预防春瘟，多去户外走排体内积热
新闻背景：今春传染病高发，近日卫计委最新公布的全国法定传染病疫情概况显示，我国麻疹传染病发病人数比去年同期增加了5成。其实，春天高发的麻疹、流感、肠道传染病等这类传染病，中医上都属于“春瘟”。春瘟是中医瘟疫的一种，多是由于体内积攒的火气太大，一旦爆发，往往来势猛，传播快。给春瘟败败火，最主要的是不能让火气捂在内里散不出，应该及时清除体内积热。老话有言，一冬不雪,慎防&ldq
【阿力养生网】【养生健康】 传染病 更新日期:2019-12-01 05:12:44体内有毒素的表现 中医七招巧排毒
人体内每天都会有毒素侵入，而五脏六腑及血液内或多或少都会贮存一些毒素。如果身体健康，体内毒素很快就会被排出，如果排出不畅，就有可能是身体的排毒机能出现了问题，所吸收的毒素太多，超出了身体的排毒能力。排毒不畅有以下几种常见表现：（1）先天体质有偏热、偏寒、偏阴虚、偏阳虚的不足，影响脏腑功能，就会生湿、生热。表现有痰多、胃胀。（2）身体无明显不适，但面色晦暗无光或苍黄，或出现黄褐斑等。（3）妇女或白带
【阿力养生网】【养生健康】 排毒食品 中医 蔬菜 人体毒素 更新日期:2019-12-01 05:12:45人到中年要学会排出体内的阴毒
人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面积累了许多过剩的浊物，即中医所说的“阴毒”。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒，学会排出这些阴毒，才能为体内阳气争取生存的空间。水毒。阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。想要驱逐水毒，首先要看医
【阿力养生网】【养生健康】 水毒 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:15
中医健康知识：如何知道体内缺碘
张先生今年60岁了，他发现自己的脖子越来越肿，越来越大，因经济条件不好，他一直在拖，直到变成现在的直径10厘米。经当地中医院检查，原来他患上了“大脖子病”（学名甲状腺肿），中医师说主要原因是碘缺乏，让他大为痛苦。碘缺乏病是指由于自然环境碘缺乏而造成胚胎发育到成人期由于摄入碘不足引起的一组有关联疾病的总称。以前命名为地方性甲状腺肿和地方性克汀病，现在统称为碘缺乏病。早期无明显
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 健康知识 碘缺乏病 更新日期:2019-12-01 06:12:25
三伏天如何提升体内阳气
中医认为，提升体内阳气、正气，能够强身健体，增强免疫力，有利于身体对抗病邪，是三伏贴之所以能够达到“冬病夏治”的原因。那么，想要在阳气最旺盛的三伏天时期，利用天时地利提升体内阳气，除了三伏贴以外，还有哪些方法？夏季养生最重要的是要做到‘调身、调心、调息’，“调身，就是要通过运动让身体活动起来，天气好的时候，可以跑跑步，游游泳。运动是增加体
【阿力养生网】【养生健康】 三伏天 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:27伏天如何逼出体内的寒气
中焦虚寒的人在夏天，吃冷饮、凉食会让脾胃进一步受寒，时间长了不但会影响人体消化吸收，还会降低整体抵抗力，导致诸多慢性疾病的加重，所以不建议在伏天的时候过度‘吃凉’。贪凉易引发多种慢性病寒凉食物对肠胃和邻近的心脏和动脉都有刺激，会导致胃肠痉挛，或者加重原有的心脑血管等基础疾病，中医上来讲，摄入过多的冰水，冷饮，会导致更多的寒气进入体内，而原有的寒气又排不出来。而这时体内所有参
【阿力养生网】【养生健康】 中医 阳气不足 伏天 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:37
体内湿气是怎么来的
今年的三伏天特别长，中伏有20天，整个三伏天加起来长达40天，直到8月22日才出伏。近日开启了“连阴雨”模式，高温加潮湿，人就像住在蒸笼里。在“加长版”桑拿天里，防暑降温的同时千万别忽视除湿。渗透人体悄无声息俗话说“千寒易除，一湿难去。”在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕&ldq
【阿力养生网】【养生健康】 体内湿气 湿气 中医 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:26警惕加重体内湿气的六个坏习惯
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。阿妮养生网药报中医专家介绍：现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不
【阿力养生网】【养生健康】 中医 体内湿气 湿气 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:16
生活起居养生法：良好的卫生习惯，符合人体内部生理活动规律
《素问·上古天真论》指出：“上古之人，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这段经文从饮食、生活起居方面就如何养生问题作了精辟的论述。千百年来的实践证明，是很有现实意义的，可视为生活起居养生的总纲。良好的卫生习惯，符合人体内部生理活动规律，不但使人们适应自身的生物节律性，而且能对大自然的环境作出适应性的调节，人们因而能够获得“形与神俱”，也就是得到身心健康，而享受每个人的天年，达到健康长寿。
【阿力养生网】【家居养生】 养生 健康 健康长寿 更新日期:2020-05-27 09:05:41身体过剩浊物 形成体内六大阴毒
