用时

假期中家长如何帮助孩子有效利用时间

家庭艾灸运用时需掌握六个原则

艾草又名香艾、蕲艾、艾蒿，性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。能散寒除湿，温经止血。适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一种妇科良药。艾灸疗法起源于——艾灸疗法的下限也不会晚于西周，在春秋战国时代已颇为流行 春秋时代的《诗经·采葛》载：“彼采艾兮”，西汉毛亨和毛茛传释：“艾所以疗疾”

正红花油活血化瘀使用时注意三点

正红花油具有活血化瘀、消肿止痛之功，用于扭伤、跌打损伤、风湿疼痛等症，使用时要注意以下三点：扭伤后不能立即用。扭伤之后局部软组织会发生充血肿胀，如果在扭伤24小时之内的急性期，用正红花油涂抹，会加速局部血液循环，加重软组织的充血渗出，使肿胀加重，疼痛更甚。24小时之后，扭伤局部进入血肿吸收和组织修复期，这时才可使用正红花油。过敏体质慎用。正红花油成分复杂，一些人会发生过敏反应，导致皮疹、过敏性紫癜

中药服用时间由患病部位决定

要想提高药物的疗效，不仅需对症用药，服药的方法也很关键。在中医里，可根据患病部位决定服药时间与进餐时间的先后。　　治疗上焦的疾病，如头痛、目疾、咽喉病等，宜在饭后服药才利于药性发挥。　　治疗下焦的疾病，如腹痛、腰痛、遗精等，宜在饭前服药。因为饭前服用，药物不会被食物阻滞,有利于药效直达病灶。　　治疗中焦脾胃疾病，如胃痛、胃胀等，宜在饭后片刻服用健脾和胃、消食导滞的药物，以使药物能与食物充分接触，并

不同功效的中药，服用时间不同

1、空腹服。又称平旦服，指在早晨未进食前服药。具有滋补作用的汤药，宜早晨空腹服用，以利于充分吸收。用于驱虫或治疗四肢血脉病的药物也宜空腹服，这样可以使药物迅速入肠，并保持较高浓度而迅速发挥药效。具有泻下作用的汤药也是如此，以增强药效。2、饭前服。一般在饭前30～60分钟服药。病位在下，应在饭前服药，以使药性容易下达，如肝肾虚损或腰以下的疾病。治疗肠道疾病，也宜在饭前服药。因为，在胃空状态下，药液能

喝中药，不同的疾病服用时间不同

如今的社会是快节奏的时代，无论何事越来越讲究程序化，就连中药的服用也如此。无论何药都是煎二次，一日二次。这样的服中药，虽然简单了，但是它带来的可能是疗效的降低，甚至造成伤害。世上的万物有各自的规则，中药汤药的服用也是如此，只有我们遵照规则行事，才能达到目的。我们服用中药的目的就是治病，中医药与西医药一样不同的病，有不同的治疗方法。病有多种，因此治疗服药的方式也是不同的，只有方法对了才能起到理想效果

善用时间多做运动也能快速瘦

想要减肥，但是手头上的事多得让你没时间运动？没时间控制饮食？只要照着以下做！一样快速瘦！ 　　真的忙到没时间运动？小心肌肉不断衰退，造成基础代谢率下降，很容易一下子就让你胖得离谱！　　其实趁着中午休息时间的30分钟，可以做好多运动，下面就有一些善用时间的诀窍和超强肌肉锻炼处方要介绍给你喔！ 大忙人的专属曲线雕塑运动 　　下面这6个锻炼肌肉的动作，不论在何时、何地都可以进行，你可以趁中午休息时间，

善用时间进行肌肉锻炼的处方

想要减肥，但是手头上的事多得让你没时间运动？没时间控制饮食？只要照着以下做！一样快速瘦！ 大忙人做什么运动？ 　　真的忙到没时间运动？小心肌肉不断衰退，造成基础代谢率下降，很容易一下子就让你胖得离谱！　　其实趁着中午休息时间的30分钟，可以做好多运动，下面就有一些善用时间的诀窍和超强肌肉锻炼处方要介绍给你喔！ 大忙人的专属曲线雕塑运动 　　下面这6个锻炼肌肉的动作，不论在何时、何地都可以进行，

初夏贝类海鲜 食用时需谨慎

随着各种生鲜贝类出现在市民的餐桌、食肆上，街头的烧烤炉也频现它们的身影，吱吱吱地发出声响，贝壳缓缓打开，鲜香迎面扑来，这仿佛在告诉人们，夏日已悄悄来临。初夏是品尝鲜美贝类的时节。“三笠屋精致日本料理”老板刘瑛告诉记者，海鲜贝类因富含丰富的蛋白质、低胆固醇、各种微量元素，一向是受人们欢迎的食物，与肉类相比，贝类海产品对人的营养和健康虽更为优越，但食用需谨慎，尤其要注意以下事项