养生保健小常识 几大穴位歌
一、足三里三里膝眼下，肚腹病不怕，提高免疫力，壮胃又健脾，血细胞变化，调节作用大，预防脑中风，恢复好体能。二、合谷穴合谷在虎口，面口病不愁，大肠经原穴，是病不能缺，齿痛颈项肿，合谷归一统，寒热虚实证，只把该穴认。三、委中穴委中腘窝取，通络又散瘀，膝背腰腹痛，该穴最实用，吐泻汗丹毒，针罐皆可除，若要筋骨好，委中少不了。四、列缺穴列缺腕桡缘，交叉示指尖，面项偏头患，中风痹麻安，荨疹三叉痛，列缺当可用，
【阿力中医网】【针灸穴位】 穴位 养生 养生保健 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:30三伏针灸养生疗法应注意哪些事项
三伏到了，很多慢性病患者借助于夏季的阳气进行冬病夏治，针灸疗法是常用的冬病夏治诊疗方法之一，在这种天气环境，哪些患者应该进行针灸治疗，哪些患者不适合针灸治疗，针灸过程有哪些注意事项，以下是详细介绍： 一、对于怕热，行动不便的老年人，应该在三伏季节里休息一段时间再进行针灸治疗。 阿妮养生网养生介绍：针灸治疗是通过调整自身的经络实现健康目的的，老年人本身就身体虚弱，再加上怕热，在针灸时自身的调节能力
【阿力中医网】【针灸穴位】 养生 针灸 健康养生 中医 更新日期:2019-12-04 10:12:43小暑时节针灸养生不能少
民间有“小暑接大暑，热到无处躲”之说。小暑养生要养阳。小暑过后的“三伏天”是冬病夏治的好时期，近日到中医院接受传统针灸、各种灸疗法等中医适宜技术的病人比较多，最多的一天达上百人。 “三伏天”出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。小暑时节针灸养生不能少。 小暑时节针灸养生主要是诊断三伏天冬病夏治，今年三
【阿力中医网】【针灸穴位】 养生 针灸 三伏天养生 中医 更新日期:2019-12-04 10:12:45针灸养生疗法能够治疗哪些疾病？
针灸养生治疗五大疾病中医针灸的作用有很多，根据不同的穴位就有不同的养生作用。要提醒大家的是，针灸养生要找对穴位才能起到作
【阿力中医网】【针灸穴位】 养生 穴位 针灸 中医 更新日期:2019-12-04 10:12:38春季多按摩捏脚趾祛病养生
中医认为，“脚是人体第二心脏”，阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：这是因为人体的12条经络有6条是经过脚底的。 春季多按摩捏脚趾祛病养生可治疗哪些疾病？阿妮养生网养生专业人士介绍如下： 咳嗽：用拇指按压脚底二、四趾根部下边2厘米处。 眼病：用拇指与食指揿按脚底第二、三趾根部下边。 肩周炎：用拇指揿按脚背大趾第二关节内下边5厘米处。 耳鸣：揉按整个第四趾。
【阿力中医网】【足疗药浴】 养生 中医 健康 脚底 更新日期:2019-12-04 10:12:58
“搓足”能养生 应多活动脚趾
现在许多人都知道足疗有助于养生，那么足疗养生常识朋友们知道多少呢?足底按摩到底有什么作用呢，我们日常在家的时候自己也可以进行足疗吗?足疗养生常识足疗已经逐渐成为当今人们追捧的养生方式，其实从养生保健的角度来看，足疗和脚底按摩都有着不错的养生效果，那么朋友们对足疗又了解多少呢，一起来看看专家是怎么看待足疗的吧!常按摩脚掌和脚趾，对贫血、关节炎、糖尿病、周期性偏头痛及肾功能紊乱等也具有一定的缓解作用。
【阿力中医网】【足疗药浴】 养生 健康养生 足疗 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:29古人用什么器具、怎样做足底养生
著名导演张艺谋导演的电影《大红灯笼高高挂》曾红极一时。其中“点灯捶脚”的镜头令人印象深刻：四姨太忆莲新婚之夜前长坐床边，丫环雁儿手捧黑乎乎的药水盆，冯二妈手举两把带响儿的镂花小铜锤，跪在床边为她捶打脚底。那哗啦、哗啦的捶脚声紧随着虚张声势的点灯仪式贯穿剧情始末，透着诡异与神秘。无独有偶，2003年，李保田主演的电视剧《神医喜来乐》27集里，也有一段以洗衣板加中草药搓脚底治疗
【阿力中医网】【足疗药浴】 养生 涌泉穴 脚底 涌泉 更新日期:2019-12-04 10:12:46冬天养生热水泡脚的好处
