办公室男性的经典健身宝典
不消耗体力的OFFICE生活让白领先生尽享现代化办公环境的同时，体能与体态都到了不能再持续发展下去的地步。眼看肚围却日渐上涨，你最需要看的便是——OFFICE先生的经典健身宝典。 春光大好，天亮得早。加入到晨练者当中可以使你一天的工作精力充沛。最佳的锻炼方式有： 慢跑+气功 先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用
【阿力男性网】【男性疾病】 自行车 健身 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:03白领先生的经典健身宝典
不消耗体力的OFFICE生活让白领先生尽享现代化办公环境的同时，体能与体态都到了不能再持续发展下去的地步。眼看肚围却日渐上涨，你最需要看的便是——OFFICE先生的经典健身宝典。 春光大好，天亮得早。加入到晨练者当中可以使你一天的工作精力充沛。最佳的锻炼方式有： 慢跑+气功 先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用
【阿力男性网】【男性疾病】 白领 自行车 健身 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:524大经典食疗治疗便秘验方
大便是由食物残渣和水分组成的，因此，大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。 便秘病人可以选用下面这四个食疗验方进行调治： ①麻油拌菠菜 用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。 ②芝麻粥 用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 菠菜 便秘 麻油 更新日期:2019-12-04 06:12:12女性贫血的经典食疗方
贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。 造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。 我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15％～20％，其中妇女儿童贫血率高达20％以上，贫血严重威胁妇女健康。 贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治： 1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米1
【阿力中医网】【中医药膳】 贫血的原因 缺铁性贫血 粳米 更新日期:2019-12-04 06:12:55女人贫血的经典食疗方法
贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。 造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。 贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治： 1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。 2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗净捶碎，加水熬汤
【阿力中医网】【中医药膳】 贫血的原因 缺铁性贫血 粳米 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:41中医养肝护肝经典食谱大奉送
1.猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。 2.决明子粥 炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 大米 桑葚 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:19进补吃乌鸡，中医五大经典食疗方
对于乌鸡，喜欢煲汤的女性应该很是熟悉。乌鸡又叫做武山鸡、乌骨鸡，其是一种杂食家养鸡。从营养价值上看，乌鸡的营养要远远高于普通鸡，具有很好的药用和食疗功效。中医指出，乌鸡味甘，性平。归肝、肾、肺经。具有补肝肾，益气血，退虚热的功效。适合于产妇、久病等人食用。下面我们就来介绍下乌鸡的药膳方：乌鸡大补 推荐五款乌鸡药膳方1、笋菇炒乌鸡材料：乌鸡肉300克，冬笋、黄瓜各50克，水发香菇25克，鸡蛋1个，植
【阿力中医网】【中医药膳】 乌鸡 中医 当归 冻豆腐 更新日期:2019-12-04 07:12:27鸡内金的中医六个经典治病验方
反胃呕吐：鸡内金1个，炒成黄褐色(但不能烧焦)，以低度的酒一小杯(5～10毫升)调服。消化不良：鸡内金3个(炒成黑褐色)，水煎，加少许麻油，趁热吃渣喝汤。胃溃疡：鸡内金15克，香附15克，研细末，混合，每次3克，每日2～3次，长期服用有效。泌尿系统结石：鸡内金10克，金钱草30克，海金沙20克，郁金10克，水煎服，每日1剂。口疮：鸡内金适量(视口疮面积大小而定)，研末外用，每日至少涂3次。糖尿病：
【阿力中医网】【中医药膳】 鸡内金 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:45中医经典的治病验方3则
验方1慢性便秘：蜂蜜48克，黑芝麻45克。先将芝麻蒸熟捣如泥，搅入蜂蜜，用热开水冲化，一日二次分服。验方2阳痿遗精：韭菜籽研粉，每早晚各10克，开水送服。验方3寻常疣：板蓝根、山豆根、香附、木贼各30克，食醋500克。用法：以上前4味加入食醋中，煎煮10分钟，去渣待温备用。泡洗患处15分钟，早晚各1次，每剂可用5天。
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 蜂蜜 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:38
