
乳房是多种内分泌激素的靶器官，因此，乳房的生长发育及其各种生理功能的发挥，均有赖于各种相关内分泌激素的共同作用。如果其中的某一项或几项激素分泌紊乱，或各种激素之间的平衡失调，必然会直接或间接地影响着乳腺的状况及其生理功能。一、肥胖肥胖已被公认是引起许多疾病的重要因素之一。除了卵巢分泌一部分雌激素之外，脂肪组织也可生成相当数量的雌激素，体内雌激素水平越高，患乳癌的风险就越大。高脂肪饮食是乳腺癌的促发
【阿力女性网】【乳房疾病】 乳腺癌 癌症 更新日期:2019-12-02 12:12:31多余的雌激素和熬夜也诱发乳腺癌
年轻女性要远离乳腺癌应当注意些什么呢？首先要警惕多余的雌激素。对女性而言，雌激素可谓是一把双刃剑。雌激素可以使女性变得更有“女人味”，与此同时，雌激素水平一直处于高位的女性，则也更容易受到乳腺癌的“青睐”。目前，乳腺癌真正的发病因素并不是非常清楚，但是有一点非常明确，乳腺癌的发生和女性体内的雌激素水平高低有着紧密的关系。许多年轻女性对于各种洗护产品和
【阿力女性网】【乳房疾病】 乳腺癌 雌激素 癌症 更新日期:2019-12-02 12:12:06女士常熬夜“大姨妈”闹情绪
如今抱怨月经不正常的女士越来越多，每个月总有那么几天，因月经迟迟不来或月经量不正常而焦虑。想过没有，生活不规律、熬夜也是“大姨妈”不配合的原因之一，更是女性容颜苍老的大敌。 据调查，经常打乱生物钟，熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍，痛经、情绪波动的情况也很多见。这是因为熬夜违背生物规律，当人的生物钟发生紊乱，将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。排卵周期被打乱，就可
【阿力女性网】【日常疾病】 睡眠 生理期 熬夜 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:29女性熬夜影响月经周期原因之一
如今抱怨月经不正常的女士越来越多，每个月总有那么几天，因月经迟迟不来或月经量不正常而焦虑。想过没有，生活不规律、熬夜也是月经不调的原因之一，更是女性容颜苍老的大敌。 据调查，经常打乱生物钟，熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍，痛经、情绪波动的情况也很多见。这是因为熬夜违背生物规律，当人的生物钟发生紊乱，将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。排卵周期被打乱，就可能出现月
【阿力女性网】【日常疾病】 睡眠 生理期 熬夜 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:53让熬夜的人更健康的蔬果！
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 蜂蜜牛奶 熬夜 水果 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:46女性常熬夜小心影响排卵周期
OL女性朋友由于工作的繁忙，有些工作在白天还不能完成，以至于要到晚上加班才能做完。可是晚上熬夜对于OL女性来说已经是家常便饭的事情，不过她们的身体可不一定吃得消哦！ 骤然出现的眼袋、面色黯黑的脸蛋……是众多惯于熬夜的女性的痛。然而，长期不规律的生活不单单会让女性容颜苍老，还会带来许多疾病。 据报道，经常打乱生物钟熬夜的0L女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，其痛经、情绪波动的情况也很多。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 睡眠 熬夜 生物钟 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:36白领熬夜后要注意呵护身体
皮肤、眼睛、大脑……熬夜白领这些部位都变得很脆弱、非常容易受到伤害，不过我们可以通过一种简单的方法——吃——来均衡营养、补足亏欠！ 呵护部位：皮肤 受伤原因：本来皮肤在晚上22点左右应该开始进入新陈代谢、休养生息的状态，所以熬夜会造成肌肤干涩、皱纹丛生。 解馋大补：猕猴桃、猪脚 营养解析：猕猴桃在水果中属于含有较多维生素C的佳品，猪脚则以含有大量的胶原蛋白而著称，此二者均有助于防止皮肤的水分流失、
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:43熬夜族抗衰老十大秘诀
熬夜几乎是变老的代名词，会出现像老年人一样的状况：经常疲劳，免疫力下降，精神不振，皮肤也变得粗糙，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状也经常找上门……如此，30岁的年龄60岁的身体，是一件很糟糕的事情。为了不让熬夜成为未老先衰的罪魁，饮食调理就成了重头戏。 人们晚上在加班的时候，体力脑力消耗得较多，在选择食物的时候就要有些讲究了，有些食物是不能列入食用范畴的。 ★防守篇——拒绝伪提神食
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 睡眠 熬夜 熬夜提神 维生素 更新日期:2019-12-02 10:12:19上班族别让熬夜熬掉好气色
春节就快到，很多工作到了总结和冲刺阶段，为了过个轻松春节，工作都得往前堆，即使熬夜也要完成。花容月貌因为赶工而尽毁？不值得！做好一切准备，让熬夜不熬掉好气色。 ●熬夜前 为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低，熬夜前就要“打好底”。 一、晚餐要清淡。打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，多吃蔬菜，保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。 二、卸妆、洗脸。为免厚厚的粉或一天积累下来的油
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 睡眠 熬夜 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:18办公族熬夜的中医补救法
肌肤黯淡的中医补救法： 多吃猕猴桃和肉皮，注意补充维生素。煲汤时加入当归、熟地黄、枸杞子、何首乌，以养血活血。 熬夜疲劳的中医补救法： 1.陈皮薄荷浴：将新鲜陈皮、薄荷放入浴缸，加热水浸泡，每晚洗浴一次。能消除疲劳，释放压力。 2.人参山药粥：人参10克，山药、糯米各50克，同煮成粥。粥熟时加入红糖。能大补元气，消除疲劳。 熬夜上火的中医补救法： 中成药黄连上清丸、三黄片、牛黄解毒丸都是清火良药。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 中医 中药 养生 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:55熬夜后如何恢复 中医教你多种拯救方案
熬夜的人要调理好身体，否则，失调的不仅是生物钟和面色，还会出现身体机能紊乱。下面让我们一起来看看中医是如何拯救“夜猫子综合征”的。 “夜猫子综合征”之一：皮肤黯淡 中医认为，晚上11时到次日凌晨3时是人体经脉运行到肝、胆的时段，如果这个时段没有得到充分休息，就会表现在皮肤上，出现皮肤粗糙黯淡、黑斑、黑眼圈、暗疮等。 中医拯救方案—— ●多吃猪蹄、肉皮和橙子：多吃一些富含维生素C和胶原蛋白的
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 中医 熬夜 睡眠 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:32上班族晚睡熬夜女人护肤方法盘点
1、晚睡，不晚洗 中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。2、做好高度保湿护理 晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 10:12:39