足浴保健疗法是足疗诸法中的一种，是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用，起到疏通奉理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。 冬至将至，这意味着气温明显下降，天气会越来越冷，有些人一到冬季就会手脚发凉，那么这时候如果能有一盆热水泡泡脚就更舒服了，冬季泡脚不仅缓解可以缓解脚凉，而
【阿力中医网】【足疗药浴】 养生 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:06人老足先衰 秋冬养生多搓脚
俗语说“树枯根先竭，人老足先衰”，腿脚毛病是困扰老年人的常见问题。双足离心脏较远，在人体最低部位，血液循环相对较差，而足底分布了全身器官的反射区，多做足部保养能强身健体。在寒冷的秋冬季节，除多用温水泡脚外，按摩搓脚也是简单方便的好方法。搓脚有三大好处。第一，能舒筋活络，改善局部组织代谢，促进下肢和全身的血液循环，减轻腿脚疼痛，缓解脚凉的症状。第二，足部神经非常敏感，反射区多
【阿力中医网】【足疗药浴】 养生 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:20足部自我按摩养生美容法
除了光脚走路和跑步，你可以根据（阿妮养生网药报）尝试下面这些光脚养生的小招数想要美肤祛斑用丝瓜络摩擦脚心阿妮养生网足部推拿脚心美容法，即每天洗脚后，用干丝瓜络等用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。通过适当地刺激脚底，能够促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性。想要减肥排毒边看电视边踩黄豆在沙发前面开辟一小块地方，铺上黄豆，
【阿力中医网】【足疗药浴】 养生 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:23养生宜提倡足心常搓(拍) 延年益寿
双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下十二经络的重要起始部位。例如：足三阴经(肝、脾、肾三经)起始于足，足三阳经(胃、胆、膀胱三经)终止于足。人体有很多通往全身的重要穴道都在足部交错汇集。“人老脚先衰，禾枯根先竭”，说明了脚在人体中“举足轻重”的作用。养生宜提倡足心常搓(拍)：每晚临睡前以40℃～50℃温水洗脚后，先将双手搓热，然后分别搓两足心
【阿力中医网】【足疗药浴】 养生 涌泉穴 健康 劳宫穴 更新日期:2019-12-04 10:12:26按摩养生窝 治病又强身
慈禧活到73岁，在当时算是长寿一族。据史料记载，每当慈禧出现不适都会按摩眼窝、腰窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果。其实，在人体上，有很多养生窝，经常按摩，可以收到保健长寿的效果。降压安神窝：眼窝在眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 腰窝 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:15春季急性鼻炎中医穴位推拿养生
急性鼻炎在冬春交替之时很容易发生，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：天气从干燥慢慢转向湿润，却很容易引起鼻腔内干燥、鼻塞，甚至鼻出血，让鼻炎患者倍感不适。 阿妮养生网专业人士指出：急性鼻炎是机体因受凉、过劳、抵抗力降低，或鼻腔粘膜防御功能受到破坏时，病毒侵入机体、生长繁殖而产生的鼻腔粘膜急性炎性疾病。中医俗称“伤风”或“感冒”。 春季急性鼻炎中
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 穴位 急性鼻炎 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:22秋季鼻炎推拿养生调理按摩方