平常人们总会说给身体排排毒更健康，当然这里说的毒是身体内长时间累及的一些毒素，或许是因为摄入过多而未消化吸收所产生的，今天要为大家介绍的视身体内的“阴毒”，人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐小队，随着阴气的增加，身体里就累了许多过剩的浊物，这就是中医说的“阴毒”。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒，学会排出这些阴毒，才能为体内阳气争取
【阿力养生网】【药膳养生】 水毒 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:42吸&毒对身体内脏的危害
吸食鸦片，曾经使中华民族有过一段难忘的耻辱。建国以来，由于我国禁毒政策的有效实施，收到了显著的效果。近年来，由于边境走私贩毒的影响，一些人又重新染上了吸&毒的恶习。吸&毒现象已在我国部分地区死灰复燃，应引起全社会的高度重视。吸&毒对个人和家庭有严重危害。吸&毒者不择手段去获取毒品，构成犯罪行为，造成严重的社会治安问题。必须采取有力措施，绝灭吸&毒现象。个人应当坚决地做到不吸&毒，保障自我身心健康。
【阿力养生网】【家居养生】 内脏 更新日期:2021-12-22 05:12:45断体内有毒素的表现？如何排毒
人体内每天都会有毒素侵入，而五脏六腑及血液内或多或少都会贮存一些毒素。如果身体健康，体内毒素很快就会被排出，如果排出不畅，就有可能是身体的排毒机能出现了问题，所吸收的毒素太多，超出了身体的排毒能力。排毒不畅有以下几种常见表现：（1）先天体质有偏热、偏寒、偏阴虚、偏阳虚的不足，影响脏腑功能，就会生湿、生热。表现有痰多、胃胀。（2）身体无明显不适，但面色晦暗无光或苍黄，或出现黄褐斑等。（3）妇女或白带
【阿力养生网】【女人养生】 排毒食品 蔬菜 人体毒素 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:25夏天去除体内湿热的保健操
夏季炎热而潮湿，这个时候身体可能会感到有一些不舒服，这些不适主要是心火旺或湿热造成的。心脏在五行中属火，对应于夏季，所以夏季容易出现心火旺的情况，脾胃属土，对应于暑季，因此暑天可能因为脾胃运化不及而在体内产生湿浊。总的来说这个季节身体易受热和湿这两大邪气的困扰。夏天一般人们都喜欢打开空调，在屋里一躺一坐，以为这样身体不产热就不会上火。其实这种习惯并不能避免心火旺盛，心脏本身属火，是机体中能量最足的
【阿力养生网】【运动养生】 体内湿热 保健操 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:02三伏天喝热水能驱体内多年寒气？
近日，烈日当空，酷暑难耐。与此同时，一条三伏天的养生法则在微信圈盛传。按照该法则，“三伏天，是冬病夏治的最好时机：不吃寒凉食物，拒绝一切冰镇饮品，喝冰镇一类的饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，要想使体内的寒气排出，请大家坚持在三伏天喝热水，会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。”上述“冬病夏治”小秘方，通过微信朋友圈的不断转发，流传甚广。据了解，冬病夏治
【阿力养生网】【女人养生】 三伏天 三伏天养生 中医 冬病夏治 更新日期:2019-12-01 06:12:58体内湿气大的表现及中医饮食调理
人体从上到下可表现出一系列的症状： 湿气重的人常感觉到头困重、精神不爽。有时会出现眼睛浮肿，这是痰湿者的常见的表现。舌苔厚腻是中医判断湿气的一个重要依据，如果舌苔厚而黄，可能是典型的“湿热”；舌苔厚而白，应该是“寒湿”。脾是蕴化湿气的主要脏器。中医讲到，脾能“蕴化水谷、蕴化水湿”，意味着脾除了有消化功能，还肩负着“
【阿力养生网】【女人养生】 中医 体内湿气 湿气 饮食调理 更新日期:2019-12-01 06:12:00体内有湿的自测 中医指导经络除湿法
人们说湿气，体内有湿，怎样才能知道自己体内有湿呢?看体型：中医认为，胖人多痰湿。因此，体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿。看舌头：体湿的人观察舌头时会发现，舌苔白腻或黄厚腻。看大便：正常的大便是金黄色、圆柱体、很通畅的，便后用一两张手纸就能擦干净。一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形，就可能是有内湿。建议大便后观察一下马桶，是否有一些会粘在马桶上，很难冲下去。因便秘导致的大便不成形，也应该考虑是否有湿气过大
【阿力养生网】【经络养生】 中医 人体经络 湿气 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:26
美白祛斑的天然食物，帮你去掉小雀斑！还可以排掉体内毒素
女人都希望自己拥有光洁白净的面容，它不仅给人以美的享受还可以给自己一个快乐的心情。然而，年龄增长、日晒和环境污染等问题却让脸色的色斑越来越多，给女性增加了不少烦恼。想要祛除色斑，除了外用保养品外，还需要从饮食方面进行调理。下面，小编从祛斑的食物、营养素方面，教你逐步击退色斑。其中，土豆含有丰富维生素C让女性回复美白肌肤。因为番茄中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成从而使皮肤白嫩，黑斑消退。所以想要祛斑，可以每天口服一定剂量的维
【阿力美容网】【护肤常识】 雀斑 护肤 美容 色斑 更新日期:2022-01-05 07:01:03
脸上长斑，体内必瘀！看看瘀在哪里了？
脸是健康的晴雨表，除了看脸色之外，第二个看的就是"斑"。中医认为，外斑则内瘀。脸上有了斑就表示我们体内那些不能被代谢、分解的废物和毒素、还有坏死的细胞、细菌病毒残骸等在微循环中由于流动速度减慢或者停滞而瘀阻在体内。鼻梁中部对应的是肝胆，鼻子中部出现黄褐斑，面色青黄,，这多由肝气郁结所致。两颧骨至耳前上方出现老年黄褐斑，身体是在告诉你出现了肾虚、三焦气机不畅等问题。上唇是大肠经所过的位置，对应是则是泌尿生殖器官，此处长出的黄褐斑是由气虚不足所致，大肠虚寒症状也表现在此。
【阿力美容网】【护肤常识】 更新日期:2022-01-05 07:01:03