经典丨上肢周围神经卡压
一、周围神经卡压简介：周围神经卡压性疾病日常生活中常见的临床神经性疾病，但是它表现的复杂性，容易导致与根性卡压和神经内科
【阿力中医网】【中医诊断】 周围神经病 锁骨 更新日期:2019-12-04 11:12:57
颈椎病56问（经典问答）快转发
1.颈椎病的发病因素有那些？颈 椎病的发病是一个复杂的过程，涉及了人在生活工作，运动中的各类不良因素对颈部的影响。发病有一
【阿力中医网】【肩颈腰背】 颈椎病 颈椎退行性变 颈椎生理曲线 颈椎病变性头痛 更新日期:2019-12-04 10:12:28颈椎病56问（经典问答）
1.颈椎病的发病因素有那些？颈 椎病的发病是一个复杂的过程，涉及了人在生活工作，运动中的各类不良因素对颈部的影响。发病有一
【阿力中医网】【正骨疗法】 颈椎病 颈椎退行性变 颈椎生理曲线 颈椎病变性头痛 更新日期:2019-12-04 11:12:37最经典的１０大抗衰老中药
中医对抗衰老早有认识，我国最早的药学专著《神农本草经》，收载365种药物，其中列为“上品”的有100多种。被列为上品的中药，为无毒、有强健身体作用的“补药”。◆何首乌 ◆黄芪◆人参 ◆三七◆刺五加 ◆灵芝◆枸杞子 ◆红景天◆绞股蓝 ◆蜂王浆
【阿力中医网】【中药大全 】 中药 中医 更新日期:2019-12-04 01:12:36
单身女性剩女：揭秘单身女性的经典困惑 撕掉剩女标签
年近三十，还没有找到男朋友，身边家人焦急的脸庞、同学朋友有意无意的询问、社会上对剩女的种种讨论都会给自己带来莫大的压力。有时候，连陌生人一句普通的问候都会让自己感觉亚历山大，怎么办?剩女不是最可怕的，可怕的是不知道自己该不该随波逐流为了其他的理由走入婚姻，也不知道自己该不该坚持自己想要的东西，好像天下之大没有自己的容身之处。来看下剩女的经典困惑。“等待缘分”不是让你自己宅在屋里发霉，盼着天上掉下个宝哥哥，而是把自己放到人潮滚滚中，就算是误打误撞，也比无人问津的成功概率要高很多吧。
【阿力女性网】【单身贵族】 剩女 婚姻 恋爱 情感 更新日期:2019-12-02 09:12:29中药美容外用经典处方（二）溶液剂
将药物煎煮后的药液，或用开水将药粉冲烊冷却后的药液称为溶液。此外将新鲜植物中草药捣计，或以酒、醋等作溶剂的制剂亦可归于此类。除酒剂、醋剂外多现用现制作，不宜长期存放。溶液有清洁、止痒、退肿、收敛、清热解毒等作用。溶液用以治疗碍容性疾病有外洗和湿敷两种用法。外洗的主要目的是清洁病损部位，湿敷有消炎、退肿、收敛的作用，可用于接触性皮炎、湿疹等渗出较多者。湿敷的具体应用分开放式和封闭式。此外，溶液还可作
【阿力女性网】【美白祛斑】 中药美容 健康 养生 更新日期:2019-12-02 08:12:18适合秋冬季节美白的二十种经典美白方案
冬天快到了，又是一年美白好时间，今年的美白方案是什么？20种美白方法，总有一种适合你！ 美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！ 美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回
【阿力女性网】【美白祛斑】 美白 美白的方法 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:27
中药美容秘方：中国古代四大经典中药美容秘方
女人，需要的是由内而外的美丽。所谓“一白遮三丑”，中医遵循的是先排毒，后调理，再滋养的理论达到自然健康美白的目的，下面小编为你介绍4大古代养颜美容秘方，让你不用花太多金钱就能收获美丽。美容秘方：干碎荷叶3茶匙，薏仁磨粉2茶匙。将荷叶放在水中煎煮约2分钟至水剩下少量，与薏仁粉调和敷脸即可。薏仁，具有美白淡斑功效，同时能排水利湿。可去除肌肤湿气，消除炎症，预防粉刺及痘痘，中医认为，牡丹皮味苦、辛，性微寒，有清热凉血、活血化瘀的功效，常用于治疗粉刺等。皮肤容易过敏或严重干性肤质者要适当减
【阿力女性网】【美白祛斑】 中药 美容 荷叶 美白 更新日期:2020-02-21 12:02:42中医四大宫廷经典美容养颜秘方
无论是古代还是现代，爱美之心，人皆有之。面部肌肤粗糙、长痘痘、面部臃肿、长皱纹、有色斑等，都会令美女们苦恼。那么，有什么好的养颜方子能解决掉这些烦恼呢?下面介绍4个中药养颜方子，效果不错!七白方——防皱纹去色斑白芨、白芍、白蔹、白附子、白术、白僵蚕各50克，白茯苓100克将其研成细粉末。使用时加清水或牛奶调成糊状敷在面部，洗去有立竿见影的功效，经常使用可滋养肌肤，预防皱纹与
【阿力女性网】【美白祛斑】 中医 美容 美容养颜 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:25中药经典面膜“七子白”美白祛斑
只需简单的三个步骤，爱美人士就可以轻松地自制美白祛斑的中药面膜。步骤一、选购材料这款中药面膜名为“七子白”，是中医美容的经典验方。顾名思义，需要用到七种中药，分别是：白术、白芷、白芨、白附子、白茯苓、白芍以及白僵蚕。在这个配方的基础上可以酌情增减材料，影响不大。这几种中药都十分常见，可以在药店买到。初次做面膜时，每种材料可以少买点，但是重量要相等。这7种中药都有一定的美白功
【阿力女性网】【美白祛斑】 中药 面膜 七子白 祛斑面膜 更新日期:2019-12-02 08:12:51中医教你自制10款经典中药面膜
东方美女讲究的是气质，面如桃花，温柔典雅，是东方女子的特色，如今生活节奏变快，作为一名东方女子，工作繁忙，面色憔悴变得更加频繁，如何才能再现东方女子的神韵呢？下面为大家介绍几款中药面膜，专门改善东方女子的肌肤问题，一起来看看吧。一说起中药面膜，可能第一时候想起经典代表七子白。所谓七子白包括：白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、珍珠粉。这条外用的方子，加上内调的方子可用作美白祛斑的用途。1、紧致肌
【阿力女性网】【美白祛斑】 面膜 珍珠粉面膜 中医 珍珠粉 更新日期:2019-12-02 08:12:23