一到秋天，很多鼻炎患者就开始打喷嚏流鼻涕，早上起床的时候鼻子总是塞着的，而且还不停流鼻涕，打喷嚏一打几个设置十几个，严重影响正常的生活和工作。 阿妮养生网养生指出秋季鼻炎，中医穴位推拿按摩具有显著疗效，采用简单的穴位按摩方法，既能治好鼻炎，又可预防鼻炎，同时还可以缓解鼻炎带来的多种不适，推荐常用治鼻炎推拿按摩方如下： 推拿要求： 取坐势，推拿按摩时须全身放松，呼吸平和。病情轻者每日早晚可各按摩
【阿力中医网】【推拿按摩】 鼻炎 中医推拿 养生 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:08秋季推拿养生保健方法及原理
俗话说:“春困、秋乏、夏打盹”。现已是秋季，不少人感觉身体容易疲劳，感觉休息时间不够用，不解乏怎么办？阿妮养生网养生提醒不妨试试中医推拿养生保健方，秋季推拿养生保健方法及原理如下： 中医推拿，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 中医 养生保健 秋季养生 更新日期:2019-12-04 08:12:17
中医经络养生，经络畅通健康无病
【中医经络养生，经络畅通健康无病】中国古代有气为血帅，气行血行，血为气母，血至气至，气若顺得意轻松，血若通远离病痛的说法
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 养生 经络养生 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:37中医养生：常捏手心帮助降血压
在各种降压药横行的时代是否还有更为方便简洁的方法帮助降血压呢，答案是肯定的，捏手心就是其中的一种，这到底是怎么回事呢，让我们大家一起来看一下。按捏手掌为什么能达到降压目的呢，我们知道，人的五指面分别为肝、心、肺、脾、肾五经穴，据科学研究发现，按捏指尖及指面能起到清心宁神、平肝制眩、补肾醒脑、健脾祛痰等作用，且按捏掌中的小天心（位于大小鱼际交接处之中点）、劳宫（位于手掌心，在第二、三掌骨之间偏于第三
【阿力中医网】【推拿按摩】 血压 养生 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:28
中医养生：缓解心悸按膻中穴
心悸是指患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适、不能自觉控制的一种症状，可见于多种疾病过程中，多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存，缓解心悸，可按膻中穴。取穴：膻中穴在胸部前正中线上，两乳头连线的中点。 操作要点：先用四指指腹自上而下直推胸骨，约10~20次，手法宜轻柔和缓，再用手掌顺时针轻摩心前区3分钟，约左乳头内下方2厘米处，然后用拇指点按膻中穴1分钟，最后用手掌轻拍心前区所对应的后背部
【阿力中医网】【推拿按摩】 膻中穴 中医 心前区 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:21中医养生：冬季睡觉别让双肩受寒
很多女性在冬季喜欢蒙头大睡，这是睡眠养生的一大禁忌。睡觉要保暖，必须用被子盖住双肩，保护双肩不受寒，降低肩部疾病发生。另外，女性们日常还要多做肩部保健操，促进肩部血液循环，避免肩周炎。睡眠护住肩膀两肩里有一个非常重要的穴位——缺盆。人吸气时两肩的锁骨处会形成一个窝，这个窝的中间就是缺盆穴。《黄帝内经》里有“五脏六腑，心为之主”的说法，就是五脏六腑是由
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 睡眠 五脏六腑 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:32夏季养生：夏季四类人群长期吹空调易发腰椎病
夏日炎炎，呆在空调房吹空调是件很惬意的事。殊不知，长期吹空调可能吹出腰椎病。加之久坐不动，运动锻炼不足，久而久之势必加快颈、腰椎退化过程，造成颈、腰部劳损，如不及时治疗就会形成颈、腰椎间盘突出疾病。
【阿力中医网】【推拿按摩】 腰椎 夏季养生 养生 腰眼 更新日期:2019-12-04 10:12:27